Лучший ученик Юрия Спасокукоцкого: Бицепс 54 см 140 кг сухой массы - Даня Лукьянцев. Статья о Даниле Лукьянцеве: zen.yandex.ru/media/superbiceps/luchshii-uchenik-iuriia-spasokukockogo-140-kg-suhih-myshc-rost-192-biceps-54-sm-danil-lukiancev-5f0f8082f15d7c53c1c4e88b Раз в месяц я провожу Жиротопку: jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Есть возможность полностью индивидуального ВЕДЕНИЯ по интернету: biceps.com.ua/online-training

@BigVobler

3 жыл бұрын

Приветствую, Юрий! Вопрос: можно ли делать махи гантелями на плечо не сразу двумя гантелями, а по очереди - сначала на одну руку, затем на другую?

@cfif_asd

9 ай бұрын

@@BigVobler нельзя

Похоже это новый чемпион ближайших лет. Реально смотрится как древнегреческий атлет в отличие от многих нынешних дутых)) чемпионов. Уважаемый Юрий, пора открывать новые горизонты на поприще тренера. Удачи!

@asceticupgrade7899

2 жыл бұрын

Древнегреческие атлеты были намного меньше))

@user-fp5ms9wp5o

2 жыл бұрын

@@asceticupgrade7899 ага)))))

@user-nw9lx9xr4b

Жыл бұрын

@@user-fp5ms9wp5o чего лыбишься? Раньше люди не использовали химию и ссответсвенно были не такими дутыми

@thunder_1786

Жыл бұрын

@@user-nw9lx9xr4b тебе же сказали, что Даня в натураху был больше, чем большинство на фарме, так что тут она не сильно зарешала

@tipidarsuka

Жыл бұрын

@@user-nw9lx9xr4b Посмотрите видеоролики любых других менее известных людей на ютубе, которые используют химию и при этом там не будет даже половины от такого результата - это чистая генетика и он даже без химии сможет обогнать многих химиков по результату)

мужику очень сильно повезло с генетикой (и с правильным курсом). Такой формы даже не фарме добиться мало кто сможет. Для меня перевалить за жим гантелей по 50кг без "витаминов" уже было достижение.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

А то что стаж уже 12 лет почти ни о чем не говорит?) главное курс же

@1222dss

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 да хоть 35 лет стажа. Выше генетического потолка не прыгнуть, хоть усрись. И потолок этот далек от 140 кг, даже у тех кто от природы одарен.

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

@@1222dss Даня имеет в виду что при других методиках у него роста с его генетикой не происхордит

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Kotory в любом случае стаж всегда решает, детализация, проработанность ММ всегда будет лучше у тех кто долго тренируется, даже при меньших объёмах если генетика не одарила

Кто скажет что в натураху, тот может выходить в окно

@MeteorRed

3 жыл бұрын

Никто и не говорит ))) Юра сам же знает, что он химик )))

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

@@MeteorRed братаны ну вы как дети

@user-px3ny5hb8m

3 жыл бұрын

@@BicepsUaKZread а шредер бы сказал что натурал😃 вот за честность лайк тебе👍

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Никто и не скрывает, от этого пахоты в зале меньше не становится

@fuji6410

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 Здравствуйте, Даниил. Короткой простой вопрос - чтобы сжечь именно жир(похудеть) достаточно ли просто корректировать питание или всё же тренировки играют первостепенную роль??? И если худеть, то выбирать тренировки на силу или на массу???? Заранее, спасибо за ответ)

Кирюха молодец, не знал что переехал, в одной группе учились и тренили лет 8-9 назад, успел набрать с 54 до 63 кг за 3 месяца мыщц и бросил кач к лету, гулял пил курил так и не вернулся в спорт) раздолбай, ребята если вы начали не бросайте спорт, методика Юрия работает!

@rmn_edt

Жыл бұрын

ты так набрал потом что был новичком, дальнейший кач был бы затруднительнее)

Похожий на актера из фильма "Электроник")) такие же кучеряшки.. А что на счет химии.. Так с натуралов на планете остался только Шредер. Не может на планете земля быть два натурала))

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Похож похож))

Помню этого молодого человека по ролику, где он голодал 20 дней по методике Спасокукоцкого, кажется в 2017 году. Спрогрессировал серьёзно молодой человек. Это очень круто!!!!

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Времени много уже пройдёт)

Ок 👌ждём, интересно будет посмотреть ☝

Монстр! Рад был снова видеть!)

*Стероидмен бы одобрил* этих двух натуральных натур@л0в ♥

@user-rh8qi4yu9e

3 жыл бұрын

Юрий сказал что его ученик употреблял химию

@MeteorRed

3 жыл бұрын

@@user-rh8qi4yu9e ну да, всё верно, натуральный натурал = химик, это метрафора такая )))

Рад За столь Прекрасный Видос))) (хотя не смотрел его !но знаю что топ)

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

а посмотришь так будет еще топче - топовей)))

Ваш ученик просто монстр в хорошем смысле этого слова. Вы можете гордиться им.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Спасибо😉

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Я и горжусь

Спасибо Юра! Даня мега талант и мега форма!!!

Такую форму даже на фарме многие блогеры не могут достичь респект Юрию

Даня просто машина. Молодец

Красава 💪 теперь он вроде у Голубочкина тренируется, но ты ему дал отличный старт

Даня ваабще красава! Удачи и здоровья ему.

Круто!

Молодцы так держать)

Даниил просто феномен, респект)

Да, Даня просто терминатор-громадина, Юра, а вам большое спасибо, время показало, что ваши советы самые действенные в тренировках

@user-zm6yr4pw4n

5 ай бұрын

Но он же говорит что обратное Юрия!

СУПЕР

Видео - ТОП! Эххх, записался бы, да времени и средств маловато)) Но дай Бог, может когда-то. Хотя-бы по чату)

Юра потерялся на его фоне

Да Юран ну вы😯 и терминаторы💪💪💪

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

ага)

Стероидный Электроник Шварцнеггера

*Как смешит хештег натуральныйбодибилдинг😂*

Самые лучшие !!!

Юрка, у тебя хороший учитель. Такого учителя как Даня надо поискать

@switch1711

Жыл бұрын

Даня наоборот ученик

Юрий , Легенда

Я конечно же в натураху

Новые приключения Электроника!

Хорош парень, помню ещё по сайту

Даня, красаучег! 👍 😊 Земляк, в одном клубе работали 💪 Магнитогорск форева! 👍 😊 💪

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Спасибо 🤝💪

Как думаете мне 13 лет и за семь месяцев интенсивных тренировок я набрал 11 килограмм мышечной массы без лишних добавок . Это хорошо или плохо ? Добавлю свои внешние пораметры бицепс 31 - 32 см , предплечье 27 см , кисти по 15 - 16 см точно не помню . Ну вот как то так 😅

Мне кажется скоро уже Даня будет тренировать Юрия

Отличная генетика у парня. Особенно видно разницу по его другу, который изменился куда меньше

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

спасибо за комментарий уважаемый Миша

@ZENtren

3 жыл бұрын

@@proyoutubexgom2218 Я сильно сомневаюсь что и на химии он так бы вырос

@ZENtren

3 жыл бұрын

@@proyoutubexgom2218 Не все так просто, если бы все росли просто от дозировок, то Стероидмен у нас был бы мистер Олимпия.

@ZENtren

3 жыл бұрын

@@proyoutubexgom2218 В дозировках я действительно не шарю :) Хотя ты сам написал что все индивидуально. А по исследованиям мышцы на ас росли у подопытных даже без нагрузки вообще...Так что тезис о неправильных тренировках не подтверждается. Вообще, судя по видео химиков, они могут тренироваться как угодно неправильно и будут расти лучше натурала с идеальной техникой

Какой сладенький

Спасибо что сказали правду.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Да и так понятно же😁

@alika2981

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 Да это точно)) но есть блогеры не буду называть имена, с очень мощной формой, но они не признают применения фармы

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Alik A строят из себя просто непонятно кого)

Я не могу понять почему в этом канале мало просмотров ведь он правдив это говорит о том что люди тупеют

Монстр просто

Ого!!!

У Арнольда были руки 56 см, немножко ты превратил 2см

Вот смотрю на Даню-монстра, просто пахаря, труд в зале просто нереальный, 140 кг при весе 192, это что с чем то.. класс💪🏻но есть вопрос, почему Арни, при меньшем весе-это икона бодибилдинга, а Даня-это гора мышц(не в обиду сказано) Все таки генетика здесь решает

@Antonkrsk

10 ай бұрын

140см при весе 192 кг

отличный ученик получился

Шредер не засчитает ваши подтягивание,) потому что это не золотой 🥇 стандарт.)

Вот что методика животворящая делает!

Технику поддерживаю, мышцы болят и растут однозначно

Мне кажется или у него в штанах что то двигается парень сколко тестостерона хаваешь🤣

поясните немного, не понял, Данил тренировался в натурашку или все-таки курсил какое0то время?*

Юрий как всегда красавчик и ученик монстр!

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Спасибо бро!

Шреддер использует читинг в тренировке силы бицепса, объясняя экспериментом и своими словами. Делает как ты рекосендуешь. В его видео

Тигр просто

Гигант😂😂😂

А бицуха у Арни всё равно больше)

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Никто ж не спорит:)

Я кажусь гигантом 😂😂 вы преувеличиваете Юрий

Огонь👍🏽

Даня нормальный пацан

Юрий, что у вас с лицевым нервом? Часто дёргаетесь на видео, волнуюсь

Генетика и старания!!

@butilo4ka972

Жыл бұрын

И стеройды

Заходите в любой спортклуб и там всегда на фоне всех есть один самый самый - он избранный Нэо !!! Он знает как есть пить и трениться - остальные люди в зале не постигли эту методику тайную........

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Не видел пока к сожалению, даже в Москве

Столько акцентов на ключевые слова: *ученик* , *ролики*

Не понял. За что его хейтили тренера и другие ?

Только до Арнольда ему , как до Луны раку. Нет той эстетики как у Арни. Просто здоровый бройлер.

@user-df4ij4ct9u

Жыл бұрын

Хз, Арнольд просто чем-то привлекает

Эх Юрий, забыл что, тот кто хает Шварценфебеля, набирает только кучу дизлайков и гнева. А за ученика и за тебя как учителя можно порадоваться

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Я не хаю Шварценфебеля, просто удивительно быть больше кумира

Вьi оба отлично справились. Успех. Юра доказал что он идеальньiм тренером.

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

благодарю

Везёт же людям,такой высокий

jura widno sles s kursa ))

Да, генетика шикарна. У меня друг мог бы примерно так выглядеть, если бы захотел, и габаритами и весом был бы точно не меньше, но увы он лентяй и ему не интересна силовуха и телостроительство. Все природные задатки в землю зарыл)

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Так обычно и бывает

Так я не понял ты фармой пользуешься или нет

Здравствуйте, скажите пожалуйста, имеет ли смысл употреблять аминокислоты,в тот период, когда не тренируешься? Или их лучше по экономить и подождать, когда тренировки возобновляться?

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

имеет смысл, но лучше с тренировками!

@user-fl1gm8vz9r

3 жыл бұрын

@@BicepsUaKZread спасибо

все очень круто, но сравнения с Арнольдрм вообще некорректны. Это Зил и Ягуар. оба мощные))

Он сидит на вечном курсе уже 6 лет примерно , скоро в больницу попадет с циррозом печени , почка отвалится от химии , будет весить кг 90 с пузиком , и работать в пятерочке на кассе , сколько таких как он было , тысячи ))

@cherreshnyateam8581

Жыл бұрын

почему же Шварцнеггер сейчас не кассир с пузиком?

Борисова обязательно нужно зацепить. Юр, ну обиженкой выглядишь, чес слово. И с этим парнем, помню, на конфликте разошлись. Но в целом молодцы, красавцы!

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Никаких претензий к Борисову не имеем, честное слово

@mmx9092

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 да ты понятно, а у Юры старые обиды прорываются наружу

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

С этим парнем никаких обид никогда не было, не стоит лгать братишка, боком вылезет

@mmx9092

3 жыл бұрын

@@BicepsUaKZread путаю, значит. С каким-то учеником, тоже очень успешным. Это было давным-давно, мог перепутать. Я найду. А смотрю я каждый ролик, уже много лет. Ещё с тех пор, когда никого на Ютубе не было, кроме вас с Борисовым.

У голубочкина в инсте его видел. Получается два тренера?

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Под руководством Голубочкина буду выходить, под руководством Юрия был раньше

@user-bm5rx6zg5x

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 а дозировочки и сплит можно узнать?=3 очень интересно т.к. сам 190см и 120-125кг.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Майор Лазер точно не тут))

@user-bm5rx6zg5x

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 тогда на кладбище в полночь?)

@user-sx5mw7de4c

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 а в ММА себя попробуешь с такой антропометрией?

Классный парень, но на фоне Бабича может потеряться XD

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Не страшно

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Думаю он единственный на фоне которого все потеряются))))

Огромный он стал ппц

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Методика работает

@fuji6410

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 Даня, чтобы худеть, скинуть жир - силовые или на массу???)

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Yusif Hasanov вопроса не понял вашего

@fuji6410

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 Да, наверно не совсем точно выразился; перефразирую - если нужно просушиться и я хочу сохранить мышцы, но при этом не занимаюсь бодибилдингом. Горой мышц становиться не планирую, однако как свести подкожный жир на минимум в зале????

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Yusif Hasanov если без силовых нагрузок с железом то тяжеловато будет сохранить мышечную массу вам, для начала создайте небольшой дефицит калорий и уже будет картина меняться в лучшую сторону!

Натурально ты только жира наберёшь и живот отрастишь мышц там будет не много при сушке часть мышц сгорит и будешь дрищем чуть лучше чем был.. на химии можно быть сухим и растить мышцы

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

ну это далеко не так!

@user-te6ck6ek9z

3 жыл бұрын

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 😂😂😂 по другому не будет

Он даже не близко с Арнольдом

Даня колется в 2 раза больше Арнольда вот и поэтому форма лучше

сам или на протеинах?

Арнольд даже сейчас больше чем Даня

А какой объем грудной клетки у Дани?

@user-er4iv6yi7c

3 жыл бұрын

256

Юрий, расскажи пож. он химичился или нет? Он принимает креатин и бца, если да, то какой? И сколько он в день ест? Наверняка ты у него интересовался...

Югка потерялся на фоне.

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

ну а что)))

Ссппапасссуккоцкий😂😂😂

Получается он типа здоровее Чем Козыра? ахах он рядом с ним не стоит.

Ну то есть без фармы набрал больше - 50 кг, и фармой добрал - 20 кг. Ну судя из ролика.

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Так всегда!

Капец монстр... Но мне кажется там рост не 192 а 202

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Нет, ровно 192))

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Анатолий 12

@user-fc2bp6mz4q

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 серьёзно! Видосики будут? Подписался.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Анатолий какие хотите видеть?)

@user-fc2bp6mz4q

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 для начала весь путь самурая с фотками или видео. Потом интересен опыт организации тренинга-восстановления. Сначала натурального - сколько тренировок в неделю, сколько упражнений, выбор упражнений, бжу, спорт. добавки и их эффективность, максимальные результаты внатураху. Потом по витаминному тренингу пройтись - какие изменения, самочувствие, анализы, силовые и состояние опорно-двигательного аппарата. Затем можно пуститься во все тяжкие ради контента: проверить на себе эффективность ЛМС Головинского, эффективность программы Шредера, пройтись по классике Джо Вейдера и в том же духе. Ну и если соревнования, то подготовка с подробностями, примерно как у Гусева, где у семи нянек дитя не может руки накачать (шучу). Можно по армрестлингу пройтись - с твоей антропометрией легко получится конкурентоспособный верховик; тоже контент - соревнования и сходки проводятся регулярно, да и Железный Рейтинг мимо не пройдёт.

Лайк

@BicepsUaYoutube

3 жыл бұрын

Благодарю!

Я с ним в маршрутке ехал

@user-er4iv6yi7c

3 жыл бұрын

Это достижение

Юрий ,вы хорошего бойца для СВО воспитали

здорово! если без стеройдов снимаю шляпу!

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Вы видео без звука смотрели?

@viktorija4681

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 в этом случае звук не нужен 😀 на самом деле зная подход Юры написала комментарий вначале видео... потом поняла что было 50+20 кг

@user-fe6il9qf6g

3 жыл бұрын

Оденьте шляпу))

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Viktorija умничка) естественно 120 кг когда я весил это было далеко от хорошей формы)

@viktorija4681

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 молодец, так держать!!! вообще с такими параметрами можно не только в тренеры, в актеры идти! 👍 удачи!

На фото он как-то не выглядит на 120 кг

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Вообще то 140 вроде как вес

@badyavlados8984

3 жыл бұрын

@@DanyaTrainer94 я про фото ,где он натурально занимался

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Badya Vlados не он а я)

Смешно. Замеры можно. Нет серьезно . Почему у Арнольда на пике Груди ,плечи и бицепс были больше???

4:00

Фарма наверное

Я не специалист. Но Даня похож на натурала. Дохрена протеина и аминокислот съел это точно. Курочку наверно целую съедает))))))

@butilo4ka972

Жыл бұрын

Нельзя такую массу чистых мышц набрать, это даже на курсе сложно

Был у меня такой друг когда то, но он бросил и сел на Меф и сдулся за месяц. Так что не все вечно. Думайте.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Правда что ли? Я думал что до 90 лет буду в такой форме

Формы 26-летнего блондина, конечно, впечатляет, но на мой взгляд тело должно быть гармоничным, а тут перебор. Ну это моё мнение.

@DanyaTrainer94

3 жыл бұрын

Завтра же останавливаюсь, спасибо