Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать
🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 vector-massage.com/registraci...
🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉 online-somatics.ru/birthday9?...
🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉 goo.su/TzOzLx9
Друзья-коллеги, с вами Станислав Черноног.
🔔 В этом выпуске подробно обсуждаем грыжи позвоночника, ведь они в той или иной степени есть практически у каждого - если не сама грыжа, то ее предвестники: пролапс, протрузия.
Причем сама грыжа - это симптом дисфункции. Некоторое время она может даже помогать: ограничивать гипермобильный сегмент и дополнительно усиливать конструкцию позвоночника. Но если не устранить исходную причину, то грыжа может передавить сосуды, нервы и спинной мозг. А это, в свою очередь, приводит к парезу или параличу.
Основная причина появления грыжи - это перенапряжение мышц. Когда мы говорим о поясничном отделе позвоночника, то особое внимание нужно уделить диафрагме.
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете:
✅ Как образуется грыжа
✅ Как проверить, в порядке ли ваша диафрагма
✅ Какие 3 упражнения помогут восстановить нормальный тонус диафрагмы и разгрузить позвоночник
Профессор Нейматов показывает коррекцию диафрагмы на модели 👍
🖐️ Ну как, проверили свою диафрагму? Поделитесь результатами в комментариях.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.
00:00 - знакомство с остеопатом, доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Нейматовым
00:18 - что такое межпозвоночная грыжа
00:55 - в чем опасность грыжи позвоночника
01:58 - что приводит к формированию грыжи
03:06 - какие мышцы влияют на образование грыжи
03:42 - как связана диафрагма и грыжи позвоночника
05:56 - как проверить свою диафрагму
07:40 - коррекция диафрагмы с показом на модели
09:13 - упражнения для восстановления диафрагмы
11:31 - выводы про грыжи в позвоночнике
🔺Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» 👉 • Как тренировать диафра...
#грыжа #болитпоясница #болитшея #упражненияотгрыжи #диафрагма #упражнениядлядиафрагмы #эдуарднейматов #метавитоника #здоровье #массажобучение
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
Пікірлер: 70
🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉 vector-massage.com/registraciya-na-vstrechu-taz-i-poyasnica-7-organov-ubiyc-d47-1?KZreadMain& 🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉 online-somatics.ru/birthday9?KZreadMain& 🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉 goo.su/TzOzLx9
У меня тоже была одышка, но слава Богу, благодаря вашими роликами. Мне стало легче. Спасибо, Станислав.
@vectormassage
10 күн бұрын
Очень рады, что Вам стало лучше. Здоровья Вам!
Благодарю Вас.Благодарю Вселенную,что направила меня на Ваш канал.
@vectormassage
6 күн бұрын
Будьте здоровы!
Спасибо,Вам ребята,за вашу работу и советы.🙋👍😘
@vectormassage
10 күн бұрын
🙏😊Прекрасного Вам самочувствия!
Как всегда супер!
Спасибо. У мамы столько лет грыжа в шейном отделе. Так это тяжело. Постоянные сильнейший головные боли. Ни кто не берётся за её случай-опасно. Спасибо, за видео.
@vectormassage
11 күн бұрын
Здоровья Вам и Вашим близким!
@user-gi9hu5dp7s
10 күн бұрын
Свозите ее в Заводоуковскую водолечебницу, и все будет хорошо
Класс . Благодарю за подробный экскурс по проблематике грыж и тонуса мышц диафрагмы
@vectormassage
9 күн бұрын
рады, что видео полезно и интересно!
Спасибо за разъяснения. Понятные и полезные ❤
@vectormassage
11 күн бұрын
❤😊будьте здоровы!
Спасибо за видео.
@vectormassage
10 күн бұрын
🙏😊
Слева😮
А можно эти упражнения делать чаще ?
Грыжа в поясничном отделе. Сам себе диагноз поставил по МРТ... позвоночник скован, и это правильная реакция организма (от вас же узнал). Дальше что можно и что нельзя, вот в чем вопрос?
Здравствуйте, может можно облегчить состояние при болезни Паркинсона
@vectormassage
8 күн бұрын
Добрый вечер! Пока видео такого нет, благодарим за тему! Обязательно передадим пожелания.
Не очень поняла как в третьем упражнении делается выдох ((( Спасибо ❤
Здравствуйте, а что Вы можете порекомендовать против заикания ?
@vectormassage
9 күн бұрын
Добрый вечер! Пока видео такого нет, благодарим за тему! Обязательно передадим пожелания.
Вам интересно почитать аинам тнтересно избавиться от болей в спине и пояснице,ногах,жжения в бедерных мышцахи от этого белей вэтих мышцах,(выше колен от обморожения)
Грыжа шморля между 4 и 5 после физической нагрузки ,доставали с багажника картошку
Грыжи в пояснице, из-за них перестал чувствовать ногу, она начала шлепать при ходьбе, неделю назад начал хромать. Не могу встать на носок на левой ноге. Сейчас капаюсь, делаю уколы, аппликации. L5-S1
@user-vu7dy9dt2g
8 күн бұрын
Ты ляж полежи месяць желательно два неходить вообще даже по комнате от етого зависит качество лечения там все заживёт потом станешь и начинаешь понемножку расхаживаться , дальше лечить только ходьбой , упражнений не делать никаких , нужно после ещё поберечься месяцев с два , метод рабочий , другим способом не вылечишь , стратишь уйму денег и инвалидом за свои деньги станешь, ето все я прошел и тебе даю реальный совет как стать здоровым
Здравствуйте ..а если болезнь Бехтерева?Что вы посоветуете???
@vectormassage
9 күн бұрын
Добрый вечер! Пока видео такого нет, благодарим за тему! Обязательно передадим пожелания.
У меня шумы в ушах и они разные, так же боли в шее и спине при поворотах, шумы просто не дают жить нормально, из за этого тревоги, не могу спать в тишине, начал делать упражнения, коректирую питание. Был у невролога, мне выписали таблетки + уколы и сказали делать простые упражнения для шеи, ничего не помогло, так же невролог сказал, что от некоторых шумов скорее всего избавится уже не получится (жужащие звуки, как комар) и меня это очень пугает и лишает всех надежд. Хотел узнать так ли это, или же я смогу избавится от всех шумов при смене образа жизни, йога, гимнастика, диета и пр ?
@vectormassage
9 күн бұрын
Многие в комментариях под нашим видео с упражнениями пишут о том, что упражнения помогли им избавиться от шума, либо снизить его kzread.info/dash/bejne/mYiOx5N7YbOcnco.html
А вот наклоны туловища вперед к ногам с растяжкой прямых ног - полезное упражнение? Не нагружает оно поясницу, если делать такое упражнение по 50 раз, например?
У меня грыжи в паяснисе. между 4 и 5 суставе. 😢
Несколькр лет делаю гимнастику Цигун, там все ти упражнения есть, мне 65 ничего не беспокоит, впрочем и не беспокоило, потому что Быть здоровым и хотеть -это разные вещи, надо победить мозговую лень, а тело отдыхает и живет только в движении, врачи не помогут😂спасение утопающих...... Сами знаете😊победите свою лень...
@vectormassage
2 күн бұрын
Здоровья Вам и пусть дальше так будет! Да, очень важно лень победить, не всегда это удаётся, к сожалению.
Здравствуйте! Очень давно болею. Купил инверсионные ботинки, не помогают! Закачать мышцы, не помогает. Курс стационарного лечения в больнице, не помогает! Уколы не помогают! Делал растяжку, сел на шпагат, боли не проходят! Поездка на море, не помогает ! Лечебные ванны не помогает! Сегодня начал есть курагу, инжир, чернослив! Может операцию сделать? Устал уже! Всем здоровья! 👋👋
@user-fs9ml6pp5s
11 сағат бұрын
Начните делать висцеральный массаж, камни исключите и болезненный массаж на поясницу, ягодицы, мышцы по боковой поверхности, бедра и голени обязательно, исключите тромбы, у/зв и дарсонваль из физиотерапии
А если пузо не позволяет пальцы под рёбра завести? 😁
@vectormassage
10 күн бұрын
😊тогда можно выполнить другие упражнения для диафрагмы kzread.info/dash/bejne/pK6k09RmnszWaZc.html
Моя грыжа появились после развода... настолько сильно тряхнуло
Работать надо в сп штанах, а не голой. Неприлично. Какпя необходимость ?
@vectormassage
6 күн бұрын
Работайте в любом удобном для Вас виде😊
С обеих сторон, не могу сделать вдох полноценный, постоянно не хватает воздуха(((
@vectormassage
11 күн бұрын
упражнения сделали? У нас также есть подборка видео с дыхательными практиками kzread.info/head/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI
@FeforSumkin
11 күн бұрын
@@vectormassage да сделал, могу сказать, что боль практически ушла под рёбрами, но ограничения по вдоху ещё сохраняются( могу сказать, что эти упражнения явно имеют эффект
@vectormassage
11 күн бұрын
@FeforSumkin попробуйте сделать также совмещать с дыхательными практиками для улучшения результатами. Скорейшего избавления Вам от боли!
Смешно смотрятся😊
@vectormassage
11 күн бұрын
😊что же смешного в работе?
@vectormassage
11 күн бұрын
@vg3504 всё с девушкой в порядке
. ПЕРВЫЙ Я 👍
@vectormassage
11 күн бұрын
😁наши поздравления
@user-fx7ic1tw6d
11 күн бұрын
Пасиба😊@@vectormassage
У меня и без наката больно!
Смешные фантазёры.
Зря что в трусах
@vectormassage
10 күн бұрын
Выполняйте упражнение без, либо в любом удобном для Вас одеянии😊
@natashabog1264
10 күн бұрын
@@vectormassage надо попробовать
@beautywoman196
4 күн бұрын
Ну , обычно бабы полуголые в роликах...
Непонятно, почему девушку надо было до трусов раздеть при работе с диафрагмой?
@vectormassage
10 күн бұрын
Снимали сразу несколько видео, для показа других техник требовалось частичное обнажение.
@annet7170
8 күн бұрын
😂 Для понта)))
Авторы методики . Грыжевики . А что привело к грыже вы не думали . Задолбали уже всех, грыжи грыжи . МФС . Научитесь уже анатомии диагностики и лечению скелетной мускулатуры.
@vectormassage
4 күн бұрын
В видео присутствует пояснение образования грыж.
@sergeyholod130
3 күн бұрын
@@vectormassage Нет там ни чего про болезнь мышц
А обязательно в таких откровенных трусах позировать при лечебной гимнастике?
@vectormassage
Күн бұрын
😊не обязательно, можно позировать в любых
Сколько важности то... С первых слов .... Это из разряда "Сам себя не похвалишь , никто не похвалит"... Автор на авторе, создатель на создателе 😂😂😂... )) надоел этот цирк , ОТПИСКА
@vectormassage
4 күн бұрын
😊а что плохого в том, чтобы хвалить себя? Очень многие не умеют это делать и принижают собственные заслуги.