Огонь 🔥

Делаю так , супинированно и Пронированно делаю

@makenshee

8 ай бұрын

Это качает длинную головку бицепса

Но выбрал не достойного противника !

Я новичок и у меня вопрос. А нахуя крюковику пронация, когда ему нужна супинация. Особенно если короткие пальцы и предплечья

@awlmeow

5 ай бұрын

А что за стереотип, что если ты верховик, то ты только верх качаешь, или если крюковик, то только крюк? Как без пронации с раскрытого вывернутого угла крюк закрутить? Сначала делается натяжка с пронацией, выставляется комфортный угол, и только потом в ход идет крюк, в случае, если со старта, например, была проиграна натяжка и смещен угол Нужно уметь бороться всеми типами борьбы и качать их одинаково интенсивно , иначе никак 🤷

@user-fh4gj2xs6i

4 ай бұрын

Хочу добавить что пронатор в крюке не в коем случае отдавать нельзя, без пронатора ты не сможешь атаковать​@@awlmeow

@MrFackoffline

Ай бұрын

банально чтобы ты ее не терял когда будешь крюком перетягивать.

@Yessss589

15 күн бұрын

@@awlmeowчел, он спрашивает как между собой связаны пронация и крюк, а ты говоришь то, что он даже не упомянал

@user-be7vo2ie9v

8 күн бұрын

Посмотри борьбу Ортана Скьяева и Алана Золоева на АМС 4, там увидешь что нужна и пронация когда ты крюковик