これは！凄い😆‼️みっこ先生に感謝です😍 子供の卒業式に着て行く為のワンピースのウエストがキツくて…😱💦たまたまみっこ先生の動画を視聴して試しにやってみたら、なんとお腹がへっこんだ😲‼️‼️3日目に試しに着てみたら、すんなり着れてビックリです😆⤴️⤴️ 初めはかなり痛いですが(笑)かなり即効性がありますので緊急お腹へっこみさせたい人にはオススメですね🙆

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

よかったぁ！卒業式に間に合いましたね❗ おめでとうございます💕

@anmi9288

2 жыл бұрын

ありがとうございました😆✨ つまぷる＋ストレッチでかなりの即効性があるのを実感しました‼️ 40歳過ぎて何をやってもダメだったこのお腹が凹んだのはミラクルです😂本当に感謝です✨入学式もあるので継続して頑張ります💪‼️

@summerriver2277

2 жыл бұрын

さな

@summerriver2277

2 жыл бұрын

元気やのき

@summerriver2277

2 жыл бұрын

にか

筋トレやハードなスポーツばかりやっていたのですが、最近はこのような柔らかい動きの重要さに気づいてこちらのチャンネルを拝見しました。とても面白いです。

1日で細くなりました！ありがとうございました！これからも続けます！

みっこ先生　１番知りたかった部位　動画してくれてありがとうございます！　頑張ります！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

良かったぁ💕これめちゃくちゃ効くんで😁

@user-xt4dn3jk5n

2 жыл бұрын

そうそう❗ 私もここ‼️って感じで、気になってました～✨

すっご〜い!!!! いろいろ痩せるKZread見たけど..... コレ、すごいな〜！ 今、マニュキア塗ったばかりなので実践できないけど、乾いたらやってみます。before after 送れたらいいな❣️

初めてコメントします☺︎ 10代の頃からずっとみぞおちがカチカチでどんなに痩せててもぽっこり出てたんですけど一度のマッサージで少し柔らかくなり、3日間続けたら嘘みたいに小さくなってきました！ 呼吸もし易くなったからか、歌うと声が出やすくなりました！ 凄い！！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

みぞおちカチカチには気づいていたんですね！効果実感できてよかったです💕 呼吸もしやすくなりますよね～

動画が進むにつれて どんどんスッキリしてくるのが すごい👏です❤

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！ 是非続けてくださいね❤️

これ始めてから、今まで下腹部鍛えたり反り腰のストレッチしても治らなかったお腹がめちゃくちゃスッキリして感動しました😭 ありがとうございます🙇

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

張り付いてたんですね！よかったー！

こんにちは。 今までいろんな運動をしてきましたが、お腹(胃のお肉)が落ちなくて悩んでいました。みっこ先生の動画を見て運動を始めたところ 目に見えて効果が出始めめちゃくちゃ嬉しいです。 自分の健康は自分で守らなければならないので、これからも続けていきます。

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

はい！お腹にはお腹にアプローチですねー🎵ほかの動画もお試しください💕

産後お腹だけやせなくて悩んでました！これは本当にすごい！！！ 一回だけで効果が分かる！ 病みつきで毎日やってます！ ありがとうございます！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

よかったです💕お友達にもオススメしてください

お腹痩せストレッチ何ヶ月も続けてるのに全然へこまなくて落ち込んでたんですけど、、これやってみようと思います🥹下腹ぺたんこ目指す！！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

はい！ストレッチの前につまぷるが最強✨

🎁豪華プレゼントがもらえる🎁 【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】 GETは公式LINEから‼🔻🔻ここをタップ🎵 nav.cx/3tODlZQ

20代です。産後の身体鏡で見たくなかったけど… 一回でスッキリしました😭✨ 胃からものすっごいぽっこりでしたがうっすらへっこんだのと、姿勢が！！！自然に真っ直ぐなり驚きです！継続します💓

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

はい！産後にもぴったりです🎵

二日目にして鎖骨から肩甲骨にかけてが揉み返しのような筋肉痛になりました 効果がすごい

一年間毎日腹筋の筋トレや有酸素運動をしてきたアラフォーです、胸やウエストやお尻はごっそりと脂肪が落ちてくれたのに、お腹の前側だけは胃の辺りから下腹にかけてでっぷりと脂肪がついています。 今日偶然こちらの動画に出会い、つまぷるならぬ、がしぶるをしたら、一回やっただけで何と生まれて初めてお腹に縦線が現れてビックリ！思わずコメントしてしまいました。 こんなに短時間で結果が現れるなんてとテンションが上がりました。これから毎日実践します！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！試しにやってみてくれて良かったです！ 人生初の縦線おめでとうございます💕 腹筋は縮めるより伸ばすとキレイになるんです🎵

ありがとうございます😊 やってみます❣️ 二人の雰囲気で元気出ました。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

よかったです😆

何時も貴重な動画、有難うございます。 今回の動画！　「そうだったんだ❗」と 痛感しております。 指のつかい方や細かい　ご指導✨ 有難うございます😄

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます💕これからもわかりやすい動画を作れるように頑張ります❤️

1番知りたかったので凄くありがたいです😀ドームが硬すぎて😭まだまだビクとましませんが頑張ってみぞおち剥がしやってみます！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

頑張ってー！マジで変わります❤️

目から鱗❣️ 毎日続けてみます。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

また報告待ってます💕

変わりました〜！今までお腹をつまんで伸ばしてもお肉が無くならなかったのに、今日の動画の通りやったらなくなりました！終わると少しほっそり。姿勢も良くなるのでこれからが楽しみです❗️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

やったー！

一番気になっているのに、やせられないと思っていたところの動画なのでとてもありがたいです。 つまぷるすると疲れるけど、胃からポッコリが引っ込むようになって、きれいにやせるように頑張りたいと思います。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

疲れただけの効果あるので、頑張って👊😆🎵 鏡をみてお腹の変化感じてください💕

秒で凹んだので毎日気がついた時にやってます。有難うございます思い出させてくれて。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おー！ありがとうございます💕

胃の周りが硬くて硬くて… ですが、今２週間続けて頑張ったらとてつもなくお腹引っ込んできました！ beforeとafter残しておけば良かったです…そのくらい変化しています！ 私も４０代、みっこ先生、ゆなぞんさんのような明るく楽しいこれからを夢見て頑張ります！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！おめでとうございます💕 ほんと、写真みたかったなぁ😉 是非日曜LIVEも来てください

みぞおちはがし、待ってた動画です✨つまぷる頑張ります🎵

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます🎵

みっこ先生、ありがとうございます！辛くなくて楽しい動画、これなら続けられそうです！

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

ありがとうございますっ💕

実は今日、会社の健康診断がありまして､､､腹囲の成長が止まらず、あきらめていましたが、数ヶ月前から動画を見させて貰ってて、今日も筋膜剥がしを実践して健康診断に望みました（笑） そしたら！ 昨年より、腹囲が細くなってました！ ほんとビックリです♪ありがとうございます😊来年はお二人のようなスリムな標準体型のアラフィフ女子を目指すので、ご指導よろしくお願いします🤲ね❤️

きつかったガードルが入るようになりました🎵みっこ先生のおかげです✨ありがとうございます😄これからも、頑張ってみます🥺

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

すごーいっ😆

これやり終わったら腰が詰まってる感じがするので腰つまみもすると凄く体が楽になりました！ 逆流性食道炎で喉と食道が詰まった感じもあってこれやった後楽になるので嬉しいです。しばらく続けてみますね！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

いいですねー！

みっこ先生聞いて下さい❗️ 感動です❗️長年にわたっていすわっていた、最大の悩みの東京ドームが、今、たった1回動画に合わせてしただけで、東京ドームがいないんです❗️これ絶対続けます❗️とにかく見た目を変えたいです❗️40代だからって諦めませーん😊貴重な動画ありがとうございます😭

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！ そうでしょそうでしょ！ 東京ドーム凹むんです❤️やったね！ 日曜21時ライブも来てくださいね～💕

これは絶対に良いと思いますねぇ😄頑張ってやってみま～す👍️有り難うございました🙇

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます💕また報告待ってます✨

先生の細いだけじゃなくしっかり筋肉がついてる体好きです❤

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

嬉しい😆⤴️💓ついてきて🎵

何これ……すごっ、腹がどうこうより体と呼吸が楽だ。ありがとうございます！

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

伝わってよかったです💕

初めてやってみました。 ものすごく胃からぼっこり出てるので凹みはしてないんですが、今胃からお腹の辺りがポカポカしてます😊 続けてやってみようと思います✌️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます🎵

いくらジョギングしてもなくならなかったのに1回やったら少し凹みました！ 確かにみぞおちめっちゃ硬くてどうにかならないか何年も悩んでたので助かりました！ ありがとうございます！！！！！！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おーっ✨すごいっ😆

本当に為になります涙 ずっと悩んでたことを解決してくれて本当にありがとうございます😢😂

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

嬉しいです😆🎵🎵ありがとう

みっこ先生初めまして。偶然先生の動画をみて、先生の明るさと、分かりやすい内容に親しみを感じました。チャンネル登録しましたので、これから楽しく動画を見ながら長年の悩みのぽっこり撃退頑張ります。

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

嬉しい😆ありがとうございますっ💕 いろいろ動画をお試しください

@ranman-smile12-jinrj

Жыл бұрын

みっこ先生、お忙しい中コメントを見て下さり、そしてご返信頂き、誠にありがとうございます！嬉しくて感激しました。みっこ先生との出会いに感謝です😂私は、ぽっこりをはじめ、首、腰にヘルニアもあり、頭痛、肩こり、腰痛等体の悩みが絶えず、いつも痛みと戦っているのですが、みっこ先生は私の救世主です！たくさん動画見て楽しみながら頑張ります。お世話になります🥰

ドームのお腹にくびれが、、すごい、、嬉しいのですが、改めてみる自分のお腹によくここまで成長したもんだと笑いしか出ません。 これからも頑張ります！ "クリスマスまで−3"❗️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

やったー！そうなんです 改めて見るとすごいけど、変化もすごい😆⤴️ 絶対変われます❤️

母（80代）も、一回で真ん中のラインどころか、両方の肋骨の下の縦のラインでました！今も家庭菜園で毎年鍬を振るっているので、筋肉はあるみたいですが、近年鳩尾とオヘソの間隔が狭まり、ぶよぶよのお肉がついて悩んでいたんです。それが一回で変化出て、背筋が頑張らなくても伸びるようになったと大喜びです。へそ肉剥がしも続けてやってみて、やはり一回で変化が！みっこ先生のメソッド凄いです！（n度目）ありがとうございます✨

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

すごい！お母さん元気ですね❗ まだまだ動けるように一緒につまぷる続けてください💕

こんなやり方知らなかった😳いつも、ストレッチしたり動いたりだから変わらず。これ、一週間やってみます😾

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

一番効きます🎵

すごいですね！！！！！ 整いますね！ これならどこでもすぐできるからいいですね！！！！ ありがとうございます♪

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます💕日曜ライブも是非参加してください

本当に、一回やっただけで、びっくりするぐらい、効きました！ 自然と胸も開いて驚きです

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

よかったです😊続けてくださいね

え！すごい！ 試しにやってみたら胃のぽっこりが目で見て分かるくらい落ち着いた！え？なんで！？…続けようとおもいます☺️いや〜嬉しい♡ありがとうございます！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

でしょー💕つまぷるマジック‼️

初めてやりましたが、何だか楽しかったです。 もうすぐ45..産後4年‥ 頑張って懐かしのお腹に少しでも近くなるよう頑張ってみます😊

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

なれます✨

この動画を見ながら一緒にやったら楽にお腹が伸びてびっくりしました！ 昔からお腹がめっちゃ硬いのが悩みだったので、続けようと思います！ あと、お風呂でやったせいなのか、布団に入ったらお腹がめっちゃ暖かくてそれにもびっくりしてます😆

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

いいですね！

凄い！一回でこんなに効果あるんだ〜🙌 痛かったけどスーッとした🤩 癖になりそう💪

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

クセにしちゃいましょ😆

素晴らしい❤ 頑張ってやってます😊

@mikko-ugokeru

6 ай бұрын

ありがとうございますっ❤️

おもしろい！楽しく1人で出来そうなので、続けて，しばらくやってみようと思いました。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

また報告待ってまーす

みぞおちつまプルしたら姿勢がいつもと違うと感じできました。 毎日続けていきます〜！ 仕事行ってきまーす！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

その気づきが大事です 姿勢よくするのが楽になります✨

これ、効果絶大です。 伸ばしたら線ができるんですね。お腹もかたかったんですが、柔らかくなって持ちやすくなってきました。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おーっ‼️よかったです😆

すごい！お腹もへこんだし お腹ぽかぽかしてきて 肩も開いて息しやすい！ 空気も吸いやすい✨ 一石何鳥？！ってくらい感動です🥹

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

でしょー！みぞおちはがしすごいんです💕

凄い！ちょっとやっただけでお腹が違う！！頑張ってやります！

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

でしょ💕

すごい！1回で柔らかくなりお腹がスリムになりました😍

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おめでとうございます💕

素敵な動画ありがとうございます😊お肉がちょっと減っても、まだまだ落ちません。動画を見ながら毎日続けます💦

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

これプラス寝る前のストレッチでバッチリ❤️

あい先生のチャンネルから飛んできました！さっき初めて知ってやってみました！ いつも冷たいお腹が、1時間以上経ってもポカポカでとてもびっくりしています！！ これは続けます！！ 20代ですが、なかなか色んなダイエット続かず… でもこれならできそうです✨

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

実は若い方にもめちゃ効果あります！ 是非お友達にもオススメしてください💕

カチカチなみぞおちが1回だけで大分違います！そして息がしずらかったのが、いっぱい吸いやすくなり驚いてます！嬉しい！ドーム凹ませられるように頑張ります！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

そうそう、呼吸浅かったんだって気づきますよね🎵なんだか気分もよくなるんです✨

つまぷる最強じゃないですか‼️ １回やっただけでも、体が温まりました。 ちょっとお腹が凹んだ感じです。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

つまぷる最強なんです🎵みんなにオススメお願いしま～す❤️

長年の謎が解けました！！！！ 妊娠中から胸下に段ができてずっと痛い痛い言っていたのですが、コレだ！！！と見つけてすごく嬉しかったです！ カチコチで呼吸も浅い、巻き肩、お腹ぽっこり、下半身デブが改善されるなんて😭このエクササイズ？マッサージ？続けます！ 一度やったら呼吸が吸いやすくなってました！感謝感激です🙏🏽

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

よかったぁ💕また報告待ってます✨

画像は無いのですが… 一回でめちゃくちゃすっきりしました！ 凄っ！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おーっ‼️すごいっ😆

タイムリーな動画、ありがとうございます！ 明日、健康診断でお腹周り測定があるのでギリギリまでやります👍

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

－９cmもいけるっ！

これヤバ！！！ 昨日たまたま見かけて、こんなに簡単なら私でも出来そうと思い、つまプルしてました。 朝起きて鏡で見た目はよく分からなかったので、毎日着ている会社の制服を着てみたら｢え？！？！あんなにキツかったのに、緩いけど？！？！どういうこと？！？！｣ もーーー、びっくりです！ 毎日続けます、ありがとうございます😊

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！ありがとうございますっ日曜21時のライブにも是非参加してください😆💕

ほんとにやばい過去1番♥️♥️♥️ 30歳なんですけど 見よう見まねで試しにやったら すぐ効果でた♥️♥️♥️♥️ 便秘も解消されたし ご飯制限なしでめっちゃお腹凹んだ♥️ 食事制限してないのに 体重2キロ減って感動しました♥️ こんなにつまプルって変化するんですね 筋トレより楽で凄く続くし 時間ある時に触ってほぐしてます♥️ ほんとにこれはずっと続けていきたい筋トレです♥️ ほんとに嬉しい♥️ 丁寧に解説ありがとございます♥️♥️♥️ これからも私も頑張ります♥️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございますっ💕 是非みんなにもオススメしてください

たまたまオススメに出てきて実践してみました。末端冷え性で足先が氷のように冷たく腹部を温めるとマシになるので毎日カイロは欠かせなかったのですが、これをやると足先までポカポカになりました🙌 かなり腹部が凝り固まっていたようです💦 代謝が良くなるので嬉しくて暇さえあればやってしまします。お腹だけではなく体の色んな部位をつまみまくってます笑 辛かった冷え性が改善出来てほんと嬉しい😭 ついでにお腹も引っ込むように毎日欠かさずやります！ この動画に出会えて良かった。ありがとうございます！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

見つけてもらえて良かったです💕全身に応用できますよ😉

まさに求めてた内容の動画でした！ みぞおち、へそ、腰つまみを動画見ながら試してたら汗だく💦 なるべく毎日意識してつまプルしてみます😊

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

鏡を見ながら丁寧にやるとすぐに変わりますよ～💕

凄い‼️ わしづかみ出来るお腹なので　見た目変わりませんが…柔らかくなりました！続けますっ！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

柔らかくなったら、伸ばすことで、見た目が変わりますよ🎵

改めて見直してやると、これが最強かもと思いました。お腹がすぐに凹み姿勢がよくなります。

これすごい！！ホントにおっしゃる通り！まだまだ胃の部分が硬いけど頑張ります！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

でしょー！凹みますよ❤️

友達がこの動画紹介してくれました✨ 今日からやってみたいです！💪💪 頑張ります🔥

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

おともだちと一緒にやってみてくださーい💕

右の腰や脇腹がいつも引っ張られる症状があり、病院に行っても原因不明だったのに、脇腹の方まで、つまプルしたところ、ほんの1分で治りました。 感動。ありがとうございました！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

筋膜の癒着だったんですね🎵 体の使い方の癖で戻りやすいので、続けてくださいね💕

いつも 有料級 貴重アドバイスありがとうございますっ🙏😹🙇‍♀️🏅🏆🎊🎉🎶🌈✨

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

コメントありがとうございまーす❤️励みになります！

みっこさん✨ みぞおちの硬いところ、気になってたんですー❣️つまぷる・ゴシゴシした後、めっちゃ後ろに伸びてびっくり🤩✨続けてみまーす❣️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

でしょー！これで変われます✨

まだ2回しかやってないのですが、硬くてパッツンパッツンだったお腹が少し柔らかくなって摘めるようになってきました！筋肉で硬いのかと思ってたけど違ったみたい🤣 とりあえずの目標として今月いっぱい毎日チャレンジしてみます！20年ぶりぐらいに平らなお腹に出会えますように🙏

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

是非before写真とっておいてください

@user-hq4uh5yu9e

2 жыл бұрын

@@mikko-ugokeru before→afterの写真撮ってみっこ先生に見てもらいたいです😊

今日、沢山食べてしまってみぞおちすごい出てたんですけど、これ1回やっただけでだいぶ凹んですごいです‼︎❤️ 頑張って続けます🔥

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうこざいます😄

ありがとうございます。 おかげさまで 身体があたたかいですし 身体の厚みもスッキリして いい気分でいられます。 おしゃれしたくなりました✨ 初日です。 大変感謝しております👏 3人のお母さんより😆

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ぜひ続けてみてくださーい🎵

お腹ぽっこりなので、寝る前に毎日やりたいと思います✨

やり始めて5日でウエスト−6cm減ってびっくりです😂 下腹はなかなか手強いので 内蔵下垂の動画も合わせてがんばります！😊

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

おおー！おめでとうございます🎉✨😆✨🎊

これやっただけで、ほんのり汗かいた！ 一回でウエスト周りの形が変わった！夜の習慣にします💪

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

でしょ💕また報告待ってますね✨

朝鏡を見て信じられない変化にびっくりしています。始めて２日間、なんと消えたと思っていた妊娠線が出てきました❗️（太って皮膚が伸びて消えてただけでした💦）お腹の出っぱりも少なくなっています。半信半疑で始めましたがこれからも続けます。この動画をアップしてくださってありがとうございます❗️

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

効果を実感してもらえてよかったです🎵

この動画を1回やってみました。今までお腹がぶよぶよだから痩せられない。とか思っていたけれど、姿勢を正したり、意外とお腹が硬かったり…。新しい発見がいっぱいありました。自分でお腹触ってみたらやっぱりみぞおちの所から一直線のところが固くて、なかなか柔らかくなりません。この動画を続けてやれば柔らかくなりますかね？

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

なりますよー！そしてそこが伸びるようになるだけでお腹のかたちが変わるんです🎵 鏡をみてやってみて💕

初めまして、動画を視聴しながら入力しています。 今初めて動画で体の動かし方を確認している三十代半ばの男性です。 現状が鏡餅体型なので少しずつ柔軟になれる様に励んでやっていきます。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

男性は１回で変わる人多いですよー 鏡よく見てみて～💕

今日から毎日続けてみます！ 私は胃？も下腹もすごく出ているので変化が出てきてほしいです💪

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

動画の通りにできたら変化見えますよ✨

凄いですね〜 やってみます❤

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

鏡を見ながら頑張って！

すごーーい 目からウロコです👍🙆🐾🎶💮💕🌈いつも有難うございます

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとう😉👍️🎶

つまめ過ぎて、中の硬い所がわからない笑 暖かくなります！真っ赤

見てると明るくなれる人達😊

@mikko-ugokeru

Ай бұрын

ありがとう😆💕✨

50代　コロナ太り　 胃から下腹部までのポッコリお腹 自分ではお腹って柔らかいと思ってましたが、あれ？固い。 半信半疑でやった所、お腹ポカポカ！凹んだ？ 深呼吸がしやすくなってる！ あれ？深呼吸ってこんなに気持ち良かった？って感じです。 コレ、続けてみます！

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

それは効果ありますよ💕また報告待ってます🎵

他の痩せるストレッチみたけど、体の筋肉無理矢理動かせてるみたいで、少し怖いけど、みっこ先生のは、身体の作りから、教えてもらえて、自分でケアーまで分かるので、断然あんしんです！

みっこ先生神✨😭

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

嬉しい😆⤴️💓一緒に頑張りましょ 日曜ライブも来てくださいね

@azu9765

2 жыл бұрын

@@mikko-ugokeru 頑張りまーす🙋‍♀️

お腹、というか胃がぽっこり張っててパンパンだったのが大分へこみました。つまぷるすると痛くてヒィヒィ言いながらやりましたけどやった後は気持ちいいです。ありがとうございます😭

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

おめでとうございます💕

みっこさんとゆなぞんさんのやりとりが面白くて、クセになりました。「ストレッチ漫談❓😁🤭」他にもストレッチやダイエット動画ありますけど、みっこさんのがサイコーです👍いちいち面白いですwwwwww😆😆

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ストレッチ漫談😂

みっこ先生の動画たのしみ。 やってみました。 汗だくになりました。 続けて行こうとおもいます。 目指せくびれ❗

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとう😆💕✨めざせくびれ！

頑張ってやってみます。

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ぜひ効果を実感してください🎵

これはホントに私は効果ありました！現在53歳ですが、これやって１週間でおなかの肉がどこかにいきました、まじで。 5年ずっと履けなくなってた細身のパンツがするっと入るようになりました。　本当にありがとうございます　凹む前に写真撮って無かったのが残念（最初信じてなかったので、、）

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

試してくれてありがとうございまーす❤️そして、パンツスルッとおめでとうございます😆

いっぱい空気吸える！！の感覚がとてもわかりました！！！ Before→Afterで-3cmとかになりました♪ 毎日続けます！！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

おおー！つまぷる上手💕

初コメです、おはようございます🌷 27歳です。反り腰なので下腹が気になってます💧ショート動画で虻川さんにレクチャーしてるのが流れてきて、楽しそう！と感じました☺️やってみたらお腹ポカポカ！ガッツリ摘んだ瞬間、気持ちよくてビックリでした😳！楽しくて脇腹やら下腹やらもプルプルしちゃいました🤣🤍続けてみます🫶🏻

@mikko-ugokeru

Жыл бұрын

ありがとうございますっ💕 また報告待ってます✨

不思議です😂何か凹みました今まで食事制限しても駄目だったのに💦 毎日頑張ってやって見ます🎵

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

食事制限よりもつまぷる💕

おへそからみぞおちの間❕❕❕まさにこれを探してました🥺❕❕❕

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます😆

痛いけど、すぐ見た目に変化でる！ しばらくつづけてみます！

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

ありがとうございます🎵

役に立ちます！ 質問です。おへそから上に流した脂肪(？)はどこに行くのですか？

すごく分かりやすくて、 飽きずに継続できそうです。 今年こそ…ぽっこり腹と おさらばですー😁💧

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

はい！今年は行けますっ💕

良い動画を発見した！！3日前から始めました。私はお腹の中央が本当に硬くて胸下からおへそまで一塊でしか掴めません💦肋骨に沿ってゴシゴシやっているのですがまだ硬いままです。ゴシゴシの効果は何日位ででますか？ あと全体のツマプルやつまんで伸ばすのは大体何分くらいやったら良いですか？？

@mikko-ugokeru

2 жыл бұрын

できれば硬いうちは毎日やると効果的ですよ　つまぷるは最初のうちは動画と一緒にやってみてください😄