Este canal es una Joya total. Muchísimas gracias por hacer este deporte accesible 🙏

Excelentísimo !! , Muchísimas gracias por la información, mi bro !! A tope !!!

muchas gracias vicente, muy buen video de movilidad!

Buen video, felicidades. Estaré esperando la continuación de el con otros grupo musculares jejeje

Explicado super bien,gracias. Saludos desde México🙌

ese video me hacia mucha falta!

Hermano felicitaciones,tu forma de explicar o asesorar es excelente,simple y precisa, saludos desde Venezuela

Muy buen video.

hola estaria muy bueno que subas contenido para ganar movilidad de hombros! gracias!

Si puedes porfa haz estiramiento para toda la movilidad de la sentadilla overhead que es un movimiento muy completo y que requiere una movilidad de prácticamente todo el cuerpo ( tobillo , cadera , hombros que habitualmente la gente se lesiona por falta de movilidad y esas cosillas) Un saludo y muy video!! 👍💪

Muy buen videoo graciass

capo, sos un genio posta

Gran video por favor un video para morbilidad de hombro

Genial bernabeu.

Puedes recomendarme algo de movilidad de tobillos. Es que se me levantan los talones al momento de recibir la barra en snatch.

Muy top. Como todos tus vídeos. Gracias por compartir tus conocimientos. Un saludo!

Muchas gracias por el video!! La verdad que subes contenido de gran calidad. ¿Para cuándo uno de movilidad de hombros y torácica? Un saludo!!!

Hola buen una pregunta, alguna referencia bibliográfica ?

Muy buena explicación, gracias!

Bernabeu, sabes por qué hay personas que pueden hacer press militar desde la posición de rack frontal con las muñecas apuntando hacia atrás? Yo simplemente no puedo hacer eso, tengo pasar la barra de los hombros a que descanse en mi muñeca pero con la muñeca apuntando hacia arriba para que el centro de gravedad de la barra quede en el talón de la muñeca y en linea con todo el brazo... Será falta de movilidad mía? que opinas?

Gracias por el video. Bueno y bien explicado...ademas estirar la cadera me hace mucha falta siempre. Saludos de un crossfitero.

Me he rallado muchísimo con el palo de la bolsa de atras que se mueve solo diosssssss

Sirve para el fútbol?

Buenisimo el video. A ver si haces alguno del estilo para hombros. Gracias tio, un Crossfiter que te entiende 😜😜🤣

Eso me podría ayudar a bajar más en los cleans? O snatchs?

@SenBernabeu

3 жыл бұрын

Sin duda

@mizaellcarrascocastellanos7677

3 жыл бұрын

@@SenBernabeu :0 muchas gracias por contestar :'3

La ropa medió tendida de atrás? Después de 20 vídeos casi no veo esas telas, pero me tienen intrigado... para q sirven?.. si lo quitas ganarás un 20% calidad visual en los videos. Por otra parte me mola montón el contenido , y me están sirviendo bastante. Sigue así sensei

@SenBernabeu

4 жыл бұрын

Ropa 🤣 en algun lado tiene que secarse jeje

Hola una pregunta. Cuantas veces a la semana haces sentadillas?

@tobiasalderete6987

4 жыл бұрын

50 o 30 depende la edad

Haciendo el primer ejercicio de gluteos me rompi el menisco :(

conviene calentar antes de hacer estos ejercicios?

@SenBernabeu

3 жыл бұрын

Algo ligero para entrar en caloe

@damianfranco97

3 жыл бұрын

@@SenBernabeu gracias crack

No llego ni al piso con el segundo ejercicio de isquiotibiales xD

@SenBernabeu

3 жыл бұрын

Ya sabes lo que falla 😆