Пікірлер

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  @user-wr5fg7kw2e4 күн бұрын

  Me gustaría que explicara cómo hacer aproximación al peso de trabajo.

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  @pappomoreno279 күн бұрын

  Parece que te apuntan con un arma para disculparse ....😅 El problema es que una actividad este técnicamente bien hecha ....correr ...pesas ....dominadas ...lo que sea

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  @ricardoacevedo778810 күн бұрын

  Excelente apreciación en todas las técnicas ,soy seguidor hace 2 a 3 años , desde colombia

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  @gabrielrobertofernandez989712 күн бұрын

  Altura de los cajeros

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  @chino757915 күн бұрын

  🔥🤤esos pectorales 🍼🍼 wow🔥🔥

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  @ricardoacevedo778815 күн бұрын

  Gracias, excelente técnica ,yo le sigo hace años , desde colombia un saludo

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  @ricardoacevedo778816 күн бұрын

  Tengo problemas con la resección , ingreso debajo de la barra , favor ayuda , gracias

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  @markochomba875524 күн бұрын

  Muy buena explicación, pero cuéntame por qué se debe subir tanto al cuádriceps?, pensaba que solo era en la rodilla

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  @wuachimanteprotejo470324 күн бұрын

  Te mereces más de 50k, gracias por tu contenido <3 ❤‍🩹

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  @maurocruz245625 күн бұрын

  Excelente

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  @algunserhumano5698Ай бұрын

  Amigo. Cuántas seríes? Solo dice repeticiones en el drive. Gracias

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  @user-wr5fg7kw2eАй бұрын

  Bernabeu.En ese ejercicio no entran las caderas?

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  @bernattroyagusi6003Ай бұрын

  Muy buen video joder

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  @josemaanguis5641Ай бұрын

  Vale me callo jajaja lo acabas de comentar

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  @josemaanguis5641Ай бұрын

  No. Comentas un tema importante a mi parecer, cafeina que tal, mucha a hecho falta o normal de lo q sueles tomar siempre

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  @didiertrabadiaz2636Ай бұрын

  Yo quiero esa planificaciooooooon! No va estar disponible nunca??

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  @Kristiiiann_Ай бұрын

  Sin ninguna duda, me encantaría probar tu planificación!!!💪💪 No te voy a negar que me ha dado bastante miedo el deficit jajajajaj😅😂😂

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  @leom.9010Ай бұрын

  Buenas, Porque el dericit? Que beneficio trae?

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  @javigarcia_halterofiliaАй бұрын

  Un sen que se propone a hacer más haltero siempre es un Sen más que bienvenido, mola la nueva planificación y el nuevo planteamiento, la verdad es que ya te estaba perdiendo con tanto crossfit jajaja. Ahora en serio, tiene muy buena pinta lo que dices y me apetece volver a verte como en los inicios. Y por cierto, lo de la plataforma con los discos debajo quedó de locos, al principio no lo veía del todo estable, pero veo que has entrenado perfect, yo me pongo los discos de 10kg negros debajo y es justo eso, rezar para no matarme en cada levantamiento. Tremenda idea meterlos debajo de la tarima. Deseando ver más! duro!

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  @MultiAlberto34Ай бұрын

  hola ....hago crosfit de hace 2 años pero no tengo movilidad para el snatch.mi pregunta es....donde puedo encontrar movimientos para ganar movilidad.gracias

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  @gustavoleon5224Ай бұрын

  Tiene videos de ello en el canal

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  @elLiza99Ай бұрын

  Acumula 10 minutos en sentadilla todos los días a lo largo del día. Comienza agarrándote a algo o con los talones elevados sobre cualquier cosa y a medida que progreses intenta hacerla libre.

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  @josemariamartinezburillo7844Ай бұрын

  Ejercicios muy top para la entrada de snatch! Que tema es el que suena en el 3:30??🤔

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  @FernandoSuarezAlventosaАй бұрын

  muchas gracias!!!😘

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  @Adrian-cw3fbАй бұрын

  El squat va antes de los ejercicios olimpicos¿?

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  @ericknunez5187Ай бұрын

  Hermanito eres el mejor gracias

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  @brauliomoyano3605Ай бұрын

  Se ven muy bien construidas esas mallas. Yo tenía el mismo problema gastando en las Nike pro, UAr, y todo cambio con los short de AliExpress que traen la calza incluida que para entrenar sirven mucho, evitas gastos en exceso por el roce de la barra en los cuads. Un abrazo desde Chile viejo

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  @fedefernandez7998Ай бұрын

  Muy buenos vídeos, muy explicativo y cercano 🤜🏻🤛🏻

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  @benjamincaudana5453Ай бұрын

  Amo ver tus videos cuando falto a entrenar para sentirme mas culpable. Un saludo desde Argentina Sen

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  @davigambero5918Ай бұрын

  Ere un mequina! Ojalá tirases con la honda igual de bien….

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  @ascensoresyaccesibilidad9308Ай бұрын

  1ero tienes que levantarte con las piernas (como si fuera peso muerto) y después, jalas con el trapecio para que la barra viaje lo más pegado al cuerpo y se elevan los codos naturalnente. Tengo 73 años y levanté 112.5 kgs de arranque y 140 kgs de envión, pesando 67.5 kgs (peso ligero). Mi última competencia fueron los Panamericanos en 1975.

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  @keirisrios168820 сағат бұрын

  Increíble 💪🏼

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  @christianleonelsassone8796Ай бұрын

  Las vendas blancas de las rodillas, de que son? SOn de farmacia comunes?

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  @SenBernabeuАй бұрын

  Las russian knee wraps de hookgrip 😇👍🏻

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  @alejandroclaudio2332Ай бұрын

  🏋️🏋️🏋️🤘

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  @cosasdecompu5597Ай бұрын

  Pregunta: en nuestro gym lo hacemos sin impulso, osea tirarse para abajo lo mas rapido posible, ovbio que sale con menos peso pero cual seria la diferencia?

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  @favianalopez12Ай бұрын

  No es el mismo ejercicio, el que comentas se llama drop snatch, el snatch balance ayuda a trabajar el bloqueo en overhead, el drop creo que va mas enfocado a trabajar la entrada, la dinámica del ejercicio es diferente, en el drop solo bajas y en balance empujas, bloqueas y bajas. Es normal levantar menos % de tu rm en drop snatch ya que la dificultad es mayor por la dinámica del movimiento, en el canal de sen hay un video donde compara ambos movimientos, te puede ser muy útil

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  @SenBernabeuАй бұрын

  Poco que añdir a esa respuesta heh. Snatch balance si lo que quieres es mejorar estructura y solidez en bloqueo con cargas altas y drop snatch si el objetivo es mejorar la explosividad en el encaje y la accion de bloqueo final, aunque el objetivo tambien se puede lograr con snatch balance ligeros siempre que busques un gesto agresivo y la recepción en la posición mas profunda posible

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  @chino7579Ай бұрын

  Que guapura de hombre 🔥💪

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  @HugoMartinez-ec7ciАй бұрын

  Vamos che! Seguí así Sen

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  @fedro2505Ай бұрын

  🔥💪🏋‍♂️

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  @josekdp2 ай бұрын

  Sen el wod de crossfit también lo planificas tú o haces lo que proponen en el box? La pregunta viene porque me interesa saber cómo haces para combinar la planificación de tu entrenamiento en haltero y crossfit? Si bien veo que tu carga en el wod es baja para tu capacidad, mi pregunta es si no afecta tu recuperación para el entrenamiento de haltero del día siguiente y que finalmente impacte en el proceso? O de última, estás haciendo este mix de entrenamientos por un periodo específico entre competencias? Desde ya muchas gracias y saludos desde Paraguay

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  @vicenteserrano90852 ай бұрын

  Excelente gracias

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  @javigarcia_halterofilia2 ай бұрын

  Por favor, deja de crearme necesidades, no tengo dinero para comprar todas las camisetas. O sí...

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  @miguelvivas20122 ай бұрын

  Excelente vídeo, pero tengo una duda en la posición inicial dices que los hombros deben de cubrir la barra... Te refieres a que deben de estar alineado y que el hombro no se adelante a la barra?

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  @SenBernabeu2 ай бұрын

  Realmente en la posición inicial da igual, pero al iniciar el despegue estos deben estar justo por encima o ligeramente delante (muy poco), pero nunca detras. Por ello si en la posición inicial nos colocamos asi, ya no tendremos que preocuparnos por ello

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  @EduardoAMendonca2 ай бұрын

  What about lara starr shoes?

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  @Entretenimientolab2 ай бұрын

  Como hago con los dolores ya va el 4to día y aún me siento jodido

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  @TaoLix_2 ай бұрын

  Gracias por la review, hermano

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  @camusli12 ай бұрын

  Hermano todos los días procuro ver tus videos antes de entrenar para motivarme, y siempre termino entrenando a tope. Sigue así que eres un grande Sen. Saludos desde Perú. Desde ya tienes un fiel seguidor y por qué no, una amigo.

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  @javigarcia_halterofilia2 ай бұрын

  Sin duda se agradece muchísimo reviews como estas, estoy como loco buscando mallas para entrenar y no paro de devolver productos, va a tocar dejar de buscar y tirar a lo seguro. Grande Sen! aquí un tercer don nadie que aprecia todo lo que haces por la comunidad!

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  @obviamorbisterrarum2 ай бұрын

  Thank you for taking the time to distribute this type of information. Hookgrip shorts have a lot of competition, many affordable Chinese products with similar quality. Again, thank you boss. 😺

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  @czaragreda60042 ай бұрын

  Dos don nadie piensan que eres la ostia

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  @MrNanorueda2 ай бұрын

  tres

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  @bartolomesanchez3522 ай бұрын

  No se si dejarán este comentario, eres la hostia, enseñar muchas cosas que otros no , con materiales normales, haces cosas que otros no , muy asequible para todos , de mi parte que soy un don nadie, muchas gracias por enseñar.

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  @Jaime.Agullo2 ай бұрын

  Los discos salter son una puta mierda.

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  @traderslivecompany1122 ай бұрын

  Excelente entramiento máster muchas Gracias 👍👍👍

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  @ricardoonatevaldes67962 ай бұрын

  Gracias por la información 🇨🇱