Estos vídeos son oro tío

Amigo, te comento para agradecer tus consejos. Acabo de comenzar en el crossfit, pero mi interés es aprender a ejecutar el Snatch. Estoy aprendiendo en mi casa, viendo un montón de videos para aprender la técnica de este ejercicio. Desde que comencé a seguirte y ver tus videos he mejorado bastante. Das muy buenos consejos y resuelves dudas muy comunes para los principiantes como yo. Por esa razón, quiero agracerte por compartir tus conocimientos y ayudar a personas como yo, que no tienen los recursos suficientes para pagar a un entrenador, ya que es una disciplina bastante costosa por lo menos en Chile.

De los mejores canales que he visto en cuanto a explicación. Sigue asi.

IMPRESIONANTE! Te ví en Alc durante el curso de entrador... lástima que no te hubiera preguntado dudas allí..aunque Borrazás es oro!

Eres el mejor tio, gracias a tus videos he mejorado mucho, muchas gracias!

Saludos desde CHILE 👍.

Muchas gracias realmente estos pequeños trucos y consejos sirven de mucho un abrazo desde Colombia.

Gracias por compartir consejos!!

muchas gracias por tus videos.

Gracias por su dedicasion exitos

Saludos desde Venezuela... Exelente todos tus videos

Muy buen aporte

Espectacular, he podido corregir algunas cosas

Hola Acabo de descubrir tu canal y tu instagram...joder que bueno!!! Ya soy un jodido fan, llevo medio sabado viendo videos tuyos...me encantan y nada...solo tenia la necesidad de hacertelo saber...sigue asi, tienes un canal cojonudo.

Excelente video, merece 100 veces los likes y vistos..

Vengo para avisarte de que ya eres KZreadr oficial: 1k. #roadtoplaquita

altos videos bro gracias

buen video amigo

Buena explicación, me vale para el peso muerto

Hola como estas e vistos tus videos y técnicas , ala ves método de enseñanza . sos muy bueno.

@afb9176

5 жыл бұрын

Lo es :D

Excelente video amigo, pero tenía una duda y quería saber si me podías ayudar, ya que tengo dificultades a la hora de realizar el. Snatch desde cajón, no logró meterme debido al poco rango de recorrido que hay en el tercer tirón, suelo hacer más snatch desde el suelo que de cajón, vi tu video para mejorar la entrada, pero nomas me funciona en el snatch desde el suelo, cuando es desde cajón me sale hasta powersnatch si jaló muy fuerte pero no logro cogerlo a fondo, espero me puedas ayudar y un abrazo desde Colombia.

Mima cuanta técnica me falta jajaj, que gran video la verdad

Sos una masa loco

Que serIa de mi sin tus videos

Yo entreno y pues veo estos videos para corregir mis pequeños defectos les contaré una anécdota: el Jalón que nos enseña es bueno como el Jalón de gorila(asiático) que es mucho más difícil usarlo por la adaptación de entrar a la barra por lo tanto ambas son buenas si se les da seguimiento y ambas sufrirán de pequeños errores al practicarlas tendrán que perfeccionarse diariamente "amo estos videos pero nadie sigue a mi...."

una consulta como puedo hacerte llegar algunos videos mios si esta bien lo que hago dentro de la practica de la halterofilia tengo apenas 7 meses en este deporte, te agradeceria el poder aprender mas y haci poder corregir mis errores.

Muchas gracias Q me recomendarías para machucar cuadriceps y basto interno La sentadla frontal Me revienta las muñecas Gracias

@rixongutierrez220

5 жыл бұрын

Back squat

@afb9176

5 жыл бұрын

Movilidad de muñeca y hombro

existe la posibilidad de mandarte un video para que lo analices y veas errores que corregir, si no es mucho joder. gracias

Hola yo soy nuevo en halterofilia tengo dos meses practicando. Y quiero saber como o que podría hacer para levanta 80kg en arranque y 100kg en envió rápido si se puede hacer.

@cristianromero5685

5 жыл бұрын

Ya ha pasado un año, así que ya los habrás levantado, para las marcas que propones debes de tener unos 130 kilos en cuclilla profunda

Yo la practico pero con poco peso y no he podido cargar más de 50 kilos que recomiendas?

@afb9176

5 жыл бұрын

Seguir entrenando

🙋🏋️‍♂️

Hola Tio saludo, tengo debilidad en la fuerza para corregir mi arrancada, mi pregunta es: que ejercicios debo agregar mas para aumentar la fuerza en la piernas ?

@francobuffa8885

4 жыл бұрын

Has probado con peso muerto?

@afb9176

4 жыл бұрын

Sentadillas si o si Y tirones

Tengo una duda en el agarre que tan grande o amplio tiene que ser??

@henrrysales6087

4 жыл бұрын

Tiene que ser lo más cerrado es decir pegar las manos xd

como podemos sacar el calculo de nuestras arrancada ??

@afb9176

4 жыл бұрын

Más o menos el 66% de la backsquat

pregunta.... como le hago para no aplastarme un huevo al llevar la barra a la cadera desde la posicion inicial, pregunta seria gente.. ya me e golpeado las pelotas mas veces de las que me gustaria intentando el snatch

@SenBernabeu

5 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hpirsdtxeLbembw.html Mira ese vídeo 🤣

Consigue un micrófono o algo que esos vídeos con poco audio son desesperantes

@afb9176

4 жыл бұрын

Se oye perfectamente tío