شكرا جزيلا ...جزاك الله خير...ياريت تعمل فيديو بأمثلة عن الكميات النشويات وماهي أفضلها ...

الله يعطيك العافيه ...كلام علمي واضح فيه الاخلاص وألنيه الطيبه👍

من رايي الشخصي الصيام المتقطع من الافضل ممارستو ع مدار ايام الاسبوع❤

سمعت هذا النظام من الدكتورة وعد امين وفعلا مريح جدا لا تحس بالحرمان وتعرف انك عندك فرصة تاكل نشويات لأنها الحاجة الوحيدة اللي اشتاق لها

واضح تطور كبير في جسمك د محمد...زادك الله توفيقا..وكما قلت فقد وصلت الى قناعة أن الكيتو ليس نمط حياة ولكنه فقط نظام للعلاج وإعادة التهيئة للجسم في وقت محدد... وفقكم الله دكتور

@kimozean

Жыл бұрын

صح وهذا ما اقتنعت به منذ سنوات

@ghadaghada9879

Жыл бұрын

ماشاءالله كلامك جميل بس في سؤال بعد اذنك صارلي شهرين تاركة الكيتو لانو وجهي صار نحيف ورجعت اكل كل شي ما عدا السكر الان وجهي أصبح ممتاز والجسم كويس هل ارجع ابدا كيتو بعدين ادخل بالمغرب سايكل ولا ع طول ابدا كيتو سايكل

مهم جدا معلوماتك ذهب تبارك الله عليك

حضرتك مثال للامانه في نقل العلم .ربنا يزيدك يا دكتور

@dr.mohammedhadi

Жыл бұрын

اعتز بمتابعتكم الكريمه🤲

دكتور يعطيك العافيه ع المعلومات المفيده ودقيقه

يعطيك العافيه بروفسور شرح وافي كالعاده 👌

بارك الله فيك يا دكتور

شكرا دكتور معلومات قيمة

فيديو مفيد شكرا لك اخي الكريم

شفت الفيديو اكثر من مرة عشان استفيد أكثر معلوماتك كنز دكتور

يعطيك العافيه دكتور

من فضلك دكتور محمد حلقة عن طرق الوقاية من مرض السكري

جزاك الله خير

بارك الله فيك

ما شاء الله تطور واضح يا ريت تنزللنا جدول تمارين ٣ ايام بالأسبوع مناسب الكارب سايكل

@omarhalal1669

Жыл бұрын

في جدول معروف لثلاث ايام اسمه Push pull legs تمرين عضلات الدفع، و السحب، و الساقين و الساقين تعتبر كارديو بنفس الوقت

معدل دكتور محمد كل التوفيق والنجاح ان شاء الله

شكرا لكم

كلامك صح مليون بالمئة الاستمرار على نظام واحد غير منطقي وغير صحي انا اغير النمط كل فترة حتى لا اتعرض لنقص الفيتامينات والمعادن

اكثر انسان منطقي وعقلاني.. موفق

الله يعطيك العافية دكتور.... لو سمحت و استكمال لهذا الفيديو توضح لنا أشكال او حجم الكميات الكربوهيدرات الصحية التي اشرت إليها بأمثلة على 100 و 70 و 50 .... و لك جزيل الشكر.

شكرا جزيلا

حضرتك عندك امانة علمية وشرحك رائع جدا

شرح جد مفيييد أشكرك جداااااا لأنك تساعد المئات والمئات على الفهم الصحيح لأمور صحية وتتغير حياتهم 👍👍💪💪 أتمنى تكون فيديوهات عن بناء العضلات وworkout diet وفق هذا النوع من diet 🙏👏👏

بالنسبة الي الكيتو دايت مفضل لخسارة الوزن لكن ك نظام باقي الحياة بحس اللوكارب أنسب شي علشان اقدر أكول كربوهيدرات نشوية ‏‪صحية وبقوليات بس الأهم أني أكون ملتزمة بقطعي للسكر والارز والخبز وكل الكربوهيدات البسيطة وكمان الزيوت النباتية المهدرجة

يديك العافيه ... حقيقي كل جسم ولو نظامو المناسب... بغض النظر ع نوع النظام...

فيديو مفيد ووضحلي افكار تدور براسي ،لاني الآن في مرحلة الكيتو لكن لا استطيع ننارسة الرياضة مرتاحة لأني لا اشعر أن ما اكله كافي للنشاط والحركة والبناء، يبدو ساغير بعد مدة لاجل الرياضة

كلام رائع

بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا هل ممكن تنزل امثلة للوجبات الييومية بهذا النظام وشكرا

ممكن شرح اكتر للنظام الكارب سايكل بوضع وجباتك اليومية شكراا

نظام رائع سابدا به من غدا ان شاء الله دكتور ممكن اسئلك هل ممكن اعمل مع النظام صيام متقطع وهل عدم ممارسة الرياضة هل تؤثر

الف شكر لك دكتور💝. ممتنة جداً🤲🏻🙏🏻. هذا الي كنت ابحث عنه. شي صحي و اسهل من الكيتو. خصوصاً انا حامل و اريد اطبق بعد الولادة. نظام مناسب للرضاعة و بنفس الوقت ما اكون تعبانة و طاقتي قليلة….

أول تعليق، دمت متألقا و مبدعا

كل يوم اطلعولنا بموضة جديدة علشان كل شركات الاغذية والمكملات تكسب مكاسب رهيبة بعد ما صرفنا على وصفات وهرطقات طبية ما انزل الله بها من سلطان احسن شي ناكل من كل الاكل الطبيعي وزيادة الحركة وفي البيت مش الجيم

بارك الله فيك دكتور 💐

فيديو رائع وياريت الفيديو الجاي مباشرة يكون مثال ع اسبوع كارب سايكل ومثال النشويات وعاد الوجبات قبل أو بعد التمرين مشكور

دكتور محمد شكراً جزيلاً الك فيديو اكثر من رائع انا هيك عم بعمل لاني بمارس الرياضة هيدا النظام مهم جداً للتمارين الرياضية شكراً الك استفدت كتير من حضرتك بدوام الصحة يعطيك الف عافية ❤️

حلقة ممتعة خصوصا لان عندي نزول في الوزن بشكل مستمر

شكرا دكتور على تقاسم تجربتك معنا.. والله بنحس كأنك بتقرا افكارنا.. انا سكرية نوع ثاني باتباعي نظام اللوكارب نزل وزني كثيرا والان مش عارفة اعمل اييه... ارجو منكم دكتور تزويدنا بجميع مراحل تطبيق هذا النظام لانه بمثابة انسب حل لنا لزيادة الوزن كسكرييين🙏🙏🙏🙏

كلامك صحيح لكن الكيتوا اروع نظام بالنسبه لي مستمر عليه منذوا اكثر من سنه وهو ناجح جدا

انا بحب كل الانظمة زي تفكيرك حاليا رجعت الكيتو وصيام المطول.

تسلم دكتور على شرحك باستفاضة عندى سؤال لو سمحت قرأت انى النشويات لاتاكل مع البروتين والدهون وعلى هذا الأساس متى اكل الفاكهة

نظام الكيتو صعب جدا لم استطع الدخول فيه ولكن اللوكارب رائع رائع مافيهش حرمان كثير و ينزل وزن بسرعة

انا في وقتو انا عم بحاول اطبقه من زمان وما قدرت ،انا على صيام متقطع واتمرن ٦ايام بالاسبوع،ياريت تشاركنا وجبات لهذا النظام 👍

شكرا لجهودك ممكن تنزل نظام لكارب سايكل

لازم يكون ايمانك قوى

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

فكرة الكارب سايكل غبية وبشرح لكم السبب الان .. لمن تحسب مجموع الكارب بالاسبوع وتقسمه بعدد الايام بالتساوي افضل لك لان الجسم ما يعتمد ماتاكل الا بشكل اسبوعي بدال الدوخه 😂 اليوميه وخاصتن للي يحب يرتب وجباته بشكل اسبوعي او لعدة ايام وبتكون طاقتك متوازنه طوال الاسبوع 👍

وفي عملك

بصراحة اكتر من شهر 6 لنهاية شهر 10 وانا بس بوكل بقوليات وفواكه وزيوت صحية متل زيت الزيتون وكل اكلي صحي 100% مع هيك نزلت فقط من وزني 7 كيلو خلال هاي المدة كلها ، لكن بالكيتو دايت من اول اسبوع في شهر 11 نزلت 5 كيلو ، وكل يوم مقاساتي بتتغير بسرعة عكس اللي كنت اعمله في شهر 6

خيبه تركت الكيتو من خيبتي وضعفي عند المغريات للاسف مو قادره ارجع ،صراحه وقتها كانت ارادتي تهد جبل مصره على الوصول والالتزام لكن بح راحت الان ماكو اراده ولا احساس ولا ضمير ،بكمل كوكيز وشبس😂

انا اتبع هذا النظام بالفطره 😅

Hi..Can I take extra virgin olive oil daily without side effects

دكتور انا نزلت 30 كيلو خلال 4شهور بتطبيق نظام الكيتو دايت والآن اريد الحفاظ على الوزن ماهو افضل افضل نظام غدائي للخروج من الكيتو

السلام عليكم انا من الجزاءر اريد ان اسالك عن زيت الزيتون هل يزيد الوزن ام لا وشكرا جزيلا

فيديو مفيد جدا 🙏

المشكله يوجد اشخاص لما بترفع نسبه النشويات بتاكل ١٥ رغيف خبز و بدون تمارين تحياتي

والله اني الكيتو بالبدايه جان زين بس بعدين سوى بيه هبوط حاد بالسكر ردت اموت عفته الحمد لله اتبعت نظام قليل السعرات

هل التنقل بين أنظمة الدايت يمكن أن يؤذي الجسم كما في حالة اليويو دايت؟

انا جربت الكيتو وتعودت عليه وما قدرت اتركه وصرت مرتاحه عليه كثير ولو غيرته جسمي بكون غير مرتاح ابدا حتى اني بقوم وما بشعر باي جوع نهايي

توضيح رائع جدا. تماما هيك صار معي. بعد مرحلة بناء العضلات بشكل متخصص لاحظت زيادة في محيط الخصر. و رجعت لنظام صارم بتقليل النشويات الصحية و طول الوقت أهتم بالطبق الكبير جدا للخضروات 😉

دكتور من فضلك بخصوص الخصار ممكن اجمع عدة انواع واعملهم بالخلاط لان المضغ يتعب اسناني لان حساسة

انتا برنس

صيام يوم الاثنين والخميس من كل أسبوع أفضل بكثير من هذا الكتو دايت...تاخذ أجر من رب العالمين وتربح صحتك ومالك...

@user-pd2te1fv8c

9 ай бұрын

​@@saraal-jaradi7319فعلا الصيام ماينفع اذا كان وجبت الافطار غير صحية

@user-king1642

Ай бұрын

العبادة شيئ و الحمية شيئ آخر..

@janisaarinen7443

Ай бұрын

هههههه😂😂😂😂😂

@user-king1642

Ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/l46Lq5OcqdaalKQ.htmlsi=WZKpdCyTRR32sWKs

سلام الله عليك استاذ لك مني فائق التقدير والاحترام ..ومشكور على الجهد المبذول اولا :كنت فأل خير عليا ثانيا:انا كنت عامل كيتو دايت ونزلت وزني كتير نظرا لبعض الاخطاء الحسابية في قياس نسبة الدهون ومحيط الكتلة والان افكر في بناء العضلات بشكل صحي..والله كنت افكر مثل ما قلت لكن من غير تنظيم حتى عثرت على الفيديو في الوقت المناسب اذا سكرا لك ملاحظة هل خبز الشعير مع النخالة مثالي في رفع نسبة الكهربدرات الصحية ؟ ارجو الاجابة الشافية

صحيح ساعدني الكيتو خلال سنتين كثيرا. و الان امشي على لوكارب أو بعض الاحيان اخبط كلاهما...

@jamezmonroe

Жыл бұрын

صح، مثلي انا!!!

دكتور المشكلة اني من بعد الكيتو كلما اطلع منه انفتح ع الاكل انفتاح غير مسبوق ومش قادرة اوازن في الاكل مثل قبل بحيث عندي binge disorder

لو سمحت اريد اجابة ماذا عن الترهلات الناتجة عن الصيام المتقطع بنظام الكيتو ما هيي الطريقة للحد من الترهلات

أهلا ، للعلم نظام الكيتو دايت ما هو إلا نظام يقوم بخدعة الجسم والعقل وذلك لانه لا يحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات وهي العنصر الاساسي لجسم الانسان بحيث يقوم بحرق البواقي المختزنه الموجودة في الخلايا الدهنية والكبد والجلد والعضلات ، وبعدها يتم استهلاك هذه العناصر بقوه مما يسبب نزول الوزن سريعا في غضون أسبوع ، وهذا النظام له عواقب وخيمه مرضية تسبب ( انفلوانزا الكيتو) وتشمل الصداع والتعب والوهن ورائحة الفم الكريهة وتغيير في درجة حرارة الجسم ، وهذا للتوضيح وشكرا لكم..

لالا أنا لقيت نفسي مع الكيتو ومستحيل أغيره مع حبي واحترامي دكتور محمد

جميل لكن نسيت ملاحظة ان الكارب سايكل نستخدمه للحفاظ على الكتلة العضلية نوعا ما و ليس لزيادة الكتلة العضلية و هاته النصائح لا تنفع شخص له ضمور عضلي. الضمور العضلي لا يتفق مع الكيتو و الكارب سايكل. تحياتي

دكتور ممكن نخلط العدس مع المعكرونه الكامله

ممكن حلقة عن الكيتو راش

الاكل المطبوخ كم يجلس في الثلاجه وكم يجلس في الفريزر ويكون صالح للأكل؟

اقدر اشرب حليب كامل الدسم او ذبادي يوناني المهم حليب غير حليب جوز الهند وحليب اللوز معدتى حساسة

ممكن وجبات الطعام للكارب سايكل

ماذا عن الاشخاص المصابين بالسكر نوع ٢ اذا طبقوا للكارب سايكل لازم ياخذوا دواء السكري

❤❤❤

💥 *من فوائد الصلاة على النبي عليه الصلاة والسلام*💥 قالَ الإمام ابنُ الجَوَزِيّ رَحِمَهُ اللّهُ تعالى : وَاعْلَمُوا رَحِمَكُمُ اللّه أُنّ في الصَّلاةِ علَى سَيّدِنَا مُحمّد ﷺ عَشْرُ كَرَامَات : ● إِحدَاهُنّ : صَلاَةُ المَلِكِ الجَـبّار . ● والثَانِيةُ : شَفَاعِةِ النّـبِيّ المُخْتَار ﷺ . ● والثَالِثَة : الاِقْتِدَاء بالمَلاَئِكةِ الأَبْرَار . ● والرَابِعَة : مُخَالَفةُ المُنَافِقينِ والكُفّار . ● والخَامِسَة : مَحْوُ الخَطَايَا والأَوْزَار . ● والسَادِسَة : قَضَاءُ الحَوَائِجِ والأَوْطَار . ● والسَابِعَة : تَنْوِيرُ الظَوَاهِر والأَسْرَار . ● والثَامِنة : النَّجَاةُ من عَذابِ دَارِ البَوَارِ . ● والتَاسِعَة : دُخُولِ دَارِ الرَّاحَةِ والقَرَار . ● والعَاشِرةُ : سَلاَمُ المَلِكِ الغَفًّار . 📚 بستانُ الوَاعظين ══════ ❁✿❁ ══════

هل هذا النظام مناسب لمرضي مقاومه الأنسولين أو سكر النوع الثاني ؟؟

السلام عليكم كيف طريقة التواصل معك للضرورة انا حاليا خارج المملكة الله يرفع قدرك للضرورة تابعتك في الانستغرام وتركت لك مسج ارجو الرد باسرع وقت

شكرا يا كابتن , و نطمع بالمزبد

@shortpics1827

Жыл бұрын

🤮

وماذا عن انه الكيتو بتعمل. Hyperlipidemia و ارتفاع انزيمات الكبد وonset of fatty liver??? وكمان انه ارتفاع الكيتون في الدم يسبب Diabetic Ketosis بسبب انه الكيتوسز بيرفع حموضه الدم اللي صحيا لازم يضل قلوي؟؟؟ كمان خطر على الناس اللي عندهم مشاكل في الكبد والمرارة! ؟؟؟

لو سمحت انا كوليسترولي عالي ايه النظام الي ممكن امشي عليه لان كوليسترولي وراثي

ما احبيت كيتو لن يمنع كلشي مثل حليب المفيد ورز علاج الجسم لكن حبيت صراحه غير فكري الفضل وخالني شوف طريق صحه تبدي من تقليل اكل وليس قضي عمري على فتامينات حليب الي غير دول مضر بس كل واحد ودولته اني من العراق 🇮🇶الحمدلله كلشي صحي بس الغلط بينا نتنوع على الجانب مثل اكل الي ب سوبر ماركت كله مو صحي اكل كلشي من الأرض 🌎صحي ومفيد ولا تاكل شي من يد مخلوق بل من كلشي خلقه الله

انا مخستش ع لكيتو غير كيلو ف تلت اسابيع بصراحه احبطت ع كل الحرمان ظه ومخستش حلو

السلام عليكم دكتور عندي سؤال كلما اكل حلويات يصير عندي التهاب بالبلعوم لماذا

لو سمحت دكتور رأى حضرتك فى الكارنيفور ؟

للاسف انا طبقت الكيتو دايت والنتيجة حصوات في المرارة والان مقرر لي عمليت استأصال مرارة نصيحة :: اذا بطبق هذا النظام احسبو كميت الدهون في الكيتو دايت لان كثرة الدهون راح يرفع عندك الكروستلور ويسبب لك حصوات في المرارة وفي النهاية راح تشيل المراة النظام جدا ممتاز وتنحف بسرعة بس مشكلتة حصوات في المراة ارجو الانتباه وزيارة الطبي والتاكد هل يناسبك اولا هذي تجربتي مع كيتو دايت

@user-vc2sj9vq5r

Жыл бұрын

يلزم اخذ مكملات الأملاح الصفراوية د بيرج تكلم عن هذا هناك أيضا نباتات طبية مدرة للعصارةالصفراوية مثل إكليل الجبل أسألك الله لك الشفاء والعافية وللمومنين والمومنات

هل يناسب النظام المرضع؟

لوسمحت انا الي شهر ماشيه ع نظام الكيتو بس ما نزلت ولا كيلو ايش ممكن يكون السبب

سبحان الله ما يصح الا الصحيح .. اي نظام فالدنيا ما فيه توازن لا يمكن أن يستمر عليه انسان طوال حياته قل من حرم زينة الله .. ولا تميلو كل الميل .. الاتزان هو الأساس فالحياة واتباع نظام غذائي متزن يشمل كل الهرم الغذائي هو الأصل.. أما التشدد والتعصب لنظام غذائي سنوات واتباع فكر معين وقولبته هو نوع من عدم المرونه فالحياة ومخالفة لأنظمة وسنن وضعها الله فالكون اما الكيتو وغيرها هي أنظمة وضعت لمعالجة حالات صحية معينه وتعميمها لكافة الناس والترويج لها يجانب الصواب وكالعادة هو اخذ أنظمة فكرية غربية مشوهه وقولبتها على المجتمعات العربية .. اتمنى يا دكتور مثل ما دعمت فكر الكيتو تدعم فكر الاتزان والوسطية رفقا بالمتابعين وبمن اعطوكم الثقة وفقك الله لاداء رسالتك في هذا المجال كما يحب الله ويرضى ..

@user-zw7bc2in1w

11 ай бұрын

طبعا الكيتو مناسب اكثر من اي نظام لانه اني شخصيا اذا اتبع نظام متزن بمعنى اكل من النشويات ومن السكريات ومن البروتين ومن الدهون هالشي جربته مسبقا وما فادني لأني اجوع كولش واضطر اكل لكن لمن قطعت السكريات والنشويات واخذت بدائل صحية الهم الحمدلله ما أحس بإي جوع بالإضافة الى هذا الشي دمجت الصيام المتقطع مع الكيتو واوو احساس بالطاقة والراحة كولش كبير والحمدلله

هالعام العام الثالث مانزلت ع الكيتو للاسف مابعرف السبب طوال العام ١٢ شهر ماعدا شهرين فقط بكون لو كارب رمضان والعيد هههههه باقي الشهور كلها كيتو وحققت نجاح ولله الحمد بالاعوام السابقة هادا العام ٧ شهور كيتو مانزلت غير ٤ كيلو فقط كنت بنزل ٤ كيلو بشهر ههههههه بالاعوام الماضية شكلي اتحسدت المهم جاني إحباط ومع ذالك مستمرة ع الصيام المتقطع والكيتو لاكن بدون فايدة للاسف ... فضلا علمونا ايش نسوى

إنت أمور اوى

👌🌹

اعتقد ان هذا افضل نظام صحي للاستراحه من الكيتو ومن ثم. الرجوع للكيتو

طيب السكري نوع ثاني شو نوع الرياضه الي يجب ممارستها حتي يكبر العضلات وهل أيضا يقدر ياكل زي ماذكرت واذا حاب يزود بل وزن طيب للنساء الي مشيو في الكيتو مده قصيره عشان الصحه ولكن عند ضعف العضلات ونزول الوزن تركو الكيتو شو يعملو حتا يبنون عضلات وزياده في الوزن ونفس الوقت حياة صحيه وللطفل الي ماقبل السكري الي عمره6 سنين شو النظام الجيد له وبدون نزول وزن وشكرا جزيلا

@katka19811

Жыл бұрын

عجبني السؤال. انتظر معك رد الدكتور.

دكتور كلمنا عن نظام الكيتو للاطفال كيف نطبقه مع صيام متقطع ؟؟ ولا لا واشلون للحامل نظام الكيتو لان اعاني من الضغط واشتباه سكر ماهو افضل طريقه لحمايه جسمي من الامراض لان الكيتو وايد فادني واذهب الامراض والحين مع الحمل مااعرف شنو اسوي بدون ماتضرر واضر الجنين🌹

@fatmaftm4212

Жыл бұрын

ممنوع الكيتو للحامل والمرضع انتبهي