¿Quienes de por acá trabajan este elemento? algún estancamiento, alguna experiencia, los leo siempre Atletas, espero les guste el trabajo.

@vinchaarias8640

4 жыл бұрын

Tengo 19 años y estoy practicando calistenia ... uno de mi metas es llegar hacer este ejercicio !!

@juanjosw8489

4 жыл бұрын

Hola amigo! yo tengo 13 años, y si, trabajo en este elemento desde hace unos 7 meses, y ya tengo la straddle planche, ya voy por full!

@kevinsorete

4 жыл бұрын

Ando estancado en front lever, no sé cómo agarrar más fuerza

@oscarmolina7462

4 жыл бұрын

Crees que sobrecargar el glúteo menor y mayor con ejercicios de hipertrofia merme la forma de la full, la straddle o hasta el Handstand alineado A la hora de sostener esos elementos?

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

@@kevinsorete sé paciente, sigue trabajando dentro de poco venimos con algo sobre este tema.

Usted señor es un genio enseñando 👍🏻

Pará mí es un Ejercisio extraterrestre, muy hermosa es la plancha algún día lo lograré gracias por compartir con humildad 🙋

Excelente vídeo como siempre , yo estoy aún con los básicos dominadas , fondos , lagartijas , sentadillas , abdominales pero tus vídeos me ayudan a mejorar. Pero si quiero lograr este ejercicio . Un saludo desde Cancún México.

Como es que este canal no crece mas... Talvez por que si enseña, pero no ilusiona.

Ese paso de Front Lever a Straddle Planche en el min 2:16 ufff Candela!!!

Completísimo. Uno no se suele tomar en serio cuando dicen que van a hablar de lo que nadie habla, pero sí que lo cumples. Gracias por esos consejos

JOSÉ CAPO TOTAL!!!! GRAN MAESTRO!!!!! SALUDOS DESDE ARGENTINA !!!!¡

Recien llevo tres meses y hasta la tucked se ve imposible para mi actualmente, pero incluyo en mis rutinas las progresiones para poco a poco ir adaptando al cuerpo. Al momento de tener un buen tiempo entrenando y mas fuerza se que sale todo es disciplina y contancia💪

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Así mismo, poco a poco vas construyendo Atleta.

@yomismo5196

4 жыл бұрын

Te recomiendo mejorar más en básicos antes de comenzar la planche, si entrenas desde tan temprano la planche dejarás muy desentrenado el pecho. Es una recomendación, yo hice lo mismo y tuve que volver a hacer básicos, en mi opinión deberías (si no los tienes) el back lever , que te ayudará mucho en la planche, y el pino algo recto, para hacer negativas, que son lo mejorcito.

@Metaeddy

4 жыл бұрын

@@yomismo5196 Muchas gracias siempre es bueno rexibir consejos, yo practico básicos lo mas que puedo, estoy haciendo son los ejercicios que tienen que ver con planche pero nivel super bajo de vez en cuanto para ir dandole poco a poco, no me centro en sacarla porque vamos se que es cuestion de años, pero alternar los entrenamientos es la clave de esto

Gracias por compartir tus conocimientos amigo bendiciones

Muy buena explicación. Empecé hace dos meses a entrenar con peso corporal. Espero algún día lograr hacer planchas.

Buaaa brother eres el youtuber de habla hispana e inglesa que mejor ha explicado el tema de la plancha Definitivamente llegará un momento donde mas personas descubrirán tu canal y serás mas grande aún de lo que eres Gracias y saludos :D

Hace muchisimo vengo buscando alguien con criterios reales y detallados de como entrenar y desarrollar la calistenia, vi varios videos y estoy muy agradecido, saludos y gracias

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

El honor es nuestro, saludos Atleta brutal que te sirva el material.

Mejor explicado imposible ! gracias a pro barras me saqué el muscle up, aora vamos por la plancha!

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡Brutal! duro ahí

El mejor vídeo de plancha que he visto!!! Explícito, súper detallado y lleno de tips!!! Muchas gracias!!!

Atleta eres un monstruo para hacer ejercicio te admiro mucho. Mas adelante are esas rutinas de eso estoy seguro. Desde Bogotá colombia

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¿Más adelante? vamos vamos a por ello Atleta, empezar hoy.

tu contenido es de excelente calidad!!!!! excelente trabajo Jose!!! muy pocos canales muestran tanta calidad de informacion como el tuyo,sigue asi!!!! nos fuimos!!!!!

Estoy muy contento de encontrar pro barras y ver como explica todos los movimiento y técnica para lograr mejorar en las planchas , muchas gracias por compartirlo.

Explicas muy bien tus vídeos, enhorabuena!!!

Muchas gracias por el video, muy informativo y bien demostrado todo! Saludos desde Uruguay!!!

hermano te felicito. Tus videos son toda un clase

Vaya, llevaba bastante tiempo estancado y ya veo los errores que cometía, gracias

Me pareció excelente el vídeo!! Muy bien explicado!! Me gusta que te enfoques tanto en todos los detalles! No me defraudó tu introducción, realmente hay mucha más información en este vídeo que en el resto de los que están en KZread.

Recién descubrí tu canal Sos un crack eh aprendido mucho

Jose eres un genio... Jamás mejor explicado ese movimiento... Gracias👏🏼

Fabuloso video me ayudará bastante gracias

Eres uno de los mejores canales fitness de KZread. Deberias tener millones de suscriptores

excelente... buen video... buen aporte...

Valoro la alta calidad de vídeos como este. Gracias.

Excelente video es uno de mis desafíos más difíciles con estás técnicas veo que boi a lograrlo. Un saludo desde Chile muy buen canal gracias por su enseñanza y su tiempo.

Lo repito, eres todo un maestro un excelente profesor.

Gran video bro te ganaste un nuevo sub🤜🤛. Me gustaron muchos de tus vídeos.

Me haz motivado, a ponerlo en práctica, bien video, mejor explicado imposible 👏👏, saludos.

Muy buena explicación.. Te ganaste un like y mi suscripción.. Gracias por el video compañero

Me encanta tus tutoriales.Mucho contenido funcional y una manera muy pedagógica tu forma de informar. Saludos desde Islas Canarias (España)

Un capo el pibe saludos de argentina

Gracias por el video José!

Este canal vale oro es muy brutal

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Ustedes, todos los Atletas son lo que hacen que este trabajo valga oro, sin duda.

Muy buen video José. Ya se que voy a hacer de aquí a resto de año.

Por fin una progresión de plancha entendible, muy buen vídeo 🦾🦾

Videos de alta calidad, en ningun otro canal he visto esto... Excelente bro.

Excelente vídeo! Sigue así! Abrazo fuerte! 💪🏾😎

Eres asombroso gracias por compartir tus conocimientos!!

hermano, me re sirvió! gracias!

Brutal mi hermano! Que buen Desglosa miento de los pasos y los ejercicios.

Que genio

Pro barras crea esa ilusión legendaria de todo esto , que lindo más que epico

Excelente video Jose! Que buen docente que sos, explicas muy claro y conciso. Gracias por brindarnos tu gran trabajo. Saludos desde Argentina!

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Eso intento Atleta, gracias a ti por esas palabras y por la valoración de todo el trabajo, se aprecia realmente. saludos

Gracias,espero me ayude

Buenisimo mañana en el gym lo intento ;)

Tendré en cuenta tus consejos brother!!

Hasta que estés en el aire volando 6:24😂😇 Gracias por las enseñanzas amigo de Probarras. 🖐👍

Gracias desde Valencia, España. Muy instructivo. Me sumo a los suscriptores :)

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

¡Bienvenido a la Comunidad Atleta! gracias por el comentario.

Excelente explicación detallada, hermano sigue compartiendo contenido de calidad

muchas gracias por el contenido excelente amigo

Suscrita desde hoy. Gracias, excelentes explicaciones.

@PROBARRAS

2 жыл бұрын

Bienvenida !

Gracias por tus abiladades instructor mis respetos para ti me gusta mucho lo que haces vendiciones

Muchas gracias por tomarte el tiempo de hacer este vídeo, todo muy bien explicado Bro, saludos 👉🦖

Só dicas tops serão de grande ajuda, obrigado e parabéns 👏👏💪💪

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Obrigado atleta, não sei muito português, mas acho que o tradutor pode trabalhar, cumprimentos

Bro!! Excelente como siempre!! Gracias por compartir el contenido!!💪💪

Adoré el vídeo se nota que te encanta la parte técnica muchas cosas así no te dicen en los otros videos, comenzaré con tus enseñanzas muchas gracias

Mi hermano me gustó y me aclaro bastantes dudas gracias mano

Muchas gracias

@haykoyan

4 жыл бұрын

Yo estoy probando 👍 gracias.

El mejor video de plancha

Muy muy util, cierto q cosas q dices no se ven en ningun otro video, gracias y lo tendre q poner en practica💪🏻

Brutal el video, la verdad en este canal todo los videos son provechosos 💪🏻

Muy bien explicado!! A trabajarlo y te seguire en mas videos, sigur asi suerte!!!

@probarras . Si que es de una buena práctica 🤝🏽🤸🏾‍♂️💪🏽😎

Genial vídeo, muy buena explicación clara y sencilla y muy buenos puntos clave explicados como pocos! Gracias

debes tener mucha fuerza es brutal esto

muy buen video

Exelente clase compadre, me quedo más claro que el agua.

Saludos desde México hermano. Gracias por la clase.💪💪👍👍

gracias por tu pronta respuesta

Exelente exelente muchas gracias por fin alguien. Que explica paso por paso ...

Buen video para progresión, buena explicación. Diferente a los demás. Saludos desde Argentina

Excelente como siempre 💪

@carlosdemvlbancho6037

4 жыл бұрын

Hola Amiga linda .😊☺☺

Genial hermano! Gracias x los consejos! Saludos de Argentina!

me gusta bastante tu contenido 👍

@marioaguirregongora5605

4 жыл бұрын

No pudiste,cierto :v

Brutales tus vídeos, muy técnicos y argumentados, gracias parce!

Excelente video me encantó con todo bien explicado la técnica ya esas plank son nivel súper avanzado la verdad pero voy a trabajarlas para pulir las como reto personal las quiero lograr en algún momento lograr las seria un gran éxito muchas gracias a voz y Probarras son los mejores que nivel

@PROBARRAS

4 жыл бұрын

Trabajalas trabajalas, sé paciente y consistente, eso te traerá frutos pendiente con la técnica Atleta Saludos

@isakabisuaoliva4938

4 жыл бұрын

@@PROBARRAS claro voy a seguirlas haciéndolas para lograrlas hacer es un reto muy bueno

Vídeo con buena información técnica y de progresión. me suscribo.

Wow me estaba perdiendo esta información¡¡ saludos sr. José

Que buen vídeo es de mucha ayuda saludos y sigue así hermano éxitos

Muy vacano el video, voy a poner en práctica la plancha. Esa cancha se ve sabrosa para jugarse un picadito. José ojalá pudieras venir a Cali

Excelente video . un nuevo suscrictor mas

Muy bien explicado .

Esto es otro mundo galáctico!!

Muy bien explicado, lo probaré así. Un saludo crack!

Muy bueno! 👊👊

Muy buen video, siempre me gustan sus explicaciones y dedicación

MUY BUEN APORTE! GRACIAS!!

Excelente contenido amigo, te sigo!!

Increíble!!!! Muchas cosas que desconocía y por ello pille una lesión inflamatoria en el periostio del hueso de los antebrazos... Me encanta su canal!!! Un saludo fuerte desde 🇪🇸💪

@caimansirio

4 жыл бұрын

Yo también me he lesionado de lo mismo en el antebrazo haciendo ejercicios de planche, me lesione con una periostitis en el antebrazo Estoy curando todavía... Cuanto te ha durado o te está durando la lesión?

@caimansirio

4 жыл бұрын

Yo he ido mejorando con fisioterapia y cargas progresivas pero todavía no me siento al 100 y sé que aún no tengo iguales los antebrazo y llevo 6 meses ... Cómo fue tu experiencia?

@frankamarog5448

4 жыл бұрын

Pues aún no sané por completo... Ahora mismo solo hago básicos y no me duele (tal vez algún día un poco de manera puntual) de todos modos hasta unos meses no voy a volver a intentarlo

@caimansirio

4 жыл бұрын

@@frankamarog5448 es exactamente lo mismo que me pasa a mi, te leo y entiendo la sensación. Yo también sigo con básicos y no me molestas nada salvo algún día puntual que noto que algo hay allí, como que se carga, estoy volviendo con tucked en suelo que si me permite, lo que si me tira aún es si me pongo a hacerla en barra porque acciona mucho más el antebrazo. En suelo se reparten mejor las fuerzas pero es más complicado progresar. Me ha alegrado saber que alguien está en lo mismo con esas sensaciones, te mando fuerza yo lo llevo desde mayo espero que volvamos al 100 pronto compi!

Excelente!

buen video hermano mucho exito

Muchas gracias! Excelente información, justo a penas que ya tengo un poco más de nivel me estoy proponiendo esa meta. Gracias por el apoyo! Saludos desde México

EXELENTISIMO VIDEO MI BROTHER, QUE BUEN VIDEO BIEN EXPLICADO Y MUY UTIL, GRACIAS, SIGUE ASI FIERA

Amo este canal

Genial aporte!