Jumpe. Kontenttii pitkästä aikaa!!!

@Hulkki

4 жыл бұрын

Matskua on kyllä kuvattuna aika paljonkin, mutta ei löydy aikaa editoida :D

1:27 siinä vasta painonnostokyykky

Nää on hyviä👍

@Hulkki

4 жыл бұрын

Thanks!

Kiitos videosta! Tuleeko sivuolkapäät seuraavaksi?

@Hulkki

4 жыл бұрын

Taitaa olla sivudeltsit seuraavana, kunhan ehtii jossain välissä editoimaan.

Vipunostot vinopenkillä lähtee kokeiluun. Kiitos.

@Hulkki

4 жыл бұрын

Periaatteessa etudeltseille riittäisi etuviparit vinopenkillä, vaikka superina vatsamakuulla + selinmakuulla. Mid-range hoituu sitten kaikista muista yläkropan punnerruksista.

Kannattaako mielestäsi jo treeniuran "alussa" alkaa priorisoimaan takaolkapäitä?

@Hulkki

4 жыл бұрын

Ei treeniuran alussa kannata varsinaisesti priorisoida mitään. Ainakin 1-2 vuotta kannattaa alkuun treenata koko kroppaa tasapuolisesti, isoilla perusliikkeillä. Vasta tuon perusmassan hankkimisen jälkeen ylipäätään näkee, mitkä lihakset eivät ota treeniä yhtä hyvin vastaan. Yksi iso syy porukalla ylikehittyneisiin etuolkapäihin on käytännössä penkin ja rintalihasten jatkuva priorisointi. Eli tehdään ihan tolkuttomasti punnerruksia ja rintaliikkeitä, eikä läheskään yhtä paljon soutuja. Tuo RHP-touhu on yleensä pahinta heti treeniuran alussa, ja vasta parin kolmen treenivuoden jälkeen tajutaan että ehkä sitä selkääkin voisi treenata ainaisen penkkaamisen sijaan :D

Vieläkö tulee podcasteja?

@Hulkki

4 жыл бұрын

Nyt saattaisi pystyä taas tekemään, vikat 10 viikkoa on nauhoitettu vain joka viikko noita SHRED-valmennuksen podcasteja, eikä kummallakaan aikataulut oikein mahdollista sen enempää.