ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 1,2,3 степени
Комплекс лечебной физкультуры при артрозе тазобедренного сустава 1,2,3 степени (гимнастика при коксартрозе).
Если вам тяжело:
1) делайте паузы;
2) пропускайте упражнения;
3) делайте в меньшей амплитуде;
4) делайте меньше 10 раз,
5) сделайте скорость меньше.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#лфк #артроз #коксартроз#реабилитация #григорийигнатьевлфк
Пікірлер: 492
Спасибо огромное за эти упражнения! Стараюсь делать каждое утро, не пропуская. Очень здорово, хожу тогда весь день бодренько. Здоровья Вам , доктор, и всей вашей семье! И Мира нам всем!
@user-vi9gx7uf2e
2 ай бұрын
Сбасибо огромное за эти упражнене
Огромное спасибо! Сделала комплекс 2,5 раза и, и боги, шла нормально, не хромая и не прислушиваясь к "больной ноге". Спасибо, дорогой доктор, что делитесь своим таким нужным знанием! Спасибо, храни Вас бог!
Доброе, утро стараюсь, делать каждое утро, ваши упражнения, спасибо доктор, уверена, что только занятия, помогут.
Уважаемый,доктор ! Большое Вам СПАСИБО! Помогают Ваши советы,делаю по два раза в день упражнения и чувствую улучшения!
Коротко и чётко ,без бла,бла,спасибо!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
Я благодарю Вас, наконец-то я нашла хороший комплекс упражнений и делаю вместе с Вами. Счастья Вам, здоровья и низкий поклон!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Огромное спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-ob6tx8xn9t
Жыл бұрын
Помогают Вам упражнения?
С первых секунд привлекло, как доктор демонстрирует опускание вниз, грамотно, болеющий человек оценит и как переворачивается тоже!. Очень хороший комплекс, беру на заметку! Доктору спасибо!
Какое большое спасибо, за доброту,за внимание к какое вы оказываете людям,от всего сердца желаю вам успехов в вашей жизни, удачи во всем!!!!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Огромное спасибо. Мне очень приятно ☺️🙏
Очень хороший комплекс упражнений огромное спасибо помогает
Какой вы молодец, большое вам спасибо! Два дня подела с вами упражнения и почувствовала себя нормальным человеком, ушла боль в паху и хромота
Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем Рождения! Здоровья Вам, большого личного счастья, профессионального горения, миллионного подписчика! Ваши подписчицы из г. Ставрополя.
Доктор, спасибо! Делаю уже более месяца, очень хорошие упражнения, мне они помогают. Смотрю также ваши другие видео. Масса полезной информации и бережное отношение к пациентам, спокойный голос, без воды и самолюбования ОЧЕНЬ импонируют всем страждущим. Спасибо, дорогой Григорий! Вам мира, добра, любви, благополучия!
@grigoriy_lfk
5 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Доктор просто чудо,никакой лишней болтовни конкретика в объяснениях и в упражнениях,браво,здоровья Вам на радость нам!
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
@user-jd6iy3fw2y
2 жыл бұрын
@@grigoriy_lfk скажите пожалуйста. У вас есть коксартроз?
@user-ps8hk7we3q
8 ай бұрын
@@grigoriy_lfkэю́а❤❤❤з
@user-xj8uy9np7m
8 ай бұрын
К сожалению не смогла сделать упражнения: ноги сводит судороги😢
@user-he8jc4jv5y
3 ай бұрын
Скажите пожалуйста я делаю эти упраж нения, но у меня облегчения нету.
И ещё раз огромное спасибо! Всё гениальное просто. И отдельное спасибо за обратную связь. Была приятно удивлена, что на моё обычное СМС с благодарность в Ваш адрес, от Вас пришло ответное сообщение. Это очень ценно, это говорит о Вашем небезразличии к людям, о желании помочь, вселяет надежду, что всё еще можно исправить и помочь своему организму вернуться к жизни без боли. Спасибо!
@grigoriy_lfk
8 ай бұрын
Даже не представляете, мне приятно. Будьте здоровы. Очень рад помочь вам!
Спасибо большое, доктор. Делаю каждый день. Ходить стало легче. Так хочется ходить и не зацикливаться на том как ты идёшь и как тебе наступить, чтобы не было боли.
Большое СПАСИБО доктор умница.Я болею, только после этих занятий мне стало легче.Продолжаю желать.
Отличный комплекс!!! В правильном темпе, с учетом возможной боли .Огромное Вам спасибо.
2 месяца назад поставили коксартроз. Посоветовали ЛФК. Очень нравятся ваши упражнения, все спокойно, без рывков, можно делать вместе с Вами. Спасибо вам огромное за такой полезный канал и за Вашу доброту))
@valentinaxadarova6793
3 ай бұрын
9:36
Спасибо огромное!ваша физкультура мне очень нравится и делать ее очень хочется.Дай вам Бог здоровья ,удачи во всех делах
Случайно нашла этот чудесный комплекс упражнений и такого умнообьясняющего доктора ,Спасибо,буду заниматься
Уважаемый доктор, Вы действительно такой умница, даёте возможность поверить в себя и чувствовать полноценным человеком🙏Здоровья Вам и всех благ 👌🌷🌞
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Большое спасибо. Рад помочь вам ☺️🙏
@user-tk2qe7fe5t
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfkБольшое спасибо немного поверила в себя
@user-xe8lg1pb2n
Жыл бұрын
Э
@user-dg9xj5dp7h
Жыл бұрын
Здраствуйте доктор все упражнения нельзя сделать ноги не раздвигаються очень больно, у меня коксартроз 2 и 3 ст ,а на втором суставе 2 ст и еще асептический некроз очень больно делать упражнения
@zemagafar5138
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk qq😊0⁰
Огромное спасибо за вашу доброту, дай бог что всем помогло😊
И, я благодарю вас от всего сердца. Действительно, вы дарите надежду. Пусть сторицей Господь воздаст вам за желание людям помочь.
Спасибо большое за ваш труд 😊
Просто замечательно! Какой Вы молодец! Вы лучший! 👍
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Больше спасибо. Будьте здоровы 🙏☺️
❤дорогой доктор! Каждый день выполняю один из ваших комплексов. Боль уходит ...наступает радость жизни 🎉! Благодарю Вас , наш врачеватель! Вы врач от бога❤!!!
Замечательный,грамотный ,мастер с большой буквы
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Большое спасибо ☺️🙏
Супер, доктор!!!! God bless you !!! ❤
Спасибо большое за упражнения,очень ценные и доступные
Большое спасибо за такой комплекс упражнений, буду делать. Всё доступно и понятно.
@user-rb2zw4oc5x
Жыл бұрын
12 марта 2023год лучший доктор гриша
Огромное спасибо за этот комплекс упражнения очень действенный
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад помочь вам ☺️🙏
Милый доктор,как вы вовремя появились в моей жизни. Не знала,что делать,боль в тазобедренном суставе и спине не отпускала ни на минуту,ходила с тростью по дому. Соседи наверно проклинали,которые внизу,благо молодые,целый день музыка. И вот вы меня спасли,упражнения супер. Помогли. Высылаю теперь всем подругам моего почтенного возраста. Благодарим вас,здоровья и всех благ вам. С Новым годом наступающим.
@user-ie7yc4zm3y
9 ай бұрын
Действительно. Доктор от бога!!!
Нина Карпова Спасибо Григорий за Ваши занятия с нами! Я занимаюсь гимнастикой с августа 2023г. очень хорошо помогает преодолеть кокс артроз 3 степени, ходила с тростью а теперь обхожусь без нее！
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы. Большое спасибо комментарий. Мне это очень важно и полезно ☺️🙏
@user-os7my5ex7w
Жыл бұрын
Так ещё же 2022год
@valentinaweipeck329
Жыл бұрын
@@user-os7my5ex7w наверное из будущего.
Добрый доктор Айболит благодарю за ваши все упражнения ,на всех видео явсё выполняю желаю тебе крепкого здоровья и долгих лет жизни пусть ангел хранитель всегда будет стобой ,!бабушка 81г
Супер упражнения! Иной раз в такой жизненной суматохи в которой мы сами иной раз создаём до упражнения время не уделяем а потом доходит до употребления таблеток. А упражнения то простые и не каждый покажет как Вы. Продолжайте, успеха Вам - это благо для нас зрителей.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Крепкого здоровья и благополучия ☺️🙏
@user-qu7qd1lf9m
Жыл бұрын
Спасибо большое
Спасибо за упражнения.Очень наглядно Браво
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось 😊
СПАСИБО! Очень рада новым управлениям! ВСЁ работает-проверено!
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад помочь 😊🙏
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ.
Большое спасибо за ваш комплекс,сделала первый раз,хотя до этого были сильные боли,снимала уколами.
Благодарю,упражнения классные!
Очень интересный комплекс,буду пользоваться,спасибо,что посоветовали
Спасибо Вам за правильный и четкий показ упражнения.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы
Спасибо, доктор. Один из лучших комплесов упражнений. Мне помагают 😂
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
Большое вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо огромное за упражнения ❤
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!Доктор молодец, все понятно и нет лишних разговоров, спасибо.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
@antoniodematti
Жыл бұрын
Доктор у меня коксартроз 3 степени- и я не могу так работать ногами
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
@@antoniodematti давайте попробуем этот комплекс kzread.info/dash/bejne/Z4eZpMOolM21oNI.html Не через боль, все что получится. В той амплитуде которой получается
Благодарю за комплекс упражнений ,всем не лениться
Огромное спасибо Вам за прекрасный комплекс упражнений. У меня коксартроз 1-2 степени. Стараюсь заниматься регулярно и каждый раз Вас благодарю. Недавно стала выполнять упражнения для улучшения зрения. Вы - настоящий профессионал. Спасибо. что даете возможность людям преклонного возраста заниматься ЛФК дома и без материальных затрат. В наше время это редкость.
У меня коксартроз тбс 3 степени, стараюсь каждый день делать вашу гимнастику. Больно, иногда пропускаю(( Упражнения замечательные, пересмотрела много видео, у вас собраны лучшие и необходимые! Огромное спасибо!
Вы лучший! Спасибо большое за заботу о нас. Теперь я с вами.
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Большое спасибо. Очень рад, что вам понравилось ☺️🙏
Очень рада, что нашла ваш канал. Занималась сегодня первый раз. Очень понравилось. Спасибо вам за ваш труд и надежду на помощь в выздоровлении!
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста. Крепкого вам здоровья ☺️🙏
@user-vu2bl3ot8d
Жыл бұрын
❤
Спасибо огромное ,все понятно и доступно
Доктор вообще супер всё ясно понятно без всяких предисловий мне очень помогло уже делаю упражнения 3 недели улучшение на 100 процентов здоровья вам доктор
@user-eq4zk4fl5v
Жыл бұрын
У кого как Я занимаюсь четыре месяца Улучшения есть подвижности Коксоартроз 2 ст но ногу больно стать на ногу нужна трость Иногда бывает обострение пью обесболивающщие Врач мне сказал это вылечить невозможно Облегчить да Артрозники это бедные люди!
Спасибо вам большое за вашу полезную гимнастику. Не все получается, но надеюсь что получится.
Большое спасибо доктору❤
Гриша доброе утро,упражнение успешно сделала спасибо!❤тебе хорошего дня!
Большое спасибо вам доктор,мне очень помогает упражнения...
Благодарю вас эти упражнения мне очень помогают 🙏💥💥🔥🔥👍👍
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Супер упражнение,класс👍👍👍
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Большое спасибо. Пользуйтесь на здоровье ☺️🙏
Спасибо доктор!!! Болит уже месяца три,боль постоянная,ноющая.Смогла выполнить только часть упражнении,и не верится с первого раза получила облегчения!!!!! Спасибо!!!!!
Благодарю вас! Помощь реальная! Храни вас Господь!
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Ещё много-много раз огромное спасибо Вам доктор!!! И ещё за то,что без лишних нудных слов прямо к упражнениям,которые очень помогают при наших болячках ❤❤❤❤❤❤❗Здоровья Вам.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Спасибо большое. И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️
Благодарю вас за упражнения, они мне очень помогли. 👍👍🙏🙏🔥🔥🔥❤💥😘😘
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь. Будьте здоровы 🙏☺️
Спасибо большое Легко и просто 1000лайков!!!!
Спасибо доктор за ваше доброе отношение к нам больным
Спасибо.Занимаюсь ежедневно и есть хорошие результаты,меньше болят коленочки и появилась легкость в движениях.Советую всем преодолеть нашу лень и заниматься спортом!
Григорий Игнатьев - вы лучший. Все упражнения четкие и доступные. Всех вам благ.❤❤❤
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
@user-mi7fz7dm9u
10 ай бұрын
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!?
@user-mi7fz7dm9u
10 ай бұрын
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
@user-mi7fz7dm9u
10 ай бұрын
@@grigoriy_lfkю НЕ ПОУЧАЕТСЯ
@grigoriy_lfk
10 ай бұрын
@@user-mi7fz7dm9u kzread.info/dash/bejne/dH9n1c2agMfgcqg.html вам
Спасибо. Очень хорошие упражнения
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Большое Вам спасибо за этот комплекс упражнений. Лично мне он подходит, как никакой другой. Большой плюс в том, что вы сами делаете эти упражнения, вместе с комментариями,в доступном темпе. Мне 64 года и коксартроз 2 степени. Делаю Ваш комплекс регулярно 2 раза в день. Раньше делала 3 раза, но говорят, что больше двух не надо. Спасибо большое.
@user-rx1pc7pm3j
Жыл бұрын
При высоком давление можно делать эти упражнения ?
@user-nz1us2zt5l
Жыл бұрын
А зачем так часто, 1 раз достаточно.
@user-mg1ux7yz6w
Жыл бұрын
Щ¾
@user-kr9dt6hl6l
Жыл бұрын
Уц у уцуууууууу
@user-kr9dt6hl6l
Жыл бұрын
Уц у уцуууууууу
Спасибо доктор! Мои суставы чувствуют себя лучше!
Очень полезный ролик! Благодарю !
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Чётко, ясно, доступно, спасибо.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Огромное спасибо Вам. Я зарядку делаю почти год. И вот таких упражнений я не видела. И делала все как-то с не охотой. И то что нашла вашу страничку я очень осталась довольна. Пока не могу запомнить все упражнения поэтому делаю вместе с Вами. Очень очень благодарна.
@ta703
Жыл бұрын
Галина, а я у многих видела такие упражнения и давно делаю.
2 ст.коксартроза обоих тазобедренных,2 месяца делаю гимнастику,значительное улучшение.Спасибо автору!!!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-zr8ti9ff9z
Жыл бұрын
Попробую, а то делаю какие то щядящие по 5мин
@user-go7tw6dl8x
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk льготы ь 7го тмин
Великолепный комплекс !! Удобно делать вместе с ведущим !! Замечательно; ;; я спасибо!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏☺️
@user-mr5md2qn7l
Жыл бұрын
Вы наверно подставное лицо ,при артрозе 3 ст. Так не сможешь ....на личном опыте знаю...зачем людей обманывать...
@user-ki4bj3wg6k
Жыл бұрын
@@user-mr5md2qn7lу кого нет 3 степени - самое то. А вам пора на операцию. Я сама недавно сделала. теперь смотрю и делаю различные упражнения, пытаюсь спасти второй сустав.
Спасибо огромное вам.
Большое спасибо за ответ Всех благ благодарю
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Григорий!!!
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️🙏
Благодарю, всё доступно
Спасибо! Вчера занималась вместе с вами,некоторые упражнения трудно делать,но я стараюсь.
Спасибо доктор делаю каждое утро.
Благодарю🌼 Намного легче!
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
"Доброе утро, Товарищи! Начинаем утреннюю гимнастику".... помните в,СССР? Очень похоже! Красотища!!!
Спасибо огромное, нет слов,,, Вы просто волшебник, я ходу не хромая, чудо , Храни Вас Господь, рекомендую всем, остановиться с приёмом таблеток и к Григорию на восстановление, делаю утром и вечером. Благодарю Вас.
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
И вы большая молодец!!! Все получается только когда хочешь этого и стараешься изо всех сил! Очень рад помочь вам ☺️🙏
@user-zz6mb5ed4n
Жыл бұрын
Здравствуйте Людмила! Скажите пожалуйста у Вас коксартроз какой степени?
Григорий я вам благодарна за ващ труд колени стали успокаиваться спасибо рая турсунова узбекистан
Нашла вас и очень рада. Делаю почти 3 недели и пью таблетки. Боль в паху ушло и хруст на коленках. Иногда забываю, что лечусь😊 один день только пропустила а так каждый день делаю. Спасибо вам!!!
Очень хорошие упражнения 👍💪
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Большое спасибо. Пользуйтесь на здоровье 🙏☺️
Из всех каналов, Вы лучший
@grigoriy_lfk
3 ай бұрын
Мне очень приятно ☺️
Спасибо большое вам
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️🙏
Здравствуйте! Спасибо огромное за обновленный курс! 3 недели не могла заниматься с Вами. Сустав разболелся жутко, думала всё, к хирургу и на замену (коксартроз 2-3 ст.) Не знаю как Вы это делаете, но боль проходит после занятия с Вами!!! Вы волшебник!!!
@nadi7967
2 жыл бұрын
У меня почему -то после упражнений болит тзб сустав.Коксартроз 2-3 ст.
@gulmaira8239
Жыл бұрын
Благодарю вас, сестра подсказала вас чат, очень рада жаль раньше не встретился чат, люблю и благодарю. Казахстан 💗💗💗💗💗🙏
@user-dv8ob3mq8s
Жыл бұрын
@@gulmaira8239 супер упражнения
Спасибо вам
Огромное спасибо вам доктор. Когда я начал упражнение, на первом десятки, было гораздо трудно. Теперь постепенно облегчаюсь. Пламенной привет вам, из солнечной Узбекистана.
@grigoriy_lfk
8 ай бұрын
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
Я теперь включаю телефон с вашей записью . И занимаюсь . Правда пока не все получается но я стараюсь. Спасибо ВАМ.
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Я в вас верю. Все обязательно получится 😉👍 Будьте здоровы 🙏
❤❤❤спасибо, доктор!❤❤❤
@grigoriy_lfk
9 ай бұрын
Будьте здоровы
Супер! Месяц где то назад наткнулась на Ваше лфк при артрозе по степеням. Делаю ежедневно. Боли действительно подутихли. И, главное, заметила, что у меня стала увеличиваться амплитуда движений в больной ноге (уже начинались ограничения). Да, мой анамнез: эндопротез тазобедренного год назад на одной ноге и артроз 1-2 степени на другой (были сильные боли). Присоединюсь к просьбе выложить лфк для крестцово- повздошного. Спасибо Вам большое!!! Перейдем теперь и к этому занятию)
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Обязательно сделаю 👍😊
@user-sw5br5tb2q
Жыл бұрын
@@grigoriy_lfk инна того ольга эххх
Делаю разные упражнения,сегодня открыла букву Т!Пверьте,помогает,хромаю меньше,предлагали операцию,не могла наступать на ногу,надр делать кажлый день,хоть какие- нибудь упражнения и ходить пешком! Всем здоровья и удачи!❤
Спасибо огромное !
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Хороший комплекс помогает с первого дня спасибо
Дай Бог Вам здоровья за Ваш труд и ту надежду, которую Вы даёте. Делаю Ваши упражнения 3 раза в день, 1 раз утром не вставая с постели. 2 раз в обед и 3 вечером. Очень благодарна Вам за комплекс упражнений при коксартрозе.
@grigoriy_lfk
2 жыл бұрын
Пожалуйста ☺️🙏 Очень рад вам помочь.
@user-kv6kx2bq7s
2 жыл бұрын
@@grigoriy_lfk пошло на пользу спасибо
@user-ee4ek5oq7f
4 ай бұрын
Здравствуйте! Делаю упражнения несколько месяцев, это просто спасение от боли. Просьба: можете сделать видео, чтобы делать простые упражнения на работе. Спасибо!
Благодарю Вас🌞❤
@grigoriy_lfk
Жыл бұрын
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏☺️
Сбасибо доктор.