Merci pour vos gentils retours sur la vidéo 😊🙏. Pour ceux qui souhaitent télécharger l'image des 4 horloges ayurvédiques de Paris, ou un modèle vide pour dessiner les votres, j'ai mis les images dans ce dossier : bit.ly/DossierHorlogeAyurvedique Gros bisous 😘 !

@astucienteam7887

4 жыл бұрын

Tu es tellement belle de toute les façon toi! Je commence un jeune ! Souhaite moi bonne chance! :)

@assinisakina3057

4 жыл бұрын

Natalia Apvril nous les musulmans ont se léve avant le levé du soleil pour prier Dieu

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@assinisakina3057 Bonjour Assini ! Merci pour partager ça, je ne le savais pas 😊🙏. C'est très ayurvédique alors 😉 ! Même en été ? Belle journée 🌿

@elfikoze

3 жыл бұрын

Formidable !!!! Bien mieux qu'une capture d'écran... 👍🏾👍🏾👍🏾 Merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Un grand merci vraiment pour tes explications très précises et très clair.. Tu m as éclairci sur certaine questions que je me posais étant musulmane on fait les choses un peu machinalement sans en connaitre le sens Tes horloges ayurvédiques m éclaircissent beaucoup sur les temps de priere que l on as a effectué qui sont tout comme les horloges ayurvédiques fixées en fonctions du couché et lever du soleil alors grâce à toi je ferais les choses en conscience ...toutes spiritualité sont liés mille merci je t ai découverte que y a 3jours et j ai deja tellement appris🙏

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Tini pour ton commentaire 😍🙏 ! Ça me fait super plaisir de lire que ma vidéo t'a aidé à éclaircir certaines questions. Je ne l'ai peut-être pas dit dans la vidéo mais l'aube et le crépuscule sont considérés en Ayurvéda des périodes idéales pour dédier à la pratique spirituelle (mantras, prières...). Belle soirée 🌺

Merci beaucoup 👍. J'adore votre manière de bouger pendant que vous parlez 💜

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Merci beaucoup Marc pour votre commentaire 🤗🙏

merci Natalia😊😘

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Avec grand plaisir Marie Catherine 🤗🙏

Merci Natalia c'est très intéressant et super bien expliqué 🙏🏻 les horloges sont très jolies 😊

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Avec grand plaisir Lise 🤗 ! Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏

Vidéo géniale. Très instructive. Merci Nathalia. 👍💕

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

Merci beaucoup à toi Isa pour ton commentaire 🤗🙏

Quel travail , vraiment bravo , je vous félicite 👏🌷

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Merci beaucoup Sonia 🤗🙏

Bravo Natalia , je te découvre , j'adore ton accent . Continue c'est formidable , tu communiques très bien ta passion .

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏😘 !!!

Excellent video. Merci pour toutes les informations!!

@NataliaApvril

2 ай бұрын

Avec grand plaisir Ana Isabel 🤗🙏

Waou super outils, merci!

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci pour ton commentaire Steph 🙏 ! Ça me fait plaisir de lire que tu trouves l'horloge ayurvédique un super outil 😊

Genial...no es siempre...es solo a veces Cuando me lo pide el cuerpo Gracias guapísima

J'adore les vidéos! Merci pour les infos, très utiles 💚

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Brigitte pour ton commentaire 😊🙏

Passionnant ! Merci 🤍

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏

Vidéo très intéressante ! Merci 😘

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏

Merci beaucoup!!!

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Avec joie 😊🙏

tu es tellement super :) merci pour tes petits cadeaux à telecharger :)

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Merci pour ton gentil commentaire 😍🙏

Merci pour ta super vidéo !

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊 ! Merci à toi pour ton commentaire 🙏😘

Super intéressant. Ça m'a bien aidé. Merci😘

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Génial 🙏 ! Je suis contente que mon explication de l'horloge ayurvédique puisse t'aider 😉. Belle journée 🌺

Bonsoir Natalia, merci pour cette vidéo et vos explications. Cela explique bien des choses le jour et la nuit. Vos conseils sont très bienveillants et donnés avec beaucoup de simplicité. J'attends vos prochaines vidéos avec impatience. Bonne soirée.

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci Corine pour votre commentaire ! Cela me fais plaisir d'entendre que vous trouves mes conseils bienveillants et données avec simplicité 😊🙏. Bonne soirée à vus aussi 🌺

Merciiiiii beaucoup Natalia ! Supers explications sur les différents cycles . Tu m as vraiment éclairé 😊Comme toujours tu es au top ! Bises . Frédérique

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Ohhh merci beaucoup Frédérique pour ton commentaire 🙏 ! Ça me fait très plaisir de lire que ma vidéo t'ai éclairé 😃. Bisous et belle journée 😘🌺

Merci beaucoup Natalia, tes vidéos sont très claires et très agréables à regarder. Bravo pour ton travail er merci🙏

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Claire pour ton commentaire, c'est super gentil d'avoir pris le temps de m'écrire ces mots qui m'encouragent à continuer à faire de vidéos 😊🙏. Belle soirée 🌺

Super travail Natalia !!! Et super ta nouvelle coupe ! :D

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci ! Je suis contente que ma vidéo et ma nouvelle coupe te plaisent 😉. Mon Vata avait envie de changement ! Hahaha. Belle soirée 💫

Je t'ai découverte il nya pas longtemps.. j'aime beaucoup tes vidéos car tu es très professionnelle.. et c'est très intéressant

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏 ! Ça me fait très plaisir de lire que tu me trouves professionnelle et mes videos intéressantes 😉. J'essaie de faire de mon mieux avec les moyens dont je dispose ! Belle journée 🌺

Salut Natalia Tu est trop forte! Merci franchement cette petite vidéo pleine de renseignements est très très intéressante. Gros Bisous aussi =)

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci Circé l'Hirondelle 🙏😊 !

Tes une genie . pleiNs de gratitude pour toi

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Yliam 😊🙏

Merci pour cet éclairage et ce joli dessin, j'y vois beaucoup plus clair qu'avant :)

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie Morgan ! Merci à vous pour votre commentaire 😊🙏. Belle journée 🌿

Vous partage l'information très important. Merci beaucoup.

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Avec joie 😊🙏. Merci à vous pour votre commentaire !

@shrikantbadge3978

4 жыл бұрын

No ! Merci a vous from India 🙏😊

je découvre cette vidéo en vendredi01/02/2109 extraordinaire!!! j'y ai vraiment APPRIS qq chose qui va ME CHANGER! MERCI

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Wow, merci beaucoup pour ton commentaire 😍🙏 ! Ça me fait très plaisir de savoir que je t'ai appris de choses 😃. Très belle journée 🌺

c vraiment passionnant ^^ ;-)

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci 😊🙏 ! Le plus j'étudie l'Ayurvéda, le plus ça me passionne !!!

Je vous découvre, j'ai déjà une pratique dans l'ayurvéda, mais on n'en sais jamais assez, et je trouve votre explication claire, précise, et judicieuse, je m'abonne. J'adore votre petit accent, vous en êtes plus que charmante. Ne changez rien. Merci à vous.

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire et pour votre abonnement Andre 😊🙏 !!! Ça me fait toujours très plaisir de lire que mon explication est claire et précise, et ça me donne très envie de faire encore plus de vidéos 😃. Belle journée à vous !

Super vidéo ! Qui m'aide à comprendre mon état au fur et à mesure de la journée !

@juliette1046

5 жыл бұрын

Mais j'ai une question: en phase pita du jour, c'est là où je me sens la moins efficace et motivée... Peut être à cause de la digestion du repas du midi ?

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

@@juliette1046 Salut Juliette 😊 ! Super si ma vidéo t'aide à mieux te connaître 😉. En quoi tu sens l'influence des doshas tout au long de la journée, si c'est pas indiscret ? Concernant ta question sur la phase Pitta, tu parles d'après le repas ou aussi avant ? Après le repas de midi ce qui est recommandé en Ayurvéda et de faire une petite balade de 15 minutes. Cela aide le feu digestif à démarrer la digestion. Quand je le fais je sens que je suis moins somnolente et j'ai moins de mal à redémarrer mon travail ! Sinon c'est vrai que je ne suis pas au top de mon efficacité ! Hahaha. Beau dimanche 🍁

@juliette1046

5 жыл бұрын

Merci pour ta réponse ! J'essaierai la ballade après le repas alors :) Et concernant la vidéo, c'est l'ensemble de tes descriptions qui m'ont parlés lors du visionnage ! Bel été à toi :)

Ola Natalia Quand on travaille, ce n'est pas évident de suivre ce rythme ....mais c'est très interressant merci beaucoup 🌹

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Il n'y a aucune obligation à suivre ce rythme ! Je le vois plus comme un outil qui m'aide à mieux comprendre pourquoi à certains moments je suis plus paresseuse, plus fatiguée, ou plus creative et productive ! Et puis j'essaie de modifier petit à petit min rythme de vie (si c'est possible) pour profier des bienfaits des différentes énergies tout au long de la journée 😉. Belle journée Alba 😘

ta nouvelle coupe te va merveilleusement bien😊

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci 😉

Bonjour, merci pour tes vidéos 🙂 moi qui découvre et m'intéresse petit à petit à l'ayurveda tu es un rayon de soleil de part ta façon d'être(pour bcp de monde vu les commentaires) et tu expliques très bien les choses 🙏 Bon par contre j'ai du chemin à faire... je regarde ta vidéo en mangeant en plein Pitta 😬🙄😅

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire Chris 😊🙏 ! Nous avons tous du chemin à faire, moi aussi !) Le "secret" et d'y aller petit à petit, chacun à son rythme 😉. Belle journée 🌿

Encore une belle vidéo. Et il n’y a pas à dire, je kiffe! 😄 Merci pour le téléchargement des horloges. Et ouf!! Pour l’explication de la présence moins importante de Kapha en été....car je ne me voyais pas me lever à 4h53!! 😂 Merci Natalia 🧚‍♂️

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci Corinne 😍🙏 ! Ouf, ça serait trop dure de se lever si tôt (à 5h du matin) ! Ça serait pas top pour Vata je pense ! Peut-être que pour quelqu'un qui a beaucoup de Kapha ça lui convient, mais certainement pas pour moi ! Belle soirée 🌺

@corinneroland4491

5 жыл бұрын

Natalia Apvril belle soirée à toi aussi ☺️

Merci pour votre générosité, votre travail et votre fraîcheur ! Je cherchais des horloges ayurvédiques adaptées à chez nous et vous l'avez fait pour moi !!! 1000 MERCI !!!

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci beaucoup Mickaël pour votre commentaire 🙏😃 ! Ça me fait très plaisir de voir que tu cherchais des horloges ayurvédique adaptés à nos latitudes et que ma vidéo t'a été utile 😉. Très belle journée 🌺

@krishnature934

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci pour votre gentil message. Belle fin de journée à vous aussi ! 😉

Extrêmement intéressant ! Merci Natalia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Je constate que j'ai pas mal de choses à modifier mais que surtout lorsque je me lève plus tôt, même avec moins de sommeil, je me sens mieux. J'ai beaucoup ri au passage qui parle de la faim durant la nuit... je venais de faire un tour dans mon frigo... 😁 Donc... à réécouter, méditer et tenter d'améliorer 😉 Merciiiiiiii 🙏🏼😁

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Merci à toi Domy pour ton commentaire 🤗🙏 ! C'est déjà super de constater qu'en te levant tôt tu te sens mieux 😉. Je t'invite à prendre le temps d'incorporer des changements petit à petit afin de voir ce qui te convient le mieux 😉. Très belle soirée 🌺

Si tout va bien c'est la première matinée où je me lève à l'heure de Brahma et ceci pour une année. Merci pour toutes tes vidéos et le groupe Facebook. 🙏

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Wooooow génial 👏👏👏😃 ! Et à quelle heure cela correspond chez toi en ce moment ? Belle journée 🌺

@etherique4766

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril Bonsoir😃 Il était environ 4h50 quand j'ai écris ce matin. Je me suis ré endormie dans mon canapé à 6h🙁. Mais bon ! la journée se passe bien, demain mon objectif est de partir faire mon vélo à 8h. En Bretagne la canicule est là. Tu vois avant de re regarder ta vidéo je pensais que faire mon heure de vélo en plein Pitta de jour c'était le mieux... Ah j'ai beaucoup à apprendre et expérimenter. Quelle chance d'avoir pu communiquer avec toi❤️. Belle soirée chez toi.

Merci pour toutes ces infos. Tres intéressant je mets en pratique le plus possible. Ton accent te va bien ....

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Merci à toi Alba pour ton commentaire 🙏 ! Super si tu essaies de mettre tout ça en pratique, j'espère que l'adaptation aux heures "ayurvédiques" te fait beaucoup de bien 😉. Et merci pour ta remarque sur mon accent ! Il y a quelques années, quand j'ai appris le français (il y a 9 ans), je voyais comme je m'améliorais dans la prononciation, mais là ça fait quelques années qu'il ne change plus hahaha. Belle journée 🌺

@Alba57000

4 жыл бұрын

Je t'en prie ... J'adore l'espagnol et je l'apprends,par moi-même..je suis italienne donc j'ai un sacré avantage. Merci encore pour toutes tes vidéos. J'adore Je bois du thé ayuverdique hahaha ...

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@Alba57000 J'adore l'italien 😍 !

Excellente vidéo ! Merci Natalia !

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Merci Jack 😊🙏

Genial!!! Así que los hombres lobo...jajaja Sabes que al atardecer siempre hay viento por el cambio de temperatura y después se calma totalmente al anochecer (que bueno prima..) Un besazo

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Anda, no sabía eso del viento!!! Qué bueno, y qué ayurvédico 😉! Muchos besitos prima 😘!!!

@itamarmovilla5265

5 жыл бұрын

Otra pregunta Yo noto que los días que me levanto en fase Kappa me siento más tranquila y descansada...puede ser positivo en ciertos momentos? Lo digo xq tiendo a tener demasiada actividad por las mañanas Un besito

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

@@itamarmovilla5265 Hola prima! Dormir durante la fase Kapha tiende a regenerar el cuerpo (a las personas que no son Kapha y que no tienen exceso de Kapha). Por eso a las personas mayores, a los niños y a las personas enfermas sí que se les puede recomendar dormir durante el día! Para una persona Vata o Pitta yo creo que es más importante que respeten sur horas necesarias de sueño (8h para Vata y 7h para Pitta) que el hecho de levantarse antes de que salga el sol. Aunque lo ideal sería que se acoatasen lo suficientemente pronto como para dormir sus 7h-8h de sueño y que se levantaran en fase Vata! En cualquier caso, lo más importante en mi opinión es la práctica y no la teoría. Si tu despertandote en fase Kapha te sientes tranquila y descansada (y no desmotivada y perezosa) pues eso es que te sienta bien 😉. Besitos 😘😘😘

Merci beaucoup Nathalia pour cette vidéo. Je comprends beaucoup mieux mes déséquilibres grâce à cette vidéo. Cependant (désolé si la question à déjà été posée), je ne saurai pas comment adapté tout à mon travail de nuit, aurais tu des conseils à ce sujet ? Merci encore et surtout continues tes vidéos 😃

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Liilo ! Je ne pense pas que tout ce que je présente dans cette vidéo puisse être adapté à un horaire de nuit. Si tu me donnes des heures plus spécifiques je peux te dire comment l'adapter au mieux. De toute façon, pour moi les heures de la journée ayurvédiques (et autres connaissances et outils issus de l'Ayurvéda) ne sont pas à appliquer à la lettre. Chaque personne a des besoins différents et un rythme de vie différent, du coup pour moi l'important est de se dire : "Ok, maintenant que je sais tout ça, quel est le petit changement que je peux appliquer dans ma vie et que je sens qui me fera beaucoup de bien ?". Il ne s'agit pas d'avoir un style de vie parfait mais de trouver des petits astuces qui nous feront être de mieux en mieux, petit à petit 😉. Belle journée 🌺

Bonjour Natalia, c'est super intéressant cette vidéo, merci ! Est ce que ceci prend en compte les changements d'horaires? Merci ! :)

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Coucou Élise, merci pour ton commentaire 🙏🤗. Oui, j'ai pris en compte le changement d'heure 😉. Belle journée 🌺

Hello Natalia ! Très heureuse de tous tes partages, très inspirants et éclairants pour moi en ce moment. Je me demande si tes calculs prennent en considération le passage à l'heure d'hiver et d'été ? Bien d'actualité... 😅 Au plaisir de te lire et de découvrir encore tes contributions nourrissantes 🙏🏻☀️✨

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Bonjour Marie-Emilie, merci pour ton commentaire 🤗🙏🏻. Oui, dans mes calculs j'ai pris en compte le changement d'heure. J'ai publié ma vidéo en novembre 2018 et, si je ne me trompe pas, j'avais pris en compte les heures des solstices et équinoxes de l'année 2018, avec les différents changements d'heure. S'il n'y avait pas de changement à l'heure d'été, alors l'heure du lever du soleil pendant le solstice d'été et pendant l'équinoxe d'automne serait une heure avant. Belle journée 🌺

@marie-emiliealaphilippe7441

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ta réponse 😊💛👍🏻 Je suis pleine de joie et de gratitude de grandir dans la connaissance de la nature des choses dans la découverte de tes partages. Namaste 🙏🏻✨☀️

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

@@marie-emiliealaphilippe7441 Merci beaucoup Marie-Emilie, tes mots me touchent beaucoup 🥰🙏🙏🙏

Nouvelle abonnée POUCE BLEU

Super vidéo ! Les schémas sont extra !! Merci beaucoup Du coup avec la grosse variation qu'il y a entre l'hiver et l'été en France ; conseilles tu de dormir plus en hiver et moins en été ? Ou de garder un rythme régulier toute l'année ?

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Alizé, merci beaucoup pour ton commentaire ! Alors ce que je conseille, de façon général, est le suivant : • Pour les personnes avec beaucoup de Vata ou de Pitta : garder des horaires de lever et de coucher réguliers toute l'année : 7h lever, 23h coucher (la régularité fait beaucoup de bien à ces doshas). • Pour les personnes avec beaucoup de Kapha : se lever avant le lever du soleil en automne, hiver et printemps (pas en été car ce serait trop tôt ! en été ils peuvent garder les mêmes horaires qu'au printemps et qu'en automne), et ne pas dormir plus de 7h par nuit (sauf si déséquilibre de Vata ou de Pitta, qui indiquerait un besoin de se régénérer). Voilà, j'espère que c'est clair ! Si ce n'est pas indiscret, est-ce que tu connais ton profil ayurvédique ? Si oui, lequel c'est ? Belle soirée 🌺

@alize3631

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci beaucoup Natalia, ta réponse est très clair et m'apporte la solution que je cherchais. Je suis Pitta donc un rythme régulier me sera bénéfique. Merci encore et très bonne soirée 😊

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@alize3631 Super 😉👍👍👍

Très instructive votre vidéo c'est plus clair 😉. Néanmoins j'ai une question le soir à quelle heure faut il "dîner" ou s arrêter de manger?

@NataliaApvril

3 жыл бұрын

Coucou Goual ! On conseille de dîner 2 à 3h avant de ce coucher. Moi par exemple j'aime bien dîner vers 20h30 et je me couche vers 23h. Belle journée 🌺

Bonsoir Natalia. Super vidéo très intéressante. Merci. Est-il possible d'avoir ton magnifique tableau par exemple en format pdf que je pourrais consulter? ça me serait très utile

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonsoir Cécile ! Merci pour ton commentaire ! Je vais partager la photo des horloges demain sur ma page Facebook quand je serai sur mon ordi. Je peux faire aussi ube version PDF et je mettrai le lien vers lui dans la barre d'info de la vidéo 😉. Je te préviendrai dès que je le ferai ! Belle soirée 🌺

@cecilemartino6313

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril super!!!!! Merci beaucoup. Bonne soirée

@zaboug6834

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci car moi aussi ça m'intéresse 😉

@NataliaApvril

5 жыл бұрын

Bonjour Cécile ! J'ai mis les images avec les horloges ayurvédiques de Paris et un modèle vide sur ce dossier, où tu pourras les télécharges : bit.ly/DossierHorlogeAyurvedique Belle soirée !

@cecilemartino6313

5 жыл бұрын

@@NataliaApvril merci beaucoup! Très sympa. Bon week-end

Bonjour Je viens de découvrir votre chaîne qui est formidable. Concernant l'horloge les heures que vous indiquez sont dans quel fuseau horaire ?

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

Bonjour Thierry, merci beaucoup pour votre commentaire 🤗🙏 ! Les heures que je propose ne correspondent pas à un fuseau horaire mais à un lieu, ce qui est beaucoup plus précis parce que dans un même fuseau horaire il y a des latitudes très différentes, ce qui fait que l'heure de coucher et lever du soleil peut beaucoup varier. Le lieux choisi dans les horloges ayurvédiques de la vidéo est Paris. En espérant que ça t'aide ! Très belle journée 🌿

@thierryguitton5324

2 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci beaucoup Natalia pour cette réponse très complète. Je n'en attendais pas tant , j'ai beaucoup de chance... Grâce à tes informations je suis entrain de revoir mes nuits et mon repas quotidien mais cela va prendre un peu de temps... Merci beaucoup pour ta gentillesse et ton altruisme sans oublier ta compétence 💐🙏

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

@@thierryguitton5324 Avec grand plaisir 🤗🙏 ! En Ayurvéda on conseille de faire des changements dans nos habitudes de vie et alimentaires de façon progressives, donc je t'invite à bien prendre le temps et à y aller petit à petit 😉. Très belle soirée ✨

@thierryguitton5324

2 жыл бұрын

@@NataliaApvril Merci pour (ta) votre sollicitude. Une petite question si tu le permets... Hier je me suis endormi vers 21h30 au moment Kapha ...Je me réveille toujours en entrant dans la zone pitta.. Comment gérer Pitta la nuit ?? Cette nuit j'ai décidé de faire 1h30 de vélo d'appartement en regardant un film ,au lieu de grignoter... J'irai dormir vers 3h au moment Vata... Je ne suis pas encore près de me lever au moins 40 mn avant le lever du soleil. 😁 Difficile d'harmoniser ça..J'ai 62 ans retraité.🧙‍♂️..Je suis preneur de chacun de vos précieux conseils. Namaste 🙏😊 Post-scriptum...Après mon sport et ma douche, j'ai regardé de nouveau votre vidéo sur les horloges ayurvédiques et effectivement vous dites que c'est Paris.. Si j'avais mieux écouté je ne vous aurais pas dérangé avec mon fuseau horaire mais je n'aurais pas eu la joie de votre réponse dans laquelle j'ai pu déceler chez vous une grande bonté... Merci pour ce que vous êtes et pour votre merveilleux travail ! 👍🏽🌍🌈💐

@NataliaApvril

2 жыл бұрын

@@thierryguitton5324 Bonjour Thierry, si tu te reveilles la nuit en heure Pitta alors ça c'est le signe d'un déséquilibre de Pitta. Je t'invite à regarder ma vidéo "Comment rééquilibrer le dosha Pitta?" afin que tu puisses voir s'il y a des choses qui résonnent en toi au niveau des causes de déséquilibre de Pitta et des traitements pour le rééquilibrer, en particulier au niveau psychologique (le sommeil est très lié à notre mental, même si des causes physiques peuvent aussi rentrer en jeu). J'ai prévu de faire une vidéo pour parler sur le sommeil et l'Ayurvéda donc tu auras aussi plus de pistes dans cette vidéo 😉. Sinon, ce que je conseille à tout le monde qui a des soucis de santé plus ou moins importants est de consulter un praticien ayurvédique afin de faire un bilan complet et d'avoir des conseils adaptés à ses besoins uniques. Sans faire un bilan complet, tout ce que moi ou d'autres professionnels de l'Ayurvéda pouvons te dire peut te faire du bien, ne rien faire ou empirer ton état de santé. Si tu veux savoir plus sur comment faire un bilan ayurvédique complet, je t'invite à regarder ma vidéo "Comment traiter les maladies selon l'Ayurvéda ?". Je voudrais ajouter que tu fais bien de te soucier de ton sommeil. Pour moi c'est le premier pillier pour être en bonne santé (même plus important que l'alimentation) et si notre sommeil est perturbé alors c'est top de chercher des solutions pour qu'il puisse être régulier et réparateur. En espérant que ma réponse t'aide ! Très belle journée 🌸

Bonjour, Ducoup une question, en été il serait préférable de ce levé à quelle heure étant Vata-Pitta. Merci pour votre retour ! ✨🙏✨

@NataliaApvril

2 ай бұрын

Bonjour, merci pour ta question 🤗 🙏 ! Pour les personnes qui ont peu de Kapha (comme Vata-Pitta) je conseille de privilégier la régularité tout au long de l'année, par exemple se coucher à 23h et se lever à 7h tout au long de l'année. Mais après ça dépend des besoins et des habitudes actuelles de chaque personne ! Si par exemple tu as l'habitude de te coucher à 1h du matin et te lever à 9h, alors il s'agirait de, progressivement, avancer l'heure de coucher et de lever. Si ce n'est pas indiscret, quelles sont tes heures de coucher et lever habituelles ? Varient-elles en fonction de la saison ou du jour de la semaine ? Beaucoup de personnes ont des heures différentes pour la semaine et le weekend. Ça peut être bénéfique pour certaines personnes et néfaste pour d'autres. J'espère que ma réponse est claire ! Très belle journée 🌸✨

@consigliotony3540

2 ай бұрын

Je suis également Vata-Pitta je me lève habituellement à 7h du matin et me couche à 22h30 max. J'aimerais me levé avant le soleil mes l'été ça me ferait levé bocoup trop tôt, (Sachant que je pratique je jeune intermittent tout les jours depuis 2ans de 20h30 à 12h, ducoup si je me lève trop tôt la sensation de mangé risque d'arriver avant 12h 😅) Merci pour votre retour pour savoir leur idéal en été pour ce levé. Merci également pour votre professionnalisme ! ✨🙏✨

Bonjour Natalia. Si j'ai bien compris, du coup dans nos modes de vies en hivers on se retrouve avec les 2 phases kapha dans notre journée d'éveil. Vu que le soleil se lève tard et se couche très tôt. C'est pour cela qu'on se sent (en tout cas pour moi ) très très lourd. Donc à cette période je devrais me forcer à faire plus de sport pou me booster un peu ?

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

Bonjour Isa ! Je dirais que le matin on se sent lourd si on se réveil en heure Kapha (après le lever du soleil). Si on se réveil en heure Vata (avant le lever du soleil) on ne devrait pas se sentir très lourd. Du moins pour moi ça me fait ça ! Dans tous les cas, l'hiver est la saison où l'Ayurvéda recommande de faire le plus de sport et de façon plus intense que le reste de l'année. De préfèrence en heure Kapha le matin, et sinon en heure Kapha le soir 😉. Belle journée 🌺

@isafit3809

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril ok merci. Mais je me lève toute l'année sauf l'été avant le levé du jours. Entre 5h30 et 6h30 sela dépend de la période et de mes horaires de travail. Merci pour tout tes conseils. Et merci car tu répond à chaque fois à mes questions, et sa c'est rare 💗. Je fais actuellement une formation professorale de Yoga pour créer mon entreprise spirituelle, je me tournerai certainement vers une formation en l'ayurvéda après être installée. 🙏💗

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@isafit3809 Est-ce que tu te sens lourde au lever ? Ou tu te sens lourde à d'autres moments de la journée ? Pour moi c'est à l'inverse, je me forme d'abord à l'Ayurvéda et j'aimerais compléter par une formation "Yoga & Ayurvéda" par la suite 😉. Belle journée 🙏🌺

@isafit3809

4 жыл бұрын

@@NataliaApvril je me sens plutôt lourd après les repas ( envie de dormir constamment,) j'ai d'ailleurs vu dans une de tes vidéos que cela vient d'un déséquilibre. La matin sa va je me sens bien au réveil mais un peu de difficulté a me mettre en action après le levé.

@NataliaApvril

4 жыл бұрын

@@isafit3809 Quelque chose que j'adore et qui me fait beaucoup de bien après un repas lourd (ou même après un repas normal) est de faire une balade digestive d'au moins 15 minutes ! Je sens que ça fait beaucoup de bien à mon corps, à ma digestion et aussi à ma tête 😉. En automne, hiver et printemps je fais ça après le déjeuner et puis en été après le dîner (il faut trop chaud après le déjeuner !). Peut-être que ça te donne des idées 😉

Ça alors! Je digère absolument pas avant 21h du soir donc je mange uniquement fruits et légumes la journée et un gros repas le soir. ( Je suis Vata)

@NataliaApvril

Жыл бұрын

C'est super de s'observer et de se connaître, bravo 🤗 !

Bonsoir , j ai pris quelques habitudes, je suis kappa , je me promène avec mon chien vers 4h 30 avant de prendre mon petit déjeuner léger et prendre mon poste d infirmière, ceci est il bon ?

@NataliaApvril

Жыл бұрын

Bonjour Anne-Gaëlle, sans faire une consultation complète et connaître ton profil ayurvédique et l'état de tes doshas, c'est difficile de répondre à cette question ! Je pense que tu peux te répondre toi-même en répondant à cette question : Comment tu te sens en faisant ça ? Est-ce que tu sens que ça te fait du bien ? Est-ce que ça te manque quand tu ne le fais pas ? En espérant que ça t'aide ! Très belle soirée 🤗🙏

@anne-gaele

Жыл бұрын

@@NataliaApvril oui ça me fais un bien fou et oui ça me manque si je n ai pas cette occasion

@anne-gaele

Жыл бұрын

Merci beaucoup