Les cinq raisons qui vous empêchent de maigrir! Je connais des centaines de milliers de personnes qui ont maigri avec mes méthodes - la forte, la douce, et, récemment ultime. Je n'ai jamais rencontré un régimeur qui n'est traversé au moins une fois ou deux une période de stagnation. Certains tiennent donc, d'autres se découragent et abandonnent. Il est donc important de connaître les raisons d'une stagnation pour les affronter ou les éviter. La première, ce sont les écarts possibles, soit des écarts conscients et avoués et assumés, qui signalent une faiblesse passagère, soit des écarts inconscients dûs à une connaissance imparfaite de la méthode, ou l'abus des tolérés. La deuxième raison pour les femmes c'est la traversée de la semaine qui précède les règles avec la rétention d'eau qui varie selon les femmes entre 1 et 3 kg, en fonction de la sensibilité aux hormones d’œstrogènes, alors les bagues serrées, les jambes lourdes, le visage bouffis au réveil le matin: la réponse est d'éviter le sel et les aliments salés, de boire un peu moins, entre un litre et un litre et demi par jour, d'ajouter un draineur végétal, ou même un diurétique léger, à demander à son médecin bien sûr. La troisième raison c'est la prise de médicaments qui font grossir: la cortisone pour les rhumatismes ou l'asthme, les bêtabloquants pour le cœur et les médicaments de la dépression et de l'anxiété, alors pour ces derniers il y a des grossissants, il y a des neutres et même certains qui aident à maigrir. C'est le cas pour les antidépresseurs ou le Deroxat qui est extrêmement grossissant, l'Effexor qui est neutre et le Prozac qui freine les compulsions alimentaires. La quatrième raison c'est la traversée d'une zone à fort stress, le stress déclenche la sécrétion de cortisol, qui renforce le stockage des graisses et la rétention d'eau. Enfin la cinquième raison, la plus sévère c'est l'hypothyroïdie qui interdit toute perte de poids, il est donc indispensable lorsque la stagnation dure de tester le fonctionnement de la thyroïde avec la TSH qui doit se situer entre 0,5 et 2,5 pour permettre de maigrir. Pour conclure, si au cours d'un régime votre poids stagne il faut en trouver rapidement la cause et la corriger pour ne pas vous décourager.