Las Brujas Cumbia (Halloween) Cardio Dance Fitness
Спорт
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Пікірлер: 11
Amo suas aulas ❤❤❤❤❤❤
Que alegría chics clase genial ❤ !!!!
Las mejores 🥰
Excelente video, chicas me encantan sus rutinas ya yevo un rato diguiendolas y me gusta mucho hacer ejercicio con ustedes, soy su fan de la señora que siempre se pone hasta atras saludos, no se cómo se llama
Merci pour ce cours de cardio très dynamique Je vous regarde de Marseille (France)
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
С праздником вас 👹❤❤...
Una pregunta para las menopausicas sirven estas rutinas o solo levantar pesas??... es que a mi me encanta bailar y dicen que es cardio. Y que a las mayores ni nos sirve el cardio 😢
@marielrosan
7 ай бұрын
Depende lo que quieres y como te quieres ver. Si quieres mejorar tu salud y lo que te gusta es bailar, ea una buena opción este cardio. Si buscas verte mucho mejor estéticamente y mejorar tu salud, las pesas son lo mejor pero si no lo disfrutas nada, no será sostenible. Recomendación? Haz pesas cuerpo completo 3 veces por semana, los otros días cuando puedas haz cardio como te gusta. Y claro! Duerme bien, y descansa al menos un día. Así aprovecharás lo máximo del cardio y pesas y lo puedes sostener en el tiempo.
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