В сентябре мы провели тренировочный лагерь, на Роза Хутор, где находятся испытания от забега Гонка Геровев - Сочи. Сегодня мы разберем Рукоход качели. Упражнение не является технически сложным, но для того, чтобы не тратить на нем силы и время, мы покажем вам, как проходить испытание, какие существуют техники в его прохождении.
Поделимся секретами прохождения. Расскажем какие группы мышц участвуют при преодолении препятствия и какие существуют упражнения для развития мышц
Подробнее о наших тренировках: www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: www.ocracademy.ru/trenirovoch...
/ prosport.academy
ocr_academy
/ obstacleraceacademy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr