Сегодня разберём вопрос: что же надеть на Гонку Героев?
Многие стартующие первый раз в жизни OCR гонку задаются этим вопросом и, зачастую, совершают ряд ошибок при выборе одежды на гонку!
Если мы бежим не «по фану», а на результат, то:
✅Желательна компрессионная, синтетическая одежда, которая будет сидеть по фигуре, не сковывая движения и при этом не болтаясь: футболки с длинным или коротким рукавом, лосины -леггинсы, «велосипедки»
✅Одежда должна быть удобной и функциональной, покупайте в первую очередь качественную функциональную одежду! Не нужно гнаться за брендом и красотой! Качественный материал дешёвым не будет, а no name бренды это зачастую будет капрон, в котором вы будете как в целлофановом мешке, т.к. он не отводит испарения от тела! Наличие карманов - большой плюс, туда можно положить гель.
✅Длинная одежда сможет немного защитить ваши локти и колени от потертостей и ссадин.
✅Защита это хорошо, но мы рекомендуем одеваться легче! Так как в жаркую погоду в длинной одежде организм будет перегреваться, а это дополнительная нагрузка, в и так нелегкой ситуации😂 Если же будет холодно и водные препятствия, то одежда намокнет, не будет согревать и при этом будет тяжелой!
✅Перчатки будут полезны, защитят ваши руки от царапин, потертостей, заноз и грязи! Но проходить рукоходы лучше без них, потому что если они будут мокрые или грязные, то будут скользкими, не зависимо от материала!
Вариантов несколько: простейшие строительные х/б с пупырышками, строительные с прорезиненной ладонью - бывает несколько вариантов, ищите те, что менее скользкие, когда намокнут, перчатки для кроссфита или ocr гонок с короткими - «обрезанными» пальцами.
⛔️Никакой свободной одежды: шорт, штанов и пр!
⛔️Х/б материал не подойдет, т.к. набирает влагу и свободно «сидит».
⛔️Дополнительная защита, наколенники, налокотники и пр. если мы бежим на результат, нам не нужна, будет сковывать движения и мешаться!
⛔️Аксессуары с собой не берём, часы, очки, кепки, кольца, цепочки, сережки снимаем до старта, т.к. мало того, что можно потерять на дистанции, так ещё и травмироваться! Если носите очки для зрения, то лучше надеть линзы!
Подробнее о наших тренировках: www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: www.ocracademy.ru/trenirovoch...
/ prosport.academy
ocr_academy
/ obstacleraceacademy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr