Готовимся к OCR-гонке дома
Спорт
Одежда для бега: sport-marafon.ru/catalog/odez...
Гонки с препятствиями требуют от атлета весьма разносторонней подготовки. На первый план выходят тренировки верхнего плечевого пояса и силы хвата. Именно способность легко проходить препятствия позволит гарантированно финишировать без дисквалификации на гонке любой сложности. Кроме того, все упражнения можно делать в домашних условиях. В качестве инвентаря понадобится только турник, несколько навесных элементов, эспандер и любой утяжелитель.
Спикер:
Олег Балацкий - тренер проекта HeroLeagueTraining, многократный победитель и призер российских гонок с препятствиями.
#СМЛекцияБег #тренировка #упражнения #гонка
Пікірлер: 11
Спасибо!👍
Супер! Все по делу, спасибо, будем использовать)
@sport_marafon
4 жыл бұрын
Держите себя в форме!)
В любой непонятной ситуации сжимай эспандер) хаххаха ТОП ТОП ТОП ТОП ТОП
Спасибо. Видео интересное, но для новичков остаётся один - и важнейший вопрос, как правильно скомпоновать упражнения в 60 мин. тренировку. Потому что если сделать все показанное в одной тренировки, то помереть можно уже на середине 😅
Можно ссылку на второй экспандер? И какие нагрузки на нём бывают? В том плане что он настраиваемый или просто разные его виды?
@sport_marafon
4 жыл бұрын
Добрый день! Ознакомиться с этой моделью эспандера можно на нашем сайте: sport-marafon.ru/catalog/espandery/espander-gripmaster-light/ sport-marafon.ru/catalog/espandery/espander-gripmaster-pro/
@Matvey38
4 жыл бұрын
@@sport_marafon Спасибо!
Вопрос, насколько эти тренировки подходят для обычных скалолазов?
@ibex_team
3 жыл бұрын
0%
Добрый день. 17 Лайк в поддержку 👍 Если не против можем продвинуться в друзьях Сейчас самое время Ютуб для безработных Как освободитесь дайте знать 👍