LA RUTINA INFALTABLE

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Esta rutina es uno de mis regalos de navidad para ustedes, los ejercicios en está rutina son el mejor aliado para mantener el cuerpo en buenas condiciones, pueden complementar está rutina con otras que encuentran en este canal o con otro tipo de actividad física.

Пікірлер: 150

  • @GuadalupeHernandez-qy7su
    @GuadalupeHernandez-qy7su26 күн бұрын

    Gracias Dra. Marcela no tengo dinero por mi situación de ser cuidadora de mi hija con epilepsia, pero con usted estoy recibiendo ayuda en mi situación de salud. Que Dios la bendiga inmensamente por ayudar a la humanidad 🙏 ❤

  • @rosabarriaoyarzo9254
    @rosabarriaoyarzo92546 ай бұрын

    Estoy muy feliz de haberme encontrado con usted. Muchas gracias. Muy didáctica.

  • @estelaernandes3675
    @estelaernandes36757 ай бұрын

    MUCHAS FELICIDADES PARA TODAS ESTAS FIESTAS SRA MARCELA .

  • @janetdelasmercedesvaldivie3052
    @janetdelasmercedesvaldivie30527 ай бұрын

    Gracias Sra Marcela Dios la Bendiga dua a dia,por ayudarnos con su sabiduria.

  • @mariagomez5411
    @mariagomez54117 ай бұрын

    Feliz y bellos 60 años Dra. Marcela. Gracias, gracias y mil gracias.🍾🍾🍾🍰🍰🍰🎉🎉🎉

  • @blancamelo3197
    @blancamelo31977 ай бұрын

    Dra: Dios la continúe bendiciendo con esa salud tan buena y para que siga compartiendo nos, sus enseñanzas de mejor calidad de vida. Gloria a Dios por personas como usted. Bendiciones para usted y toda su linda familia.🙏 🫂❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @luzmarinamunevarrivera973
    @luzmarinamunevarrivera9737 ай бұрын

    Felicitaciones por tanta sabiduría Dios te bendiga y feliz navidad 🙏🙏🙏

  • @alcirabautistalopez
    @alcirabautistalopez5 ай бұрын

    Dios la ayude y le de salud para que nos sigas enseñando esos, ejercicios para nuestra salud,gracia❤

  • @rosaariasaldea5009
    @rosaariasaldea50097 ай бұрын

    Gracias por su generosidad. Ayudar a sentirse bien a los demás es una forma de alabar al Creador. Me encanto el vídeo.❤ Desde Lima Perú.

  • @mayragarcia2124
    @mayragarcia21247 ай бұрын

    Llegaste en el momento perfecto , Gracias señora Marcela ❤

  • @patriciamora980
    @patriciamora9808 ай бұрын

    Muchas gracias por seguir compartiendo sus conocimientos, que han sido de mucho beneficio. Los estoy compartiendo a mis amistades. Bendiciones

  • @bealoquita4190
    @bealoquita41907 ай бұрын

    Si en tu pais celebran como aqui y en igual fecha , las fiestas decembrinas, Marcela que tengas una Feliz Nochebuena y Navidad en salud y que pases estos tiwmpos con salud, paz y alegria y que rus deseos se cumplan y muchos agradecimientos por cimpartir tus conocimientos con quiene te conocemos

  • @miriamsepulveda1198
    @miriamsepulveda11987 ай бұрын

    Un abrazo desde 🇨🇱 gracias por tanto!!! Hago varios de sus ejercicios y me han fortalecido muchísimo..❤

  • @gloriamarincadavid6061
    @gloriamarincadavid60617 ай бұрын

    Gracias .Dios la siga bendiciendo enormemente por ser tan especial .Una Felíz Navidad para ud y su familia.

  • @mariaascencioangel4151
    @mariaascencioangel41517 ай бұрын

    gracias Marcela desdé Guadalajara Jalisco México 🇲🇽❤❤❤Dios la bendiga siempre

  • @lucyanguiano5964
    @lucyanguiano59647 ай бұрын

    GRACIAS! Y MUCHAS FELICIDADES QUE PASE SU CUMPLEAÑOS CON MUCHO GOZO Y PAZ ! BENDICIONES ❤

  • @conectamayor5225
    @conectamayor52257 ай бұрын

    Felicitaciones me encanta berla dios la bendiga y feliz navidas

  • @marialuisacervinocomesana4428
    @marialuisacervinocomesana44287 ай бұрын

    Gracias ❤️ Infinitas Dra Marcela 🕊️🙏😘 Muchísimas felicidades por enseñarnos tanto 🙏. Es cierto...terrible el futuro de los q vienen atrás 😮😢😢 comparto ❤️👌

  • @luzdaryleon6856
    @luzdaryleon68567 ай бұрын

    Gracias Doctora x enseñarnos tan buenos ejercicios. Bendiciones.

  • @elizabethguzmansolorzano3996
    @elizabethguzmansolorzano39968 ай бұрын

    Gracias por su notificación ❤

  • @griselbustillos5872
    @griselbustillos58728 ай бұрын

    gracias , estaré atenta al nuevo video .un saludo gigantesco desde Chile.

  • @silviarojas896
    @silviarojas8968 ай бұрын

    Desde California usa.y gracias siempre por compartir ❤

  • @rosacolindres1541
    @rosacolindres15416 ай бұрын

    Gracias por tu valiosa informacion.

  • @florecitarockera9619
    @florecitarockera96192 ай бұрын

    Yo estoy muy agradecida por su forma tan excelente de explicar los ejercicios, yo he hecho algunos y he sentido mucho bienestar, mil y mil gracias Marcela por tan excelente explicación. 👍👍🙏

  • @elizabethguzmansolorzano3996
    @elizabethguzmansolorzano39967 ай бұрын

    Buenísimos ejercicios Dra Marcela 🌹 es usted muy especial ❤❤Dios le bendiga a usted y su equipo que le ayuda.

  • @nancy638
    @nancy6387 ай бұрын

    Muchas gracias por compartir estas terapias tan efectivas.

  • @rosaisabelorta-fp5el
    @rosaisabelorta-fp5el8 ай бұрын

    Desde cuba gracias por tanta sabiduría compartida ❤

  • @amparomillan5476
    @amparomillan54767 ай бұрын

    Gracias querida Marcela, como siempre les digo bendiciones para todo su equipo y una hermosa navidad que la pasen excelente, cuídese usted vale oro saludos.

  • @terezahernestroza7108
    @terezahernestroza71087 ай бұрын

    Hola. Por favor. Que buenos. Ejercicios. Gracias

  • @lilianmariapereira1453
    @lilianmariapereira14537 ай бұрын

    Me encantó. Mil gracias 🤗 Feliz Navidad y que Diosito te bendiga 🙏🙏🎄🎉

  • @mariajulianaaranda5188

    @mariajulianaaranda5188

    7 ай бұрын

    Gracias Marcela desde Argentina te saludo y deseo unas felices fiestas lleno de Paz y Amor.

  • @escuelacatoon6671
    @escuelacatoon66717 ай бұрын

    Lindizimo desde Ecuador le prometo seguirla

  • @nancyobregon2050
    @nancyobregon20507 ай бұрын

    Hola. Saludos Cariñosos desde Venezuela. Gratitud por compartir esos conocimiento tan necesario para la Humanidad. El Cielo te Bendiga. Tienes un CORAZON de Oro...

  • @RosamariaPerezFernandez-tt6cv
    @RosamariaPerezFernandez-tt6cv7 ай бұрын

    Desde Cuba mil gracias

  • @gracieladelucchi7962
    @gracieladelucchi79627 ай бұрын

    Hola Marcela sos maravillosa,que bien nos explicas los ejercicios Te mando muchos cariños .Graciela de Argentina❤

  • @perikitoquito
    @perikitoquito7 ай бұрын

    Muchas gracias Marcela, no hay disculpas para no cuidarnos y trabajar para nuestro bienestar. Gracias por compartir.

  • @osvaldoojedamolina8061
    @osvaldoojedamolina80617 ай бұрын

    La rutina infantable Linda Doctora y mucha simpatía Muchas gracias 🎉

  • @chesito6334
    @chesito63347 ай бұрын

    No puedo ver que subiste un video y pasarmelo sin verlo,son buenisimos y después los hago en el parque,gracias

  • @rubyvargas4171
    @rubyvargas41715 ай бұрын

    Muchas gracias Dra marcela. Los hice ya que e perdido masa muscular en mis muslos. Tengo 65 años.❤❤

  • @mariadelsocorrocerqueraesc8303
    @mariadelsocorrocerqueraesc83037 ай бұрын

    Buenísimo señor Marcela, muchas Gracias. FELIŹ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO

  • @jennymujica1406
    @jennymujica14067 ай бұрын

    Muchas gracias muy interesante y lo voy hacer de Vzla

  • @mariajuventinalopez2254
    @mariajuventinalopez22547 ай бұрын

    Muchas gracias Dra Marcela por su gran conocimiento y por compartirlo Jehová Dios la bendiga saludos desde Monterrey NL Mexico 🇲🇽

  • @jennynunez435
    @jennynunez4357 ай бұрын

    Excelente Gracias ,gracias gracias .

  • @doriscastillo7333
    @doriscastillo73337 ай бұрын

    Mil gracias Marcela.. porsupuesto que haré los ejercicios. Saludos desde Lima/Perú ❤🇵🇪

  • @indygarcia2641
    @indygarcia26417 ай бұрын

    Gracias por compartir sus conocimientos tan valiosos.

  • @AndreaRodriguez-po5uf
    @AndreaRodriguez-po5uf8 ай бұрын

    Muchas gracias 🙏🏻❤️

  • @paulinapalmer3245
    @paulinapalmer32457 ай бұрын

    Gracias por compartir tu conocimiento, Dios te bendiga

  • @silviarojas896
    @silviarojas8968 ай бұрын

    Muchas gracias estaré pendiente .❤❤

  • @charmedcita4396
    @charmedcita43968 ай бұрын

    Marcelita Bella mil gracias por el rollo cervical, me llegó rápido el envío y mi hija está feliz usándolo, me dice que le ha sido de mucha ayuda para sus problemas de cuello y espalda!!! Dios te bendice!

  • @magnoliaarana499

    @magnoliaarana499

    7 ай бұрын

    Dra. Ya tiene el rollo. Cuando se llamo para comprarla, dijeron que estaba agotada, porfa confirmar. Gracias

  • @SoniaCordoba
    @SoniaCordoba7 ай бұрын

    Gran verdad! Muchas gracias ❤ Feliz Navidad 😘

  • @almudenamichellod4286
    @almudenamichellod42867 ай бұрын

    Muchas gracias por ser tan generosa❤

  • @lucylopez9408
    @lucylopez94086 ай бұрын

    Me encantó. Gracias❤

  • @annyrf53
    @annyrf537 ай бұрын

    muchas gracias por esos ejercicios tan buenos me encanta hacerlos😂

  • @mariselabecerril4428
    @mariselabecerril44287 ай бұрын

    Mil gracias. Espero el vídeo 2❤

  • @MariaAlvarez-ci8th
    @MariaAlvarez-ci8th7 ай бұрын

    Gracias por su ayuda Maricela.. feliz Navidad 🎄

  • @carmentorrescubelos2259
    @carmentorrescubelos22597 ай бұрын

    Muchas gracias😊

  • @magnoliaarana499
    @magnoliaarana4997 ай бұрын

    Así es Dra. tiene toda la razón

  • @madelinadasilva8909
    @madelinadasilva89097 ай бұрын

    Gracias sra Marcela 😊 Dios la bendiga ! Feliz navidad 🎄❤

  • @susanaarenas5871
    @susanaarenas58717 ай бұрын

    Eres fabulosa graciasssss.

  • @anavidal2721
    @anavidal27217 ай бұрын

    Muchísimas gracias por sus informaciones

  • @yolandaquesada3169
    @yolandaquesada31697 ай бұрын

    grasias espero haga pasado una felis navidad y que Dios me le un felis año vendisiones

  • @mairavera7637
    @mairavera76377 ай бұрын

    Una feliz y bendecida navidad, gracias por sus aportes

  • @letycamacho6947
    @letycamacho69477 ай бұрын

    Gracias ❗ Querida hna 🩷.. BENDICIONES ♥️

  • @nelidabeatrizdenis3712
    @nelidabeatrizdenis37127 ай бұрын

    Felicidades Marcela y gracias por tus enseñanzas!!!!

  • @picolobela1119
    @picolobela11197 ай бұрын

    Muchas gracias ❤

  • @antoniamunozalias2650
    @antoniamunozalias26507 ай бұрын

    Felices Fiestas, salud, amor y paz en sus vidas. Mil gracias por sus consejos, ayudan a mejorar nuestras vidas. Saludos desde 🇪🇸. Dios te bendiga a ti, tu familia, tu equipo y a tod@s tus seguidor@s 🙏❤️

  • @eugenianeirariesco8380
    @eugenianeirariesco83807 ай бұрын

    Marcela , gracias eres una genia Una linda y Feliz Navidad junto a tu familia ❤❤❤

  • @elisabethmedina9876
    @elisabethmedina98767 ай бұрын

    No se cómo agradecerte querida Marcela.... hago todos tus ejercicios... mejoré tanto... Dios te bendiga x siempre... gracias! Feliz Navidad y un muy próspero Año Nuevo! 🎉❤❤❤

  • @olgabar3921
    @olgabar39217 ай бұрын

    Felicidades Marcela gracias por todo lo que nos brindas

  • @teresitabolivar-gouzy1019
    @teresitabolivar-gouzy10196 ай бұрын

    Nos quedamos cortos en palabras para expresarle nuestro agradecimiento por su dedicación e interés en ayudarnos a mejorar nuestra salud física y prepararnos para ser independientes en nuestra vejez. Tengo problemas de la espalda en el area lumbar y en el hombro derecho. He mejorado mucho de la espalda porque ya se cómo debo cuidarme y además hago los estiramientos necesarios para mantenerme bien. En cuanto al hombro, solamente me ordenaron los rayos X y terapia física, la cual no me ayudo como yo esperaba. Estoy segura de que necesito una resonancia magnética porque el problema ha empeorado y quiero saber que está pasando en mi hombro. Vivo en el exterior así que me queda difícil ver sus videos en vivo, pero los veo más tarde u otro dia. He aprendido mucho con usted. Voy a Cali en dos meses, y mi propósito es hacer cita con un especialista de hombro. Espero poder conseguir un diagnóstico claro del problema y cuál es la recomendación del doctor. Ya tengo el rollito para el cuello que usted vende y quiero comprar otras cositas cuando este allá. Muchas gracias y que el señor la bendiga siempre🥰

  • @betybarillas7086
    @betybarillas70867 ай бұрын

    Feliz cumpleaños bendiciones hoy y siempre

  • @leliarodriguezdemendez6836
    @leliarodriguezdemendez68365 ай бұрын

    Buenos dias marcela Dios la bendiga

  • @pilargutgar6363
    @pilargutgar63637 ай бұрын

    Muchas gracias Marcela. Me has cambiado la vida. Un abrazo grande 😘

  • @martabarberi6895
    @martabarberi68957 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @elsaortizsierra8923
    @elsaortizsierra89237 ай бұрын

    Gracias Dra Marcela por compartir sus valiosos conocimientos DIOS la bendiga

  • @mirnaomana454
    @mirnaomana4547 ай бұрын

    Gracias Marcela ,estare pendiente

  • @luciamabelmontanez5478
    @luciamabelmontanez54787 ай бұрын

    Gracias!!! Por su generosidad por compartir sus conocimientos!! Pero más valoro su gran humanidad🙏🫂

  • @mabelmeliendres139
    @mabelmeliendres1397 ай бұрын

    Muchas gracias Marcela .tengo qe hacer todos esos ejercicios para mis hernias y aplastamiento cervical

  • @lupitarobles6820
    @lupitarobles68207 ай бұрын

    Sra mis respetos toda la razón 🫣con lo que dice

  • @RemeiTeixidoBosch
    @RemeiTeixidoBosch7 ай бұрын

    Feliz Navidad Dra. Marcela para usted su familia y su equipo. Y muchos abrazos. 🎄 ,, 😘 😘

  • @niryanmontero3293
    @niryanmontero32936 ай бұрын

    Muchas gracia❤

  • @rosimartinez4299
    @rosimartinez42997 ай бұрын

    Dra mil bendiciones por estos ejercicios,Dios le bendiga, feliz Navidad y próspero año nuevo , abrazo

  • @anaritasuarezcastaneda2442
    @anaritasuarezcastaneda24427 ай бұрын

    Muchas gracias por todas tus enseñanzas durante este año me sirvieron muchísimo Dios te bendiga te deseo una feliz navidad y un año lleno de salud prosperidad y que nos sigamos viendo el próximo año

  • @francisgutierrez17
    @francisgutierrez177 ай бұрын

    ZFeliz Navidad mi apreciada Dra.DIOS Le mantenga con mucha salud para seguir compartiendo sus conocimientos con nosotros .Un abrazote Francis ,desde Venezuela❤❤❤❤

  • @rociocruz3479
    @rociocruz34797 ай бұрын

    Me ausente una semana y tus consejos Dr. Marcela los extrañe. El de este momento me encanta, mil gracias 😊, felices fiestas 😊.

  • @user-bv7lg5vr7d
    @user-bv7lg5vr7d7 ай бұрын

    Gracias ❤

  • @elenasuescun6352
    @elenasuescun63527 ай бұрын

    Dra Marcela muy Gradecida con sus ejercicios, Bendiciones para ud y todos sus colaboradores ❤❤❤❤

  • @yanetperez3534
    @yanetperez35345 ай бұрын

    Marce sos LA MEJORrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!! TE QUIEROoooooooo!!!!!!!!!!!!! Soy YANET PEREZ de Uruguay !!!!!!!!!!!!

  • @luzmatos4946
    @luzmatos49467 ай бұрын

    Un cariñoso abrazo y feliz Navidad para ti y tu amada familia🎅🏻🌲⛄️me fascinan tus ejercicios y consejos que nos da! Gracias por compartir y que Dios continúe bendiciendo ese talento/sabiduría que el te a dado! Cuídate🤗😘

  • @teresapezo9078
    @teresapezo90787 ай бұрын

    Buenos dìías. Gracias por enseñarnos a mejorar nuestra salud. Soy una adulta más de 70 años de Perú.

  • @irmavergeli
    @irmavergeli7 ай бұрын

    Muchísimas gracias ,Profe Marcela practico sus ejercicios, son increíbles los resultados, los practico a diario he logrado fortalecer mis cuadricep,tener una marcha firme,desaparecieron las molestias de mis rodillas ,eso si los realizo diariamente,ese es el secreto la constancia, muchísimas gracias, Saludos desde Sgo del Estero,Argentina

  • @user-yj1ek4my2h
    @user-yj1ek4my2h7 ай бұрын

    Muchas gracias por abetal encontrado en mi vida le agradezco a Dios y a usted❤

  • @gertrudigonsalescrus9243
    @gertrudigonsalescrus92437 ай бұрын

    Me gusta Grasias Saludo

  • @claudiabeloni3664
    @claudiabeloni36647 ай бұрын

    Você é uma inspiração e benção em nossas vidas.🙏🌷

  • @davidriosyoga3793
    @davidriosyoga37937 ай бұрын

    Gracias por este Compartir. Te saluda David Ríos Yoga Studio Barranquilla Colombia

  • @siguiendoturastro7556
    @siguiendoturastro75567 ай бұрын

    Marcela, hermoso su canal que gran enseñanza la que nos entregas en cada video. Cómo consigo una cita de forma virtual?

  • @user-zb8ti9mj7p
    @user-zb8ti9mj7p7 ай бұрын

    muy cierto y no solo los niños si no los adultos estan metidos en un celular

  • @elenaflandes1639
    @elenaflandes16397 ай бұрын

    Yo Solo Quería Guardarlo para Usarlo cuando lo Nesecito gracias Muchas Gracias

  • @maritzagarcia2432
    @maritzagarcia24327 ай бұрын

    Feliz cumpleaños Marcela 🥳🎊🍷 Bendiciones y alegrías para tu vida❤❤

  • @CarmenEugeniaFonsecaIragorri
    @CarmenEugeniaFonsecaIragorri7 ай бұрын

    Excelente he visto niños mal sentados mirando dispositivo en posiciones estáticas y mal sentados

  • @trinidadlopezgutierrez6617
    @trinidadlopezgutierrez66176 ай бұрын

    QUE LINDA ERES DESDE ESPAÑA.

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