شگد انت لطيفة ومهونة علينا قهر الدايت الله يسعدك

انا لما بعمل ريجيم بتنفتح شهيتي اكتر ولما اكون لازم اكل لانيني مرضع بجبر حالي جبر عالاكل . مقولة كلشي ممنوع مرغوب صحيحة😂😄

افضل نظام جربتوو ياريت وجبات اكتر عن الصيام المتقطع وشكرا ❤

أنت انسانة رائعة اطلب منك وصفات لمرضى السكر شكرا جريلا

وك دخيل ربك محلاكي يا هيك الكتابه والحكي يا بلا😍😚😚😚😚😚😚😚واحلا اشتراك لافضل وحده في القناة عنجد شكرااا😚😚😚

اجمل قناه دائما مبدعه ماشاء الله ♥️♥️

شكراالك حلا فعلا سهلتي علينا حبيبتي 😘😘

شكرا جزيلا على الاقتراحات كتير بتساعدنا

تسلم ايدك حبيبتي...والله بشهو وافكار اكثر من رائعة

احلى حلا مشكورة عزيزتي❤❤❤

جداً مفيد شكراً حبيبتي بارك الله فيك

شكرا جزيلا... اعطيتيني افكار ساعدتني كثيرا...💗💗

ماشالله ربي يسلم هل الايدين كانك قاعدة معنا عنجد بنشكر كتيير بس بدي اسالك انا مرضع بينفع اتبعوا النظام بس من دون صيام متقطع بالايام العادية

شكرآ حلا وفرتي علينا فديوهاتك رائعة♥️

جزاك الله كل خير يا رب شكرا سيدتي

احلا قناة عندي دايما لما ماتكون عندي ارادة بفتل فتلة بالقناة وبرجع اتشجع تاني الله يجعلها في ميزان حسناتك

حطي لنا وجبات للي ماعم يساوي ريجيم مشان يضل الوزن تابت وشكرا الك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير حبيبتي جمعة مباركة عليكم بكل خير وسعادة حبيبتي

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

حبيبتي شكراااا يبارك بعمرك يارب

الله يعطيكي الف عافيه يارب عنجد انتي روعه 🌹

شكرا اختي على كل ما تقدميه لنا بارك الله فيك

@SOCCER_IS_MY_LIFE_26

2 жыл бұрын

انا ما اكل البيض ممكن تعويضو باشو لو سمحتي

الله يعطيك الف عافيه. رائع

شكرا حبيبتي جدول ممتاز وصحي

فيديو رائع جدا ومدروس نشالله نطبقو وننزل عليه

بجد انا بستفيد من حضرتك جدا جدا ربنا يوفقك على فكره اكيد انا من سن الولاده عندى ٦٠ ورجيم الصيام المتقطع هايل وبيغير من شكل الجسم

الله يسعدك أحلى حلا بهالكون يا الله شو بحبك و بحب قناتك مع إني بس لي تقريبا شهر متابعه معك

والله انتي حلا روعه والفيديوهاتج راقيه وروعات

شڪرا ڪتير حبيبتي انشالله امشي ع هالفيديو من بڪرا

تحياتي اختي شكرا على مجهوداتك اختكي من الجزائر

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

🧡🧡

انتي أروع وحدو بتسالي ريجيم ومن اكل البيت

يسلم هل الايدين يا قلبي

مساء الخير. ست حلا. اكل صحي وشهي.

حلا اعمليلنا نضام صيام متقطع مع يوم مفتوح

يسلمو اديكي حلا ❤

يسلم ايديكي🌹🌹

يسلموايديكي شكرا على مجهودك كل فيدهاتك حلوة مابصير ناخد الزعتر على الفطور وجنبة ولبنة بدل البيض يومي شكرا جزيلا

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم ممكن

@hudaali4138

2 жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j شكرا جزيلا

@user-rb9fm8ws9r

Жыл бұрын

​@@user-wr1bi1ss2jيمكن اخذ مثلا وجبتين فقط و اتناولهم طول الشهر

مرحبا يارب بالتوفيق وتسلم أيديك. قناة رااأىعه ممكن بدل الانشون اوالديك الرومي اشياء عندك فكره عنها حبيبتي ألف شكر

شكرا حلا❤

روووووعه رووووعه رووووعه احسنت يامبدعه

بالفعل اجمل الفيديوهات بستفيد منها شكرا جزيلا وجزاك الله كل خيرا عنا

يا ريت تعملي نظام تنشيف دهون

شو بحب فيديوهاتك 😍 ماشاء الله عليكي مبدعة 🌹

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

♥️♥️♥️

@user-kb3wy3lj9t

Жыл бұрын

@@user-wr1bi1ss2j ست حلا ينفع هل الرجيم لااصحاب الاوزان الكبيره وشكد ينزل بشهر؟

الله ايوفقك وينطيكي العمر المديد إني من العراق

تسلم الأيادي حبيبتي

شكرا جزيلا

جزاك الله خيرا

شكرا كتير كنت محتارة شو بدي اكل عطيتيني امثلة غنية

عاشت ايدك ❤

يسلم هالايدين حلا كتير وصفات ظريفة ومغذيه واقتصادية تحياتي الك عزيزتي حلا💐😊

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

تحياتي الك ♥️♥️♥️

@user-kb3wy3lj9t

8 ай бұрын

​@@user-wr1bi1ss2jشكد ينزل في شهر؟?

احلا الوجبات 👌👌👌🥰😘😘😘😘

شكرا كتير حلا بيشهي اديش بينحف بالأسبوع؟؟

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

٢ كيلو تقريبا

سلام ،شكرا على الوصفات، يمكن تقوليلي الساعات لي بتاخدي فيها الفطور والغداء ،؟؟؟

تسلم يدك على هالاكلات

البطاطا والموز ممنوع بالصيام المتقطع لان فيها سعرات حراريه كثيره

واووو حبييت ياريت عطول تنزلي هيك فيديوهات لمده اسبوع .. رح ابدأ فيه لمده اسبوع وارجع اكتب قديش نزل وزني

شو بحب فديوهتك بدي اسئلك عن دهن الخل على الجسم مع وضع النايلون صح بينحف كتير ياريت تردي على تعليقي بليز 😍😍

@mohmadmohmad8756

2 жыл бұрын

مرحبا ممكن تردي علي بدي اسئلك عن وضع الخل على الجسم مع وضع النايلون شو ريك عنجد بينحف كتير ياريت تردي ،

الله يوفقك ويسعدك

رائع 🔥

لو سمحتي ست حلا شو معنى شيش والله مافيه أحلى من برنامجك في التغدية شكرا لك وجعله الله في ميزان حسناتك

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

شيش طاووق ....قطع دجاج متبلة ومشوية

شكرا إن شاء الله وره اسبوع اعطي النتيجه حاليا وزني ٦٥

يسلمو ايديكي

تسلم ايديكى ياقلبى روعه الاكل الصحى

مرحبا ست حلا ممكن ناخد كشكه بدل شوربه عدس

شكرا الك

مدام حلا انا صار اسبوعين عندي ثبات باوزن يصير امشي على هذا نظام بس عندي سؤال انا ما اجوع بين الفطور وغده بس يصير عندي جوع وراى غده يصير اخذ سناك بعده غده باساعتين او ثلاثة ساعات

يسلم هالايدين يارب

راح امشي على نظامج اني صارلي 7اشهر مخلفة وزني 59 بس حابة شوي بطني تروح ياريت يكون عندج تمارين

عزيزتي الغاليه انا حاليا صايمة ينفع اطبق هذا الرجيم . يعني فطور وسحور . ردي عليه لو تكرمت غاليتي

انا زوجه عمري ٣٨سنه بدي رجيم لوزن ٦٥ يكون متنوع مش متل للي عرضيته علشان ما نمل من الروتين

مدام حلا وينك ليش ماعد نشرتي والله صفحتك احسن وأفضل صحه بكل اليوتيوب

شي منظوم شكرا ياحلا 😘 ابداع

تسلم ايدك

يعطيكي العافية يارب.. بس بدي اعرف جبنة القريش شو اسما بسوريا .. هيي نفسا القريشة ولا غيرها من فضلك ردي

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

نعم نفسا

حلا انا عامله صيام متقطع وليوم فكرت شوربة عدس طبعا بدون زيت بس ماجي وملح حتى ماجي خفيف اكلت بكميه مفتوحه لحد شبع بأثر شي

مرحبا حبيبتي كيفك انا كتير بحب تابعك شكرا لك على نصائح بعد ازنك ياريت تنصحين بي شي وإني 70 وطول 150 وشكرا 😘

حلا اني بحب الشاي بالحليب عادي

يعطيكي العافيه ❤ الفيديو المنتظررر😍 لو سمحتي بدي اسالك هاد النظام ادي بينزل تقريبا بالاسبوع ؟؟؟ وانا مرضعه عادي امشي علي ؟

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

ممكن كيليين بالاسبوع ...نعم بيمشي الحال كونك مرضعة وممكن تاخدي ٥٠٠ سعرة بالاضافة لهاد الاكل

حلا انتي جربتيه وكم النزول تقريبآ

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

كيليين بالاسبوع تقريبا

@lololo55914

Жыл бұрын

😮

@user-qm5fl6lv7w

2 ай бұрын

كأنو الوجبات كتير لليوم​@@user-wr1bi1ss2j

ينفع للمرضعات يا حلا❤

ممكن تعطيني برنامج لثلاث وجبات يوميا مع الشكر

كم المدة بين الفطور و الغدا انا اعتمدت نضام 16 8 يعني افطر ساعة 1 واتغدا 9 بليل ؟

انا صعب اكل لحوم او دجاج على الغدا بيصير استبدله بعلبة تونة؟

مرحبا كيفك جدول الشهر كامل نفس اكل

يسلم هل ديات ممكن نعرف بكل طبق سعرات حراريه

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

الغدا تقريبا ٥٠٠ والفطور ٤٠٠ ...هاد بشكل تقريبي احيانا بكون الفطور ٥٠٠ والغدا ٤٠٠

كم الساعة وقت الفطور كم الساعة وقت الغدى

يا أخت حلا، هل هو صالح للمرضعة؟ طفلي عمره ٣ شهور محتاجة اخس ٢٠ كيلو

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

صالح لكن كمان ٥٠٠ سعرة مع هذه الوجبات

🎉الرز التوست ممنوعين

احسنتي بارك الله فيكي

طيب يلي مايقدر ياكول بيض شو بديل الو لو سمحتي ردي

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

جبنة ولبنة وزيتون ...او شوفان

مرحبا حلا ممكن برنامج لوزن ٦٥ ويكون متنوع حابه اعمل رجيم وانزل لوزن ٥٠

ست حلا شو رأيك بحمية البحر المتوسط

@user-wr1bi1ss2j

2 жыл бұрын

انشالله بحكي عنها قريبا

اقسم بالله الي راح يتابعني حدعيلو بصلاتي ❤❤❤❤❤🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

أختي الغالية ينفع ابدل وجبة الفطور بثنين فواكه

@user-wr1bi1ss2j

9 ай бұрын

نعم ممكن

ممنوع السكر بالصيام المتقطع

مددام حلا هذا يعتبر نظام لو كارب ؟؟؟

طيب الفطار والغدا تقريبا كام سعر حرارى

بدي اسالك عن صيام متقطع كيف يعني

يارب انا انزل وزني

حبيبتي حلا نكرر الرجيم 4 اسابيع

اني ماريد انزل اني نضام صجي وشوية كرش عدي سوال الطبخ خليتيلة زيت واي نوع من الزيت❤

@user-wr1bi1ss2j

Жыл бұрын

نعم لازم دهون صحية انا دائما بطبخ بزيت الزيتون

شنو أكدر اخذ بدال البيض المسلوق ممكن جواب

@user-mj6gf7nr2g

Ай бұрын

اكل بدال البيض المسلوق بالفطور

@user-wr1bi1ss2j

Ай бұрын

لبنة او جبنة او فول وحمص مسلوقين