علاج الفلات فوت | أفضل تمارين لعلاج الفلات فوت - Flat Foot Exercises
#flat_foot_exercises #الفلات_فوت او #القدم_المسطحة من اشهر المشاكل اللي بنشوفها . ممكن تكون سبب لمشاكل تانية زي الام في اسفل الظهر والركبة والسمانة .
هنتكلم عن #علاج_الفلات_فوت و #افضل_تمارين_لعلاج_الفلات_الفوت ..
معاك دكتور #أحمد_الشامي دكتور #علاج_طبيعي #دكتور_كورة وباحث في علم #التغذية_العلاجية ..
القناة الرياضية
❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
متنساش تتابعني على :-
انستجرام :-
/ ahmed_shamy7
تويتر :-
/ ahmed_shamy7
Пікірлер: 121
0:52 التمرين الأول 1:26 التمرين الثاني 2:25 التمرين الثالث 3:14 التمرين الرابع 4:10 التمرين الخامس 4:58 التمرين السادس 5:25 أنواع التسطيح ومتى تلبس فرشة الحذاء؟
جزاك الله خيرا 🌹
جزاكم الله خير كل كلامك صحيح
بارك الله فيك
تمارين ممتاز جدا جدا جدا
تحية و سلام من المغرب. شكرا دكتور أحمد.
شكراً جداً
جزاك الله خير ،، شكرًا لك معلومات مفيدة
ما شاء الله جزاك الله خير يادكتور 🇩🇿❤️
@user-nj8zq1yi2z
2 жыл бұрын
في تغيير في التمارين؟
شكرا ليك
جزاك الله خيرا يا دكتور نستفيد منك كتير
@user-nj8zq1yi2z
2 жыл бұрын
فادتك التمارين؟؟
@taben.
27 күн бұрын
هل فادك التمرين ارجوك رد لان اني عندي هذه المشكله
د. احمد انا عندى قطع فى العضله الداخليه لمشط القدم بجانب فلات فوت ممكن تفيدنى اعمل ايه
ممكن رقمك يادكتور عندي تسطح شديد في القدم اليمني وعظمة تحت بز الرجل
انا عندي فلات فوت عظمي ورحت كشفت قالي محتاج عمليه اسمها سمكره وتثبيت داه صح ولا اعمل التمارين اللي حضرتك قولت عليها
التمارين دي تنفع مع ضعف و التهاب في أربطة الكاحل و التهاب أوتار؟
السلام عليكم الله يسعدك عمري 42 ينفع لي وزني 90
طب حضرتك عندي مشكله ف التمارين الرابع رجلي البره اه لكن ل جوه لا ايه الحل
يا دكتور انا عندي يجي الم في باطن القدم الله يكرمك وقت الجري
يضهر التحسن بعد كم من الوق
لو سمحت يدكتور ابدأ الشوف النتيجة امتى على رجلى بعد لبس الفارشة
عندي ٣٢ سنة وعاوز اعرف ليه الفلات فوت بيكون fixed وهل حله بسهول الmobile
دكتور انا عندي فلات فود مو معاها عظمة ايش خلها
انا عندي فلات فوت وعندي ١٤ سنه ووزنى ناقص عن وزني المثالي ١٨ كيلو ومش مشكله وراثيه
طيب انا عمري 12 سنة عندي فلات بس وراثي هل لو عملت التمارين دي هتعالج
سني واحد وعشرين وعندي فلات فوت اعمل ايه
سوال دكتور إني عمري ٢٣ يعني اذا أمشي على هاي تمارين راح يصير
طيب يا دكتور انا عندي فلات فوت موبايل اذا لعبت رياضة احس بألم في الساقين بين العظم والعضل هل بسبب الفلات فوت ؟
عايز اتواصل معاك ضروري جدا ❤
السلام عليكم دكتور انا عندي تسطح قدم اليمين عمري 16 سنة عملت علاج فيزيائي ولبست حذاء طبي لكن مافي نتيجة والالم مستمر ليل نهار هل يحتاج عمل جراحي ؟
انا عندي مشكلة القدم المسطحة باجري اليمين من ١٨ سنة بسبب اصابة بلقدم ومن هاد الشي ضهري كتير يجعني وما بقدر وقف من الوجع
بعد تمرين الكوره رجلي مبقتش اعرف امشي عليها ايه الحل
للبالغين عادى
دكتور لو سمحت انا مريضه m.s وحصلي مش عارفه اشرحها ازي ركبتي اليمين بقت بتخبط في ركبتي الشمال كان رجلي اتعوجت ده ليه حل؟ ارجو الرد
انه عندي تمزق في الفلات فوت بيه ورم اريد تمارين
دكتور الله يباركلك ابني عنده ٦سنين عنده فلات فوت وقصر في الاوتار التمارين دي هتفيده في انه يطول الاوتار عنده عشان بيمشي علي طراطيف صوابعه الله يكرمك ترد عليا وشكرا لحضرتك
ممكن رفم العياده
ابني عنده ١٢سنه وبيشعر بالم والدكتور قال عمليه
التمرين الخامس لما بعمله اللي هو بحط رجليا علي مخدة وانزل بباقي رجليا لتحت لاني انا عندي الاوتار مشدودة اوي فرجلي من عند الركبة بتوجعني اوي
هل يمكن للطفل صغير لعب كرة القدم وهوا رجليه مصطحة
Noura elsherif
متشكرين خالص هل تنصح بالعمليات وتثبيت المفصل بمسامير ( لطفل 10 سنوات )
@user-pn5ub9tl1y
Жыл бұрын
المسامير في الرجل تصبح مشكلة في الشتاء تبرد الرجل وتؤلم ولاينفع معها التدفئة
@jamalf7092
10 ай бұрын
انصحك بدكتور تقويم العمود الفقري كايروبراتك تنحل المشكله ان شاء الله
طب انا عندي 19سنه وعندي فلات مرن هل لو عملت التمرينات ده هتعالج وهقعد مده قد ايه
@syrien555
9 ай бұрын
محدا بيرد🙃
احاول بس ماكدر تشنج قدمي
ممكن رجلي ترجع عادي لو عملت الحركات دي؟؟
السلام عليكم دكتور ..انا عندي فلات فوت فقط عند المشي بماذا تنصحني عند شراء الاحذيه ارجوا منك الرد
@AhmedElShamy7
2 жыл бұрын
لازم تتابع في مركز علاج طبيعي لعلاج المشكلة الحذاء الطبي تمام مفيش فيه مشكلة ولكن الاهم العلاج الطبيعي
@monster-5
Жыл бұрын
@@AhmedElShamy7 دكتور انا عندي فلات فوت لما أوقف رجولي تبدأ ترتجف بدون سبب
@user-xt4go5ri1u
Жыл бұрын
@@monster-5 عندك ضعف
@syrien555
9 ай бұрын
@@monster-5 يمكن ضعف بعضلات الساق والرجل المسطحة بتسوي خلل بتوازن الجسم
حلووو
ممكن رقمك يا دكتور
ممكن عنوان لحضرتك
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته. كررها ففيها خير كثير
اخوان هل تمارين فلات فوت تصغر حجم القدمين؟؟
حلتي فلاتفوت
عمري ٢٥ عندي فلت فوت اتمنا اتخلص منه
السلام عليكم يا دكتر انا عندي فلات فوت وقت النوم بحس بحاررة في أسفل الرجل ورحت لدكتور واخدت علاج وبرضك نفس الألم
@islameyat7
2 жыл бұрын
احتمال فيتامين D نازل عندك
عندي كشف طبي بعد ٣ ايام ابي حلول سريعة يادكتور
@ehaba.farawello1477
2 жыл бұрын
عملت اي
انا عندي فلات فوت هل ممكن نتخلص من فلات فوت نهائيا وترجع الرجل متل طبيعي ؟؟؟ ولا تمارين بس تخلص من اعرضها؟؟؟؟
كم مده العلاج؟
السلام عليكم يادكتور ابني عنده سنتين و٦ شهور وعنده فلات فوت ف الرجل اليمني هل اكشف دلوقتي ولا استنى واكشف تخصص كاحل وقدم ولا تخصص عظام ولا أطفال
@user-ij9jd5mr6i
9 ай бұрын
لا توه صغير حتى القوس مارح يتكون الى لما يكبر اكشف عليه لما يصير عمره 7 سنوات
لو سمحت يا دكتور منين اجيب الفرش ده مش لقياه
@ali_srj3221
5 ай бұрын
أخوي عندي جوابك جيبها من alixepres عندي سؤال هل راح عندك المشكل؟؟؟
عمري 15 سنة وعندي فلات فوت
انا جربت الفرش جاني الم خفيف اول ثلاث ايام و بعدين خف و المشية الرجل تحسنت بعد اسبوع
@abdalrhmnriadsayd9712
9 ай бұрын
اسمو فرش اي
@user-ef1zp1ng9g
7 ай бұрын
لو سمحت اي يعني فرش ممكن توضيح
@Samar24927
7 ай бұрын
@@user-ef1zp1ng9g يعني زي نعل كدا بيكون مقوس بتحطه في الجزمة
هو بالنسبه العلاج الطبيعي بيجيب نتيجه🙃
@racalny7991
Жыл бұрын
طبعا بس لازم استمرار
@tasmem7343
Жыл бұрын
@@racalny7991 ينفع لشخص عمره 16 سنة ؟
شباب من اليوم بديت راح اكمل لمدة شهر اذا شفت تغير راح اكللكم
@user-fr7uh7um6k
8 ай бұрын
ها اخوي هاي صارلك اسبوعين شلون صارت رجلك اني صارلي اسبوع ولاحظت تغير ومستمر إن شاء الله ملاحظة: التسطح الي عندي تسطح متحرك يعني مو بالعظام
@abdulaziz_5
8 ай бұрын
@@user-fr7uh7um6kمن وين شريت حذاء الفلات فوت ؟
@ali_srj3221
5 ай бұрын
@@user-fr7uh7um6kكيف الفرق في 3 أشهر بشرني؟ أنا لسا ما بديت
@ali_srj3221
5 ай бұрын
وانت؟ النتيجة؟
@user-fr7uh7um6k
5 ай бұрын
@@ali_srj3221 كملت لمدة شهر تقريباً وصراحه نتائج حلوه والتقوس صار يظهر احسن بس ما استمريت لكن على ضمانتي اذا استمراريه بالتمارين كل يوم على نطاق شهرين القدم ترجع طبيعيه بس بشرط لازم التسطح متحرك( لحمي)
يا دكتور انا عندي فلات فوت جربت الفرش وما نفع وحاليا بقى عندي وجع في الركبة والظهر جربت الفرش ما نفع حاليا لما امشي مسافات طويلة او اقيف مدة طويلة بحصل ورم غير طبيعي و وجع في الاصبع و مؤخرة القدم الحل عملية ولا علاج طبيعي؟
هل هذه التمارين راح تخلص الكبار من الفلات فوت ولا فقط علاج للاطفال؟
@AhmedElShamy7
2 жыл бұрын
تساعد الجميع ولكن يجب معرفة السبب الأساسي
ياعم الله يكرمك متوهمش الناس الفلات فوت ينفع للتمارين دي قبل سن العشر سنين ..غير كده بيحتاج جراحة .. مفيش حاجة تالتة وانتا عارف الكلام ده
سنى 15عندى فلات فوت هل يعدل المفصل الكاحل
@Alexander-vo1qb
3 жыл бұрын
الافضل تروح لدكتور لأن انت الان في مرحلة النمو ويمكن تعديل مفصل الكاحل بسهوله
@azroilass4991
Жыл бұрын
حتي انا اصبحت عندي مشيت عوجاء😭😭
@Marwanwalid.
Жыл бұрын
وانا برضو 15
@zzzzxxxx4613
Жыл бұрын
وانا برضوا
@RAMEZ_Galal_FANS
Жыл бұрын
@@azroilass4991 أنا عمري 11 وفيني الفلات فوت 😔
انا بعمل التمارين مش بحس بحاجه خالص
@Mahdi-jm2uw
Ай бұрын
وحين ؟
لابس فرش بقالي سنه واتعدلت كتير بس اسوئيت شويه ياريت رد يا دكتور
@jggfghffsgg7553
2 жыл бұрын
يعني لسا حضرتك عندك فلات فوت وهل الفرش ليه اضرار؟
@7zl2om86
2 жыл бұрын
@@jggfghffsgg7553 لسه عندي اه والفرش ملوش اضرار
@jggfghffsgg7553
2 жыл бұрын
@@7zl2om86 الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل شخص 😞😞 الوجع ملهوش حل ، حضرتك كشفت عند دكتور؟
@7zl2om86
2 жыл бұрын
@@jggfghffsgg7553 ايوا وهوه الي كتبلي الفرش وقالي اني هلبسو طول حياتي
@jggfghffsgg7553
2 жыл бұрын
@@7zl2om86 انا زيك 😞 تقريبا ان شاء الله هعمل عملية
عندي الم باسفل الظهر ومتأزم عندي كل الاعراض وكل الدكاترة معرفوش يعالجوني حتى صورت قدمي لاني عندي وجع قالولي مفيش حاجة ولا انتبهو للفلات فوت لوحدي اكتشفت انو قدمي مسطحة وعندي الالام تمنعني من التحرك حتى 😢
عيوني رحم الله والديك. ممنونه جدا منك. ابني عمره ١٠ سنوات. عنده فلات فوت من صغره لكن للاسف السنه هذه زادت. تغير حتى شكل عظم القدم او الكاحل لما يمشي شكلها جدا نشاز. بطريقه غريبه وكأنما عالاصابع والمشط يضغط وعضم الساق متغير مكانه الطبيعي. وبدت تعوج. هل ممكن تفيده هذه التمارين. وهل يوجد مفرش او دبان يلبسه بالبيت حتى يعيد تقويم شكلها.. يقول ماما ما تأذيني لكن مرات بالليل الساق توجعه وليس قدمه. شكرا جزيلا. تحياتنا من العراق
@boumekhilaoiled6997
2 жыл бұрын
ابني نفس مشكل ابنك
@user-mp2ei1gu4o
2 жыл бұрын
@@boumekhilaoiled6997 راجعت دكتور خاص. سويتله دبان الي هو قالب خاص ينلبس تحت القدم داخل حذائه. العفو وقالب اخر وقت النوم. ونصح يلبس القالب ٦ سنين.. مع تمارين. وتجنب العمليه الجراحيه كونها مؤذيه جدا و٧٠ بالميه ما تنجح. ومنع البايسكل. دراجة هوائيه والتعب والسمنه. والله كريم. راجع أخصائي. راح ينطيك دبان تحت القدم. قالب لحد الركبه تقويم يلبس وقت النوم. حذاء طبي صلب قوي من الخلف حتى يقاوم اعواج جذع او الساق كلفني ١٨٠ دولار كل هذه الأمور.
@user-yj5kf9iq5v
Жыл бұрын
@@user-mp2ei1gu4o وهسه صار عنده فرق ؟ يعني ممكن يفيدني اذا اخذه
@user-hv8me2us8z
Жыл бұрын
@@user-mp2ei1gu4o حصل نتيجة
طيب اراجع دكتور تخصصة اية بالضبط؟ او اروح على طول لمختص علاج طبيعي؟ انا اكتشفت من يومين ان موبايل فلات فوت بسبب اني كنت انزعج خلال كلاسات الرياضة بالنادي في القفز والاسكوات واحيانا تشد بعد ما امشي نص ساعه ولسة ما عملت اي تمارين
بارك الله فيك
دكتور انا عندي فلات فوت متحرك اذا كنت مريحه واضح بس موكل قدمي من جهه بس واضح ومن جهه لا
بارك الله فيك