مين بعرف حد عنده مشكلة القدم المسطحة؟

@riadalshamy

3 жыл бұрын

انا عندي ياها وكان الحل اني جيب حذاء رياضي غالي شوي لكن استفدت وخفت الأوجاع بشكل كبير الحمد الله

@amdanm7954

3 жыл бұрын

انا عندي هذه المشكلة، وعامله لي ازمه

@oumar.hocein

3 жыл бұрын

بصراحة انت لم تشرحها يمكن عند اي احد وماعنده علم بها

@mohaattef9002

3 жыл бұрын

انا عندى فلات فووت بتحتاج تقويه الاوتار القدم والكاحل واحذيه مناسبه وطبعا فى بعض الحالات بتحتاج تدخل جراحى

@sam.matt.1322

3 жыл бұрын

أنا أشكو من ذلك😢

اجمل حاجة انك بتعلم الواحد كلمات انجليزية جديدة مع الترجمة دة غير هدووئك ف طريقة كلامك اللي بتوصل للواحد المعلومة بكل سلاسة الله يسعدك ويحفظك

الله يعطيك العافيه و استمر في المعلومات المفيده للناس و الله يوفقك

انا حابب اشكرا يا كابتين بصراحة مفيش مشكلة بتيجي الي مابلاقي فديو ليك والصراحة بتكون احسن واحد بيتكلم في المشكلة وحلها ، احسن صانع محتوي رياضي ❤❤❤

شكرا جزيلا اسلوبك هادى جدا

انت رهيييب .. و فيديوهاتك مفيدة جدااا .. التيبياليس بتموتني لما امشي كتير

جزاك الله خيرا يا اخي

اسلوبك جميل جدا وانت شخص مثقف استمر كابتن 👏🏼😎

شكرا يا كوتش كنت هاطلب منك الموضوع دا والله بس الحمد لله سبقتني

الفيديو مفيد جدا يا كابتني فرق فعلا معايا 💪💪

الله ينوار عئولت اخواتنا المصريين ❤

بارك الله فيك

شكرا على المعلومات

شكراا كابتن صوتك مريح وشرحك هادى ❤انا عندى شكل القوس باين على القدم يعنى دى مش مشكله

شكرا يا كابتن ⁦👍🏻⁩⁦👍🏻⁩

ربنا يخليك ياكبتن أنا من متابعيك من الجزائر

تسلم يا كوتش😍😍😍

ياليت تسوي فيديو لتقوية العضلات التي في هذا المستطيل (اعلى الظهر والاكتاف الخلفيه والترابس)

شكرا لحضرتك

انا حابب اشكرا يا كابتين بصراحة مفيش مشكلة بتيجي الي مابلاقي فديو ليك والصراحة بتكون احسن واحد بيتكلم في المشكلة وحلها ، احسن صانع محتوي رياضي

#اقوى تيبس Akwa Tips كابتن بدنا فيديو خصوصي للسباحة كا كارديو وهل من الافضل انه بنفس يوم الترتيب او في يوم على حدا .......

تعليق بسيط علي الفيديو لو عالجت مشكله صدي الصوت في الفيديو هيكون افضل بكتير

اعمل فيديو بدائل للاعشاب رديولا اشواجندا الخ ...... عن اللي شرحتهم لانو في بعض بلدانه غير متوفره هذه الاشياء 💙

عاش جدا💚

add stretching to inner muscle very important (adductors muscle ) vs strengthen abductors muscle , its a real key

فيديو ممتاز

عاوزين بعد اذنك يا كوتش نصائح عن الخطوات اللى هتزود معرفتنا ب مجال التمارين و التغذيه يكون موثوق منها مع ممكن مشاء الله بمعرفتك و خبرتك تقولنا افضل الكتب اللى ممكن نبدا بيها و تزود من معرفتنا بشكل اسرع سواء ف التمارين او فى التغذية

Gluteus medialis هى عضله الاليه المتوسطه

لو سمحت ياكابتن ممكن تعمل حلقة للناس اللى عملت فتاء سري ولسه عاوزة تكمل ف الجيم

اتكلم عن مكمل الارجنين وينفع اخده لو عندي 17 سنه واشتراته استخدمه وخلاص

اظن بتجربتي وتجربة شخص اخر الرياضة ابتداء بالتدريج تنفع ان شاء الله الملاكمة والكيك

ممكن اجيب حذاء رياضي عادي واحط جواة فرش سيليكون ؟؟

كل الشكر لك ارجوك اريد حل لتقوس الركب للداخل بشكل دائم يعني حتى وانا واقف عادي في ميلان للداخل هل لها حل بتمارين محددة ام لا حل سوى الجراحة

احمد لو حد عنده معلومات كتير عن التغذية والتمرين وعايز يبقى عنده شهادة...ياخد شهادات ايه لو سمحت

كيف بخصوص المشي حافي على الرمل او المشي الحافي على الحصى ؟!

ممكن طريقه لزياده الطول

طب ايه التمارين البديلة للاسكوات في حالة دي؟

ممكن تتكلم عن آلام عضلات الساقين اللي هي shin splints هل هي من المشي على السير وألا من الركض أو من نوع الحذاء؟

@mouhcinebbm3352

3 жыл бұрын

عندي نفس مشكلs shin splints

العضلة اللي اسمها tibialis كان في كابتن فنون قتالية و لياقة قالي ان اسمها العضلة الامامية للقدم

كاوتش ممكن علاج القدم المسطح يأثر عالطول؟

اعمل مقطع عن الماكا لل رجال

أيضا في تمرين تسحب المنشفة من الأرض بي أصابع قدميك

الله يحفظك ويرزقك كل خير.ابني عندو 3 سنوات كيف يمكن ان اساعد للتخلص من هدا المشكل

@mahmoudibrahim1129

3 жыл бұрын

دا طببعي في الاطفال لحد ١٥ سنه ، شكل بطن الرجل بيبدأ يبقي طبيعي من عند ٨ سنين

ممكن فيديو تمرينة رجل ف الجيم للفلات فوت مقصدش علاج اقصد تمرينة

مكانك وين يدكتر

هل هناك اي حل لصغر حجم القدم؟

انا مشكلتتي انه يجعل شكل عند. لمشي كانو قدم. رايحة لجه وقدم رايحة لجهة

انا رجلي بتميل لجوة والكعب بيخرج لبرة عوزة تمارين قويه لأستعدال وضع الكاحل

انا عندي تسطح القدم هل استطيع ان اعمل gym ارجوك جاوبني 😢

انا عندي مشكله الجنف البسيط في ظهري .." ده اعوجاج جهه اليمين او الشمال في عدد من الفقرات في العمود الفقري " بنسبه 17 / و في كتير زيي بنسب مختلفه ايه الطرق الي نلعب بيها جم ونضخم و هل حمرل الاثقال خطر علينا

لمن يعانى من خشونة الركب ماهو الافضل : العجلة أو جهاز الجرى أو التجديف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا أهنئك على تواضعك وبساطة سردك للموضوع..شكرا لك..طبقت معظم إللي قلت عليه ماعدا الجزمة بس حسيت براحة بعد التمارين..💯👌👍💗😎

ياكبتن للاتنسى تمارين الثبات قلت هتعمل حلقه ثانيه

كنت عايز اخد كورسات ف نيوتريشن و التمرين (عايز ابقى مدرب محترف ) ابدأ الطريق ازاى

@messiintheheart1143

3 жыл бұрын

خد شهاده ال ascm

الله يجازيك بالخير انا عندي وراثي ومافيهش ألم لكن رجلي هابطة كاملة وبغيت نعرف واش كاين علاج علما أني بالسن 31 هل هناك علاج ؟؟؟

لى تعليق سيكون شوى عجيب كنت أتعلم الرقص الشرقى، ومن جملة التمارين 🌴🌿 تويست على رجل واحدة 🌿🌴 لما شفت هذه اللقطة تذكرت التمارين كلها، هذا الفيديو كأنه ضغط على لولب فى اللاوعي ههههههههههههه و تذكرت كل الحركات، المهم هذه الحركة تجيب نتائج أكثر من راءععععععة بالتوفييييييييييييييييييييييييييييييق لهذه القناة الهادفة بالإمتياز

انا عندى تقوس فى الظهر بنسبة ٣٧ فى الميه ..اعالجها ازاى وكمان عندى تقوس فى الكتف😢

👌👌👌

انا بنتي عمرها ٨ سنوات عندها القدم مسطحه ومابي اسوى لهاةعمليه ابي تمارين لو سمحت

انا اعاني من مشكلة القدم المسطحة ولكن يعوز الى ان مفاصلي مرنة وليس عندي اي تشوه بالعظام انا اعلم ان هذه التمارين تناسبني ولكن هل لها فاعلية اتمنى منك رداً سرياً فإني احتاج المساعدة في هذا الموضوع؟

حصن نفسك يالغالي ❤ 🌹 آية الكرسي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ﴿اللَّـهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْ‌ضِ ۗ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْ‌سِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْ‌ضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴿٢٥٥﴾ .......................................... سورة الإخلاص بسم الله الرحمن الرحيم “قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)” .......................................... سورة الفلق بسم الله الرحمن الرحيم “قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِن شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (4)” .......................................... سورة الناس بسم الله الرحمن الرحيم “قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1) مَلِكِ النَّاسِ (2) إِلَٰهِ النَّاسِ (3) مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6)” بسم الله اللذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم بسم الله اللذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم بسم الله اللذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم أعوذ بكلمات الله التامات من كل شيطان وكل هام وكل عين لامه وعن جميع مخلوقات الله عامه اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

يعطيك العافية ونصيحة اخوية شيل اللي لابسها في رقبتك وشكرا

بلاش الفرشة دي ولا الأحذية arch support الدكاترة قالوا إنها بتزود المشكلة

مالها حل ولا علاج

انا عيزة انزل وزني بس انا عندي فلات فوت و عندي مسمار الكعب فانا بعاني جدا و مش لقيا حل عشان انزل وزن ارجوك انصحني متابعة من الجزائر🥺💓

انا عندي flatfoot, و حاسس انه اثر عليا بحيث انه جعل الركبتين عندي يضموا علي بعض (يعني concave ) و عظم الحوض خرج لبره شوية يعني خلي شكل الوسط اعرض

@MohammedAhmed-et7rp

3 жыл бұрын

بالضبط انا والله عندي نفس مشكلتك ماقادر البس بناطليين ولا أحذية ولا فنايل منطقة الوسط عندي اعرض

طب واللي عنده رجل اطول من رجل

كابتن ازيك موفق دايما انا بحبك جدا يا كابتن والله وبالمناسبة انا عندى قدم مسطحة لكن بجرى بسرعة جدا واخدت المركز الاول قبل كده فى الجرى وبلعب كورة وعمرها ما سببتلى مشكلة لكن مش ده السؤال انا عاوز اسال سؤال تانى انا لما بلعب متوازى او عقلة فى البيت مش بقدر اعمل المجموعة الى بعدها غير بعد ٤دقايق وانا كده دايما هل فى ده مشكلة او كده مش بستفيد من التمارين ؟! والمفروض اعمل ايه

@saadzakaria4312

2 жыл бұрын

اخي متاكد عندك قدم مسطحة و مش تعاني من اي مشكلة و لو سمحت كم عمرك

@mostafahewidy

2 жыл бұрын

@@saadzakaria4312 ايوة قدم كلها بتلمس الأرض ومعنديش اى مشاكل الحمد لله عمرى ٣٥ عام

خد بالك حضرتك كاتب "كيفية اختيار الحذاء و ما هي أفضل التمارين لعلاج مشكلة القدم المسطح " في الوصف

يا كابتن عندي سؤال انا عندي عضلات الرجلين قوية جدا وكبيرة يعني حرفيا انا مابلعبعش رجلين ومع هذا عندي اقوى رجلين فالجيم كلو وعضلات رجليا كلها يعني من تحت السرة كل حاجة قوية ومنحوتة ملاحظة انا لما كنت صغير كان ابويا ياخذني للمشي فالجبال وانا اتوقع انو دا هو سبب القوة المفرطة فرجليا والحجم الكبير

عايز اتواصل مع حضرتك ضروري

@ahmedsayed7444

3 жыл бұрын

عايز اتواصل مع حضرتك

الا لها اسم العضلة اللي تقول مالها اسم 😂 اسمها الشظية في مادة الاصابات الرياضية لو تبحث عنها بتلاقيها

3:24 نبغى عربي يكوتش 😂😂