كيف نخسر دهون البطن العنيدة ب 3 طرق
Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
bit.ly/3xkLXtQ موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
Пікірлер: 1 200
كلامو علمي وصحيح 100/100 طبقو الخطوات وراح تلاقو نتايج على الأكيد👌
أحلى فيديو مختصر فيه فوائد رياضيه شملت كل شى أكل رياضة و ملاحظات... شامل
الفيديو الوحيد المختصر لي فهمك كلشي بي وقت قصير والله انك كفو
دهون أسفل البطن. العدو الذي لا يستسلم، ويعود مهما طال الزمان.
@ahmedmido-pb8fi
2 жыл бұрын
😆😆
@lochyanaloulu6712
2 жыл бұрын
هي بس خليها تروح ، موضوع العوده دا انا بظبطه 😅
@Titah
2 жыл бұрын
@@lochyanaloulu6712 ههههه صحيح
@user-po7zx5ip1e
2 жыл бұрын
شرايكم في شفط الدهون موضوع توي انتبهت له حد سواه منكم اقصد الدهون الي خارج البطن في الجلد الخارجي
@tmlyt3107
2 жыл бұрын
اتدحداك تلعب قيم لعبة الدودة النسخة الثانية و تلعب في علم اسرائيل و اكتب خرا على كل واحد فلسطيني 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥😂😭💔👑
ياخي انت مبدع وكلامك جميل وواضح وبدون فلسلفة 👍🏻👍🏻👍🏻 تحياتي لك
شفط البطن فعال جدا جدا تمرين الفاكيوم و خليك شافط بطنك طول الوقت مع مشي و رياضة و دايت والصبر لازم
والله ها الفيديو مهم جدا ي جماعه ملخص تدريجى فعلا لكل شئ 💪❤️
شكرا كابتن , تابعت كثير من فديواتك واستفاديت الحمد لله , الله يعطيك العافيه
معلومات قيمة ومجهود عظيم ياكابتن ❤❤
اكثر شي يعجبني فيك انك غير ممل وفيديوهاتك رائعة
النوم ثم النوم ثم النوم والله اهم شي و ٨٥٪ من تنزيل الوزن يعتمد على نظام غذائي صحي مع النوم و ١٥٪ رياضة
@abuamralfar1754
2 жыл бұрын
يعني كم ساعة نوم باليوم ؟
@molamole1411
2 жыл бұрын
@@abuamralfar1754 7 او 8 ساعات
@lochyanaloulu6712
2 жыл бұрын
هدي مشكلتي ، السهر
@user-yb1os1uy3e
2 жыл бұрын
ينفع ننام ٨ ساعات بس بالنهار
@user-of6hf7dt7e
2 жыл бұрын
@@user-yb1os1uy3e انا اشوف لو تنام الليل يكون افضل ومنها تصحى الصبح تنظم اكلك اليومي ولاتنسى تكثر من شرب الماي
الله يعطيك الخير على قد الخير لبتقدمو النا يسعدك ربي وين ماكنت
من ايطاليا و المغرب تحية حارة..و كلامك كل على صواب 100% لانه انا شخصيا كنت بنتبع هذا البرنامج و في مدة عام و نصف خسرت 15kg الله يعطيك الصحة و العافية لأنك تفيد الناس.
اولا يعطيك العافية .ثانيا لو تعطينا فيديو عن طريقة انك تخس الدهون من باقي الجسم
اخخ اول مره اسمع لكوتش مقطع كامل كلامك مختصر ومفيد شكرا لك
ناكل اقل من احتياجنا، الصبر، الخطوه الثانيه نوعية الاكل : قطع السكر، الطحين...الخ الخطوه الثالثه تمارين حديد ومقاومه
شكرا اخي معلوماتك مفيدة وكلامك مملوء بالحيوية الله يبارك فيك أخي الكريم
معلوماتك عن تجربة فعلية وممتازة لذلك شجعتني على الاشتراك بقناتك ياكابتن.
كلامك كله صح مفصل وبصيط كابتن الله يعطيك العافيه تسلم اشكرك جدا
بارك الله فيك ، شرح مفصل جزاك الله خير.
الفيديو جدا مختصر وممتاز وشكرا لمجهودك
شكر على كل النصائح التي تقدمها لنا يا محمد
كلام رائع من شخص رائع . فيديو مفيد وسليم . هذا عمل صالح جزاك الله خيرا
شكرا اخد محمد لشرحك المفيد والمهم وشكرا لجهودك
القهوة ايضاً تساعد على تنشيف الدهون تشرب منه مرتين باليوم بعد الاكل بمرور ساعة ونصف
@haitamamir3297
Жыл бұрын
لااااااا
الله يعطيك العافية كابتن 👍🏼
والله احسن واحد لقيت كلامه متناسق مع الحقائق العلمية و انا الحمد لله اتبع هده الخطوات, نتقابل بعد شهر ان شاء الله 😉💪 🇩🇿
@chouaibboumedjaneprod8563
7 ай бұрын
كيف حالك بعد 6 أشهر
@mr.youssoufboulahrouz8148
7 ай бұрын
@@chouaibboumedjaneprod8563 أهلا ههه الحمد لله النتائج ممتازة، و فورمة الساحل حاظرة بقوة 💪🏻
@user-td8xc2sw8f
4 ай бұрын
الله يرحمه 😂
استفدت من المقطع وشكرا لك على المعلومات بشكل مختصر جدا وواضح ومفيد وتم الاشتراك❤
طبعا الشرح جدا مفيد بالنسبه الي شكرا جزيلا 🌹👍🏼
الشخص الوحيد لي اقتنعت من كلامو ، بارك الله فيك 💯👌 🇩🇿💪💪💪
@_00.
Жыл бұрын
خسرت وزن ؟
@karims17m
8 ай бұрын
@@_00.هذا كرغولي ماعندو وزن اصلا يبدو فيها مجاعة
احسن شرح وبسيط. يعطيك العافيه ❤️
كلام سليم ومنطقي ومبسط اشكرك يا كابتن واحلى اشتراك لعيونك 🌹👍🏼
شرحك اسطوري واسلوبك ناري بتستاهل مليون الف لايك يا زلمة يسعد دينك
@mostylefamily
Жыл бұрын
تسلم اخوي هاد التحفيز او بلا 💪💪
@comdeypolitik6481
Жыл бұрын
عم تمزح
@user-lh2ef4pl8h
Жыл бұрын
@@mostylefamily السلام عليكم بلا زحمه نعتوني على شاي ميلا على مود نزل جسم كله صح لو لا
@ahlam3atabi460
11 ай бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
الله يعطيك الف عافيه يارب شكراً لنصائحك وكلامك كل لأحترام
اشكرك على هدا الشرح الحلو نضام شرك مراا مفيد وغير ملل استمر تستاهل شهد دكتور تحياتي لك
استفدت من المقطع كثير شكراً لك
شكرا يا كابتن كلامك كله مفيد ومقنع
شفت المقطع قبل شهرين ، وهذا انا جبت نتيجة وقربت لهدفي
ممتاز .. فيديو مختصر ومفيد وفيه كل شي محتاج اعرفه
جميل يا كوتش , يعطيك العافيه على المعلومات , للاضافه فقط الافضل اضافه نقطه شرب السوائل ثلاثه لتر من الماء يوميا او اكثر..
يعطيك العافية كوتش انا جديدة بقناتك وكتير حبيت محتواك وكلامك كلو مية مية بتمنى تعطينا نصائح لشد الصدر عند البنات وشو افضل تمرين
@aboamir7734
2 жыл бұрын
عندك تمرين الضغط والبلانك لأكثر مدة تقدري تتحملي،
فترة نوم كافية لتحفيز افراز هرمون النمو الفعال في حرق الدهون
احسنت كلام مهم ومفيد جدددددا وشرح واضح ودقيق برافوو 👏👏👏👏
الحمدالله شرحلي نقطة الكارديو و الحديد الافضل منفصلين و ممكن بنفس اليوم
Best coach ever 👌🏾💯
كوتش من فضلك او تشرحلنا كيفية اخذ المكملات ( متى وكيف نستعملها) مثل ااكرياتين والميلتيفيتامين والأوميڨا 3.. اتمنى ان تجيب على سؤالي. وشكرا لك . واصل انت مبدع
@saw200hp7
2 жыл бұрын
انا عمري 15 سنة اخد مكملات
@medogaber6256
2 жыл бұрын
لا وانتا عندك ١٨ سنه علشان اعضائك الداخليه تكون كملت
@parametic7856
2 жыл бұрын
الكرياتين قبل التمرين بدقايق حوالي خمسة جرام باليوم، لو لسى اول مره تاخذ كرياتين خذ 20 جرام باليوم لمدة عشرة ايام وبعدها خمسه جرام كل يوم البروتين تاخذه بعد التمرين مباشرة والكمية على حسب النوع (اقرا ارشادات الاستخدام على عبوة المنتج) الاوميقا 3 شرط تاكله مع وجبه فيها دهون عشان الجسم يمتصه بالكامل
الله يوفقك والله جاي نستفاد منك معلم
أحللا فيديو ومقنع وطبي ورياضي....كل الاحترام وتحية من لبنان
صحيح يعني بدل ٣ وجبات مكفي وجبه وحده كل يوم مع التمرين المستمر هذا يساعد انك تتخلص من دهون البطن
يعطيك العافية كوتش فيديو ممتع ومفيد جدا💗
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️
شكرا كتير فيديو ممتع و مفيد ♥️♥️
شكرا لك على النصائح الطيبة
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@chahdchahoud171
2 жыл бұрын
الهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@riaksion_official3184
6 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
شكرا لك انا صلي شهرين عم ادرب تمارين بطن وصدر وصار عضلاتي حلوة بس لازم احرق دهون شكرا على الفيديو
@mohamedadly6168
2 жыл бұрын
ايه نظام اكلك؟خلال الشهرين دول
@hananetichouche6044
Жыл бұрын
ما شاء الله هل انت محافظ على الأكل الصحي الأخ؟
@ahlam3atabi460
11 ай бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
اكتتتتتتتر فيديو استفدت منو في اليوتيوب ورح اطبق وارسل لك النتيجه بعد فتره
استفدت كثير شكرا 👍🏻
مرحبا كابتن .. شو نصيحتك في موضوع الشيت ميل و شو بيكون نوعية الاكل اللي بدنا ناكلة في الشيت ميل هل نعمل الشيت ميل مرا في الاسبوع ؟
عن تجربة شرب الماء مع خل التفاح بعد كل وجبة و خاصة قبل النوم يساعد كثيرا في حرق دهون البطن
@soukainayoubi9323
2 жыл бұрын
هل ينقص دهون البطن بسرعة
@azzamazzam8359
2 жыл бұрын
@@soukainayoubi9323 نعم مع انقاص السعرات الحرارية في الاكل. لكن يجب عدم تناول خل التفاح إذا كان الإنسان تعبان أو مرهق أو يعاني من انخفاض ضغط الدم. لانه يسبب إنخفاض مستوى السكر و الضغط. و قد يسبب شعور بالدوخة و الفشل و الإرهاق.
@samsoum423
2 жыл бұрын
@@azzamazzam8359 كم تكون كمية خل تفاح مع كوب الماء؟ ومتى تشربه بعد الاكل او قبل؟ ❤️
@azzamazzam8359
2 жыл бұрын
@@samsoum423 ملعقه صغيره في كوب ماء بعد الاكل. أو ملعقه كبيره في إناء كبير قبل النوم
@samsoum423
2 жыл бұрын
@@azzamazzam8359 شكرا بارك الله فيك
معلومات جدا مهمه شكرا لك يعطيك العافيه
لك كل الشكر على هذه الحلقات المفيدة
متى يكون افضل وقت للبدء بالتنشيف ؟ بعد الوصول للهدف العضلي او خلال فترة تحقيق الهدف؟
@kareemabdulaal972
10 ай бұрын
افضل لما توصل للهدف العضلي بس بيكون اصعب خسارة الدهون وقتها
يعطيك العافيه على هل الفيديو الموفيد ، مومك توضح شو نوع التمرين آلي بتفيد التخلص من الكرش السفلي ، شكرا 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@mostylefamily
2 жыл бұрын
كارديو
@munawaeat8067
2 жыл бұрын
@@mostylefamily وش معنى كارديو
@mohammedyafi7010
2 жыл бұрын
@@munawaeat8067 زي السير او الكارديو والدراجة والهرولة
@user-du2eq9hp6y
2 жыл бұрын
@@munawaeat8067 المشي.الهروله .الملاكمة .الحبله.السباحه السير هي تمارين تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل ممتاز وتحافظ باذن الله.على صحة القلب
@alaoui3058
2 жыл бұрын
@@mostylefamily عملت كارديو مع ريجيم خسرت وزن لكن الكرش عوض ان تختفي نزلت تحت وبس
يعطيك الصحة والعافية فيديو قصير و مفيد متبعك من المغرب تحياتي يا بطل
شكران كوتش الله يعطيك العافية ❤
شكرا لك يا كبتن ، شرح وافي جداً جزاك الله خيرا. لكن في نقطة حاب استفسر عنها ، هل الخبز الأحمر يرفع مستوى الإنسولين في الجسم يعني هل تأثيره مقارب للدقيق الأبيض و أخيراً الافضل ابعد عنه أو ادرجه تحت نظامي الغذائي و شكرا لك 💙👍🏻
@dzspace2461
2 жыл бұрын
أكيد ... ماعدا خبز الشعير فهو مفيد و خبز بالشوفان الاثنان هم الافضل على الاطلاق لانهم يحتوون على ألالياف التي يحتاجها الجسم و فوائد كثيرة لا تحصى و لا يوجد افضل من الشعير او الشوفان غير ذلك سواء كان الخبز الاحمر او الابيض او الاسمر سواء كان مصدره الدقيق الابيض او القمح فإنه يرفع نسبة السكر في الدم
فيه تطور في المنتاج استمر😍👏🏻
شرحه جميل و مبسط وااضح ، يعطيك الف عاااافيه ، رح امشي على خطتك بسنه٢٠٢٣ وان شاء الله الاقي نتيجه ، وبرجع اقول نتيجه ان شاء الله ، ادعولي بالاستمرارية ❤❤ ..
@meryem8369
Жыл бұрын
إن شاء الله انت تقدر كمل
هذه خلاصة الكلام شكرا لك كابتن
وفي خطوة رابعة والي هيه تمارين البطن مفيدة جدا لتطالع عضلات بطن بنفس الوقت
@fu5f895
2 жыл бұрын
عندك شرح عنها
@jacob.m3110
2 жыл бұрын
غلط
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️
@chamsouchlef8225
2 жыл бұрын
كابتن ليش ما وضعت قلب على صلاة رسول صلى الله عليه وسلام ونتا تخطيت كمونت
ماشاء الله الله يزيدك علم ونور اححححلااا كوتش
الله يعطيك العافيه ❤️ فيديو جميل جداً
الله يجزاك خير على النصائح 🤍 سؤال طيب اللي جسمه نحيف وسط ويبا يضخم عضل بس عنده كرش شوي مو مرا ايش يسوي وكيف يبدأ ؟
@lamarimawe3883
2 жыл бұрын
نفس الاشي
خسرناها والله كنت زي القلم وعملنا عضلات بفضلك
@aboodalitele9484
2 жыл бұрын
كيف
@fahaad__9817
2 жыл бұрын
بفضل الله وليس بفضل المخلوق هو سبب فقط
@noobtytug8333
2 жыл бұрын
@@fahaad__9817 حافظ مش فاهم
@user-uv4mg9uj2e
2 жыл бұрын
@@noobtytug8333 لا للامانة انت يلي حافظ مش فاهم لان النفس يلي تتنفسه عم تتنفسه بفضل الله مابالك الانجازات يلي عم تحققها برئيك بتتحقق دون ما الله يأذن في تحقيقها ياغشيم 😅
@user-ji1wj4nu9f
2 жыл бұрын
بفضل الله اولا
صدقا انت افضل مدرب❤❤
والله اول مرة نفهم شي فيديو ونستافد منو تحية ليك من المغرب اخي
قناتك عبارة عن كنز ألماس كابتن 🥰
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️💪
@Hassan-503
2 жыл бұрын
@@mostylefamily اخوي ممكن نصيحه للي وزنه زايد هل اقلل كارب ولا اقطعها ؟
@ahlam3atabi460
11 ай бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
انا بديت اول شهر تمارين مقاومة ٥ ايام.. وكارديو ٣ ايام بالاسبوع نزلت من ١٠٥ الى ١٠٠ ... ماغيرت طريقة الاكل. ولكن الحين عرفت قيمة تغيير نمط الاكل. راح ادخل بالتجربة الجديدة لنظام غذائي من اليوم. شكرًا لك كبتن🌹🙏
@Alfonso859
7 ай бұрын
ايه النتيجة رجاءا
@jordannet
5 ай бұрын
الموضوع انو بأولها تمام بس لقدام بصير النزول ابطئ لانو كل ما زاد وزنك كل ما كان معدل الحرق اعلى لما يبلش ينزل وزنك بتقل ال metabolisim لذلك رح بعد فترة تحس انو علّق وزنك بس استمر , انا ب 6 شهور نزلت 20 كيلو
@princeofcairo7635
3 ай бұрын
يا حبيبى الأساس هو الاكل، التمرين هو مجرد عامل مساعد، أراهنك لو حكمونى عليك لخليك تخس غصبن عنك منغير جيم خالص، بس حجوعك فشخ بس فى نفس الوقت حديك احتياجات من البروتين والالياف والفتمينات، بس أرجع وقولك حجوعك فشخ وخلال التجربة حتكرهنى بس بعد ما تخلص حتشكرنى.
مبدع جداً استفدت منك كثير ياوحش
شخص جميل وشرحك أجمل تستحق الأيك والفولو
Walla tack så mycket bror för dina bra video. Jag har en fråga kan man köra cardio varje dag 15 min och gyma i 45 min funkar det
فيديوهاتك والله مفيدة جدا جدا استمر ❤️
@mostylefamily
2 жыл бұрын
❤️
يعطيك العافيه كفيت ووفيت ❤
والله بتستاهل ١٠٠٠٠٠ لايك على هالمعلومات المفيدة
كل كلامك ممتاز بس عندي ملاحظة صغيرة بخصوص فول الصويا او مشتقاتها لو يبعدو عنها بكون افضل لنها بتزيد هرمون الاستروجين الي بعيق خسارة الدهون العنيدة + الدجاج لازم يكون نضيف و يبعد عن صدر الدجاج إلا اذا كان نوعية الدجاج ممتاز
بارك الله فيك، هذا هو المشكل الكبير الذي أعاني منه، خسرت ذهون و 23 كيلو، أتمرن ولكن أصبحت مثل الإجاصة، ذهون أسفل البطن مابتتحرك😞 تحية من إيطاليا 🇮🇹 🇮🇹 🇮🇹
@youcefjosef8188
2 жыл бұрын
يلزم تتبع كيتو و صيام متقطع و اشرب كتير موية
@soukainaelgoumri4934
2 жыл бұрын
Hhhh
@sanchojadon5536
2 жыл бұрын
هل انت تجري و تدير لحديد ادا لم تفعل الحديد لن تتخلص من الدهون و لحوم
@musicmod6021
2 жыл бұрын
هههههههه
@lochyanaloulu6712
2 жыл бұрын
يا الله لهدي اادرجه؟ 😓
عاشت ايدك شرح كافي ووافي
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ٣ مرات اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه الصلاة والسلام
@janamahmoud2686
Жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نستفيد منك معلم يعطيك ألف عافيه بس الحمد لله بطني مسطح 👍🌹
@mostylefamily
2 жыл бұрын
الحمدلله
@janaatali7522
2 жыл бұрын
@ii_TamerX كنت اسوي كل يوم الصبح وعلى معدة فاضية تمرين البلانك لمدة 3دقائق وتبعت اكلات محمد ونصايحه استفدت كثير و المدة شهر و 8 ايام تشوف نتيجة رؤعه
@hssanjkr9619
2 жыл бұрын
@@janaatali7522 بله عليك ولاكل كيف
@hssanjkr9619
2 жыл бұрын
كيف سويت حتى تسطح اتمنى
@ahlam3atabi460
11 ай бұрын
مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك
كفو منك صديقي انا عندي عضلاة في بطني ولكن اعاني القليل من الدهون اسفل البطن
@nadamagdi5374
Жыл бұрын
و انا كمان و المشكلة الحقيقية اني مش عايزة اخس انا اصلا رفيعة بس منطقة البطن هى اللي متكون فيها الدهون
الله يسعدك يا رب ويكتبلك التوفيق مضمون الفيديو جداً مهم 💙
الف شكر اخي على المعلومات
شكرا كابتن راح اطبق هل تعليمات وان شاء الله احصل نتيجه لان بس هاي الدهون بقت صعبه ومانزلت 🦾👏💕
@mostylefamily
2 жыл бұрын
بدها وقت معلش
@snokiii
2 жыл бұрын
ها خسيت او لا؟
@cezar9060
2 жыл бұрын
@@walkforward6288 الحمد الله
@cezar9060
2 жыл бұрын
@@snokiii الحمد الله
سويت حفظ للفيديو وزني ١٠٨ وبعد شهر اشوف النتيجة واجي اكلمك♥️
@user-io1xq5iz6f
Жыл бұрын
بعد شهر اعطني النتيجه
@user-eh8uj2bx4v
Жыл бұрын
مواصل؟
@hamondy1060
Жыл бұрын
ايش صار معاك
@adelazazmeh1547
Жыл бұрын
بشر ايش صار معك 🎉
@aboallayth8128
Жыл бұрын
🥱
عاشت ايدك شرح مبسط ومفيد تحياتي
يعطيك العافيه والصحة يا قلب
مشكلتي في دهون الذراعين 💔
أولا ماشاء الله عليك أفضل يوتيوبر بيعطي معلومات قيمة جدا في الصحة واللياقة بشكل عام, وأفضل شخص بشوف جسمه مثالي أتمنى إني أوصل مثلك الله يحميك يارب,, سؤال واحد فقط (هل من الممكن تغيير شكل العضلة ولا الموضوع عبارة عن جينات؟ للتوضيح أكثر بمثال: عضلة الباي تنمو بشكل طولي ونحيف وما عم تتكور وتكبر من الأجناب!) أتمنى وصلت الفكرة ^_^
@mostylefamily
2 жыл бұрын
شكرا اخوي لازم تتمرن بتركيز وفي تمارين خاصة للتكوير بس بالنهاية هو كمان جينات تلعب دور كبير
@almohib4
2 жыл бұрын
@@mostylefamily أشكر لك تجاوبك السريع، أخوك نواف من المملكة العربية السعودية،، إستمر في عطائك
@user-du2eq9hp6y
2 жыл бұрын
@@almohib4 ممكن أنت استهدفت جزء معين من العضلة لأن فيه لكل عضلة تمرين زي الباي لها اشكال عزل واستهداف الجزء الداخلي . اتمنى اني افدتك
شكراً على هاد المعلومات
يعطيكك العافية على ملعومات