دايت قاسي للتنشيف 1400 كالوري تجهيز قبل البطولة
Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت والباند / mostyle outfit shop
bit.ly/3xaAe3j
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
Mostyle15
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
Пікірлер: 96
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم صل على محمد وآل محمد
@الڤينوم
Жыл бұрын
@user-gi2kt2vj9s انت مريض ؟
والله حبيت الاكل الصحي منك غيرت تفكيري تماما شكرا لك 🌹و وصفاتك جميييله جدا
استمر ياكابتن ومن اشد المتابعين والمعجبين بفديواتك وعفويتك الجميلهه الله يوفقك ❤
اجتت بوقتهاا شكراا♥♥♥
احلى كوتش موفق ونشالله المركز الاول💛
موفق كوتش ونشالله مركز لاول وبجدارة💪🏼♥️
ماشالله كابتن الله يوفقك
حتى اطلق الي في الفيديوهات يلزمني اكون مليونير
منور حبيبي متابعك من العراق مركز الاول انشالله بل توفيق لك ❤❤❤❤❤🎉 🎉🎉
موفق انشاءالله المركز الاول
شكرا لكم من تونس
وجباتك كثير حلوة و شكلها زاكي انا كان بدي اعمل تنشيف مع رجيم بنفس الوقت بس كنت مال من هذا الاكل و ما اعرف اساوي وجبات حلوة و بتشهي زي هيك شكرا الك❤
عطينا تمارين لكامل الجسم في البيت بربك + استمر يوحش. ❤️
الله يوفقك إن شاء الله ويحفضك
اسطورة يا كوتش
الله يوفقك يا مو شد حيلك
موفق كابتن 👏 💪🤲
ربي يوفقك
بالتوفيق ان شاءالله
بالتوفيق ان شاء الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
كابتن تمارين البوش بول ليج اللي نزلتها في فلوق قبل اسبوع كل تمرين اسويه كم جولة (sets)?
ارجل كابتن بالعالم❤️🇸🇾
@mostylefamily
Жыл бұрын
❤️💪
بدنا تمارين البطن في الجيم الحديد
Mashaa Allah
صحة وعافية كابتن كيف تاكل الخيار مع الدجاج مابتحس في زفرة وسؤال بخصوص الاكل كم وجبة لازم باليوم
اخر شي خلي ع دجاج المسحب صويا صوص تحفه الاطعم
Succes❤
بطل
الله يوفقك يا كابتن و إن شاء الله المركز الأول بالبطولة 💪💪💪💪❤❤
@lolaali6711
6 ай бұрын
😢🎉ح😮
ممكن نستعمل نفس الوجبات هاي اللي بالفيديو
يعطيك العافية كوتش سؤال بالله لما نكون عم نعمل عجز سعرات لنحرق دهون ونبني عضل بنفس الوقت لازم نعمل كارديو شي؟
اني عندي بطن سفليه ومستمره بلدايت والرياضه يصير اسوي هذه اكلاتك
ابحبك. ❤ اكتيررررر❤
كوتش شو هوا افضل نوع بروتين
تواضع و شياكة و اخلاق .. عاش يا كابتن
@mostylefamily
Жыл бұрын
❤️
@jihandala3886
Жыл бұрын
@@mostylefamily حبيبي انا وزني 71 وطولي 162 كم بحتاج لسعرة حرارية فاليوم الله يجعلها فميزان حسناتك اريد انحنف عندي دراع وبطن وظهر😢😢😢😢 بليز
انا ماعدش اتمرن ولااذهاب لجم هل بدني رح يخزن دهون وشو سوي لحتى اتجنب هذا الموضوع
طيب الاوميغا كله زيت حتى لو صحي !؟
ان شاء الله المركز الأول. لو سمحت سر من أسرار رياضة كمال الأجسام. عندما تكون في مركز الأول
@mostylefamily
Жыл бұрын
اكيد
متحمس للبطولة كوتش
@mostylefamily
Жыл бұрын
يس 👍💪
مرحبا كابتن بدي تمرين لبنات
كابتن بأول دقيقه في عكتفك متل حبه او بروز بالعضم، انتبهت عليا لانو عندي متلا يمكن متل حبه بازيلا بارزه من العضم بتوجعني احيانا بارزه بطرف واحد اللي هو الكتف اليمين، ياترى اللي عندك نفسا؟ لاني لهلق مابعرف شو هي
لما بتشرب 4 لتر كم مرة بتروح علحما انا اكتر من 6 _7 مرات
كم غرام من الكارب لازم ناكل وقت التنشيف ؟
استمر 🔥🔥🔥🔥
ارجو الرد هل صحيح أن الطبخ بزين طبخ يفسد جميع فوايد الاكل يعني لازم زبدة صحية 100% خاصة بالطبخ
14:45 لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
ليش لازم نخفف المي كمان
تاخذ كرياتين وقت البطوله
كم مرة كارديو نلعب؟
بتاخذ هرمونات ولا
كوتش
❤️❤️
اذا شفت الدره هناك سلم عليه
💪🤘❤️bon courage mon ferer
بس الخيار الغي لان يسوي زناخة في طعم الفم
شلونك كابتن هلق عندي سوال تمرين عضلة الباي والتراي 14 جلسة بالاسبوع قليل او كتير
@glass5826
Жыл бұрын
حسب شدة التمرين لو شدة التمرين بكل مجوعة بتوصل للفشل العضل ف ممتاز اما اذا متوسط لازم فوق ٢٠ مجموعة
@johnL-ms9td
Жыл бұрын
@@glass5826 ايوا تقريبا فشل عضلي
@glass5826
Жыл бұрын
@@johnL-ms9td كم صارلك تتمرن وهل شايف في تطور بجدول التمرين يلي ماشي عليه؟
@johnL-ms9td
Жыл бұрын
@@glass5826 صرلي اربع شهور والله غيرت جدول تمرين مرتين
@johnL-ms9td
Жыл бұрын
@@glass5826 ايوا في تطور بس الباي مو كتير مشان هيك عم اسال
كيفك. صديقي. ممكن نتواصل. ممكن ال تس.
👍🧡🌹
ممكن. الوتس
شريك الفيديو والمحتوى تبعك طويل كتير و بتعطي معلومة بسيطه بوقت اكتر من اللازم
@mostylefamily
Жыл бұрын
في ناس بدها تفهم اكتر وهاد اجابه على اسئله توصلني
ليش ما بتأكل تمر ؟ الزبادي : قصدك لبن البقر ؟؟
عندي سؤال هل عمرك جربت الصيام المتقطع وادا نعم هل فعلا يخسر دهون؟
@mostylefamily
Жыл бұрын
اكيد اكتر شي واسرع دايت لخساره الوزن
@gonkillua1433
Жыл бұрын
شكرن 🙂
متى البطولة تبعتك كنت مفكرك بالبطولة تبعت الاسبوع الي فات ؟؟
@mostylefamily
Жыл бұрын
بكرا
السلام عليكم كبتن انا عمري ١٣ يصير اشترك معاك بل برنامج مع موافقة الاهل
@mostylefamily
Жыл бұрын
لازم موافقه الاهل
ايش رابط الانستا لو سمحت
@mostylefamily
Жыл бұрын
Mostyle coach
🫡🫡🫡 💪🏻💪🏻💪🏻
@mostylefamily
Жыл бұрын
💪💪
توترت....حاسة الموضوع تعذيب الله يعينك والله و كتير بستغرب لما بتقول انو ماعندك طاقة او حيل للتمرين كنت مفكرة الناس الرياضيين ما بيتعبوا او بيملوا من التمرين
@ahmedojabrah1010
Жыл бұрын
هو ما عندو طاقه مو بسبب الملل .. هو تعبان لانه بيأكل اقل من احتياجه من السعرات + كارب قليل .. معروف اي رياضي ضروري ياكل كارب لحتى يمد الجسم بالطاقه
@mostylefamily
Жыл бұрын
هي تعب لان توصل لتنشيف ونسبه دهون قليله مو سهل ابدا وهاد مو الكل ضروري يعملو هو فقط للبطولات وهاد التعب هو الحلو انو مين يصمد اكتر ليوصل جاهز وهي فتره مو دايما هيك بس خلصت بطوله ارجع للاكل الصحي بكميه طبيعيه
😂😂😂 ما حبيت الوجبات مافيها خيارات نفس الشئ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كوتش وزني حاليا 115 كيلو طولي 186 نبي برنامج غدائي غير مكلف حاليا ماناخد بروتين و اكلي كله شوفان و حليب و ياغورت بدون سكر و السكر قطعته نهائيا و الخبز الأبيض قطعته نهائيا و شكرا ❤️❤️
لمذا لا تقول للمشاهدين أنك تستعمل الهرمونات و لست طبيعي
هل يمكن انو تقديرك لكلمة {{ شوي }} كتير خطاء عندك مشكلي بالفيزياء 😂 شويت فلفل اسود بالنسبي للشوي تبعك نص العلبي وكمان الليمون شوي 😅🤣 لك انت عصرت حتى القشري تبعها دابت بايدك 😂😂
شو نوع البطولة ؟؟؟؟