تريدون اسويلكم فيديو عن طريقة صنع خبز الشعير؟؟اذا شفت هواية ردود على هذا التعليق اسويلكم فيديو ويه امي ونراويكم شون نسوي خبز الشعير.

@latifsaaid3693

4 жыл бұрын

لاتنزلين بعد والله موحلوه تصيرين احلى شي السمن بس موكلش 💔

@ftgh5182

4 жыл бұрын

الرياضه سويتي

@imanmohameed7663

4 жыл бұрын

اي اي عفيه🤣

@user-yy3os4qd5w

4 жыл бұрын

سوي فدووة

@maryamqusay6400

4 жыл бұрын

اي علوااااااا

اللهم صغر كرش كل واحد لاتخافو ترا مستجابه 😂😂😂

@AliAli-uk5ex

4 жыл бұрын

🤣🤣 خطيه الشعب العراقي يعاني من الكرش

@eheaehea6891

4 жыл бұрын

@@AliAli-uk5ex بس اني ماعدي كرش

@user-dx9fc2dv8c

4 жыл бұрын

انتي زهراء مؤيد

@abasali7964

4 жыл бұрын

🤭😅

@user-ry8kh6op2f

4 жыл бұрын

@@user-dx9fc2dv8c لا

١. اكل كلشي ما منع بس اكل من كلشي شوي ٢. اقلل كميه اكل ٣. خبز شعير و بذور كتان مفيده للرجيم شوفان

جمال العراقيات مريح للعين🥺🤍🇸🇦🇮🇶

@1m.11

3 жыл бұрын

اووي فدووه لعيونج مو بجمالكم 🙊♥️

@ri.zah313

3 жыл бұрын

اووووويي حبيبي فدوة🥺💙

@belsan9908

3 жыл бұрын

مو بجمال السعوديات 😫♡

@ri.zah313

3 жыл бұрын

@@belsan9908 دكلي تبن جنجن صخول انتن😂💔✌🏻🇮🇶

@belsan9908

3 жыл бұрын

@@ri.zah313 شكلك ما شفتيهم السعوديات جمالهم تخطى كل الدول قال ايش أجمل منهم هههه 🇸🇦💖

اختصار الفيديو "اني اكل كلشي بس من كلشي اكل شوية:

@user-lq1hg8tj5f

4 жыл бұрын

كفو يالذيب مابيه اشوف هالخريط كلة

@art3li

4 жыл бұрын

@UNKNOW 16 😂😂

@user-hl8qw5xc1z

4 жыл бұрын

😂😂😂

@3laa9

4 жыл бұрын

😭😭😂😂

@user-nx5vh8ce7d

4 жыл бұрын

رحمه والديك ❤😂 13:00وكلشي ماكو

النظام لستمرت عليه هي وضعفت عليه يبدي من دقيقه 6:22 فاعلة خير.ومااريد لا لايك ولاكلشي بس ادعولي انجح وشكرا 🤗💖

@senioreta169

4 жыл бұрын

ربي ينجحك

@user-jk5bw3iw3u

4 жыл бұрын

@@senioreta169 شكرا

@senioreta169

4 жыл бұрын

عفوا ✋✋✋✋

@user-ow5yz9vy2x

4 жыл бұрын

كم مدة النظام

@user-jk5bw3iw3u

4 жыл бұрын

@@user-ow5yz9vy2x مابعرف ☺️

❤️😍 { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ۝ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ۝ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك ۝ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ۝ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ۝ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ۝ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب۝

بجرب هاذا النظام لمدة شهر و اقول لكم النتيجة حطوا لايك عشان تحمسوني👍😩

@ssmmsss9535

3 сағат бұрын

ها شصار

6:22تبدي تحجي روتين فاعله خير ماريد لايك بس دعولي انجحح صف ثالث متوسط.😌🥺

@jaw5egd

3 жыл бұрын

مشكوره😘

@user-ol3ke2hr7s

3 жыл бұрын

🧡

@user-ni6rm7rg2n

3 жыл бұрын

ها نجحتي 💝

@user-uj9ru4ii6l

3 жыл бұрын

انشالله تنجحين

@user-cd8su2in7p

3 жыл бұрын

هههه صدك ها نجحتي

سولفيلنا عن انوااع الرياضة الي اتبعتيها بنات فدوى صعدو تعليقي حتى تشوفها وتسويلنا فيديو عن هذا الموضوع🙏🏽😬

@user-gz3zm6or4g

4 жыл бұрын

اي والله ياريت

@sf1693

4 жыл бұрын

يمعودة اليوتيوب مليان رياضة الكارديو طلعيلج مقطع ولفي شعرج واكعدي سوي 💪🏻💪🏻💪🏻

@swanskingdom3118

4 жыл бұрын

DoDo DoDo اب عفية اكيد الرياضة تلعب دور😬

@user-gz3zm6or4g

4 жыл бұрын

@@sf1693 لا عيني اكو رياضات اضخم جسم المراة وتكبره واكو تسوي عضلات هيه الرياضه الي مسويتها مسويه جسمها حلو وانوثي لهاذه نريد الفديو عن الرياضه

@amaar9501

4 жыл бұрын

صدك تحجون هاي كاعدة بلجم كل أنواع الرياضة تلعب احنة وين نلعب رياضة بالحديقة مثلا ونضعف

انا خففت السكريات و النشويات.. مع عشا بكير قبل النوم ب ٦ ساعات...نزلت ١٥ كيلو بسنة و شهرين حتى وصلت لوزن ٥٦ ..محاولة اثبت حاليا

@user-gt2jj7qh4v

2 жыл бұрын

ممكن جوبيني شنو العشاب جاي تاخذينه

@jeontae2514

2 жыл бұрын

همم الصيام المتقطع لمده ٧ اشهر غير الايام الي ما عملته نقصت ٢٣

@zdvn8

Жыл бұрын

الصراحه حرامات يعني الناس الطبيعيه تنزل 15 كيلوات بشهر ونص مو بسنه؟؟؟

@hebasamy68

Жыл бұрын

@@zdvn8 مين الناس الطبيعية اللي تتكلمين عنهم؟ مستحيل احد ينزل كل هالوزن بشهر ونص واذا نزل بيكون نزول سريع جدا وغير صحي وبيرجع يزيد ضعفهم اذا اصلا الشيء اللي تقوليه هذا ممكن اصلا او ممكن عملوا عمليه التكميم او قص المعدة

@zdvn8

Жыл бұрын

@@hebasamy68 حياتي اني بشهر نزلت 10 كيلوات كل جسم يختلف بالحرق

العمر / ٢١ الطول / ١٥٢ الوزن السابق / ٧٨ الوزن الحالي / ٥٣ الهدف / ٤٢ اكل كميات معتدلة ، قاطعة الزيت الاكل شوي او سلق ، قاطعة الشكر ، استخدم خبز اسمر ، الاجبان لايت ، حليب لايت ، معتمدة ع الفاكهة والمكسرات بالسناكات بس هم مااكثر ، احاول ازيّد حركتي بالبيت اصعد وانزل الدرج وبأيام الي ماعندي شغل اروح جيم . فترة النزول جانت سنة

@LamyaAlassad

6 ай бұрын

بصراحة وزنك كتيررر مناسب لعمرك

المختصر : كلو كل شيء تحبونه بس بكمية اقل + اذا تقدرون تحسنون من الوجبه وتصير صحية لامانع.

@9li0._43

3 жыл бұрын

يعني مو ضروري نحول الاكل الى صحي بس مجرد نقلل اكل ؟؟

@alawtar

3 жыл бұрын

@@9li0._43 ايه والله انا جربت ونجحت معي بس زيدي الاكل الصحي كمان احسن لك وتخسري الوزن اكثر بس السكر اهم شي لو تخلينه احسن او اقل شي قللي منه و اشربي مويه كثير و الرياضه اهم شي انا وزني كان ٩٠ ولحين صرت ٦٥ الحمدلله وصلت للوزن المناسب

@user-iz9xw6fi7w

3 жыл бұрын

@@alawtar شنو سويتي بالضبط

@alawtar

3 жыл бұрын

@@user-iz9xw6fi7w تقصد من اول يوم لاخر يوم بقول لك بس اكيد مابقدر اقلك كل شي سويته لانو في اشياء كثيره بس بقلك اهم الأشياء بس مو يعني فادت معي لازم تفيد معك لانو كل جسم يختلف عن الجسم الثاني بس انا بعطيك ملخص عن تجربتي

@alawtar

3 жыл бұрын

@@user-iz9xw6fi7w 1- تخفيف الاكل 2- لا تكثر من السكر 3-كثر من الماء 4- سوي رياضه لمده ١٠ دقايق وكل اسبوع زيد خمس دقايق حتا توصل لي ساعه ع الاقل 5- الاكلات الصحيه 6مشروب صحي اول شي سويته خففت الاكل الي كنت اكله هذا اول شهر كنت بكل نفس الاكل الاكل الي مو صحي بس خففت الكميه مثلا قبل كنت باكل اثنين برجر خففت وخليته واحد والرز كنت باكل اربع معالق خففت وخليته اثنين وكذا وثاني شي قطعت السكر بس كنت بحط معلقتين في اي اكله انا اختارها لانو الجسم يحتاج لسكر لو قطعتي السكر نهائي يجيك صداع ثالث شي شرب المياة كنت بشرب مياة بكثره يساعد كثير ف خساره الوزن رابع شي الرياضه اهم الاشياء الي كنت تساعد لو سويتي كل الي قلته لك بدون رياضه بتنحفي صح بس بيضل فيك ترهلات وجلدك يصير مثل المطاط وخامس شي الاكلات الصحيه الي كنت اكلها ف شهر الثاني بعطيك بعض الاكلات الصحيه كنت اكل شوفان روب حليب مكسرات سمك صدور دجاج خضار فواكه عسل زيت الزيتون واكيد مو كل الاكلات بيوم واحد يعني حددي ثلاث اكلات والاهم لا تقتربي من الخبز و الحلويات و المعكرونة والاكلات الدسمه تحملي مده وتلقين نتيجه عطيتك بعض الاكلات الي كنت اكلها وفي اكلات كثيره بعد سادس شي كنت بشرب مشروب كان بيساعد ف الحرق قبل لا انام كوب ماء حار مع زنجبيل مطحون و كمون مطحون وقرفه مطحون مع نص ليمون وتشربيه قبل النوم و اول ماتصحي الصبح بشرب شاي اخضر مع ليمون و بعد الغداء روب او زبادي مع كمون وليمون مع معلقه صغيره سكر وبس ان شاء الله تلقي نتيجه بس اهم شي لا تستعجلي

الفديو مال النظام يبدي من 6:20 دقيقه ..فاعله خير

@users.uazxurz

4 жыл бұрын

شكرا

@radiaradia8386

4 жыл бұрын

شكرًا

@hafo0o

4 жыл бұрын

مررره شكرااا

@hudamuhyedinibrahim1126

4 жыл бұрын

والله شكرا❤

@minyoongia6960

4 жыл бұрын

شكراااااا انا اكره مقدمات طويلةةةةةة

صدقوني خسارة الوزن شيء سهل جدا فقط رجيم ورياضة وإرادة قويه ليس الا

@hodafadel6829

2 жыл бұрын

آيي وآللهہ صـح بسـ جووع يگتل 😂😂

يالله ماني مصدقه اني رجعت للفيديو والان وزني 51 😭 وقت شفت الفيديو قبل سنتين كان وزني ب70 😭 وكنت اتمنى من كل قلبي وكل حياتي اوصل للخمسين وصدق صدق مافيه شيء مستحيل اللهم لك الحمد لما يكون بداخلك اراده وعزم واصرار راح تحصل على اللي تبي 😍👍🏻👍🏻👍🏻

@user-mc3rz9sp4r

Жыл бұрын

تكفين وش سويتي

@seymamuhsin3048

Жыл бұрын

كم مدة يلي نزلتي فيها

@iloveyoujungkook4651

11 ай бұрын

بليز شو سويتي

@amirah3414

11 ай бұрын

@@iloveyoujungkook4651 هلا حبايبي معليش تو الاحظ تعليقاتكم ، شوفو بالبدايه سالفتي طويله بس بختصر اذا تبون تنحفون نحف صحي اولاً تشربون مويا كثير ثانياً رياضه ثالثاً الوجبات تكون كامله ومحدده وتقيسيها مثلا الرز 7 ملاعق والخبز طبعا الافضل تستبدلوا الابيض بالاسمر وطبعا انصحكمم بالمشي والحركه يابنات معجزه حرفياً يومياً كنت اقفل 10 الاف خطوه يابنات حرفيا معجزه المهم امشوا كثير واشتغلوا تحركوا وسوو رياضه وطبعا الاكل بالليل لاتاكلوا كثير انا عن نفسي بعدت عن المقليات والوجبات السريعه والغازيات اللي هم مثلا الكولا والسفن اب المشروبات الغازيه بانواعها تركتها نهائياً ماصرت اشربها، بس اذا فيه ناس ماتبي تتحرك ولا تسوي رياضه ولا تمشي ويبون ينحفون ذولا مالهم حل الا انهم يقفلوا 🤐🤣 حرفيا لاتاكلوا اذا مراح تتحركوا ضروري ضروري ولازم بعد اي اكل تاكليه تمشي يعني بعد الاكل بساعه امشوا عشان تحرقوا اللي اكلتم المهم بنات والله مو مزح حرفيا وصلت للوزن اللي ابيه بسنتين ونسيت اقولكم ترا الشاي صرت اشربه مُر والقهوة السوداء ماضيف لها سكر اشربها مره لانها بدون سعرات المهم بنوتات امشوا امشوا المشي معجززه وبإذن الله بتوصلون للي تبون💕💕💕

@amirah3414

11 ай бұрын

@@seymamuhsin3048 صراحه طولت مره لاني بالبدايه ماكنت متقبله نمط الحياة الصحيه حسيت هالاشي غريب علي بالسنه الاولى والسنه الثانيه حسيت خلاص بديت اكره الاكل اللي مشبع ومليان دهون وصرت ماحب اكثر اكل الان صار وجبه او بالكثير وجبتين باليوم وخلاص اكتفي بس طبعا ترا بالبدايه مالتزامت اذا خبصت باليوم عادي اليوم اللي بعده اعوض يعني احرق سعرات اكثر الان وصلت للوزن اللي اتمناه وصرت ما اكل كثير ومعدتي احس صغرت جداً لو تشوفيني زمان تقولي مستحيل ذي نفسها ، فيه اكل كنت احبه الان ماحبه واشياء كثييره الحمدلله الحياة الصحيه والاهتمام بالنفس بيغير نفسيتك كثيرر

طالب سادس وقربت امتحاناتي ادعولي انجح واطلع المعدل اليفرح اهلي

@user-bj6re6mo8q

4 жыл бұрын

وانيييي هممم ان شاء الله يارب كلنااا ننجح ونفرح اهلينا 😢💔

@user-sg1zv7wi1g

4 жыл бұрын

ونيهم 🥺💔

@user-tc6zo9ul6e

4 жыл бұрын

انشالله تنجح اني ب متوسه ندعولي يسولي عبور

@HBlakMinecraft

4 жыл бұрын

ان شاء الله

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

اني هم

🙂15 سنه وزني 83 وهسه 18 وزني صار 55 صدكوني فقط يحتاج اراده وفعلا اقلل اكل والعب رياضه ساعه فقط جربو وشوفو

@oqpqoqal3890

3 жыл бұрын

انا ابي ابتدي دايت وزني ٧٥ طول ١٥٣ شنو نظامج بضبط اختي

@user-qw5ew8tx5o

3 жыл бұрын

كم الوقت

@zahraakareem7372

3 жыл бұрын

زين اني اريد اضعف بس اراتي مو قويه شنو اسوي اتمنى تساعدوني

@smjiminluv1769

3 жыл бұрын

كم لك وانت تسويه؟

@user-nu1cn2od1c

3 жыл бұрын

@@oqpqoqal3890 فقط ما اتعشه وقللت من الحلويات والجبس بدال كل يوم خليته يوم بالاسبوع جبس والعب رياضه على اليوتيوب ساعه باليوم بكل اسبوع 4 ايام و2 ايام استراحه ما العب رياضه هذا الشي مفيد ولعبي رياضه وشد حته لايصير عندج ترهلات

وقسم بالله انتي زيي مراا ببداء اسوي ذا الرجيم ومايهم كم الوقت الي بنزل فيه على قد ما يكون النزول صحيح والرجيم مثالييي🙏🏻💗

شكرا على الفيديو التحفيزي والنصائح 💙

الوزن : 80 العمر : 12 الهدف : 55 الطول :158 ادعولي

@i0f_a7

3 жыл бұрын

النتيجة ؟؟

@demaalsaffar5347

3 жыл бұрын

؟؟

@user-cv1ee6bx8c

3 жыл бұрын

شنو نضام رجيمج

@kimjihyung4048

3 жыл бұрын

ان شاء الله تنقصين و احسن تبدين! لان وزنج يمكن يضر جسمج اني كمان مثلك و ان شاء الله رح ابدا قريب و يا رب انحف

@U_RGX

3 жыл бұрын

What

طالب سادس تطبيقي مر من هنا فدوه ادعولي احقق حلمي 😔🤦🏻‍♀️

@user-ee1gj6ge1e

4 жыл бұрын

ياااارب تنجح وتفرح بالنجاح نحنا بالاردن الحمدلله كملنا وان شاء الله انتو كمان تكملو ع خير📚🎓

@indme7405

4 жыл бұрын

@@user-ee1gj6ge1e يسلمووو خيتي يارا ان شاء الله يارب نمتحن ونخلص بشري نجحتي لو لا؟؟ ايمتى يوزعون النتائج؟

@user-ee1gj6ge1e

4 жыл бұрын

@@indme7405 العفو اخوي صراحه لسا ماطلعت نتائج بس انا حسبت لنفسي يطلع 95 ياااارب يكون هيك

@user-ee1gj6ge1e

4 жыл бұрын

بس ممكن سؤال شو يعني تطبيقي يعني علمي ولا ادبي؟؟

@MAHDIMAHDI-be9lf

3 жыл бұрын

نصيحه لله شوفي قناه اسرار العارفين مجربه سر لا يقدر بثمن

عسسسسسسسسل اول مره احضر لها فيديو واللهجه تجنن 💕💕💕 وبالنسبه لنظام الرجيم انا اتبعه جربوه يا بنات 👏🏽🥺

رسالة من جزائرية... لهجتك بطير العقل وانتي شخصا حلوة

منو مثلي اذا سمنت او ضعفت نفس الشي😂😂😂

@user-fm7hp8dt7c

4 жыл бұрын

اني بعلي😂😂😂😂💔

@user-gj8re8gt2w

4 жыл бұрын

I purple you اني والله 😭😭😭

@zahraafiras6422

4 жыл бұрын

هذا الشي غلط على فكرة

@user-xh4xs2tk8b

4 жыл бұрын

هنيالج اني بس اشم ريحت اكل اسمن ٧ كيلوات 🤗😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

@user-gj8re8gt2w

4 жыл бұрын

علي علي ههههههههههه اي والله صدك

اللهجة العراقية عشق لا ينتهي لك بموت عليكن وماشاء الله البنوتة كيوت والضحكة دمار تجنن

@user-pi7kc8bt8i

Жыл бұрын

ايي والله

انا حاليًا ليا اسبوع مخففه اكل وامشي يومياً وزني كان 54 صار 52 بكمل لين اوصل 47 ويارب انا وانتو نوصل للوزن اللي نبيه🤩🤩

@kimchoi82

Жыл бұрын

وش تاكلي و كم وجبه

بس ممكن كمان تسوي لنا فيديو لشنو تصنعين فيه الشوفان يلي بصفي 👍❤️

السكر لازم يتم تصنيفه كمخدرات الي يعرف أضرار السكر يفهم قصدي

@user-qe7uy7yr4z

3 жыл бұрын

@SARAH BLINK بلينك❤😍

@user-ft3gy3hh4t

3 жыл бұрын

السكر السبب في زيادة الوزن

@maryam7956

3 жыл бұрын

@@user-ft3gy3hh4t لو ما انتي جان عبالي الاكل الصحي يزيد الوزن 🙄👏

@user-dm4ki2ml5j

3 жыл бұрын

عندك حق

@maryam7956

3 жыл бұрын

تم تصنيفه بالفعل لان الناس اللي يتركوه تصير عندهم اعراض مثل اعراض ترك المخدرات

ي رب تنحفووووو مستجابه تره🌚✌️

@user-zd8ni9cc7h

3 жыл бұрын

😂الله يسمع منج 🥺💔

@4lizn

3 жыл бұрын

امين😭😭

@salehtimmaoui5236

3 жыл бұрын

آمين

@ihawraa8933

3 жыл бұрын

امين 💖💖

يبدأ الفيديو والشرح 6:20 فاعله خير

@mmmm35906

3 жыл бұрын

شكرا

@lamiahuidi5844

3 жыл бұрын

ش ك ر اً😘😘

@user-bu3gh4ni3l

3 жыл бұрын

هههه شكرا

حبيبتي شكرا لج لأن نصائح مالتج راح تفيدني الحمدلله طلعلي فيديوج كولش اشكرج راح اتبع نضامج وانشالله انحف عليه احبججججج 😊😘😘

‏ليست كل امرأة يمكن استبدالها بأخرى ....؟ هناك إمرأة لو ضاعت منك وفرطت بها فلن تجد من يشبهها ،، سوف تمضي بقية حياتك تجمع بقايا صورتها من ألف إمرأة أخرى لكنك لن تتمكن من جمعها لتعوض غيابها.

@user-cy6vm6gn7o

4 жыл бұрын

لاحول الله نايمة باليوتيوب؟؟؟؟؟؟؟

@zahra-rj2sy

4 жыл бұрын

@@user-cy6vm6gn7o متتتتتننتت 😂😂😂😂💔

@amal9464

4 жыл бұрын

😂😂😂

@user-cy6vm6gn7o

4 жыл бұрын

@@zahra-rj2sy😂😂😂 خبلتني

@rafalosama8174

4 жыл бұрын

انتي وين مااروح الكاج وهاي المقوله البارحه قريتها 😂😭❤

صدك الشعير يضعف حيل اني بس مجرد غيرت بالصمون سويته شعير لان عجبني طعمه وفجأه ضعفت بدون سابق انذار 😂😂

@shifaasaid3261

3 жыл бұрын

هو نفسه الشوفان؟؟؟

@raihanaejam5435

3 жыл бұрын

@@shifaasaid3261 لا 😐الشعير شي والشوفان شي

@aichabouijdi3891

3 жыл бұрын

الشعير يكون مثل القمح حبة بس يكون اسمك وخشن شوي وصحي جدا

@user-ur8wc1fh9z

3 жыл бұрын

صمون شعير لو خبز شعير ؟

@raihanaejam5435

3 жыл бұрын

@@user-ur8wc1fh9z اكو صمون شعير واكو خبز شعير

احس هاذ اكثر شي راح يفيدكم واللهي والدليل روحن لاقد فيديوهات ايمان وراح تشوفون فرق♥️😭شكرا اوني

@wahjalhrbii.6069

3 жыл бұрын

والله * حرام تكتبين اسم الله غلط

بختصار يا بنات❤️🥺 كلو يلي تبوه لكن بطريقة اقل يعني مثلا كنتي تكلي صحن كامل رز كلي نص صحن و كمان نلعب رياضة لا تستعجلو في ضعف لانو مارح ينفع لكن لما تضعفي شوي شوي بطنك تتعود على اكل معين بس❤️

ادعو لأختي تنجح من السادس من اول دور بمعدل عالي يقبل طب دعوه ٤٠ شخص مستجابه🤲💖

ايمان ممكن سوين فيدوه عن طريقة عمل خبز للشعير

@nareenmohamed2653

4 жыл бұрын

تلكي بكل سوبر ماركت متوفر اكو هوه اصلا خبز شعير لايت يعنييي كوللش مفيد ومبي سعرات حراريه هواي

@ly1176

4 жыл бұрын

حبي اني داسوي واكل بي ميرادله شي هوه اشتري طحين اشعير وعجني من عجينه العادي وخبزي واذا تريدين اكو جاهز واذا اتريدين اكو توست احسن من الشعير بهواي

@noor_iq

4 жыл бұрын

جربي التوست فضيع

@alihussein5258

4 жыл бұрын

مرحبا انا استاذ اللغة التركية 🇹🇷 من يريد تعلم التركية يضغط لايك ويشترك بقناتي ❤ دروس مميزه شاهدوا 🌺

@user-oc5kl5fs2j

3 жыл бұрын

@@noor_iq هل تقصد توست الشعير

مرحبا إيمان عزيزتي، بغيت اعرف اذا في نوع تمارين معين اتبعتيه ؟

مبرووك ع المليون مشاهده 🍃💙

أكلج حبيبتي يعني بس اكل لتزمتي وما لعبتي رياضه لو هم تلعبين رياضه،،، احبج هوايه 😍💕

@li.i0

4 жыл бұрын

حبي الرياضة اهم اهم شي للجسم فه لآزٍمٍ تلعبين رياضة

@zozo-mm776

4 жыл бұрын

اذا مالعبتي رياضه جسمج راح يترهل

@user-pb4jv2lc9g

4 жыл бұрын

أنا اخذت حب خل التفاح. مدة شهور ونزل وزني

@user-pb4jv2lc9g

4 жыл бұрын

حب خل التفاح. ونظام الكيتو الغذائي الصحي

@afraakhmies1004

4 жыл бұрын

لا لعبت رياضه جانت تركض متابعته ع انستا

الوزن:56 العمر 19 الهدف: ازالة كرش فقط 😅

@user-bi2nm8jh9s

3 жыл бұрын

شصار وياج؟

@user-kj7kh2lq6c

3 жыл бұрын

@@user-bi2nm8jh9s مصار شي دا العب رياضة

@user-bi2nm8jh9s

3 жыл бұрын

@@user-kj7kh2lq6c ضعفتي؟

@user-kj7kh2lq6c

3 жыл бұрын

@@user-bi2nm8jh9s اني ضعيفة بس عندي شوي كرش صغير دا العب رياضة والله كريم 😅

@dndn6211

3 жыл бұрын

ها بشري

قناتج جدا زين ومفيدة بفضلج اتعلمت اللهجة العراقية ونصايحج الي تخبل ترا أني جديدة في قناتج بس احبج هواي اتباعج من فلسطين 🤍

اشكرج كلش اهواي على هاي المعلومات جنت كولش منتظره احد بهاي الطريقة يوضحلي لان الرجيم الي اتبعته قاسي ومادا اوصل لاي نتيجة وبنفس الوقت مااكدر اكمل

@user-co5fh7mk4t

2 күн бұрын

هااا ختي العزيزة كم وزنج وشسوتي شنوا طريقة بشريني الله بشرج بخير وعافيه❤

ليش هلكد حلووة وكيوووت ودمج عسل 💜☹️love you

@survena11

4 жыл бұрын

من موصل😞؟؟؟

الوزن:100 العمر: 13 الهدف: 65 الطول:170 بليز ادعولي انحف لانه عرس اختي هواي قريب ادعولي

@LOLO-lp5fw

3 жыл бұрын

اشربي ماي مع ليمون كل صبح وبعد صلاة الفجر امشي مدة ساعة و كل يومين ان شاء رح تنحفي كيلو وكمان ما تاكلي خبز ابداً وما تاكلي سكر وشوكلاته وبسكوت يعني هاي الاشياء اقطعيها والعبي رياضه مدة نص ساعه او امشي كل يوم 15 دقيقه على الدرج واهم شي يكون عندك قوه واصرار وان شاء الله رح تنحفي

@user-mx7lp9vv1t

3 жыл бұрын

@@LOLO-lp5fw شكرا على هاذا الكلام الذهب يكلبي

@user-xm7lx9uk1s

3 жыл бұрын

والله حاسة فيكي انا بدي انحف مشان السبب نفسو تماماً يا رب ننحف وكل البنات

@shouqlovesjin

3 жыл бұрын

وش ذا الكذب عمرك ١٣ و وزنك ١٠٠ ولا والطول ١٧٠!!!

@maryam7956

3 жыл бұрын

@@shouqlovesjin عادي حبيبتي 🙃 اني بكدها بس وزني ب الثمانينات

بشكرك كتير على الفيديو و إنشاء الله أوصل لنتيجة إلي ريدها

اتفق معك ومصدقتك جدا فعلا النظام الغذائي الصحي هو بديل لكل شي فقط نغير طريقه نظامنا فالاكل ونستبدلها باكل صحي. المهم هو يكون صحي ، يعني انا مرات علي فترات اكلي قليللل جداا لكن غير صحي ووممكن الكميه كثيره بس اكلي قليل. لكن مافاد فالغلط فطريقه نظام الاكل نفسه والواحد يتعلم الانسان يتعلم ويعرف اخطاءه وان شاءالله البدايات الجديده اجمل مع العزم والاراده 👍🏻.

سوي فيديوهات كل فترة عن الأكل الصحي وشنو تاكلين باليوم والله تونسينه وتحفزينه على نزول الوزن .. بلييز ⁦🙏🏻⁩. اللي معي لايك حتى تشوفه 💕💕

1-نقسم الكميه الى نصف 2- مرقه بدون زيت 3- اذا جبنا بقلاوه اكل وحدة 4- بذور شيا / خبز شعير / اضيفها الى نظامي الغذائي 5- شوفان ابحث عن وصفاته 6- نزول بطيء في الوزن

تمام ماشاءالله❤ ما تكلمتي عن الرياضة. هل عملتي مع الريجيم؟

آني مثل قصتج بضبط وحتى وزني حالياً 70 ، وان شاء الله اوصل 60 وافرح فرحتچ .

بصراحة اني من صرت سادس اول ٣ شهور ضعفت ١٠ كيلو جان وزني ٧٠ صرت ٦٠ بعدين كمت اهتم بصحتي كمت ازيد كيلو وانقص كيلو وحاليا صار عندي التهاب بمعدتي لان جنت ابقة يوم كامل بدون اكل وذا اكل اكل نساتل وجباسة ف التهب جدار المعدة وصار خلل باافراز الحامض ادعولي اطلع معدل واحصل ثمرة تعبي🥺💔 بقت ٢٥ يوم ع الإمتحانات

@miss_phy

4 жыл бұрын

يي وررربي مبقه شي ؏ متحاناتنه ونخلص مـِْט هلتعب ربي يوفق الكل وينجحهم بمعدلات تووب 👌

@zahraaali-yg4tb

4 жыл бұрын

@@miss_phy بس اجلو الامتحانات اليوم 😭

@user-ly6yu6us4n

4 жыл бұрын

رين سؤال الي طالع بدرس بالاول متوسط شوكت يمتحن بياشهر التاسع لو شكوت ﭑنـي سئلت المدرسه كالوا الحد هسه ممحددين صدك بعدهم لو شنو جاوبوني بليز 🤗😱🥴😔🤪😜

@amanyayuob5826

4 жыл бұрын

@@user-ly6yu6us4n يمكن بشهر التاسع امتحانات المكملين 🌚

@evxe

4 жыл бұрын

انتي سادس موو؟ ﺻﺻـدﯛكـﮧ┋ 🌝اجلوا امتحاناتكم؟ شٰٓؤؤكٌكتُ،🥀صـ ‏ﭑرت , 🌞🍃، ‏ الامتحانات؟

جسمي هيج بدون رياضه وبدون اي شي⁦❤️⁩

@user-uw8in8fk7n

4 жыл бұрын

لا لاتركض

@Nobody-hj2ml

4 жыл бұрын

اني أضعف منهه والله بس يمكن لان اصغر منهه

@user-xn8wz7we9g

4 жыл бұрын

نيالج😭

@user-cy6vm6gn7o

4 жыл бұрын

بخت

@lojeenalaaldin3867

4 жыл бұрын

ممثلجج بس اريد اسمن 🌝

اول فيديو احظرو الك بس لطافتك وضحكتك وعفويتك خلتني احبك 🤗⁦❤️⁩⁦❤️⁩

طيب كم استغرقت مدة حتى وصلتي لل٦٠ شهر ام أكثر؟

ايه الگمال دا 😂 نصيحة لتضعفين بعد هيچ جسمچ يجنن

حتى لا تنشلع كلبكم و تصعد ضغطكم😠😫 😂 روحوا لهاي الوقت 6:23 👉 هنا يبدأ نظام الكنز لإيمان 😊 الحمدالله 😂😂😂

@thamarhusseinhadi5979

4 жыл бұрын

FUTURE NURSE عاشت ايدج 😂

@user-bv5tt5pj3z

4 жыл бұрын

💜

@user-kb8si8fm1j

4 жыл бұрын

فدوة رحتلج

@aleamohammed176

4 жыл бұрын

😂😂😂

حلمي يصير وزني ٥٥ رح بلش بهاد الريجيم وبعد شهر برجع بقول النتيجة ادعولي بليز 😭💙

@user-xb9xw8nv5y

Жыл бұрын

بشري

جزاك الله خيرا 💚🌼

سويلنه طريقه الكوكيز الصحي 🥺والاكل الصحي الي اسوي

1:33 ايي امونه الناس جابت كهوه وحبشكلات واني جبت تمن وفاصوليا وزلاطه دا اكل ☺😊😅

@user-uv1dm2qo8e

4 жыл бұрын

هههههههههه😂😂

@kimmuesha8046

4 жыл бұрын

جنج اني اشوف اشياء ضعف واكل 😂😂حرام لو يشتعل جدي ما اضعف

@user-qk8ri7ky7e

4 жыл бұрын

😂😂😂👌لعد اشلون راح اضعفين خرب حضي اشوكت اضعف

@user-uv1dm2qo8e

4 жыл бұрын

@@user-qk8ri7ky7e شكد وزنچ

اول ماشفت فيدواتج حبيتج لأنج بسيطه❤❤

بس سؤال بلا زحمة شلون أكدر اتواصل وياج بطريقة خاصة ممكن جواب بلازحمة

درجات الحرارة: تركيا 28 الاردن 30 ايران 32 سوريا 36 العراق 53 بعد روحي العراق ناجح من دور الاول دووم رافع راسنا ✌🏻😌😂🥵

@user-wn2jq4mb2q

4 жыл бұрын

ههههه والله ضحكتيني 😂😂

@user-ow2rq6vo1k

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@user-dj9wd4yc3o

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@zaidbashar6932

4 жыл бұрын

اسطنبول ٢٣ اليوم 😂

@BR-ph7pb

4 жыл бұрын

الحمدلله ان شاء الله دوم التفوق😂😂😂😂😂😂😂

عززاا وزنج ٦٠ !!! اني وزني ٥١ واگول سمينة ؟! لعد شلون هيج مبين جسمج كأنو ٤٠ ! 🙂

@user-cd4nj9ky1g

4 жыл бұрын

الكامره اضعف وهيه من بعيد اصور اكيد يطلع جسمهه رشيق

@user-zr2ty1tt8f

4 жыл бұрын

لان طويله الوزن وياه الطول طوله168

@janoomj9551

4 жыл бұрын

بسبب طولها وزنها متوزع ع طولها انة نفس وزنها بس طولة ١٥٩ 😂😂✌💔 ابين شوي تارسة

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

@@user-cd4nj9ky1g يجوز والله مااعرف

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

@@user-zr2ty1tt8f متتتت تدرين شكد طولي (١٥٣) بس اني اضعف منها يمكن وزني كله بوجهي 😂😂💔

وزني جان 82وهسه صار 68 بعدلي 8كيلوت واحقق هدفي ادعولي أضعف بليزززززز

@user-hv1ze2rt4i

3 жыл бұрын

اش النظام الي مشيتي عليه بلاه ردي ابغا انزل قبل العيد

@user-yp7bo2ue8g

3 жыл бұрын

ممكن اعرف شنو السويتيه بليزز

@user-sc9gr7qo5e

3 жыл бұрын

انيهم

@Zahraaibrahem12

3 жыл бұрын

@@user-sc9gr7qo5e الطريقه؟

@randalqudsi2761

3 жыл бұрын

كم صار وزنكك

افضل طريقه لانقاص الوزن على الاطلاق وبصحه وبدون ترهلات وفائده صحيه عدا انقاص الوزن هي الصيام المتقطع

هاي شنو ايمان مدللتنة هل الايام ♥️🤔

انا متابعتك اروى من الجزائر اكتشفت انه العراقيات عندهم ميزة الجمال و اللطافة بشكل كبييير احبك هواية ايمان و اتمنالك كل السعادة و التوفيق يا رب

@sosoalkaiai2877

2 жыл бұрын

❤️❤️

عفيه عليج هذا اسمه نظام السعرات ومفروض تحسبين شكم سعره حرارية يحتاج جسم يتقسم بين بروتين ودهون وكارب اني متبعه هذا النظام وفدشي كلش حلو ومابي حرمان ابد

دعواتكم انحف من غير شر ☹️❤️❤️

@user-mg5ni1sv3q

3 жыл бұрын

ها شصار

6:32 اني من احاول انصح 🙂😂

ممكن تدعون انو يصير عدي طفل اول مرا اكتب هج شي واعلق

@user-yt3yl8ok1t

4 жыл бұрын

اللهم امين يارب ان شاء الله ربي يرزفج بطفل 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@user-tz7by7mr6i

4 жыл бұрын

انشالله حبيبتي لا تأيسين من رحمه الله الله ماينسى عبده

@realpcyyoeli782

4 жыл бұрын

الله يزقك الذرية الصالحة إنشاء الله

@MAHDIMAHDI-be9lf

3 жыл бұрын

نصيحه لله شوفي قناه اسرار العارفين

هدرتكم عسل 🥺ما شاء الله تحياتي الى العراق احبكم في الله 💖⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

شكرا على مجهودك و جزاك الله خيرا

بنات والله عن تجربة اتركو الخبز والتمن خااصة بلعشا واستبدلوها بلزلاطة وحتنزلون كيلوين ب خمس ايام واذ تلعبون رياضة حتنزلون أكثر💜💛💜

@samamohammed4241

4 жыл бұрын

ذهب كلامك والله اني هم من تصير عندي اراده واريد انزل كبل اقطع العشا واكوم اكل شي خفيف يعني مو خبز . بس المشكله حياتنه مابيهه اي شي يساعد تحفزين نفسج انو تلعبين رياضه وتقللين الاكل لان ماكو شي متاح بحياتنه غير الاكل

@girl-1979

4 жыл бұрын

@@samamohammed4241 👏👏👏💔

@Zoe-cc3xu

4 жыл бұрын

زين اني اريد اسمن ع اقل اصير وزني ٥٠ هسه ٤٧ طولي ١٥٥ شدكولين الوزن المثالي لطولي

@yildizfood1187

4 жыл бұрын

شو هوا التمن ؟

@Zoe-cc3xu

4 жыл бұрын

@@yildizfood1187 رز

معك حج. والله اني جربت هذا النظام هوااي نفعني ونزلت ١١ كيلو في شهر ونص تقريبا

@amaalmokhtar8730

4 жыл бұрын

شنو كنتي تاكلين

@o0o0has49

4 жыл бұрын

شنو جنتي تاكلين ؟ وجنتي تسوين رياضه + اني بنت

@user-jt5et7tm6t

4 жыл бұрын

اني وزني كان ١٠٥ والحين تقريبا ٩٣

@user-jt5et7tm6t

4 жыл бұрын

@@o0o0has49 ايه كنت اسوي رياضه سواء مشي او دراجه منزليه ما هوائيه او تمارين اليد والبطن

@user-jt5et7tm6t

4 жыл бұрын

@@o0o0has49 كنت ما اكل الرز او العيش غير مرتين ف الأسبوع والخبز كنت اكل مره وحده ف اليوم بس الصراحه انا كنت اكل تقريبا كل يوم توست حبتين وفواكه مره وحده ف اليوم والحلويات يمكن ف الأسبوعين مره وكنت اشرب ماي كثير وهوه الي ساعدني انقص

مبروك حبيبتي و جزاك الله كل خير بس ياريت تختصري شويه في الكلام 🥰

الخطاء الي تسونه وره النزول السريع انو ما تنظمون نظامكم الصحي تكدرون تنزلون بسُرعـۿہ وبعدين ترجعون تاكلون بكميات قليله بسب ✨💞

نفس نظامي 🌚 ويفيد كلش بس اني وزني 50 ضبط واشوفج انتي ارشق مني 🌚 هل هاذا بسبب الطول ؟ طولي 160

@user-zr2ty1tt8f

4 жыл бұрын

ي الطول طبعا اني طولي 160 الوزن وياه الطول

@user-kn3jp7yg7q

4 жыл бұрын

مالة علاقة، يجوز تحتاجين تسويين رياضة

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

@سيدرا العراقيه اني ١٥٣ 🌝💔

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

@مرتضى جويه هههههه عادي تتدلل

@user-de6xe1pd7q

4 жыл бұрын

@مرتضى جويه العفو

هلو امونة طبعاً اللي سويتي بالنظام مالتج هو عين العقل والله وهذا الشي اني من زمان مفكرة بي اكول ليش يحرمون نفسهم من الاكل الطيب خوب ياكلون بس بدون تخمة ،طبعاً بالاضافة للرياضة البسيطة 😊

اني صارلي 4 ايام مسويه رجييم ومن شفت هذا الفيديوه سويتيلي حافز استمر واوصل للوزن الاريدة شكرا الج وانشاءالله راح استمرر وعلى تجربتج ❤

@alaatamous4940

2 жыл бұрын

كم صرتي

اتفق معك في كلشي هذأ. الفيديو تحفيز شاهدت مليون مرة. بلشت من يومين اغير نظامي بالتدريج وزني٥٦ وبدي اوصل٤٣

ممكن توضحيلي كيف حافظتي على نضارة وجهك وخدودك مع مرحلة انقاص الوزن

@danahhassan6889

3 жыл бұрын

الماااء مرررة مهم عن تجربة لازم تشربين الكمية الكافية الي تناسب جسمك

اني حاليا جاي امشي برجيم السعرات الحرارية. جنت ١٠٧ وهسه ٩٨..... بس طولي ١٩٠... ومستمر ان شاء الله ❤️

@survena11

4 жыл бұрын

طولك 190😲😨😲😲😲😲😲

@survena11

4 жыл бұрын

@UCplXJgOrTm0dG1GmiuCQYgQ ادري هو زرافة لو انسان 😂 😊

@user-cd4nj9ky1g

4 жыл бұрын

طولهه ١٩٠ عزززه هاي شلون طولتي لو وراثه...انطيني من طولج

@user-zs6ez7pi9l

4 жыл бұрын

@@survena11 اني ولد اسمي منتظر مبين

@user-zs6ez7pi9l

4 жыл бұрын

@@user-cd4nj9ky1g ولد اني مبين من اسمي منتظر

كلمة آني جميلة جدا، كنتفرج فهاد الفيديوات باش اسمع آني، تحياتي من المغرب

شكد ماتحمست وسويتيلي واهس فضيع داعيد لفيد كلسع ع نص 🙂🥲✨✨🥹

طبعاً شفت هذا الفيديو 7/17 و جان وزني 74Kg و اليوم 10/23 وصار وزني 66 🥳حالياً مُستمره بالنزول الهدف 56 مع العلم طولي 163 و عمري 14 شكراً إيمان على التحفيز الخُرافي استمري 💖😊

@x_8n24

3 жыл бұрын

يعني تنصحيني اسويه

@samahr5760

3 жыл бұрын

@@x_8n24 اكيييد 💖😊

@MMM-rc8vg

3 жыл бұрын

ياااارب يوم اني انقص وووزن 😭😭😭

@walaalooloo6989

3 жыл бұрын

شو عملتي بالضبط بلييييز🥺

@lailamm4474

3 жыл бұрын

انا نفس وزنك ونفس طولك بس اكبر منك

تفوزين بإكثر يوتيوبر مو مصطنعة ❤️+الفديو يجنن ومفيد + طالعة كيوت 🥺❤️❤️❤️

كتير حبيت طريقتك شرحك وتحفيزك

طيب نبغاك تصورين لنا وصفات صحية ناكلها غير البيض والخضره

احس قناتج تستاهل تصعد اكثر من قنوات باقي اليوتيوبرز اولا انسانه بسيطة طموحة كلش حلو محتواج

7:32 مختصر مُفيد 🌚🙏🏻.

حبيتك ❤️.. وبإذن الله راح اعتمد الطريقة

كلامج صح والله..اني هم داطبق هيج شي ..اكل واضيف خضار للاكل..واكل كلشي بس اسوي استوب ..طبقت هواي انظمه وضعف ٣٠كيلو بس رجعت سمنت...حاليا داطبق مثل سستمج وحمدلله ودون حرمان ..

ما شاء الله اول مرة بحضرلك فيديو لفتني انك اكتر يوتيوبر طبيعية عفوية جميلة داخليا وخارجيا استمري موفقه❤

والله اني وزني 91وسويت دايت خلال يومين نزلت كيلوان + العب رياضه وهسه وصلت 70 ومستمره لحد ماوصل ل 55 واخويه وزنه 125كيلوو وهو موليد 2001 وسوه وياي دايت خلال شهر نزل عشر كيلوات ليـّۓ ماسويت شي فقط ابتعدت عن سكريات ونشويات والغازات +رياضه اتغده فقط لاريوك ولاعشه الغده مااكل تمن وكذا اكل شغلات بسيطه واستخدم زيت زيتون يعني شغلات مبينه واذا اجوع اكل سلاطه فقط

@Mariam_Hussain

4 жыл бұрын

خلال كم شهر نزلتي من ٩١ ل ٧٠؟

@lolaaa9386

4 жыл бұрын

شكد المدة الي نزلتي بيها

@manoushaldulaimi9350

4 жыл бұрын

@@Mariam_Hussain شهرين بس

@manoushaldulaimi9350

4 жыл бұрын

@@lolaaa9386 شهزرين وبارحه وزنت طلع وزني 68 خلال اسبوعين بس

@fatimanasser5405

4 жыл бұрын

وزني 52 طولي 165 اريد 50 😂

سبحان الله مثلي بالظبط اخترعت هذا الرجيم اكل كل شيء بس بقلة، نفس الفكرة سبحان الله، و نفعني هذا الرجيم

العمر: 16 الوزن: 45 الطول:160 تقريبا هدفي: بس انو احصل جسم رياضي حلو 🧡

@reman5796

2 жыл бұрын

ها وصلتي

@user-mm9fc8id2s

2 жыл бұрын

@@reman5796 ههههههههههههه عطلت السيارة

@tcygvhgcfv

2 жыл бұрын

مثلي بالظبط

@user-hs7lw3qb2h

2 жыл бұрын

كصيره والله 😂😂

@user-dm2gj3iu6f

2 жыл бұрын

عمري 13 وطولي 160 🥱☹️