Kulturistické tréninkové pojmy a jejich význam
Спорт
V tomto díle naučné série se budeme věnovat pojmům, které patří ke kulturistice, avšak ne každý cvičenec ví, co znamenají. Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.
Informace, jaké najdeš ve videu:
Úvod 00:00
● Co to znamená "Super Série"? 1:34 - 5:29
● Význam "Drop série" 5:30 - 7:56
● Zařazení "Cluster Série". 7:57 - 10:46
● Jaká by měla být pauza mezi silovými cvikami? Příklad tréninku prsou. 10:47 - 15:03
● Izolované cviky, průběh tréninku. 15:04 - 15:53
● Rozdíl mezi pauzami v dietě a objemu. 15:54 - 16:28
● Co je to "Split" a "Full Body"? 16:29 - 21:20
● Cluster Série, Heavy Duty, silový trénink 3x3/5x5, Push Pull Legs, FST-7. 21:30 - konec
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #supertrenercz
Пікірлер: 26
Doufáme, že se ti naše video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
Už sa teším jak natočíte všetky z tých tréningov čo ste vymenovali.. ✌️
@Kulturistika-com
4 жыл бұрын
To je celkem dobrý nápad ! :-)
@tibcokiss
4 жыл бұрын
@@Kulturistika-com Tomu ver 😂😂😂✌️
Paráda, děkuji za informace :)
tyjo chlapi super video. Sice ty věci znám ale třeba cluster série je pro mě nová věc, to určitě zařadím, zní to dobře. A FST7... na to si asi zatím nechám zajít chuť, to bude totální masakr :D Jinak to že jsi přesypanec, takové řeči ber jako super lichotku. Vypadáš tak dobře že si někteří myslí že sypeš, co víc si naturál může přát za kompliment :D
Super video. Teď jsem zrovna kvůli stagnaci zkoušel Korte a Bear Routine. Tyhle videa by mi mohli rozšířit obzory v dalších tréninkových metodách. Díky za to.
@Kulturistika-com
4 жыл бұрын
My děkujeme! :)
Robert aký máš názor na trening protiľahlých partii ale spôsobom, že to nieje superseria, napr biceps+triceps pauza ale že odcvičim cely prvý cvik na biceps po ňom prvý na triceps a takto cely trening na striedačku, samozrejme aj hrudník a chrbát.
Super videa ale zajímalo by mě kde Robert kupuje ty trička a věci Rock edice je to všude vyprodané :D a nebo nemají vůbec tyto edice
Pri akom cviku alebo pričom ste si odtrhli triceps?
@Supertrenercz
4 жыл бұрын
Bylo to mimo posilovnu, při hokeji.
GVT 10x10 taky zajímavá věc 😉
Chtěl jsem se zeptat, jestli bude zase nějaké video s recepty na rychlé snídaně, presnidavky a svačiny, vše á la supertrener, diky. 🙏
@Supertrenercz
4 жыл бұрын
Rád bych. Mám v rukávu pár receptů a dá mi hroznou práci lidem vysvětlovat postup, takže to chci mít na videu a dávat pouze odkaz. Snad brzy 👍
Vaše videa se mi líbí, ale nechcete někdy u toho povídání i cvičit? Názorně to ukázat ?
@Supertrenercz
4 жыл бұрын
Máme to přes léto v plánu 😉
@milankoukal5986
4 жыл бұрын
@@Supertrenercz To by bylo hodně dobré, těším se.
Potřeboval bych poradit, pokud ve fullbody tréninku budeme cvičit nějakou parti 2x měla by to být menší partie(biceps, triceps atd) nebo velké partie(zada, nohy)?
@Supertrenercz
4 жыл бұрын
Nerozumím. Ve standardním fullbody tréninku cvičíme každou partii 3x v týdnu 😉
@kingbossovsky7313
4 жыл бұрын
@@Supertrenercz bylo zmíněno že v tom 1 treninku můžeme cvičit partií 2
Jaký split je vhodný pro naturála na 3x týdně, aby partie byla procvičena 2x za týden?
@KillerCZ94
4 жыл бұрын
Žádnej. 3* týdne fullbody
To se mi líbilo🙂 - nekrafat!!! To je důležité, cvičit a nekrafat!! Dost často mne vytáčí, když vidím jak někdo jen přijde, zabere místo a s kolegou vedle se pustí do nekonečného dialogu jak oba moc a moc dřou 🤦♂️