Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

Robert je prostě neskutečná motivace, přísný, důrazný, vzdělaný, prostě díky za to, že nás cepuješ k výsledkům. Radim to podle ostatních nehrotí, však jo život má i jiné priority, ale snaží se, cvičí, zajímá se, ví, za mě super oba. Díky za všechny informace 👍

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

Díky Niku, rád cepuju 😁💪

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Díky moc! Možná je to i dobře, že to máme každý jinak. Každý si totiž vezme z videa to co potřebuje. Ať se daří!

@codyaccody5520

3 жыл бұрын

@@Kulturistika-com určitě je to dobře, Robertův zpusob neni pro každého ale ten tvuj uz s trochou sebezaprenim pro každého je :) Když se podívám treba na video Alese Lamky tak to není udržitelné, a dokonce znam kluka co ma od neho jídelníček a treningovy plan a ano zhubnul udelal formu zadarilo se ale v hlavě ho to tez zmenilo a ne k lepšímu.....

Za chalana v suprave super.Pohodovy clovek.Dobre.Lajk

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Vážíme si zpětné vazby. Jsme rádi, že nás sledujete! :)

Ja stále nechápem prečo niekto riesi iného či niečo bere alebo nie. Čo si ten človek mysli že niekto tam niečo pošle a počas spánku naraste? Každý svoju depresiu ospravedlňuje ohováraním druhého. Ste super. Myslím že veľmi pomáhate začiatočníkom 💪🏻👍🏻

Natočili jste toho už fakt hodně, tak se samozřejmě občas opakujete, ale je to velice dobře! Protože opakování je matka moudrosti :) Lépe se to pak dostává pod kůži a člověk to má více na paměti...a mít tak cenné informace na paměti, je k nezaplacení:-) díky chlapi😉👌🏼

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

Díky Petře 💪

Díky za video, už jsem se těšila😉Teď se chystám hned jak přijde Ježich s pomalým hrncem, udělat přepuštěné máslo. Už jsem asi ve 3 skupinách o pomalém vaření...juch😉

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Tak to se těšíme pak na nějaký tipy. Třeba se něco přiučíme. Budeme rádi!

Tady aspoň fakt řešíte věci který se doopravdy řeší.. Takže super že to aspoň perfektně objasnite o čem to vlastně je. 👍💪

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Moc děkujeme za koment. Ať se daří!

Radime ty jsi ode mě okoukal lenoru, já ještě nemůžu kvůli golfovému lokti. Ale nejsem línej se najíst😊😊 . super videjko a hlavně se držte kluci.

radime, tvé nohy nezakryješ o číslo většími teplaky :D jinak skvělý video

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Sakra :D No, proto mám raději celou teplákovu, chtěl sem skrýt hořejšek i nohy :D !

Ahoj RRka, super pokec vše řečeno jasně a přesně! Jste borci 💪

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Díky moc. Jsme rádi, že nás sleduješ a ať se daří.

Stáhnu na flashku a kouknu se na to v TV. Mám Vás radši na větší ůhlopříčce :)

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

😁😁😁👍

šunka a poctivej žitnej chleba je náhodou super sama to mám ráda :3 I když já si teda vařím. Jinak dobré video. Ale docela mě překvapuje jen 150g masa u chlapa, je to dost málo, já si dávám 150G masa, 200, když to mám bez přílohy, a to su holka. Ale tak já na holku jím mimořádně hodně, nějakých 1600 kcal. Těším se na další, videa vaše videa jsou skvělá a pravidelně je sleduji. Návrat ke cvičení po nějaké pauze je dobré téma, protože spousta lidí dělá buď tu chybu, že to hned na tom prvním strašně přepálí, aby to dohnali, a další den nevstanou nebo se pak bojí nebo už se jim nechce a odkládají to ještě další měsíc, než se k tomu vrátí. Ono to je celkem náročný se k tomu zase vrátit, i proto, že pokud člověk ztratí nějaký výsledky, tak má pocit, že začíná zase od začátku ( i když to není pravda)

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Přesně tak, souhlasíme! Jsme rádi, že nás sledujete a pokud vás napadnou nějaká témata, tak šup sem s nimi :D !

Já mám tědko třeba velký problém nahodit se do režimu, vůbec nemám chuť k jídlu, problém dostat se na 200g sacharidů, tuky 150g, bílkoviny skoro 300g. Musím to asi víc prasit :D

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Chce to vydržet a zase si to sedne :) !

Opět super...nebyl by recept na to Vaše kimchi?😀je milion receptů,ale chceme ten Váš😀

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

No, můžeme se někdy pokusit to sesmolit, ale my si kupujeme od jednoho vietnamce na zakázku nebo z webu ilovekimchi :D

@monikakratka3373

3 жыл бұрын

@@Kulturistika-com díky,jdu objednat😂

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

​@@monikakratka3373 Ale varuji předem, vzniká na tom závislost. :D

@monikakratka3373

3 жыл бұрын

@@Kulturistika-com beru na vědomí😂😂

Je fakt skvělý sledovat, že na tý český "fitness scéně" je i někdo úplně normální a rozumnej... Jen tak dál borci... 👌😉 Jo a jedna technická - asi jsem si natahnul šlachu v předloktí - co byste na to poradili? Myslel, jsem že je to tenisový loket ale podle testu "prostředníčku" není... 🤔🙈

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Tak to máme asi stejně, protože s tím už týden bojuji a táhne mě to při cvičení. Snažím se mít v noci schovanou ruku pod dekou ať mi to ještě neprochladne a doufám, že se to zlepší :D RK

Hrozně mě baví hláška "Tvrrrrdej trénink". Začal jsem to používat doma, když se mě manželka ptá, jaký bylo fitko. Neuvažujete o nějakých tričkách s tímhle sloganem? Hned bych jedno bral.

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

:D :D Tak to jsme si ani nevšimli, že to říkáme tak často.

Díky moc za video. Nedalo by se udělat nějaké pro starší cvičence? Jak cvičit a stravovat se pro optimální výsledky ? Je mi 43 a informace pro tenhle věk nikde nejsou. Díky a ať se vám daří !

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Robert již toto téma zmiňoval ve videu předtím, že jej natočí na kanál Supertrenércz, kde se bude této problematice věnovat, takže věřím, že Vaše přání jistě vyslyší. RK

Neviem či ste už dačo take natočili ale ak nie tak by bolo niečo fajn o inzulíne. Citlivosť.......ako ju zvisit atd

Nazdar ahoj! Byl by ten recept na to hovězí + tip na ten chytrej hrnec, prosím? Případně díky. A fajn večer, Vojta U.

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

Mám v plánu vše natočit v lednu na svůj kanál 😉

@vojtechuntermuller38

3 жыл бұрын

@@Supertrenercz ok,tak v lednu. Protoze Vas ODEBIRAM, jsem v klidu :) (Zkusil jsem to urychlit.)

Já nevím asi pomalý hrnec bych neocenil😀ale co bych ocenil je horkovzdušná frítéza klarstein o té dost uvažuji

Video dobrý, nicméně pokud nechávají otevřené fitka týden tak navrat bude pořád dokola..

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Bohužel je to tak...

Zdravim aký máte názor na tréning protiľahlych partii napríklad hrudník chrbát?

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

Dobrá změna 👍

Vím že ovoce po tréningu ale můžu i před tréninkem

Mal by som zopár otázok : Pri tlakových cvikoch mi praská V lakti zistil som že je to spôsobené tým že šľacha preskakuje cez kosť dalo by sa tomu dáko vyvarovať? Niekedy sa mi stáva sa že mi odídu predlaktia A sú tak napumpovame že nedokážem ptm poriadne odcvičiť napríklad chrbát ako sa tomu vyvarovať?

@petrpavel6791

3 жыл бұрын

Tady pomůže jen amputace rukou nad lokty.Poté problémy odezní.Přeji hodně zdraví a ať to roste ✌👍💪

@marekcekovec2199

3 жыл бұрын

@@petrpavel6791 😂😂tiež možnosť

Svalová paměť je dobrej vymrd. 3 měsíce off a pak do 2-3 týdnů vypadám stejně. Je to fajn a dobrej kompromis k tomu, že když týden necvičím tak spadnu hrozným způsobem.

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Je to nevděčný sport, člověk omarodí nebo z toho takhle vypadne a je to fuč :D RK

@janmichalsky4911

3 жыл бұрын

Já necvicil rok, žádná motivace nic, nechuť, týden otevřeno měsíc zavřeno. Tak jsem se na to vysral teď jsem začal, a ta bolest vole je odporná 🤣 tři dny jsem nemohl natáhnout ruce.

Dát si kreatin 5 g pred a po? a nebo 5 g pri treninku?

@spellosspellosky2352

3 жыл бұрын

5 před a 5 po

ja to mel skoro stejne jako Radim :D

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Aspoň v tom nejsem sám :D RK

Proc ma ten typek pizamo ? :\

@danielbukovsky9517

3 жыл бұрын

proč by nemohl? :D

No dobře, tak odběr jsem vám dal. Bohužel, cvičení s rouškou znamená, že pro mě jsou fitka pořád zavřený :/

14 dnů se připravuješ na těžké tréninky, a za týden ti zavřou zase fitka :D

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

To není k smíchu, ale spíše k pláči.

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

No, trochu mě smích taky přešel. RK

@codyaccody5520

3 жыл бұрын

Se nedivím že někdo v tomhle stavu ztrati motivaci a vykasle se na to, kazdy nechce nekde neco pytlikovat po sklepich,garazich, na tajnacku atd....k tomu i nekontrolovatelna strava a bohužel sem vyprasenej forma totalne odesla a tesim se az vse bude zase normalni ne na tyden,2 otevrit to je k ničemu 🤦 sportu zdar.

Kamarádi, jakýpak 3 měsíce mimo? Kde je vůle tam je cesta. Disciplína je to nejdůležitější :) Supertrenér by ti jistě sehnal vstupenku do sklepa...

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Já zrovna nejsem tím, kdo by byl otrokem cvičení, takže po nějakých 3 měsících se mi svět nezbortí a jestli to zavřou znovu, tak hold se nedá nic dělat. Ale věřím, že by se bez cvičení někdo zbláznil, každý to má jinak nastavené :D :) RK

@gerardovomucciolo5021

3 жыл бұрын

​@@Kulturistika-com no já myslím, že to budu mít podobně jako Robert, tedy klasický Sklepmistr v období lockdownu... :)

@gerardovomucciolo5021

3 жыл бұрын

A ještě si dovolím krátký dovětek. Tohle je můj první komentář na KZread vůbec. Nikdy jsem videa takhle nesledoval - dokonce svým synům dodnes koukat na ''herní'' KZreadry zakazuji, když už tam jsou přilepení dlouho (to je také důvod, proč na Vás koukám, když jsou ve škole: ) ) - ale Vy jste mně kluci zaujali a držím Vám palce.

@Supertrenercz

3 жыл бұрын

@@gerardovomucciolo5021 díky moc Gerardo a mám to stejně jako ty. Tři měsíce bez cvičení bych nedal nikdy v životě. Ne tak kvůli svalům, ale potřebuji cvičení, abych žil 😊💪

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

@@gerardovomucciolo5021 Je super, že nás sledují takový srdcaři a respekt Vám. ať se daří! S pozdravem Radim Koudelka

jo a japodle tebe nic nedelal, tak proc sem se z mrtvoly 180 kg 15 krat z jednorucek 50 na prsa dostal na nulu spalil 13,5 kg svau v praci a zkoncil na operaci krcni patere.

NEPŘESTÁVAT , chce to hodnou ženu, která dovolí posilovnu v obýváku, svářečku, ocel. profily , a jede se pořád. Minulý týden dokončen Korteho tréning v obýváku a pohoda. Pak jen nepustit na dlažbu 240 po vytáhnutí mrtvoly, při opatrném pokládání jsou na to super EVA podložky, stlačí se až k zemi a přitom chrání podlahu.

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Ono je to i o psychice, někomu se nechce cvičit v těchto podmínkách nebo někde potají či v garáži v zimě. Ale tohle je také možnost! Jen tak dál!

Presne ako ja keď necvicim, strava v prdeli, až keď začnem makať tak aj strava je radosť :-D

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Tak to máme stejné :D Koukám, že nás je víc. RK

@codyaccody5520

3 жыл бұрын

To je normální a přirozené i logické, to tak bude mít každý, ono člověk po tvrdem treningu nechce pokazit tu snahu a drinu tim ze sni nejakou blbost ktera ho uspokoji na chvíli ale pak ma i vycitky co to sežral 🤦 S tim že když se nehybu tak nemam chut jist ale nesouhlasím, naopak zeru jak prokoplej bohužel- takze cvicit hybat se,sportovat, ne jen posilovna cokoliv i se projit se psem atd.

Vaše videa sleduji zejména kvůli Robertovi. Výbornej, racionální, ale zároveň důrazný, vzdělaný, spousta zkušeností, díky. Ale ten druhý chlapec... Příteli, promiň, ale zmoudři. Co to je, jak můžeš na 3M vypustit ? Omlouvaly by tě jen zdravotní nebo vážné rodinné problémy. ALe jinak to není žádný tah na bránu, to je flákárna. Buď jsem zapálenej a dřu nebo se na to vyprdnu. Jak pak chceš rozdávat moudra o režimu, když si sám hodíš nohy na stůl. Byla zavřená fitka, tak jsem trénoval venku improvizačně , v zimě a bahně. No a co. A ta poznámka ve smyslu " raději zhubni, než se nechej naočkovat", to už si fakt přehnal. Snad to bylo jen z mladické nerozvážnosti, protože tohle jalové černo/bíle vidění, je hloupost. Mějte se

@Kulturistika-com

3 жыл бұрын

Dobrý den. Obdivuji lidi, co si dají práci napsat takový sloh pod video. Vidím, že jsem vás dokázal rozzuřit tím, že sem si vůbec dovolil necvičit. Ano, jsou lidé, kteří mají rádi tento životní styl, ale není pro ně cvičení vše a ano, po 3 měsících necvičení opravdu neumřou, divil by jste se kolik nás takových je. A já pokud jste si nevšiml jsem zde jako redaktor. No a k tomu poslednímu, co dodat, nejspíše Vám chybí i smysl pro humor. Ať se daří! S pozdravem Radim Koudelka

@petrurby2343

3 жыл бұрын

Myslím, že je to zcela Radimova věc, jestli cvičení na chvíli vypustí, a nebo ne...a vám do toho opravdu nic není:) a ano, za mě docela trefná poznámka, drtivá většina lidí je nezdravě obézních, protože kašle na životosprávu...a místo toho, aby s tím svým zdravím něco dělali, raději si vemou pilulky, chodí na operace nebo by se třeba nechali očkovat... a to je špatná cesta, Radim to řekl možná pro sluníčkáře nehezky, ale sakra pravdivě...holt, někdy se musí mluvit na rovinu a ne to zaobalovat do nesmyslných třpytek.

@lubomirberanek1476

3 жыл бұрын

​@@Kulturistika-com Zdravím Radime, pokud to měl být humor, tak se jako chronik moc nesměji, ale beru. Na fóru Kulturistiky jsem prostě čekal srdcaře, ne někoho kdo si hodí 3 M leháro a radí ostatním jak zefektivňovat trenink, stravu...

@lubomirberanek1476

3 жыл бұрын

@@petrurby2343 A moje věc je okomentovat, pokud se mi něco nelíbí. Kanál sleduji dlouho. Roberta respektuji, uznávám jeho zkušenost. U Radima mi chybí zápal, když už vystupuje jako zástupce Kulturistiky.com a radí ostatním. Sebelepší kondice nedává jistotu, že svůj covid (tetanus, TBC, žloutenku...) proděláte bez dopadu na zdraví. Očkování je prevence, stejně jako cvičení, strava, spánek.

@ondrejcap6017

3 жыл бұрын

@@lubomirberanek1476 řekl bych ze jsi hodně mladý