береги себя Мишаня, ты нам интересен и нужен

Миша, хочешь совет по поводу мазолей? Ссы на руки! Я не прикалываюсь. 7 лет занимался спортивной гимнастикой. Тренер нам все время рекомендовал такой метод) и мы делали. Алгоритм такой: идешь ссать, в конце немного на ладони) ждешь пока впитается маленько и высохнет. потом моешь руки с мылом. Кожа на руках постепенно грубеет, и перекладина или кольца уже не страшны)))

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

Очень интересно)

@subartish

8 жыл бұрын

А ваш тренер знатный троль) Для укрепления кожи важны не сики, а регулярные тренировки!

@SergeyBogatikov

8 жыл бұрын

+Tonio Fil а он случайно сам не ссал вам на руки. На тренировке такой: "Мальчи, а ну-ка подходим все сюда, сейчас ссать буду!" И вы такие подбегаете, встаете вокруг него, подставляете ладошки и он свою струю поочереди на каждого направляет! Нету случайно на ютубе такого видео?

@tonio3260

8 жыл бұрын

+SergeyBogatikov какой ты юморист

@tonio3260

8 жыл бұрын

+Артем Субботин 6 дней в неделю по три часа в день достаточно регулярно?

Абсолютно не согласен с вышесказанным! Кроссфит это здоровое,красивое и сухое тело без лишнего жира.Молодец Михаил!!! спасибо большое!!!

Спасибо за упражнения. Поддерживаю, чтоб Миша рассказывал про кроссфит упражнения и как их правильно выполнять.

Михаил, спасибо за ценный материал! Очень помогаете мне и мотивируете!

Миша ты молодец что начал делать видео о кроссфите.наконец в этом можно будет разобраться . Спасибо!!!

Миша, жду не дождусь выпуски с упражнениями со штангой! Я благодарен тебе за столь информативные выпуски! Спасибо тебе!

Спасибо, Михаил! Ждём следующих обучающих видео про кроссфит!)

Михаил, спасибо за отличное видео! Снимайте побольше такого материала, очень познавательно.

Отличное видео, спасибо. Занимаюсь кроссфитом второй год и постоянно развиваюсь, твои видео отличный способ это делать.

Новая рубрика - огонь!

Отличная серия видео про кф-упражнения, спасибо!

Спасибо за видео!

Миша спасибо тебе за твои видео!

Миша, красава, сухой и сильный! Так держать! 👍

Классный формат Михаил! Очень интересно изучать все правильно! Спасибо и С Новым Годом!!!

Спасибо Михаил! Никого не слушай. Продолжай в том же духе!

здорово! тоже попробую

Миша, интересный формат, продолжай!

Спасибо Михаил, очень познавательное видео

Спасибо за видео, ждем про двойные на скакалке!!!

Миша, ты лучший)

Михаил, а что вы используете подлечить ладошки после срыва кожи?

Миша Молодец! Я в тебя верю!) Здравомыслящий человек с уникальным даром доводить до зрителей информацию в максимально разжеванном, доступном для восприятия виде. Хотелось бы услышать как правильно растягиваться для элементов ТА(с отягощениями или без, с тренером который будет выворачивать тебе руки и без). Правила грамотного масштабирования нагрузок. Программы на каждый день и Wod-ы.Что с чем лучше чередовать изо дня в день(Синди, Фран или там геркулекс комплекс от Клокова и т.п.). Так как ты человек добросовестный и грамотный, то я верю что сможешь систематизировать весь этот сумбур. Хотелось бы понять как часто следует тренироваться новичку, среднему, продвинутому. А то послушаешь Рича Фронинга - жрать 500г макарон помимо другой снеди и 5 тренировок в день... мне как-то не подходит пока что. Т.е. интересно твое питание во время тренировочного процесса. Фарм поддержка для сердца и для выносливости. У бородача есть видео по питанию и фарму для кроссфитеров, но хотелось бы увидеть твое мнение. Необходимый минимум для начинающих по фарму что ли, а то ведь у большинства начинает гореть мышечная ткань, рабочие веса не растут, а наоборот падают, что наталкивает на мысль что что-то мы делаем неправильно, т.к. в интервью американских атлетов ясно прослеживается что они никогда не стоят на месте, их результаты регулярно растут и те результаты в той же становой тяге которые бы остановили большинство 3-5 лет тому назад так как потолок возможностей, сейчас по сути ниже среднего. Что в первую очередь необходимо для новичков чтобы не прогореть. Многова-то вопросов конечно я озвучил, но это действительно интересно для тех кто только окунается в область кроссфита и кто без понимания каких-то вещей, правильных методик быстро разочаровывается и возвращается к старому и проверенному временем железу. Интересен именно твой опыт в построении тренировок по кроссфиту. Твое видение методик правильного тренинга. Стоит ли полностью исключать работу с тренажерами или все же выделять какие-то дни на изолированные упражнения, вредит ли это тренировочному процессу?(к примеру в кроссфите минимизирована нагрузка на бицепс, отдельную проработку кистей, пронатора, углов, что мне в определенной степени претит как любящему армрестлинг, нету любимого упражнения с отягощением на брусьях и т.п.).

Отлично, хотелось бы увидеть больше упражнений из кроссфита

Спасибо!

Отличное видео!!! Спасибо!!! Так держать!!!

спс вам от ваших видео я получаю мотивацию к жизни и преодолеваю свои болезень(гипертония)

Миха кросс! продолжай!! ))

Сделай видео о том как улучшить выносливость

Михаил посоветовали бы вы какое нибудь упражнение из кроссфита для борцов?

Миша ,как составить программу тренировок для занятий кроссфитом?

Спасибо Миша за видос, вот вопросик - имеет ли смысл добиваться полного выпрямления ног при данном упражнении???

Миша привет! сколько максимально можешь подъемов ?

Здравствуйте Михаил! А сколько раз вы сделаете чистых подносом ног к турники без раскачки?

Миша приезжай в Одессу в гости)

Новичок в кроссфите учит новичков в кроссфите

Михаил, у вас есть ролик с набором упражнений для тех, кто хочет начать заниматься кроссфитом?

Здравствуйте Михаил,когда вы качались,вы делали выпуск о своем питании в течении дня,было бы интересно посмотреть ,как изменилось ваше питание после перехода в crossfit

@aluksik8220

8 жыл бұрын

+1 хотя я думаю мало что поменялось

@pda111

8 жыл бұрын

+Aluksik ну как минимум дозировка, как максимум чото для связок еше.

Очень нравится канал хотел бы увидеть рывок со штангой как его делать и на что обратить внимание

Нужно видео как правильно выполнять упражнения из ТА для кроссфита

Spasibo Miha )))

Миша, все отлично! Очень интересная тема. Хотелось бы, что бы в конце ты давал нам не только комплекс для новичков, но и для продвинутых (или хотя бы среднячков). И мы потом писали свои результаты в комментарии, или в Инстаграм или ещё куда-нибудь. А в самом Инстаграме можно сделать рубрику "WOD от Прыгунова" или что-то в этом роде - выкладываешь пост, пишешь задание и свой результат (или без него). Например, три раза в неделю, так как большинство именно так тренируется :). Спасибо за труд, смотрел тебя задолго до основания этого канала, все так же радуешь качеством и мотивируешь на походы в зал! Удачи!

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

Спасибо! Принял к сведению)

Миша почему не был на каникулах????? Многие ждали тебя!!!!

Замечательное видео. Огромное спасибо. Ждём уже упражнения из тяжелой атлетики и новые, НОВЫЕ ВОДы!!!

покажите пожалуста технику выполнения стандартных подтягиваний(без раскачки)

Михаил, сделай ещё видео о гирях, а то махов-то уже и не хватет.. Спасибо за твой труд!

Михаил приезжайте в Нижний Новгород. Очень много спортивных клубов открылось за последний год.

Михаил, а как Вы добились такой рельефной формы? Только правильным питанием и регулярными тренировками ? Очень интересно узнать.Спасибо.

Здравствуйте расскажите потом в видео про оверхэды как развить гибкость чтобы руки не заваливались вперёд и ещё какие мышцы могут быть закрепощены после прихода в кроссфит , и как их правильно разминать

а будут упражнения или обзоры с так называемой болгарской сумкой?

Можно ли заниматься кроссфитом и одновременно набирать мышечную массу?

Интересно)

Можно ли открыть свой кросфит зал? Хочу заниматься кроссфитом но в моем городе его нет

Мишка привэээт сделай пожалуйста видос про ролик или колесик с ручками

Михаил, а что случилось с накладками на руки, которые вы показывали в одном из своих видео? Износились? :)

Миша, тебе в nano 5 не давит язычок, который пришили зачем-то?

Вопрос не по теме) не подскажешь как исправить скалиоз (искривление позвоночника) ?

Миш , привет , расскажи о самом тяжелом комплексе которы ты когда либо делал ?

Круто!Давай трастеры и бёрпи!

Особенно порадовало слово "разучать"

Миша, я такое упражнение делаю с детства. На борьбе на учили. На физкультуре было. Только теперь "подъем ног к перекладине" называется кроссфитом. Только я не могу понять, почему ты его делаешь с раскачкой? Правильнее делать без раскачки или я не прав?

Миша, ты просил вопросы, вот вопрос. Освети такую тему: как совмещать или правильно применять силовую, ТА схему тренировок с кроссфитом?

Круто молодец продолжай в том же духе:) конечно это мне допустим всё известно но интересно посмотреть может-быть что то упустил спасибо !)

Привет Михаил! Такой вопрос. Начал заниматься кроссфитом, 17 лет, до этого был футбол, тренажерный зал, сейчас постоянно либо велик, либо сноуборд с лыжами. Вроде иду по жизни со спортом, но в кроссфите уже через 1-2 минуту ВОДа задыхаюсь как 60-ти летний( Натренируется ли сердце такими тренировками или нужно включать отдельно кардио?

@aluksik8220

8 жыл бұрын

Думаю кардио никогда не помешает

@nov.design

8 жыл бұрын

+Виктор Иванов Кросс-фит работает в красной пульсовой зоне (90% от максимума), а сердце оздоравливается при пульсе 50-60% от максимума, т. е. где-то 120-130 ударов в минуту, это спешная ходьба по дорожке. Тем более растущий организм, сердце может не успевать расти за телом.

О. Вот это мне можно делать. Ура)

Здравствуйте Михаил. Мне бы хотелось знать поэтапно как строить тренировки по кроссфиту. Как построить свои тренировки, чтобы заставить работать все мышцы в тренировочной программе на неделю. И хотелось бы узнать про силовой кроссфит. Многие рассказывают и показывают про различные выносливые (интенсивные) тренировки по кроссфиту с маленькими весами на большое колличество повторений, но мало кто расскажет о "силовом". Заранее спасибо.

Миша. Очень полезное видео. Чем больше таких видео тем болше желания деалть тренинг в таком виде. Спасибо за такой труд и умение обяснить.(извини за Руский, я из Украины)Спасибо за позитив

Михаил,а видео с Машей Шинкевич будет? Было бы интересно!

Миша, что ты думаешь на счет высказывания Бадюка о вреде кроссфита на здоровье (будто миокард закисляется) ?

@JumpDiffusion

8 жыл бұрын

+илья михайлов у Бадюка мозг закисляется.

Михаил, не подскажете, а какой по этому упражнению сейчас Вам известный рекорд?

о так харашо стало

Миша, по поводу вопросов. Дай совет с высоты приобретённого опыта. Почему от подтягиваний на перекладине очень болят мышцы предплечья и локтевые суставы ??? Заранее спасибо за ответ.

@kakashka8brown

8 жыл бұрын

+MisterVinik у меня тоже. Забиваются

@MisterVinik

8 жыл бұрын

+ирина пономаренко у меня болит с первого раза, первого подхода. Забиться ещё не успели, а болит... :(

@kakashka8brown

8 жыл бұрын

боль - это к врачу)

@valerat3441

8 жыл бұрын

+MisterVinik у меня тоже самое, но у меня растяжение связок после армрестлинга + локтевые суставы порушены после отжиманий на брусьях с отягощением +90кг. Пей хондропротекторы, немного помогает кинезиотейпирование и главное не пренебрегать разогревающими упражнениями перед любой нагрузкой, а то связки только сильнее болеть начинают после каждой тренировки(усугубляешь травму). Хотя все же сделал бы ты обследование вначале чтобы ясно было и износ хрящей в суставе и степень разрыва связок либо мышцы(растяжение и есть неполный разрыв).

Миша продолжай о базе. Лично мне кросс фит нравится больше качалки. Набрал 3 кг за 2 мес + подсушился, а с качалкой топтался на месте. Организму нужны перемены.

Какой рекорд всея кроссфита по этому движению?

Миш давай лучше про фарму расскажи нам, как и что ты курсил, и поподробней. это будет куда интересней нам всем :)

Скорее бы ролик про подтягивание.

крутяк

Миша, вопрос, у меня вес 100кг, хочу заниматься кроссфитом, сейчас занимаюсь на тренажерах долгое время, как плавно перейти на кроссфит с таким весом, без вреда здоровью? Заранее благодарю за ответ.

@valerat3441

8 жыл бұрын

+иван иванов раз Миша не отвечает - попробую ответить я. Я также 100кг вешу - в чем проблема?... Весил 108 когда начал в кроссфит-режиме заниматьсяи тоже после железа. Если на тренажерах занимался, то мышцы и связки заранее подготовлены к нагрузкам. Главное что садится на кроссфите - это сердце - месяц-два регулярной кардионагрузки(5 дней в неделю минут по 30-50) на тренажерах если не было ранее включено в тренировочный комплекс и сердце готово для кроссфита. Главное масштабируй нагрузки поначалу если сразу не вывозишь заданные в WOD-ах и потихоньку подводи к целевым значениям.

Миша, замути кроссфит с Виталиком. Прикольно смотреть . Особенно финишная стадия :)

должна быть прокачана поясница?

какой рост у Михайла ?

Очень информационное видео Спасибо!!! А толпе подавай, хлеба и зрелищ))))

Михаил, теперь ты целенаправленно занимаешься кросфитом, интересно было бы посмотреть, изменился ли твой результат по сравнению с роликом "Становая тяга, жим лежа и кое-что еще..." Там результат был почти 34 минуты =) Ролик от 28 июля 2014 года

Даёшь Кач!!!!!!

Миша , тут тебе советуют на руки ссать и ещё всякую лабуду , скажу то что помогает лично мне , люблю когда тепло тренить на улице , та естественно вся база на отжиманиях и турник , руки тоже раньше облазили по всей поверхности , потом начал руки натерать землёй , даже вернее тупо пылью та что под ногами ( ну от делать нефиг , типо как магнезией ) , но самое главное заметил что кожа реально начала грубеть , руки конечно не совсем чистые во время трени , но я ж и не в ресторане , и эффект положительный есть по крайне мере я давно уже кожу не рвал на ладонях

Если Михаил ответит на мой комментарий, то я пойду заниматься спортом.

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

Не верю

@brazerhoff

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov Если комментарий Михаила наберёт 10000 лайков, точно пойдёт!)))

@chelicozavr

8 жыл бұрын

+brazerhoff Не верю

@brazerhoff

8 жыл бұрын

Viktor Hun а вдруг?))))

@yaroslavulanovych1001

8 жыл бұрын

+Александр Худяков Ну как, пошел?

с Кросфита скоро перейдем в воркаут))

Фоновая музыка-очень понравилась.

ВОТ это ты раскачался, сколько кг у тебя удар?

Но мы то еще не построили тело своей мечты) Нам бы про тренировочки хоть изредка выпуски посмотреть)

Че видосы такие длинные стали? давай покороче)0

Миша ты будешь выступать по кросфиту на соревах?

@MishaPrygunov

8 жыл бұрын

Собираюсь

@lonely_nomad

8 жыл бұрын

+Misha Prygunov В США или в России?

Mishanya stal po seryezneye, tak derjat', pruyatno smotret'

Недавно в конкурсе ФХ ноги к турнику сдавал(типа пресс). сделал 24 раза за минуту (видео на канале), а кто-то 36, но ноги за линию не заводил!

Я чет не понял, и много ли людей кто смотрит его канал уже построили тело своей мечты? и думают о кроссфите?

@user-mq1lq8lt2y

8 жыл бұрын

Есть такой

@artem_na_ty

8 жыл бұрын

+SPARCO063 ты так говоришь будто с помощью кросфита нельзя построить красивое тело (я не говорю об огромной мышечной массе)

@SPARCO063

8 жыл бұрын

Пробовал я кроссфит.. на время норм занятие , напирмер летом заниматься для разнообразия.. Видео посмотрел одно, второе , ну третье про кроссфит.. ХВАТИТ!!! Давай уже про боди толкать что то интересное))))

@pda111

8 жыл бұрын

+SPARCO063 вась он с бб завязал...

Михаил хороший человек,не знаю его в жизни,но на видимо норм чувак! Но с тех пор как он занялся кроссфитом - ни одно его видео не смотрел до конца(

Михаил, было бы не плохо вам поучаствовать в региональных кс соревнованиях. Чтоб мы могли оценить ваши успехи и привнести больше экшена в видео))

@wicked4097

8 жыл бұрын

+Антон Коханевич Региональный турнир по Контр-Страйку ? Я только за !)

@user-jd9dh8xs3l

8 жыл бұрын

Да и по дотке норм)) я имел ввиду, кроссфит ахха

@wicked4097

8 жыл бұрын

Антон Коханевич ну а что ? Тоже спорт, только не физический, а интеллектуальный.)

@CalisthenicsPTZ

8 жыл бұрын

+Антон Коханевич для начала ему нужно пройти Open, а это очень непросто.

есть хорошие кроссфит перчатки чтоб руки целее были

ага блин, у нас в качалке перекладина сделана в виде шведской стенки и так раскачаться не получается((