Клуб анонимных жиразжигателей

@art_means_artificial

7 жыл бұрын

шизосжигатели

@shyngys3871

5 жыл бұрын

Трищю😂

@LILDRUGHILL

5 жыл бұрын

АХАХАХХА ЗАЕБАЛ

Я всегда тренировался и тренируюсь до сих пор утром , проснулся , чашка кофе , утренние процедуры , тренировка .... и всегда переживал правильно ли я поступаю , ведь на каждом шагу твердят , что завтрак это обязательно . Теперь сомнение развеяны и как то проще стало , спасибо мужикам за инфу ! P.S и каналу тоже спасибо за перевод .

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Кирилл Иванов )) не за что ;)) всегда рады, если в чём-то помогли...

@pestil929

6 жыл бұрын

Кирилл Иванов лично моё мнение, но от кофе ноги становятся "ватными" и тренеровка не на столько продуктивна.

@ivanzhdanov6696

6 жыл бұрын

Посмотри ролики про пг

@user-fo5ew5vc2c

4 жыл бұрын

Аналогично))) всегда мучало чувство вины, даже пыталась приучить себя к завтраку 🙈 но вот после кофе тренить не могу - если + кардио - сердце выпрыгивает аж

@1norya

4 жыл бұрын

То же самое хотела написать.

Короче кто хочет массу,жрите завтрак .А кто хочет быть эстетичным и сухим,не жрите завтрак.Кому впадлу досматривать или смотреть.

@dmkh4129

7 жыл бұрын

HardFOG а если я хочу и рыбку съесть и на *** сесть? =D

@russischselbstmord425

7 жыл бұрын

well horcher я только на *** и сижу...

@dmkh4129

7 жыл бұрын

Russisch Selbstmord =D

@user-om1ur7bf4v

6 жыл бұрын

😂

@user-ev9iu4wr3k

6 жыл бұрын

Спасибо бро

Благодаря вашему каналу,я узнал ,что есть такая команда THENX,а в частности Крис Хериа.Спасибо вам,ребята!))

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Сергей К ;)) не за что)) приятно когда труд ценят))

То чувство,когда ты студент и сушишься на автомате

@zavtrapozdno

5 жыл бұрын

На кофейном )

@user-ve5go4hm6d

4 жыл бұрын

только если он халявный

@S1erDep

4 жыл бұрын

То чувство когда ты студент и разжирел как соски суки

@ks8633

3 жыл бұрын

Почему студенты голодают? Я всегда нормально ел

@user-mc6nw8xq9p

3 жыл бұрын

@@ks8633 живи отдельно,денег не проси и будет тебе счастье)

Что ты сделал с голосом индуса? Не делай так больше. Тяжело слушать.

@alimkelevra5127

6 жыл бұрын

Dima Virginsky бедный индус

@stefsteel

6 жыл бұрын

Такое ощущение, что он в рот риса набрал и говорит😂

@SSTRANSGENDER

6 жыл бұрын

у меня телка с хуем во рту так же мычит

@kipchakskiy

5 жыл бұрын

Sankek 😆

@Telstar.

5 жыл бұрын

как будто, в горле у него застряла медуза.

Завтракаю, обедаю, ужинаю, между основными приемами пищи пара перекусов. Рост 186, вес 85 кг, 49 лет. Знаю очень много людей кто не завтракает, у всех лишний вес (очень много - 15 -20 +++++ кг). Так что все очень индивидуально.

Живешь, живешь и считаешь завтрак одним из главных приемов пищи, потом смотришь этот ролик и бац - твои шаблоны сломаны. Как теперь дальше жить? Ну а если серьезно, наверное, надо полагаться на зов собственного тела, поэксперементировать разными теориями и выбрать оптимальную. Спасибо за видео!

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

не за что ;))

@user-tf7zc4wk9l

7 жыл бұрын

как называется трек в начальной заставке

@user-ie7po3or9v

7 жыл бұрын

серик маратов. Original music for THENX - Ark

@user-zq6jl9dq5b

7 жыл бұрын

Сергей Житов Эта поговорка :"Завтрак съешь сам..." меня тоже смущала потому что вообще не завтракаю!

@user-zu4hm1pp1b

6 жыл бұрын

С другом пробовали не завтракать, как результат - начал желудок болеть.

Большое спасибо команде, которые переводят ролики Криса! Вы делаете очень большое дело. Вы изменили мое мышление о тренировках и питании. Огромнейшее спасибо!!!

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Иван Розлуцький )) не за что

Отличный видос! Рябят, благодарность за Ваш труд поистине невозможно выразить словами. СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Артем Толстых ;)) спасибо

@KR.EXPORT-MOTORS

3 жыл бұрын

За что спасибо они на тебе бабки сделали ахахах

Редко встретишь такие информированные видео,очень чёткие советы! Аплодирую стоя

Огромное спасибо!!! Столько много полезного в правильном питании для себя узнал. Сушиться начал 2 недели назад, скинул чуть более 4 кг. Весил 84 кг при росте 169см, хочу добиться 70 кг… Спасибо за качественную информацию! Удачи!

Огромная благодарность вам Крис , питание так важно. Я всегда не любила завтрак и надомой смеялся тренеры когда говорила что я толстеют от завтрака. ))) Вот теперь все поняли, что завтрак нужно заменить тренировкой. Голодать люблю чувствую , как организм насыщается энергией .

Не стоит путать эту тему с отменой завтрака. Крис начинает есть в 2-3 дня, но и последний приём пищи у него в 12 ночи. Большинство же в последний раз ест приходя домой вечером в 6-7 вечера, следовательно к 10 утра следующего дня уже проходит 15-16 часов, после последнего приёма пищи. Речь идёт именно о краткосрочном голодании в 15-16 часов, а не о отказе от завтрака. Поел в 6 вечера, утром встал, выпил чашку кофе, пошел потренил, пришел домой, позавтракал.

@frezee-4977

Жыл бұрын

Для какого это и есть обычный Рацион дня.

Наконец-то нашел нормального тренера среди всего глава на ютубе. Очень правильные вещи говорит

Спасибо за такой канал!! Очень помогает узнать много нового

Крис красавчик! Спасибо за подсказки! 💪💪💪💪

Хочу выразить большую благодарность данному каналу за публикацию познавательных/качественных видеороликов. В особенности за перевод видеоуроков Криса!

Очень нравятся переводы и сами видео Криса. Спасибо Gymfit :)

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+DeeZzy ))) не за что;)

Категорически подтверждаю услышанное!!! Если не завтракаю и ем первый раз в 12-00 или 13-00 я более сосредоточен и не думаю о еде, а если позавтракаю, всё, целый день думаю, чтобы похомячить!!! Так, что люди пробуйте, это действительно работает!!!

@protvinorock

6 жыл бұрын

Добрый Папа, спасибо отец! :)

@user-dn2uq6tt2h

5 жыл бұрын

Vladimir Kstenin я сегодня поел в час дня и тоже это заметил.

@1501222

3 жыл бұрын

а я завтракаю в 8, обедаю 12-14 и что то о еде не думаю. Конечно если ты не на работе, а дома делаешь упражнения, мб у тебя другие потребности.

Конечно же я здесь хд Спасибо большое за перевод. Надеюсь вам было интересно переводить. А я в свою очередь посмотрю и узнаю, что-то новое для себя.

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Евгений Белый )) не за что)) на самом деле информация интересная и новая, но каждый должен сам для себя решать)))

С детства не могу завтракать, всегда начинала приём пищи с обеда. Но люди вокруг нас знают лучше тебя 🤦‍♀️ и каждый не упускал возможность сказать что я живу не правильно . В 35 начала завтракать и меня просто разнесло с 47 кг до 62кг. Начала постоянно болеть! И все опять начали говорить, что мне надо похудеть! Послала всех подальше... Теперь кушаю 1-2 раза в день и только если очень хочется кушать. Мой вес 52 кг при росте 167 см. Чувствуйте своё тело ❤️

@asyaakh7650

2 жыл бұрын

А спортом вы занимаетесь?

Спасибо за перевод)!

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Артур Семенина ;)) не за что

Спасибо за ваши переводы !!! Хериа очень интересный спортсмен! Вам большой респект!

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+artyr spalis ;)) спасибо

GymFit INFO спасибо большое за перевод и озвучку)

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+BestMonthlyCompilation ;) не за что))

Благодарю за ролик! Полезная информация! Я тоже на интервальном голодании 16/3 иногда 20/4 .... круто помогает!

Огонь! Золотые слова!

Вы молодцы. супер канал. переводите то что нужно!!!!!

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+ivan ivanx ;)) спасибо, очень приятно

Это по сути периодическое голодания, только с другими временными рамками, или на самом деле оно и есть. Просто каждому необходимо определиться со своими "этими рамками", т.е кому-то легче и удобнее будет на постоянной основе взять период голодания с 23ч до 14ч, а кому-то с 18ч до 9ч утра (в этом случае завтрак с утра присутствует, а так период голодания примерно одинаковый). В общем целом пробуйте, экспериментируйте и обязательно найдёте своё :)

@user-tx6qu5yl1f

5 жыл бұрын

я голодным не усну)

@kemaplanets7049

5 жыл бұрын

У меня от одного дня голодание уже голова кругом

@tortik8635

4 жыл бұрын

Денис Сажин два стакана воды и спать

Ребята, большое спасибо за видео! Отличная информация.

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Прокачай дрища ;)) и вам спасибо, что смотрите))

парни, спасибо за перевод. надеюсь что остальные выпуски Криса по питанию сделаете тоже.

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

не за что)) если будут сделаем))

Хорошее видео, дали направления правельного рационального питания, малоеденье, это вообще правельный жизненный подход, лучше тратить свою энергию на спорт, чем на переваривания пищи.

Спасибо за перевод!!!) Пожалуйста больше видео с переводом с Крисом )

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

Видео с Крисом выходит каждый понедельник)) на нашем канале в 19:00

@mywayzzz

7 жыл бұрын

GymFit INFO спасибо вам ещё раз)

Спасибо за видео!!!! много нового подчеркнул для себя

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Дмитрий Гуляев ;)) не за что))

А то то у меня все спрашивают, столько лет и в такой форме. Завтракать не завтракаю по той причине, что не успеваю. Утром максимум чашку кофе и вода. Тренировка. И на работу. Максимум яблоко беру с собой и в обед его укушу. Ем уже около 5.6 вечера и последний приём 9,10 вечера. Всегда думал что это не правильно. А тут посмотрел видос и оооо!!!! По считал, как раз 16 часов! Ничего себе, так это идеальное питание!!! ( от яблока надо отказаться)

Побольше о питании, ребят!!! :)

Глянул видос, я думаю что это к южным людям т.к летаю на море дак кушать вообще не хочется (солнце, море все дела) и скидываю за 2 недели 2 -3 кг спокойно, и чувствую себя превосходно! А сам живу в питере где не лето, не солнце только дожди идут! А так Большое спасибо за перевод=)

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Yura Filatov ;)) не за что

@blondecoder

5 жыл бұрын

Да, согласна.

@Palachik123

4 жыл бұрын

В Магадане такая-же херь ))

@snegneige2912

4 жыл бұрын

Я сама из Питера. Сейчас живу уже 7 лет возле моря и толстею )))) Где-то что-то пошло не так ))))

Классный выпуск, спасибо)

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

Пожалуйста 😇

Природный закон всегда остаётся законом сначала добудь пищу приложи усилия потом поешь а не ешь что бы потом усилии прилагать))))

@user-wg5mq9vp7p

6 жыл бұрын

Согласен

@user-tj4by5lr1w

6 жыл бұрын

От части, нельзя так категорично говорить, т.к. много нюансов.

@vadbond8559

5 жыл бұрын

Люди жившие по этому закону, Не доживали до 30 лет

@samandarazimhanov6129

5 жыл бұрын

+vad bond кто это сказал?

@user-hn5xk4bp2x

5 жыл бұрын

@@vadbond8559 ну ет было из за нападений жывотных , и различных болезней и антисанитарии , отсутствие медецыны приводило к этому , но и зза потребности пищи и вынуждении охотиться чтобы выжить заставляло их постоянно двигаться , они были сильнее и выносливее большенства нынешних людей

Да я так последние лет 7 живу, на работе есть не получается вот и ем только по приходу домой. Всегда думал что ем не правильно, а тут такой поворот))))))

@user-oi1xd6rd5e

4 жыл бұрын

И у меня также. Последние 3 года вообще не ем утром, но не делаю тренировки утром. Теперь буду тренироваться утром)

Озвучка, класс👍😊!

Спасибо, много полезного!

Смотришь на 17 часов голоде и понимаешь что ты красавчик ещё 3-5 часиков и норм + палио иногда кето 1500-2000 калорий без мусорных углей

У меня абсолютно так же, я не завтракаю, так легче намного.... Я пью до обеда талую воду... И тоже поздно начинаю прием пищи...когда сильно по настоящему проголодаюсь.. Радует, что есть такие же люди как и я... Раньше в школьное время плотно завтракал перед школой, а сейчас перестроился и всё хорошо... Еще по утрам полезно не кушать, так как пока ЖКТ пустой, организм чистится..🌞

Изменила свой комент!!! Потому что именно периодическое голодание мне очень помогло ем после 2 часов и до 7-8 все супер скинула 15 кг за 2 месяца!

Мужик , спасибо за дубляж !

ребята, огромное спасибо за перевод! тренируюсь много лет и заставлял себя всегда завтракать, но последние 3 месяца начал завтракать на 2 часа позже и сразу почувствовал изменения. Спасибо Крису и профессору что развеяли миф, и эти аналогии с пещерным человеком очень мне зашли. Пожалуй для меня это самое лучшее объяснение. Единственный вопрос который остался: а не вредно ли сразу спросони интенсивно тренить?

@vladmirshimko3913

2 жыл бұрын

Слышал, что 3 часа после пробуждения нужно тренироваться.

@C5arti

2 жыл бұрын

@@vladmirshimko3913 и так в 5 утра встаю 😂 куда ещё раньше

"Разжовывания"многовато но тема и идея хорошая спасибо) за новую полезную инфу

очень крутой выпуск спасибо

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+первый последний ;)) не за что, очень приятно что Вам понравилось

Как же обожаю этого чувака

Спасибо, больше видео с крисом хериа

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Patriot Games ;) не за что

Это же один из вариантов Криса, можно попробовать не понравиться переходить на дробное питание. Я лично с утра как только просыпался принимал столовую ложку оливкового масла экстра вирджин что бы желчь прогнать, после чего утренние процедуры, чуть позже чай с мятой или любой травяной чай с ложкой мёда, и все до обеда еще стакана два воды, и уже обед настал. Так с вечернего приема пищи до обеда и проходило почти 14-16 часов. А оливковое масло на голодный желудок мало того что желчегонный, но и мощный энергетик, плюс жиры омега 6,9. Через три месяца можно перейти на дробное питание а потом опять комбинировать. Но опять таки парни все индивидуально.

Интуитивно я питался также, правда первый приём пищи в час дня

Вы Правы! 👌

Лучший!!

Крис описал стандартный день офисного работника - не завтракая, обедает около двух или позже и до ночи ест ещё пару раз. но это не голодание. единственное ценное , что прозвучало здесь - организму действительно необходимо избавляться от вчерашней еды. нет смысла постоянно забивать кишечник, потому что мы тогда часть еды впустую тратим, а часть лишними калориями оседает в виде жира.

На мне эта схема питания сработала, как, собственно, и все другие. Основной индикатор в питании - калории и нутриенты. А голодание просто удобно в современной жизни, но ключом все равно остаются калории и качество пищи. Кушайте так, как вам удобно. Можно есть 2 раза, можно 22 раза в сутки - все равно будет результат.

Я переживал из-за того что часто пропускаю завтрак и даже обед, недавно ещё услышал что для желчного это нехорошо, но против аргументов этих ребят нечего сказать. И правда ведь, какие завтраки могли быть пока ты не сходишь на охоту, добудешь, принесёшь и приготовишь.

Все четко сказано!

Молодцы!!!

Отличное видео и правильные советы, всем хороших результатов. Индусу перевод исправить бы 😁

Круто!😀😀👍

Благодарю!

Благодарю ☺️

Спасибо ❤

КРИС #ХЕРИА. БАЗОВАЯ схема, или КАК правильно ПИТАТЬСЯ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO Ребята, спасибо огромное за Вашу активность, очень приятно)) И вот обещанный перевод о питании Криса как Вы просили!

@EF13_MusicVideo

7 жыл бұрын

ура ура..!)) правда тут про то, как просушиться, а я и так сухой..)

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Еф Васильев;)) но какое было, Хериа обещал ещё выпуск о питании)) ждём - как только появиться переведём

@MaxHardcoreSporty

6 жыл бұрын

GymFit INFO ладно голодает он , и что?) где рельеф жырка у него прилично а расказывает он как будто выглядит как Хельмут Шт. я понимаю ещё тренеровка до завтрака, но не есть после тренеровки это безумие , а люди ещё на работу ходят и т.д

@samandarazimhanov6129

5 жыл бұрын

+GymFit INFO спасибо я очень хотел такое видео

Большое спасибо

это было действительно полезно

Топ,спасибо

Я питаюсь вечером, стараюсь до 18.30 поесть. на следующий день приём пищи в 10 утра, уже привык, очень быстро скинул в весе и чувства голода не наблюдаю! Но ем то что я хочу, без определенного выбора.

I was recommended by one of my friends on facebook to watch out your video. Great job bro... looking for more from yours. However good luck with your channel.......

Озвучка индуса - огонь)))))

Вполне получается не есть 4-5 часов после сна, в обычный день или утреннего кардио, забивая голод кофе или чаем. Но вот после силовой, через час голодания начинаю плохо себя чувствовать, работать не могу, только о еде и думаю. По этому, решил для себя все же выпивать прота, а в остальные дни можно поголодать. Вообще, мое мнение, нужно слушать свой организм :)

Еще раз убедился в том что частичное голодание это топчик 🔥

Спасибо огромное за видео! Очень интересно. Только он не сказал о том, что будет ли эффективна эта схема при тренировках не во время голодания. Я имею в виду, что многие из нас работают и учатся. Следовательно, на трени есть возможность ходить ток вечером. Неужели я буду есть ночью...

доброго дня. есть ли еще видосы от криса по питанию?

Тип уважения тебе только тебя смотрю

@gymfitinfolive

6 жыл бұрын

+Макласт Мокнер ;)) спасибо

до этого видео ел 3 раза в день, и завтракал по каллориям больше всего в день так вот)) я спалил 15 кг за 3 месяца без кардио,всего лишь потребляя 1600 кл.в день

@user-gl2xz8hg2i

3 жыл бұрын

Ем 5 раз в день, первый прием в 6 утра, последний в 6 вечера. За 5 месяцев похудел на 40 кг.

Круто

Голодание, отлично. Попробовали бы я утром на работу на элке+метро полтора часа без завтрака) Кароч с рабочим режимом не вариант

@justtim8359

4 жыл бұрын

Я уже несколько лет не завтракаю. До работы реально 1,5 часа еду. И норм. Главное переждать то время, пока организм привыкает

@vitaliy8474

3 жыл бұрын

Да ты можешь завтракать, как привык. Только перед этим последний приём пищи делай около 5,6 вечера!!!! Вот и все. И завтракай себе на здоровье. Просто выбери себе оптимальное время приема пищи, чтобы разрыв был в 16 часов!

@naturalselection8976

3 жыл бұрын

Лулз, тут челик жалуется что без завтрака на работу в метро доехать не может. Не вариант короче. Я работая монтажником на вахте, в -30,-35 без завтрака с 7 утра и до 14 00 ... Ну да , ну да, пошёл я нахер...

Приветствую! хотелось бы увидеть у Вас видео Криса с тренировкой для жирозжигания! заранее спасибо. Удачи

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Money Maker ;) скоро сделаем

Кароч, я начал жить так как сказано в этом видео т. е заниматься и питаться. Весил 93, за три месяца сбросил до 80 и блдь стал сухим и подтянутым, хотя у меня всегда была прослойка жира. В общем, как по мне этот вид питания вполне себя оправдывает. Раньше я тоже вбивал в свою башню что обязон нужно жрать с утра и бла бла бла.

@Sergey_Gerasimov

3 жыл бұрын

поддерживаю,сбросил 7 кг за 3 месяца увидел свой пресс впервые за 5 лет

Ничего не жрать весь день и обжираться вечером. Хм, так в студенчестве я питался по калистенике) Вообще стоило бы его "врачу" оговориться, что так питаться ни в коем случае нельзя людям с проблемами ЖКТ и сахарным диабетом.

@debou4ez301

6 жыл бұрын

Артем Бабушкин он же сказал, не обжираться, а есть правильную пищу и в короткие промежутки маленькими порциями, несколько раз

@zen_daily

5 жыл бұрын

Ребята, да вы знатоки диабета) почему диабетикам нельзя, с чем связано, поясните, пожалуйста?

@user-vc8zh4sz4m

5 жыл бұрын

@@zen_daily большой скачок сахара в крови

@lamabetman3120

4 жыл бұрын

@@zen_daily Диабетикам движение необходимо, но не голодать.

@user-dc4xk9eu1h

4 жыл бұрын

Ерунда, диабетикам наоборот надо как раз 2 раза кушать в день. У вас устаревшая информация.

по исследованиям уровня нобелевской премии, через часов 12 без пищи запускается самоочистка клеток, таким образм поужинал в 18.00 и позавтракал в10.00 итого примерно 4 часа идет самоочистка (вроду аутофагия)...смысл что это полезно всем, а учитывая сколько билдеры жрут и жрут белка, для них это еще важнее....то о чем он говорил реально подтверждено последними исследованиями

Ну это все индивидуально.По моему нужно попробывать и так и так.Посвятить месяца два экспериментам,прислушаться к своему телу и сделать выводы. Я,например,завтракаю достаточно плотно,3 яйца,бутер с сыром,орехи,фрукты и овощи.Обедаю не слишком плотно.Рис,рыба,овощи.Ну а на ужин почти ничего не ем,пью стакан кефира.

практически абсолютная противоположность того , что мы слышали раньше...

@dmkh4129

7 жыл бұрын

Raul Raul не говори, меня даже это озадачило сильно

@MiheevAnton

7 жыл бұрын

это потому что обычно речь о тех кто хочет раскачаться, набрать массу. Сейчас новая тенденция, большинство фитнес видосов, программ и т.д. направлены на сушку и сброс массы тела. Идеально это 12 часов с последнего приема пищи, запасы гликогена в печени и глюкозы в крови практически на нуле и таким образом организм почти сразу во время тренировки начинает расщеплять жиры.

@cazapurus

6 жыл бұрын

+Антон Михеев не ведитесь на эту хрень,основы питания никто не отменял...в СССР за питанием следили четко,и такого количества заболеваний ЖКТ не было,а,теперь,из за диет ,которые противоречат основам питания,это сплошь и рядом... да,вы,конечно подсушитесь и накачаетесь,но заработаетеСТОПУДОВО, камни в желчном,,а,потом,посыпятся и остальные органы,не рискуйте...почитайте нормальную литературу по питанию...

@user-qu5eq9py7w

6 жыл бұрын

Trevor чел нобелевку получил по аутофагии, советую почитать и разобраться в сути!

@KaPaKyC

6 жыл бұрын

cazapurus и ещё про гастрит забыл, я его так и заработал - когда в универе учился, бежал утром на пары не позавтракав, в лучшем случае съедал в буфете какой-нибудь пирожок и только в 4-5 вечера дома нормально ел. Ну, теперь, с гастритом, это невозможно, ибо когда не ешь 4-5 часов просто начинает болеть желудок, и все мысли становятся о еде. Жаль, что раньше это так не работало...

Съёмки потрясные. Динамика камеры поддерживает тонус ума. Информация не уступает =)

Меня немножко пугают комментарии в духе "вы открыли мне глаза", "у меня порвались шаблоны". Люди, относитесь к этому проще. Понравилось услышанное, попробуйте, не понравилось, значит наверное не стоит. Если вам лень самим серьёзно во всём этом разбираться, то в таком ключе, это не более чем религия. Очень забавно например наблюдать бесконечные спекуляции основанные на обывательских стереотипах о быте древних и не очень людей, типа палеодиет и прочей хрени. Аргументация порой просто феерическая. Хотя в этом ролике её нет вобще и с точки зрения рационального человека совершенно не понятно, каким вобще образом можно всерьёз слушать этих людей и следовать их советам... Уважаемый доктор совершенно забыл упомянуть например о продолжительности жизни 5000лет назад и он вероятно не в курсе, что такие вещи как животноводство и земледелие зародились немного раньше этих времён и людям совершенно не обязательно было быть подсушенными атлетами чтобы добывать пищу. Я уже не говорю, что рацион и физическое состояние человека в разных климатических зонах очень отличались и то, что было уместно в саванне, в более суровых условиях выжить бы просто не дало... короче с точки зрения здравого смысла это бред, бред и ещё раз бред. Хорошо, что в наше благодатное время, мы можем позволить себе ставить подобные эксперименты над своим организмом, без страха обречь себя на скорый и печальный конец.

Я третий день уже на таком расписании сижу. Завтрак в 12, обед в 16:00 и ужин в 20:00.

Каждый ролик о похудении, как просушиться, как скинуть вес. А как его млять набрать, все молчат. Жру как не в себе, пофиг. Треню правда редко, потому что прогресса не вижу, и быстро сдаюсь. Жду видео о массо наборе, не важно от Криса или другого атлета. Набрать массу ещё сложнее, если ты эктоморф и жира вообще нет. Уже за 25 лет, а вес никак не появляется.

@teamk8058

3 жыл бұрын

Братан, поверь, набирать не нужно.

пробовал абсолютно по разному. но прогресс нормальный появился только тогда, когда два дня мало ем 1-2 раза в сутки, и потом 3-4 дня буквально жру много постоянно по 5+ раз в сутки. думаю каждому свое, и просто надо подобрать эффективное и не мыслить стереотипами.

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Henry HOLDEN ;)) поддерживаю на все 100%, каждому свой режим)

Красавчики,каскадное голодание это сила!

ха! да я походу все время правильно питался:):):) п.с. еще так прикольно, что парень справа напоминает друга из 9-9 :) одного из Бойлов:)

Я рекомендую есть завтрак, но не есть вечером)

Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового выходе на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo

@deadpooldp1126

6 жыл бұрын

GymFit INFO 10 месяцев назад :)

Ребята, большое спасибо за видео! Отличная информация. Вопрос: то есть также нет смысла кушать сразу после тренировки (белки, углеводы) для восстановления мышц и нервной системы?

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Кирилл Леонтьев ;) не за что) как бы да) он получается просыпается в 10-11 дня и идёт на тренировку и там тренируется около 2х часов, после чего 2 часа, а иногда и больше не кушает (короче как получается) Но после 17:00 принимает 3 приема пищи до 23:00 как-то так)

@Nilarium549

6 жыл бұрын

Сразу и не надо. Сразу бца надо

@user-rp6kw1sq8k

6 жыл бұрын

это каждый день недели? просто я слышал про практики голодания 1 раз в неделю, где ты 24 часа не ешь

Смысл простой, нужно всегда быть голодным и потреблять необходимое количество калорий. То есть прием пищи должен быть необходимым, соразмерно расходу энергии. Нужно как бы всегда быть пустым, как он сказал в самом начале, "баки" надо опустошать перед тем как снова есть.

@debou4ez301

6 жыл бұрын

Антон Михеев ну только про воду не забывать, ее надо всегда много

это лучшая диета которую я видел

очень хорошее видео,спасибо GYMFIT за проделанную работу.вопросы конечно остались,так как у всех разный вид деятельности,я вот работаю с 7 или с 8 утра,и питаться по такому режиму просто не могу, так как физ.нагрузки(работаю Эл.монтажником) и вот интересно как быть в таком режиме?тренируюсь только вечером с 20:00 обычно. если есть ребята тут шаряший в этом,буду благодарен за любые советы.

@gymfitinfolive

7 жыл бұрын

+Евгений Васильев ;)) не за что

@DimaSsooTv

7 жыл бұрын

поесть белка после тренировки сразу, а потом не есть до утра. На завтрак желательно продукты с низким ГИ, чтобы инсулин не подскакивал слишком резко. Оптимальный вариант для вас, пожалуй.

@user-ie7po3or9v

7 жыл бұрын

DimaSs ooTv что именно из белка?и что есть ГИ?

@DimaSsooTv

7 жыл бұрын

яица, курица, сывороточный протеин. ГИ- гликемический индекс, есть таблицы в интернете.

@user-ie7po3or9v

7 жыл бұрын

DimaSs ooTv спасибо вам большое за инфу. буду смотреть,читать.

тоже хачу много подтягиваться... много лосося... и стейки хавать... блин пивас чуть незабыл ;)

@Supreme6606

5 жыл бұрын

fj это как пить алкоголь, чтобы перестать бухать.

@pawyk1302

3 жыл бұрын

Понимаю.

@user-qp7rl6ee4q

3 жыл бұрын

@@Supreme6606 так, выпьем же за то, что бы бросить бухать...

@user-qp7rl6ee4q

3 жыл бұрын

Где купить книгу о здоровом питании? . Она называется "Как похудеть обжираясь на ночь."

@naturalselection8976

3 жыл бұрын

Я за ЗОЖ по выходным. Я за ЗОЖ, со спиртным!