Был у моего двоюр.брательника друг в институте, в далеких 70-х, учился в цирковом училище на силового жонглера, он как то выжал как в старых цирковых номерах 2 двухпудовки, одна на другой, я малым был, не мог одну от пола оторвать, а иногда при нашем удивлении сгибал советский пятак голыми пальцами и дарил на сувенир, это было вообде поразительно, мне 60, до сих пор помню

@user-ef1mf2ig8c

3 ай бұрын

Как у Высоцкого ,, Я здоров , чего скрывать , пятаки могу ломать....

@ivandraga6887

3 ай бұрын

@@user-ef1mf2ig8c я так понимаю, в царские времена пятаки были медными, по крайней мере сплав был почти медным а позже, в сов.времена, начали добавлять латунь для прочности

@user-im8yu2fn2n

Ай бұрын

Цирк и спорт это две большие разницы.

@ku3ya

15 күн бұрын

@@user-im8yu2fn2n *Сила ― она и в Африке сила* 💪😤

Круто базара нет ,лайк однозначно. Молодчина,настоящий богатырь

Всем бы такой крепкий пол

Хорошее упражнение!

Да меня соседи убьют если я так гири кидать буду :)

@gonzo1312

6 жыл бұрын

Если по 40 кг бросать, то не рискнут связываться :)

@MuratAubakirov

4 жыл бұрын

)))

@koshkadomashnaya6467

3 жыл бұрын

А ты живи на первом этаже одноэтажного дома

@dmitryshtalev3980

2 жыл бұрын

Я 24кг один раз так кинул,услышал ор...Думаю неужели из за этого,взял снова кинул и снова мощнейший ор,а раньше я их никогда не слышал ))

@user-fl2kq3qs5z

2 ай бұрын

​@@gonzo1312😂

Дмитрий Халаджи сделает так же

Очень чистое выполнение. Руки в локтях выпрямил и фиксация приличная. 👍

@gonzo1312

7 жыл бұрын

Для демонстрации старался, гири все таки солидные по 8 кг :)))

@fuswag-ex3er

3 ай бұрын

слышь укрочучело, на хера ты их бросил на ламинат???????????@@gonzo1312

Молодчина !!!

Вот это круто!

давай с 32 кг - сразу можно будет памятник ставить при жизни!!!

@user-lv5or8zy4s

6 жыл бұрын

Den Zo, в видосе, который ты прислал, там мужик держит гирьевые шары на руках, а здесь на весу, что значительно усложняет упражнения... так что с памятником пока не нужно торопиться.

@user-yn4jd9ut9m

6 ай бұрын

​@@user-lv5or8zy4sон тоже схитрил он держал душки вертикано попкой верх гири тоесть тоже частично снял нагрузку еслиб попкой вниз держал то вот это да чистая нагрузка на дельты

@user-uh6kh8eh7w

5 ай бұрын

Привет . Сам делаешь 32 ?

@lesnik152

5 ай бұрын

Самому то слабо ! Базарить легче .

Вот ты силён дружище,естественно лайк!

Молодец!!!

Дайте координаты мастера полов.

Круто чувак. Круто.

Очень круто, вы большой молодец

Сильно!

Мой ротный в 2000 году(Ефремов Вадим)так делал,ещё и на одной ноге стоял.Здоровья ему!!!👍

@FenrirPrime

3 ай бұрын

Врëшь!

@ysyt7272

15 күн бұрын

​@@FenrirPrimeврёшь не возмёшь😂😂😂😂

ВИШНЕВЫЕ ГИРЬКИ ПО 8 КГ

бля захотел сделать также, и вспомнил что у меня нет гирь.

Мощно

Мужик молодец! Надо попробовать!

Вот это номер!Буду пробовать на пудовках.Хотя бы с ними получилось бы.)).Это круть,мужик,будь здоров!

@user-ey8zi1ul5n

4 ай бұрын

Начну пробовать с пол пуда

Очень интересно придумал 👍🔥❤️💪

В принципе повторил но не так чисто,надо потренироваться!

For a second I thought, "what if he drops the kettlebells on the wooden floor??", and then he did just that.

Здоровья счастья успехов во всём.

Ответь пожалуйста, реально ли статические тренировки совмещать с динамическими (силовыми естественно) и как правильно это сделать чтобы не перегружать свой организм и цнс. Пробовал добавлять упражнения Засса - сразу начинают воспаляться и болеть суставы (локти плечи). Может быть конечно я такой доход просто, а у других всё норм.))))

@gonzo1312

7 жыл бұрын

Я по система Засса не тренировался. Могу сказать на примере завязывания гвоздей, то действительно кисти да и нервная система грузиться очень сильно, я по этому и не тренируюсь в данном направлении. Хотя многие силачи, я думаю. прекрасно совмещали оба вида тренинга (Денис Пахомов например). Можно попробовать сразу после силовой тренировки делать пару упражнений на статику. Когда мышцы и связки хорошо разогреты может и не будет проблем с суставами.

@dimakutuzov7022

7 жыл бұрын

Но тогда усилия в статике будут не достаточны для прогресса. Или усилия не должны быть на пределе?

@gonzo1312

7 жыл бұрын

Я думаю все надо делать постепенно, когда организм привыкнет к нагрузкам, можно будет и разделить на две тренировки.

@dimakutuzov7022

7 жыл бұрын

Спасибо большое за советы, удачи тебе в спорте и новых рекордов.

Very strong 💪🏽💪🏽

Круть!

Крутяк ! Попробую.

16 тку берет двома руками , а 24 одной ))) пустышки наверное

Хорошее упрожнение ! но я бы поспорил

Великолепная задумка!!!

👍💪

Можно подумать ты один такой красавец. Не надо так себя возвеличивать.

@gonzo1312

5 жыл бұрын

Где я себя возвеличил? :)))

просто офигеть. очень здорово. я с 16 точно не смогу

Каков вес гирь, 8 кг???

А вес гири какой?

@tanat_akylzhanuly

4 ай бұрын

Юморист от бога?​@@unnamedret

А я вот только начал кисти тренировать с гирей кун . А так гирю не поднимаю., чувствую нагрузку на позвоночник идёт. Может скоро начну тягать гирю.... На попа пытался поднять не получается

@gonzo1312

6 жыл бұрын

В добрый путь! Главное идти к цели, а там видно будет что к чему!

Это целый Крестище! Сила кисти зашкаливает …

Я с 32 двумя простой крест делал. Почти спокойно.

@user-cn3cp5ci4k

4 жыл бұрын

а потом ты проснулся клоун

@Maranafa_

2 жыл бұрын

@@user-cn3cp5ci4k в говне)

Денис Цыпленков сделает.

@gonzo1312

6 жыл бұрын

Я думаю Халаджи тоже смог бы.

Охринеть!!!

Идеально!💪😃✌️

Скажите, как тренируете хват?

@gonzo1312

3 жыл бұрын

Сейчас хват не тренирую. В то время крутил гвозди и сжимал эспандеры, пожалуй, это было все.

@Grip_worker

3 жыл бұрын

GONZO, спасибо, а какие эспандеры?

@gonzo1312

3 жыл бұрын

@@Grip_worker тройку сжимал на 5 раз с параллели.

@Grip_worker

3 жыл бұрын

А сколько раз в неделю рекомендуете тренировать хват?

@gonzo1312

3 жыл бұрын

@@Grip_worker Тут все индивидуально и зависит от конкретных упражнений. Например я тренировал два раза в неделю. Одна тренировка это завязывание гвоздей, а другая - работа с эспандерами.

Как вы так кисть качали? Не реально 👍

@gonzo1312

6 жыл бұрын

Кисти отдельно не качал никогда. Три года назад занимался эспандерами и крутил гвозди, довольно успешно :) Потом травмировался и забросил это дело.

@rxRoma

2 жыл бұрын

@@gonzo1312 на чем травмировались? Что стоит избегать

Да серьезный крест ! Охренеть !

Ламинат жалко че то)

Благодарю буду пробовать. Хорошего настроения всем и здаровия.

Огонь

Что-то 16кг в руках потяжелее была, чем та гиря, которой делал крест ,почему или там по 8кг?

@gonzo1312

4 жыл бұрын

По 8, для демонстрации.

Господя,сколько самомнения😂.А склепку сделаешь?

Сколько гири весят?

Ты кто зверь😁😉👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Как он легко их поднимает такое ощущение что они по 8кг а когда 16 поднимает сразу видно что они по легче чем 16

Какой вес? Гири

Простой то крест я сделаю. , но дном в низ. А так конечно не получится.

Гири 👍👍👍👍👍

Молодец, спору нет, но у Нас в стране таких просто до хрена

У меня дед в молодости гирей 32 кг крестился. Вы сильны. рукопожатие крепкое по-любому)

@gonzo1312

6 жыл бұрын

Да, у вас сильный дед, 32-кой далеко не каждый может перекреститься.

@user-ej4rt5sb8k

6 жыл бұрын

GONZO да. Водка только забрала, царство ему небесное. А я пытаюсь не похерить эти гены) пробовал креститься 16 кг. Не сложно, но предплечья слабые. За ручку что бы гиря была вперёд пока не получается, а вот если на большой палец положить то и 24 кг сделаю.

@gonzo1312

6 жыл бұрын

Я тоже держу на большом пальце как Халаджи показывал.

@user-zj7zb7by9t

5 жыл бұрын

GONZO, то есть, что на большом пальце легче ?

@vor4237

5 ай бұрын

да да да, а еще над головой корову поднимал одной рукой, а другой жонглировал несколькими двухпудовыми гирями, ВЕРИМ

Мощный

Халаджи сделает

Силен, парень!

Нужно возвращать гири в исходное положение над головой, а не бросать их на пол. Половинчатость не допустима!

@gonzo1312

5 жыл бұрын

Это где такие правила описаны?

Отличнейший видеоролик ! На протяжении уж более пяти лет так мне и не случилось видеть , чтоб ХОТЬ кто-НИБУДЬ ХОТЬ когда-НИБУДЬ чётко(!) выполнил наиболее сложный из двух вариантов КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНОГО для выполнения КРЕСТА (да и более лёгкий!) , о которых Вами велась речь ! kzread.infohoRi-omXCBM?feature=share ---МНОЮ ЖЕ ВАШЕ предложенИЕ давно уж было принято во вниманИЕ , а приведенная выше ссылка--- ЛИШЬ ОДИН ИЗ МНОГИХ ТОМУ ПРИМЕРОВ(!). то есть--- НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ : ИМЕННО---КРЕСТЫ , : да ещё : ИМЕННО С ГИРЯМИ 16 КГ--- ведь применять СТОЛЬ КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫЕ ХВАТЫ вполне возможно как--- ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МНОГИХ ИНЫХ ТАКЖЕ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ , так и---- С ГИРЯМИ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО "ПУДОВИКАМИ" , а даже--- С ГИРЯМИ-"ПОЛПУДОВИКАМИ" (а то и "полегче" таковых---с "гирьками" ВСЕГО 4 кГ(!) , как мною продемонстрировано в одном из моих "сверхкоротких" видеороликов при диаметре дужки 26 мм---ВОЗМОЖНО (а то и НАВЕРНЯКА?) ужЕ требуется в "килограммчиков" 80 "ХВАТА" в случае любого "верхнеХВАТА"?(а при 8-ми кГ (даже при диаметре дужки 35--38мм)---УЖ ТОЧНО ТРЕБУЕТСЯ "ХВАТ" ЗА 100 КГ? (при 12-ти---"АЖ" ЗА 120-130? (подробности моих расчётов воздерживаюсь излагать---о 16-ти кГ---лучше и вовсе не говорить). Денисом Гончаровым дан похвальный комментарий к тому , что "предложено мною" , мною же отвечено : ЭТО ВСЕ БЛАГОДАРЯ ТОМУ , ЧТО РАНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНО ИМЕННО ВАМИ , то есть : МНОЮ ПРЕДЛОЖЕНЫ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ УДЕРЖАНИЙ НА КРАЙНЕ ЗАТРУДНИТЕЛЬНЫХ ХВАТАХ , О КОТОРЫХ ИМЕННО ВАМИ ГОРАЗДО РАНЕЕ ОТЛИЧНО БЫЛО ИЗЛОЖЕНО !). Впрочем---в любом случае : ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ , В ТОМ ЧИСЛЕ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СТОЛЬ ТРУДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ , О КОТОРЫХ И ШЛА РЕЧЬ ВЫШЕ!

думаю, Денис Ципленков сделает:)

Дмитрий Халаджи! Сделает по-любому

@gonzo1312

3 жыл бұрын

Дмитрий сделает!!!

Какая разница, какой трюк? Главное, с каким весом его делать...важен только вес, а не замудрости разные...вот стронгмен, Алексей Новиков, делает обычный швунг гантели, но вес гантели 136 кг...чем не трюк??? Многие могут это повторить?

@gonzo1312

3 жыл бұрын

Тут разница есть. Да и во многих других упражнениях тоже форма снаряда решает.

крест с подъёмом через стороны считался бы более технически правильным . что бы корпус тела не отклонялся назад . а этот способ напоминает разводку лёжа.. с гирями .работают больше мышцы груди а дельты как вспомогательные . но не основные .

@gonzo1312

4 ай бұрын

Возможно, но так никто не делал. В крест всегда разводили сверху. И смысл креста в удержании гирь на вытянутых руках, и какие там мышцы участвуют совершенно не важно. Это не ББ.

@user-ow9ti3fv1l

4 ай бұрын

@@gonzo1312 может быть . если это не Б Б , то и это вряд-ли крест . да ! сильное движение , удержание достойное , вес солидный , но как то немного не совсем то . это что то вроде .....жим лёжа с моста , полуприсед со штангой , и так далее . все таки больше НЕТ ! это не крест . настоящий крест делается по другому . смысл упражнения крест больше в подъёме отягощения ( как Вы вес подняли ) , а не в опускании и удержании на весу . при всем к Вам уважении !

я так с 12кг гирями делаю это нормальный результат ?)

@gonzo1312

4 жыл бұрын

Хороший.

Ахахаха ой немогу😂😂😂😂😂

это поярче креста халаджи ярик ты молоток

@gonzo1312

7 жыл бұрын

Спасибо!

Взвешивайте гири, одним кадром! вопросов не будет

Сколько самоуверенности!😅

У Халаджи например посмотри). Он кг по 50 разводит... Он посильнее будет, или Цырульников

Какой вес гирь на видео?

@user-eb2sz7hy3c

2 ай бұрын

32

привет,я смогу это сделать,но пока у меня нет таких гирь.мои 16-ки с длинными ушами,а это совсем другая нагрузка на кисть.От меня лайк.

С 8кг вполне. Можно. С 16 уже невывезу😂

Сделай крест на кольцах😅😅😅пузатый🤣🤣🤣🤣

Молодец серьезна достойна чисто зделона

@user-nl4rd1pt8d

4 ай бұрын

Как тебе не стыдно, в одном слове три ошибки

Сколько гиря 8 кг

Смотря какой вес, 16 можно и сделать а вот 24 и 32 уже посерьезнее силушка нужна

@gonzo1312

5 жыл бұрын

С пудовками сделать можно, но надо готовится под такой крест.

Для видео,можно былоб и с двухпудовыми...

Нихуя себе!!!!

Думаете цыпленков не сделает, если конечно пальцы влезут?

Хорошее упражнение. Жаль, у меня нет гирь, кроме 32-ек. Попробовал бы))))

@gonzo1312

7 жыл бұрын

В Гидропарке можно, там гантели подходящие, за дополнительную ручку берешься и как с гирей получается.

@heraskevychvladyslav

7 жыл бұрын

Гидропарк - это для потехи. У нас свой нормальный спорткомплекс для тренировок

@user-lk7if5wd7n

4 ай бұрын

​@@gonzo1312ЗДРАВСТВУЙТЕ. ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛЯЕТ! ЭТИ ГИРИ ПО СКОЛЬКУ КИЛОГРАММ КАЖДАЯ?

Это двухпудовки??? тогда это жесть просто...

Ламинат какой марки

Да ладно уж,удивил, кабан домашний,такие трюки мы делали ещё подростками, до армии.

@ichliebedeutsch8184

4 ай бұрын

Ну ну

я тоже мечтаю о гири, где вы их берете?

@gonzo1312

6 жыл бұрын

На сайтах бесплатных объявлений, там много гирь продается.

Друг мой, ты забыл их вперёд вывести, а это по сложнее задача

А на кой он, вот еслиб в толчке или рывке добовлял, то тогда да.

@gonzo1312

4 жыл бұрын

Для интереса, может у кого-нибудь и получится.

Они сколько?

Он уронил гири а я у себя в спортзале подпрыгнул..да че я...на улице грузовик подскочил на пол метра

That's inhuman level strength! ⚡

Дмитрий Халаджи сделает в легкую

Силище!!!

Моя бабушка так делала 10раз в 82года, только ещё вверх гири возвращала после каждой фиксации

Я тоже делал с12кг исейчас сдлаю😊 а его гири по 5 кг

я сделал ,хрень какая то. нас в оружейки заставляют прицел с гирей держать на вытянутую руку.