annem ders çalışıyorum zannetti afferim dedi -_-

@fratturan23

8 жыл бұрын

hahahahhahah

@erayguloglu1218

7 жыл бұрын

hahaha ulan yaa

@yigitkoc117

7 жыл бұрын

YRQIYQRIUYQREYERIUPOQRYEUPOIE

@excalibozok2402

7 жыл бұрын

Mavi hahahha ulan yaaa

@alparslan5375

6 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

Üstünden kaç yıl geçmiş hâlâ faydalanıyorum bu videolardan. Sağolun hocam herkese bol şans

@sessiz47

3 жыл бұрын

Şuan lavabi Odayim sıciyorum şuan düşüyor oh

@yigithalk6905

3 жыл бұрын

@@sessiz47 sen ne anlatiyon allah aşkına

@BurakBayram3d

2 жыл бұрын

aynı şeyi yazacaktım bu yorumu tasdiklemek daha mantıklı.

@fridusubov9769

Жыл бұрын

Bende

@lascauxmlyoutube4583

10 ай бұрын

Hâlâ burdayız

yemin ediyorum lise de biyoloji dersimize sen girseydin dersin bitmesini istemezdim hocam..

@tahademirel5038

7 жыл бұрын

Cevat Abbas Danyal Abi fitness hakkında tavsiyelerini bekliyorum..:)

@enisguitarson

7 жыл бұрын

Cevat Abbas Danyal ulan ahahahah

@yusufkeser2827

4 жыл бұрын

@@cevatabbasdanyal6355 bu nasil muabbet sjdhsuz

@yusufkeser2827

4 жыл бұрын

@@tahademirel5038 ne alaka tavsiye bu adam kim :dddd

@emreyigit8603

4 жыл бұрын

Kesinlikle.

Videoya bak hala güncelliğini koruyabiliyor. Savaş hocamızın mutasyona uğramadan önceki halini görmekte ayrı bir güzel.

@barsipek8817

2 жыл бұрын

Zarganaymış!

@denizaltan6979

Жыл бұрын

Filintaymış!

hocam biyoloji sınavım vardı sayenizde geçtim allah razı olsun

3:20 hocam afiyet olsun

@avukatbey7589

8 жыл бұрын

Sjajajajaj hassiktir :D

@asilturk1634

8 жыл бұрын

Hahah valla eyyvahh sakın yıtma derken gitti valla aynen afiyet olsun hocaaa 😄😄😄

7 жыл бұрын

AHAHAHAHAHAAHAHA

@Rcplane_Turkey

7 жыл бұрын

puhahahahah tam be yazacakdım

@giorigoa4335

7 жыл бұрын

sibel kekilliye girdim sıra sende

Nasıl kullanılır 6:44 Beğenin üstte kalsın.

Bizlerle bu güzel bilgilerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler hocam..

Keşke hep böyle kalsaydın hoca

@beytullahark7709

Ай бұрын

Keske sizde yaninda silah tasiyan kaan gibi kişileri desteklemeseniz

Helal valla size ihtiyacımız vardı bu tarz bilgiler hep yabancı kaynaklarda mevcuttu cok saolun..

8:57 KRİYTİYN MONOHAYDIRT OLARAK KULLANMANİZİ TAVSİYE EDİYORUM.

@furkanyuksel1934

3 жыл бұрын

@300spartalının 69uncusu Türkçe konuşurken birden ingilizce okunuşunu söylemesini mi bekliyodun sen?

çok teşekkürler hocam..ilk defa kreatin alıyorum..6 yıldır spor geçmişim var açıkçası alırken tereddütlerim vardı..öyle güzel anlatmışsınız ki şu an içim rahat bi şekilde alabileceğim.aldığım kreatin de % 100 pure monohidrate..daha da mutlu oldum:))

Savaş hocam, çok teşekküler, aklımızdaki soru işaretlerini sayende siliyoruz... başarılar.

Hocam valla on numarasin öğrenmek istediğim herşey senin videolarda var. Emeklerine sağlık

@sametcaku1783

2 жыл бұрын

Abi kas yapabildin mi

Hocam yillar gecmis ama yardimima kosuyon hemen cok tesekkur ederim hocam❤

Savaş hocam siz gerçekten bu işin bilim adamısınız.

Admasın adam hocam bilgilerin göz kamaştırıyor hiç kimsede böyle detaylı açıklayacak bilgi yok sayende onlarda öğreniyor

Hocam gelecekten geliyorum ilerleyen yıllarda kollarınız 52 CM olacak. Herkese bol şans!

Hocam videolar gerçekten faydalı bir şeyler öğretmek için çekildiği belli oluyor. Herkese bol şans :)

Biyoloji dersindeyim sandım kendimi bir an :D

hocam çok net ve güzel bi açıklama olmuş, çok teşekkür ederim. emeğiniz için sağolun

Teşekkürler hocam gayet açıklayıcı Allah razı olsun

videolarınız çok eğitici teşekkür ederim bilgilendirmeler için.

Adam bilimsel donelerle açıklıyor o yüzden hep bu hocamızın dediklerini yapıyorum.. ezbere konuşmuyor

Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler.

@fatihmehmetgumuscu4116

2 жыл бұрын

lan

@huseyinbaglayc2914

2 жыл бұрын

@@fatihmehmetgumuscu4116 sektöre hoşgeldin

hocam teşekkürler tavsiyenize tamamı ile uyacagim.

bravo hocam 1 video ile kafamizdaki sorulari aydinlattiniz..saygilar

abi balgam atıcaktı neredeyse ya koptum :D

@oguzdogan1490

10 жыл бұрын

:)

@neciptunc3344

4 жыл бұрын

😂😂

hocam çok güzel sunum. Tebrikler.

Muazzam bilgi. Grup dersi alma şansına sahip olduğun için 🍀 şanslıyım 😊

8 yıldır takip ediyorum şu bilgiler başka hicbir yerde yok dönüp dönüp izliyorum sağol hocam

Sene olmuş 2022 halen yardımıma koşuyorsun hocam sevıyoruz seni..

Nostalji yapıyom 5yıl önce çekilen videoyu şimdi izliyom. (5 yılda hayvan gibi olmuş adam)

@archaeopteryxii

5 жыл бұрын

Keşke bu haline dönse, video içerikleri açısından..

@metehanaaa1971

5 жыл бұрын

@@archaeopteryxii ben her haliyle seviyom savae cebeciyi.

@archaeopteryxii

5 жыл бұрын

@@metehanaaa1971 ben de seviyorum ama bu zamanları farklıymış gerçekten.

@trapturkey9218

3 жыл бұрын

@@metehanaaa1971 kür yaptıgını açıkladı

@yigitbuga8599

3 жыл бұрын

@@trapturkey9218 Kaynak?

Bilimsel anlatim bravo helal hocamiza

Emeğinize sağlık hocam cok sağolun

Hocam bu video da gecen senelere baktim herkese bol sans=)

Eski izlemiş olduğum bir video youtube da gezinirken tekrar denk geldi, Savaş hocayı ilk youtube videolarından beri takip ederim şu video daki fiziği diksiyonu a'dan z'ye mükemmel olan adam seni çok özlüyoruz ah be hocam keşke hep böyle kalsaydın😔 biz seni böyle sevdik inşallah tekrar eski savaş hocayı görürüz...

Anlatımda ki sagdelık ve anlaşılırdık için teşekkürler hocam ...

herkese bol şans savaş kardesimize de bol şans sempatik adamsin vesselam

İyi bayramlar hocam

8 yıl önce et yemek ekonomik değil günümüzde et yemek hala ekonomik değil

Hocam sırf arginine hakkında bi video yapar mısınız

Biyoloji dersi icin saol hocam keske lisede kesfetseydim seni

Hocam kreatin için söylenen saç döker, uzun vadeli kullanımlarda böbrek yetmezliği ve karaciğer rahatsızlıklarına sebep olabileceği söyleniyor bu konu hakkında bir video yapabilir misiniz çok video var bununla alakalı ama biz en doğru kaynaktan duymak istiyoruz

@ReverseGuy

Жыл бұрын

Selam kardeşim kullandın mı?

Oynatma hızını 1,25 yapıp izledim

@brutal00111

4 жыл бұрын

1.75 ideal

@adnanbestograk5835

4 жыл бұрын

Ben herzaman öyle yapıyorum shzbbxhdhd

@marceline5671

3 жыл бұрын

Aklıma gelmedi Allah razı olsun uykum gelmişti

@gunestamtepedeysegolgeayak3315

3 жыл бұрын

@@marceline5671 yattın mı

@gunestamtepedeysegolgeayak3315

3 жыл бұрын

@@marceline5671 beklemediğin gerden geldi deme dhdhdbdjdm

Savaş hocanın olması gerektiği gibi bir adam olduğu zamanlar

2021 burda olaqn

Hocam biyoloji sınavından senin sayende 90 aldım teşekkür ederim.

Merhaba hocam Videonun başında ATP nin vücudumuzda depo halinde bulunduğunu söylüyorsunuz. Bize derslerde ATP nin depolanmadığını ihtiyaç halinde oluşturulup kullanıldığı söylediler Yani daha doğrusu vücudun sürekli enerjiye ihtiyacı olduğu için sürekli oluşturulup kullanıldığı.

Eskiden gayet normal bir insanmış, noldu da sokakta yari yasinda biriyle kavgaya tutusup kendini rezil edecek hale düştü??

@torque

10 ай бұрын

sosyal medya ünü, sosyal medya farelerinin gazlaması ve steroid etkileri

@АлиПехливан

10 ай бұрын

​​​@@torque Cenk hocanın dediğine göre sonradan kullanmaya başladığı testestoron savaş hocada kibir ve aşırı özgüven yaratmış. Ki mantıklı. Genellikle erkekler kadınlara göre daha hızlı karar verir, daha kolay risk alır, daha iddialıdır vb. Bunun nedeni de erkekte daha fazla olan testestoron. "70 kilo adamdan da dayak yemem aga, zargana morq" gibi üstüne çok düşünülmemiş sözlerde bu testestoron seviyesinde normaldir.

spora yeni başlayan herkesin geldiği bir video galiba yavaştan supplement kullanıma geçsem mi diyenlerin araştırma yaparken uğradığı durak

Savas abi ikinci bir video yapsana kreatinin zararlari fazla alinmasinda ne gibi yan etkisi oluru da ogrensek senden

Creatin ile ilgili olarak hergün aynı saatte alınması tavsiye ediliyor. Fakat bunu yaparsak idman öncesi idman sonrası falan yapamayız. Bİr kere her gün idman yok 2. si her gün idmana aynı saatte gitmiyoruz. Ne yapmamızı önerirsiniz? İdman öncesi veya sonrası diye bir dönemin önemsiz oldugunu söyleyenler var.Zaten ne zaman ihtiyac duyulursa o zaman kullanılır diye.

Kimsede dememişki üstündeki cok yakışmış diye 10 numara 5 yıldız :) güzelmiş

Yıl olmuş 2023 bi şimdi ki haline bakıyorum bi de videodakine ah be hocam

merhaba hocam, belli bir süre kreatin kullandıktan sonra vücudu dinlendirme diye bir şey duydum. Böyle bir şey varsa hocam, ne kadarlık kullanım süresinden sonra ve ne kadar ara verilip sonra yine kullanmaya başlanmalı, şimdiden teşekkürler ...

Kreatin kullanımında belli bir süreden sonra ara verilmesi öneriliyor. Hatta öneriden ziyade vurgulanıyor. Siz ara veriyor musunuz? Veriyorsanız ne sıklıkta bunu yapıyorsunuz? Ya da gerek yok mu? Değerli bilgiler için çok teşekkürler.

9:04 o gülüş

hocam harvardda yapılmış bir çalışma var kreatinin testis kanserine sebep olması ile ilgili, ne düşünüyor sunuz ? www.hsph.harvard.edu/news/hsph-in-the-news/muscle-building-supplements-linked-to-testicular-cancer/

@sawtmac

6 жыл бұрын

creatin dememiş supplement demiş çok genel yani belirsiz

Hocam cok güzel sunum yapmissiniz......

hocam ben cretine force kullanmaya başladım 1 hafta oldu benden egitimi mülaktlarına gircem onun için hem spor salonunda hemde atletzim pistinde antrenman yapıyorum cretine force yi performansım artsın diye aldım spor salonundaki hocam öyle dedi gerçektende arttırıyormu yada önereceginiz bir şey varmı şimdiden çok teşekkürler

Maşallah hocam 7 sene geçmiş. Şimdi hâlâ gençsiniz.

hocam kreatin'in fazla alımı sonucunda bir sağlık sorunuyla karşı karşıya kalır mıyız? Ve Kreatin'in zararlı etkileri var mı?

Yemin ediyorum mükemmel bir insansın Doktora sorsan böyle açık açık anlatamaz

@ugurozdemir3

2 жыл бұрын

Kesinlikle bro

bu adamın billurlara beton yetmez. Ne merak etsem, araştırsam; savaş bey hepsi hakkında ücretsiz video çekmiş. Allah hizmetini kabul etsin inşallah.

Benim de merak ettiğim, kreatin yüklemesinin ne anlama geldiği. kreatini 2 hafta yükleme yapıp sonra gramajını azaltanlar var, kaslarda su birikimi yapıp şişik göründüğünü söyleyenler var... Çok fazla teori var. Belki de en iyisi deneme yanılmadır. ben antrenmandan önce hap şeklinde aldığımda kalp çarpıntısı yaptiği için o şekilde kullanmıyorum ancak antrenmandan sonra proteinin içine azıcık ekleyip sonra da vücudun onu ihtiyacı olduğunda kullanacağına güvenmek bana mantıklı geldi.

HOCAM TAŞAKLI BİRİSİNİZ

Merhaba hocam benim vucutum biraz yagli. Keratin alirsam kaslarimmi buyurr? Yoksa kilo alip yaglanirmiyimm??

teşekkürler sayın hocam

bilginin vücut bulmuş hali bu adam değerini bilin.

Kreatin ile ilgili bir video daha çekmeyi düşünürmüsünüz. ??? Bence Kreatin hakkında anlatılması gereken daha pek çok şey var. Doğru diye anlatılan bir çok video ve yazı var ancak bilgi kirliliği çok fazla. Siz bu videoda konuyu kısa tuttunuz. Bekliyoruz Savaş Hocam.

@kafkef6733

6 жыл бұрын

Cihan Yalçın Bu video zaten yarim bilgi veriyor

Düzenli spor yapanlarda karacağierdeki creatine sentezi daha fazla olabilir. Bununla ilgil bir araştırma var mı? Belki de kullanamya hiç gerek yoktur. Özellikle de her gün somon ve dana eti yiyen birinde..

hocam cok bekliyosunuz birşey anladıysam ne olim 2 kez izledim

HOCAM COK IYI BI GULUSUNUZ VAR AMA COK CIDDISINIZ VIDIYOLARDA BIRAZ GULUN:D

hocam iyi günler whey proteinin peynir altı suyundan üretildiğini öğrendim ama Kreatin neden üretilir bilemiyorum cevaplarsanız sevinirim teşekkür ederim

Hocam öncelikle kolay gelsin desteklerimiz sizinle sorucam soru şu süplement yükleme döneminde genelde kür şeklinde tavsiye veriyolar bu creatini antrenmana 5 giriş 5 çıkış ve yatarken 5 olarak verilmiş bir tavsiye sizin söylediğiniz sadece günde 3 ve 5 grama göre dogru bir yüklememi günde ?

Hangi firma ve hangi cesit kreatin kullanmam gerek? Ben agirlik calisiyorum. arkadasimin zamani olmadigi icin agirlik calisamiyor. yalniz sabahlari kosuyorus. kreatin kullanmasini tafsiye ediyormusunuz? amino veriyorum ona kosudan once 5 adet ve kosudan sonra 5 adet. ve protein whey. Oneriniz nedir? onceden tesekkurler

bi kaç hafta kullan sonra ara ver diyorlar hocam o nasıl oluyor ne kadar kullanıp ara verip tekrar kullanmalıyız

Low carb dieti yapiyorum 10 haftalik. bu surec icinde kreatin ve ya bcaa kullanimi ne kadar dogrudur? yag yakimini engeller ve ya diger bir dezavantaji varmidir?

Koç Ben Dymatize Mıcronızed Creatine kullanıyorum protein tozu almadım 4 aydır spor yapıyorum, günde 3 yumurta 7zeytin,400 gr lor peyniri 200gr tavyk göğsü yemeye çalışıyorum, 55 kgden 70 kgye çıktım , şimdi protein tozu almalı mıyım bu beslenme yeterli midir değil midir?

Sizde oluyor mu bilmiyorum ama creatin bende cırcır yapıyor içince yarım saatte karnım guruldamaya başlıyor. Sizde de oluyor mu acaba?

eski Savaş hocamı özlüyorum

hocam bende Hardline %100 mikronize kreatin ve hardline vmax Protein var kreatini proteinin içine katıp antrenmandan 30 dk önce ve antrenman sonrası da kreatini proteinin içine katıp kullanıyorum bu şekildemi olmalı? yada daha etkili olması için nasıl kullanmalıyım bu ürünleri? düşünceniz nedir ?

Cabim hocam ustadim ❤

Gainer ve kreatin siparisi verdim nasil kullanmami tavsiye edersiniz pazartesi 2. Spor haftam olucak

Hocam Konuyu Hortlatıcam fakat Soruma cevap verirseniz çokmu çok sevnirim Hocam bazı hocalar Kreatin 1ay sonunda 1hafta bırakıp sonra kullanmamızı söylüyor bazılarıda sürekli kullanın diyor sürekli kullandığımızda bir zararı olurmu

yıl 2024 bu videoladan faydalanıyorum büyük adamsın savaş hoca

yaşım 17 2 ,3 ay sonra 18 creatine aldım ama korkuyorum hani bazı yerlde böbrekleri çok aşırı yorduğunu bu yuzdende normal içtiğiniz suyun fazlasını içmeniz gerektiği birde çok sık kullanılırsa vücüd creatine üretimi şaşıyormuş vs. bilgilendiricek bi abimiz varsa çok sevinirim :()

selam, ben 3 ay icinde 90 kilo dan 79 kiloya düştüm. kahvalti ve aksam yemegi yiyorum yani gunde 2 ögün. aksam yemegi 5 yada 6 da yiyorum. sıvı ihtiyacim sadece su ve yeşil cay bazen siyah cay. ekmek yerine protein ekmegi yiyorum yani kisacasi unlu mamüller ve sekeri kestim. haftanin 4 yada 5 günü 30 dakika yada 40 dakika da 4 km koşuyorum. kendimce saglikli kilo verdigime inaniyorum. boyum 1,80 ve kilom 79 ama hala hafif göbegim var. hedefim 76 olup vicut calismak. simdiden kreatin ve protein tozu aldim kilo aldirmayanlardan. sizden ricam bi analiz yapip yaptiklarim yanlislari bana yazarmisiniz ? yada eksiklerim var mi yok mu? simdideb tesekkurler

Turkmenistandan selamlar. Ya hocam ben cretain aldim ama vidiolara baktigimda sac dokuyo diyolar onun icin kullanmaya korkuyorum dogrusu kretain sac domermi cevap verirseniz sevinirim. Saygilar

öncelikle sa ben 15 yaşındayım 1 senedir kas çalışıyorum şınavv mekik dumbell olsun spor salonuna yazılacam bir kaç güne kreatin ve proteyin tozu (vhey) kulanmayı düşünüyorum bana bi zararı olurmu ne yararı olur ne kadar kulanmalıyım ?

Hocam spora yeni başladım 1 ay oldu biraz hacim kazanmak istiyorum beslenmeme dikkat ediyorum 68 kiloyum düzenli olarak et yiyemesemde haftada 2 kere tavuk yiyorum kırmızı et çok nadir gerisi ful yumurta muz elma karnıbahar makarna ton balığı patates olarak gidiyo evde kendime shake yepıyorum 4 yumurta 1 muz 100 gr yulaf ve 2 bardakta süt koyuyorum hera sabah 1 kupa bardak içiyorum günde ortalama 4-5 öğün yemek yiyorum herhangi bi toz kullanmıyorum sadece creatin alsam faydasını görürmüyüm yolunbaşında mantıklı olurmu diye düşünüyorum yaşımda 18 cevaplarsanız sevinirim ?

hocam multipower gainer , multipower kreatin ve amino asit mega shot 20li ampul aldim nasil kullanmaliyim bunları?

Hocam teşekkür ederiz dilinize sağlık:)

Herkese bol şans

Abi yanlış bilgi, atp vücutta depo halinde bulunmaz yani depolanamaz. Üretilir ve anında harcanır. Aynı zamanda taşınamaz.

@162filo

5 жыл бұрын

kreatine bağlı fosfat olarak depolanır atp adpye indirgendiğinde kreatindeki fosfat kullanılarak atp setezlenir ve kreatin dışarıya atılır , yani fosfat atp olarak depolanmaz ama kreatin fosfat bağı olarak depolanır

hocam kreatin kullanırken yükleme yapmaya ve bırakmaya gerek var mı bir çoğu yerde farklı yazıyor kafamda soru işareti kaldı

Musclepharm Assault kullandığımızı varsayarsak creatine de kullanabilir miyiz? Kullanabilirsek ne kadar kullanabiliriz?

hocam ben 70 kilonun altındayım antremandan sonra 2 ölçek içiyorum 1 ölçekte kaç gr creatin vardır

Hayvan adam olacaz inşallah