спасибо большое , Андрей!!!!Ваши видео не навязчивы,доходчивы!!!Как бы это громко не звучало,за много лет,только вы смогли убедить мой мозг относиться к еде разумно!!!!!Низкий Вам поклон!!!!

@fhcggfhxgh8344

5 жыл бұрын

Если бы было возможно, Я бы поставила 100 лайков 😆Полностью согласна, просто восхищает! Огромная тебе благодарность, Андрей, за просвещение! На столько это важно и актуально! Я не понимала, что происходит с моим организмом, и только он дал полные понятные знания обо всем по этой теме!

Спасибо,Андрей за то,что ты делаешь!!! Это действительно необходимо знать. И мне кажется,родители детям должны прививать культуру правильного питания с детства.👍👍👍👍

Смотрю все твои видосы , дякую за дуже корисну iнформацiю , я благодаря им понял и пришел к пониманию того , что нужно , как нужно и с чего начать свой путь к оздоровлению. С кинул за 2 месяца 7 кг. , самочуствие улучшилось , сон , давление приходят постепенно в норму. Впереди еще долгий путь .

Очень познавательно! Молодец, Андрей! Спасибо! Только на ПГ стал падать вес!

После этого видео обязательно нужно помочь тем, кто все таки свой обмен веществ испортил но опомнился и теперь не знает что с этим делать) Может стоит снять видео как восстановить обмен веществ после фитнессового бреда?🤗

Всех с праздником, товарищи! Андрей, спасибо за очередной качественный материал!

@aidaasadova97

5 жыл бұрын

Тамбовский волк тебе товарищ! Ненавижу совок!

@user-ev4to3ec1l

5 жыл бұрын

И Вас с праздником!!! Ураааа!!!😀

@user-yy4vf9fp5p

5 жыл бұрын

Да я так тоже тупанул 23/1 две недели и здох

@user-yy4vf9fp5p

5 жыл бұрын

Обменку посадил

@user-yy4vf9fp5p

5 жыл бұрын

Спасибо буду исправлять

Спасибо, Андрюша! Подсела на Ваш канал! Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!

Видео - сила! Молодец, Андрей!

Ставлю лайк уже на автомате)))

Отлично, Андрей! Ты просто чудо! ПЛЮС за ролик!

Спасибо, классное видео, всё очень доступно и понятно!

Спасибо пребольшущее! Только Вы, Андрей, обоснованно и убедительно способны разложить информацию о питании по полочкам.

Андрей,очень годный контент!

И тебе хорошего дня, Андрей)

Самая понятная и вразумительная информация!Нашла ответы на все вопросы!Огромная благодарность и спасибо за Ваш труд!!!

Спасибо Андрей!!

Андрей, здравствуйте) очень полезное видео, есть над чем подумать. Однако, не соглашусь на 100% с пунктом про сон и стресс. Я переходила на пг в условиях жёсткого стресса, панических атак и жёсткой бессонницей. Конечно, пг не единственное, что я изменила в своей жизни, однако при пг или несмотря на него, все наладилось, при чем быстро. Отдельно отмечу солидарность по поводу замечания - пг не должно быть через силу. Мне этот режим зашёл отлично, но было 2-3 раза, когда просто не в моготу. Я просто поела. И ничего, на следующий день снова в режиме. Спасибо за Ваши выпуски :*

Спасибо!!!😍

Самый адекватный 👍👍👍👍👍

*Благодарю за ваш труд👍*

Брат в мой организм может всё! Благодаря Тебе Родной! Ты его натренировал!

Ура ура! Наконец инфа на канале про беременность! Спасибо)

Спасибо, за ваши видео очень полезны.

Все так понятно👍👍👍

Досмотрела видио до конца, услышала ответ. Спасибо вам.

Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Как всегда, очень ценно и информативно!!! Я уже успела поголодать находясь сразу в нескольких категориях, кому не стоило бы итеперь уж точно не буду повторять этих грубых ошибок! Спасибовам огромное!

В каждом вашем видео выцепливаю для себя всегда что-то очень важное и полезное.

Отличный выпуск Согласен со всеми

Кстати, ты намного лучше стал выглядеть, заметно стала выглядить твоя кожа, эластичная, что сейчас редко наблюдается у людей на традиционном питании. Красавчик, помолодел😉

Спасибо!

Андрей,спасибо, всё по полочкам.Тощаковый инсулин тоже знать не помешает, как и глюкозу.

Спасибо за заботу о беременных, акушер.

Круто,Андрей спасибо)) Третий день на иг 16/8,сна нет,энергия бъёт ключом..А как сон восстановить,подскажи пжл.?еще легкое сердцебиение и немного голова болит.Ем 2 раза за 8 часов

Батюшки, сегодня спала мало, собиралась уходить в народ, но.., осталась дома, случайно открыла ваши новые видео, дошла этого засыпаю на ходу, но! Слушаю, смотрю Вас внимательно!!!😍 Футболка, стенка фонтан, все красиво, а то, что Вы говорите, прям для меня сейчас...Слушаю и удивляюсь как жива ещё...😶

Благодарю вас, Андрей! Можно голодать при аутоиммунном гепатите?

Спасибо

Андрей, подскажите, как голодать если у меня дуоденагастральный рефлюкс? На второй день голодания у меня был выброс желчи в желудок и я вышла из голодания. Выходит, что мне больше двух дней теперь не поголодать?

👍🏼

👍

Спасибо большое, Андрей. Не подскажите, как лучше практиковать ПГ людям с сердечной недостаточностью?

Нарочно звук из ВК делаешь?

Благодарю за информацию.Как быть людям без желчного?Реально ли им практиковать пг?

Андрей, расскажите, пожалуйста, что думаете про спирулину! Спасибо.

Кто тоже постоянно проверял вконтакте после звуков уведомления?? Видео - как всегда топ! Спасибо!

Андрей , добрый день! Я собираюсь перейти на ПГ , ибо запустила себя очень , вопрос как относитесь к такому завтраку гречка с качественным сливочным маслом ???? Умоляю ответьте

Андрей, скажите пожалуйста, как влияет голодание на выделение желчи? Слышала, что желчеотделение должно быть постоянным, иначе - застой. Может во время голодания нужно пить желчегонные травки? Хотелось бы узнать ваше мнение. Спасибо

Андрей у меня вопрос?мне утром нужно принимать для щитовитки 1 табл. Я ненарушу своё голодание? СПАСИБО.

Хорошо. А можно применять ПГ людям с удалённым желчным? Не уничтожит желчь всё на своём пути во время голодания?

А что если у меня между завтраком и обедоужином разница в 10часов, и по другому я не могу, как в этом случае сидеть на переодическом?

Привет Андрей. Хотел попросить сделать ролик про пг 23/1. Что есть? Если нам надо полноценно питаться. Сейчас я на пг 18/6. Более года. Хочу шагнуть вперёд на месяц или два. Но мысль не даёт покоя. В один час много в себя не втолкнешь и мешанина тоже не нужна. Спасибо)))

Андрей, надо ли считать калории на кето? И если надо какая калорийность должна быть для женщин после 60 лет.

Андрей, у меня рак левого надпочечников,удалили 2017 году(1стадия),вес за 2 года вырос с 48-55кг,мне 40 лет,кортизол у верхний границы,ела всегда 5-6 раз в день,прошу совета,как теперь питаться,что бы остановить рост веса и скачки кортизола?Благодарю за ответ.

А где инфа про голодание при подагре и артрите?

А как с перегибом желчного быть? Голодать 16 часов можно? (запоры).

👍👍👍👍🌞👍

👍👍

Очень и очень полезное видео!!! 2 месяца мучаюсь, на подсчете . В итоге похудела на 2 кг, потом плато и пошел набор. Голодаю реально. Сегодня начну есть без голода!

Спасибо за канал ! Все ревмотоги говорят что при подагре и артрите нельзя голодать потому что резко увеличивается уровень мочевой кислоты в крови и соответственно приводит к обострению . Это правда Андрей ! Можно голодать подагрикам ?

Если есть раз в 12 часов это ПГ или нет? Например в 6-00 и в 18-00

Amin !!!!!!

А можно ли голодать при гастрите или язве желудка?

Можно ли голодать в 14 лет? Хочется очиститься и проверить себя

Если каллорий при периодическом голодании выходит мало это не страшно? Я на периодическом голодании есть вообще не хочу , может это от погоды но аппетита нет)

@boyfromsuitcase4139

5 жыл бұрын

То же самое. Через пару дней проходит чувство голода.

@hightroution

5 жыл бұрын

По-моему в каком-то из видео он говорил что нельзя делать дефицита калорий на пг

@boyfromsuitcase4139

5 жыл бұрын

@@hightroution Я думаю, все относительно... Дефицит в 10-15% от нормы, уверен, проходит без проблем. Я лично вынес, что гораздо важнее всего качество питания. Я, как бывший толстяк, мог в день поглощать до 20000 ккал. Но пользы в этой еде ноль

Какие макароны полезны?

Никогда не знала, есть ли у меня гипогликемия. Пока однажды не зашла в трехдневное голодание. На вторые сутки вечером мне стало плохо, слабость, тахикардия. Я вышла из голодания. Но потом умные люди сказали, что достаточно было съесть ложку меда и все бы наладилось. Может и при интервальном голодании спасаться медом между приемами пищи, если есть гипогликемия?

@mm-jz5vy

5 жыл бұрын

Глюкоза прерывает голодание,так что это уже не голодание

Андрей, с какого срока беременности? Вот узнала я о беременности в 2 недели, была на ПГ и что сразу прекращать? Странно как то...

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

ELENA HAVARD с самого начала

Меня можно записать в 7 категорию, я уже заработала себе проблемы с поджелудочной, но я пока жива значит все хорошо)

Андрей, Вас послушать- питаться и не отказывать себе ни чем... в жирах... Так можно и не похудеть(( Не могу уснуть, если не поем за час до сна( Какая продолжительность одного приема пищи-час, два?

А у кого камни в желчном пузыре? Можно-нельзя?

Не знаю Андрей. У меня девятый месяц беременности. О тебе и ПГ узнала за два месяца до зачатия. Первая мысль была:"ну наконец-то! Это ж истина" У меня до сих пор два основных приёма пищи. В каждый приём по два тазика)) один с сырой "травой" , второй с чем то вареным. Нет изжоги, вес растёт как по всем таблицам норм. Ребёнок тоже. Анализы в норме! (правда не сдавала сама отдельно. Платные (ну там, фиритин, б12 и тд),ни отёков, не болит спина до сих пор! Сплю хорошо, не нервная. В туалетом всё ОК) Днем спать не хочется. До сих пор работаю. Правда дома, за КОМПОМ. плюс двое детей на мне. Младшему два. В сад не ходим. Третья беременность и мне 30 лет! А по ощущениям самая лёгкая. Я б сказала, знания о ПГ разрешили не есть часто, а не заставили есть редко)) Иногда я чем то кусочничаю, бывает морковка, яблоко. Но больше двух раз полноценного приёма пищи больше не лезет! И лично у меня всё супер)

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Алена Корнилова дело не в ощущениях. Самочувствие и силы могут быть благодаря тому, что нет грязной еды . Я говорю в видео не об этом . А о получении всех всех питательных веществ для ребёнка из еды .

@alenakornilova

5 жыл бұрын

@@user-fy6bo7yk2k ну моему точно не плохо😁😁😁 обычно (говорят) что ребёнок из мамы всё равно, всё что ему нужно возьмёт. А вот у женщины если не хватает. И волосы выпадут и зубы)) и с кожей проблемы будут и т.д. Когда не хватает элементов, сразу и колени болят и мышцы, тазобедренный тоже. С первыми испытала эти радости. А сейчас всё бест оф зе бест! Но ты правильно говоришь! Смотря что ещё есть)

Привет Андрюша, начала есть один раз в день хочу так каждый день делать, теперь вопрос, можно ли так делать, и похудею ли от такого режима?

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Мээрим Тургунбекова каждый день так точно не стоит делать . Зависит от состояния здоровья , цели и количества лишнего веса .

@user-ql1vi3xe4i

5 жыл бұрын

@@user-fy6bo7yk2k спасибо большое, учту )

@user-bc2jn4uq3c

5 жыл бұрын

Организм не получая еды,ещё больше жира откладывать будет,нельзя есть всегда один раз.

@user-ql1vi3xe4i

5 жыл бұрын

@@user-bc2jn4uq3c да спасибо, я всё поняла.

Голодание 10 часов... А есть такие, кто 10 часов, реально как голодание воспринимают? Т.е. поесть поздно ночью и потом с утра пораньше позавтракать Ну на самом деле, есть такие? Хотелось бы им помочь как.нибудь, тем кто находится в москве

Андрей что думаешь о сухом голодании 24 часа и более?

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Ната Нетесова далеко не всем можно . Только относительно здоровым . Если есть проблемы, особенно с жкт, то опасно .

А если я худая по прероде?

😳 у меня один прием еды полноценный, не считая чая или кофе . И бывает первый раз ем в 14:00 или 16:00... Видимо я все время голодаю.....😬 Хочется перейти на 3 разовое но, не знаю. как лучше... При этом всегда худенькая. Нее ем мясо...,сазар в чистому виде.

Сам сейчас на пг, в основном 16/8! Главное употреблять побольше воды и все витамины и нутриенты. Если нет проблем со Здоровьем, при физической активности жир тает на глазах

откуда такая ненависть к овсянке? или имеется ввиду быстрорастворимая?

Можно ли голодать подросткам?

Андрей,углеводы требуют паразиты и грибы,живущие в организме у этих людей,это не психология.

Я беременная ела не раньше 11-12 часов. Ребеной при первых съеденных кусках начинал в животе кувыркаться. Родился с весом 3400 и рельефной мускулатурой, и с высоким айкью.

Здравствуйте, просто все что вы говорите работает на все сто , как говорится проверено на себе. Начала 5 месяцев назад с 16/8 результат минус 10-15, но начала пг не только чтобы похудеть а нормализовать уровень сахар был 6,6 сейчас 4,5 , как и вы хочу на нем сидеть всегда. Но бывает конечно и маленькие срывы но реально сейчас понимаешь что они не нужны.

Вероятно это не исчерпывающий список тех, кому голодать нельзя. Я бы ещё добавил, что нельзя голодать людям с наследственными генетическими заболеваниями, также с приобретенными вирусными хроническими заболеваниями типа хронического вирусного гепатита В, С, D. Вы можете сказать что таких людей мало, но на самом деле очень даже много и такие люди очень часто пытаются найти варианты лечения (нет, скорее продления жизни) с помощью ЗОЖ совмещая это с традиционным лечением.

@user-to6et7dw4u

5 жыл бұрын

Онко больньім людям тоже.

Я вот одного понять не могу,неужели на ПГ совсем за калориями следить не надо?🙍К примеру человек на ПГ 16/8 ,но ведь даже за эти 8 часов можно прилично по калориям набрать,можно и 3000 ккал набрать,то есть нажраться😁 и с чего тогда вес будет уходить,он только расти будет,если ешь больше,чем нужно,какая разница,в какой промежуток времени ешь,главное общая сумма поступаемой энергии,разве нет?Не понимаю до конца сути😮

Наверное, тем у кого удален желчный пузырь тоже нельзя применять периодическое голодание

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Luba Popova 1-2 раза в день точно не стоит

В 15 лет ПГ лучше не практиковать?

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

DaiZ а зачем ?

Слушай, а с чего некоторые взяли, что протокол "обнуляется" в 12 ночи? И что есть нужно как можно позже? Считай, 16/8 - это завтрак в 4 вечера; а если есть с 10 до 6 или с 12 до 6, то говорят, что смысла нет. Догадываешься, о ком я?)))

@steb7106

5 жыл бұрын

+ якобы есть на ночь - не вредно. Но я пробовал такую схему, и совсем не в восторге : высыпаешься плохо

Это бы моему дедушке объяснить , а то он меня даже слушать не хочет, говорит что это-"брехня"

Мне нельзя голодать, одни кости и кожа, чет не могу массу набрать)

@vitalystrategia4748

5 жыл бұрын

Такая же проблема( начал практиковать, вообще вес вниз пошел, а цель была набрать

@sault_pepper

5 жыл бұрын

Такая же фигня

@user-bc2jn4uq3c

5 жыл бұрын

Попробуйте не пить во время еды и после еды два часа,чтобы пища усвоилась,не разбавлять сок желудочный,как профессор Неумывакин рекомендует,мне помогло,вес пришёл в норму,из-за болезни худела..

@user-to6et7dw4u

5 жыл бұрын

Я сльішала про гречневьій кофе( гречку зеленую в духовке до коричневой,и на кофемолку) ,такой кофе рекомендуют пить для поправки .💙

Насчет гипогликемии ти не прав,при нарушении питания в состоянии гипо самочуствие ужасное до потери сознания и других не радостньіх симптомов. То,что тьі расказьівал,относится к здоровьім людям. Понять может тот,кто пережил. И в етом случае умереть от голодухи легко

Голодному Андрюхе нельзя голодать.

Я человек с диабетом(

Редис Бацулин 😅😅😅

Нормально тебе без бороды

Ну нее))я с булимией могу И ХОЧУ обжираться фруктами овощами и морепродуктами, но просто гадость банально дешевле и ее не так жалко переводить на обьедаловку

а вот. ридис бацулин, стобой не согласен.))

Я редачер😂😂😂

Я ел как хотел просто )бегал и тренажёрка и похудел

Андрей, посмотри видео , пожалуйста. Выскажи ,что ты думаешь kzread.info/dash/bejne/oYuuxJeTgJqWhLw.html

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Эксперт Онлайн скажу, что такие каналы вредно смотреть для здоровья

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Эксперт Онлайн надо самим учиться черпать информацию в правильных источниках , критически мыслить и анализировать по принципу здравого смысла и природных законов .

@VitaliyKalugin28

5 жыл бұрын

@@user-fy6bo7yk2k я понимаю, согласен с тобой. Мне его выводы не понравились и т. Д. Спасибо, что ответил

Насколько я знаю, ПГ считается от 00:00, то есть от полуночи. Если мы говорим, про протокол 12/12, это значит, что мы начинаем есть с 12:00. Если мы говорим про 16/8, это значит, что первый приём пищи в 16:00.

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Лада Точилина неправильно вы знаете

@Djonnu

5 жыл бұрын

Это даже не логично 😄 а если до 00:00 я не ела 6 часов? Это не в счёт получается🤦🏻‍♀️ смысл в пищевой паузе для организма, а в какое это время не так важно

@FreePhoenix888

5 жыл бұрын

Откуда такие рамки в твоём мозге?