Не завтракаю 3 месяца, чувствую себя отлично, сократил кишку, скинул лишние килограммы. Раньше к обеду помирал от голода, потом очень хотелось спать, сейчас могу пообедать часа в 3 дня, потом в 6 поужинать и всё. Автору респект!

Какой-то ты нервный, как буд-то не позавтракал...

@Sefer_Denis

6 жыл бұрын

SUPERΔRTIFICIΔL Так иди позавтракай.

@Sefer_Denis

6 жыл бұрын

SUPERΔRTIFICIΔL Ну и слава Богу

@FruitarianVegan

6 жыл бұрын

SDV444 к стати верно, Андрей, можно немного поспокойней вещать, и видео выйдет длинее ;)

@yuradubrovin2122

6 жыл бұрын

SDV444. Эй, юный "Петросян", слово будто пишется вместе, а не через чёрточку.))

@Sefer_Denis

6 жыл бұрын

Yura Dubrovin Мне стыдно. Это всё Т9. Только маме не рассказывайте, Снежана Денисовна.

Никогда в жизни не завтракала. Кстати, все меня ругают. В свои 43 я по прежнему стройная.

@fenrizout4477

4 жыл бұрын

Стройная не значит здоровая

@BigFishbone1

4 жыл бұрын

@@fenrizout4477 а жирная - тем более не значит здоровая

@janaelste303

4 жыл бұрын

Всегда утром,хочу и ем.Потом,могу и не есть,опять до утра.Или что -то легкое,часов в 16:00. Костлявая всю жизнь

@ubiicabarig5521

4 жыл бұрын

Похвалить,)

@ubiicabarig5521

3 жыл бұрын

А я по прежнему хочу тебя ,р

Видно, что из тебя энергия так и прёт, я когда интенсивно занимался спортом - был таким же, спорт даёт энергию, заряжает. Моё мнение: самый лучший режим питания - 18/6, 18 часов голода, 6 часов приём пищи, опять же без завтрака, т.е. кушать можно с 12 до 18, никаких компромиссов, достаточно приучить себя к этому, и со временем есть будет хотеться всё меньше и меньше, и по объёму, и даже в эти 6 часов можно будет не есть лишний раз. Всем добра!

Друзья! Не будьте равнодушны. Мне нужна ваша помощь чтобы развивать тему настоящего здорового образа жизни у нас в стране. Если вы будете оставлять комментарии к видео, то они будут лучше продвигаться в поиске ютюб. Таков алгоритм работы ютюба. Давайте вместе менять нашу Родину в лучшую сторону, конечно же начиная с себя, но неся информацию в массы!

@googoosha1192

6 жыл бұрын

Andrey Rozhkov "Подсела" на вас неделю назад... Ещё выбираю протокол голодания, но уже -2 кг... Ощущение, что именно так быть и должно...много энергии..и ...зелёных листовых овощей)) спасибо вам,Андрей, за ваши энергичные и такие вдохновляюще понятные ролики!!😘😘😘😘

@LanaAileen

6 жыл бұрын

Господи , сколько лет , я тоже была " зомби " завтрака 😵. Да ,все ,что вы говорите правда ! Утром не ем ( практикую только вторую неделю ) . Да , ясность ума , бодрость это тоже наблюдаю . Я так поняла что у меня инсулинорезистентность , потому что есть желание покушать , но я могу переносить это чувство голода . Спасибо за инфу !

@ardarutyun4525

6 жыл бұрын

Andrey Rozhkov ответь пожалуйста.если есть восполение.голодание поможет?

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

класс)) поздравляю с изменениями и прогрессом! и спасибо, что делитесь этим

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

супер)) такие слова как бальзам на душу! рад за ваш прогресс и изменения в лучшую сторону. и спасибо за комментарий!

Всем кто пишет, что Андрей - нервный..... Это не так, он - эмоциональный, энергичный, подвижный, а значит, хорошее здоровье! Энергия у него так и бьет ключом! Это лучше, чем быть еле живой амебой с потухшими глазами.

Вот почитала комментарии и увидела, что многие предлагают вам быть спокойнее, то есть говорить медленнее. Андрей, ради всего святого, говорите в том же темпе. Быстро поданая информация воспринимается лучше. Ну а кто просит замедлЕния темпа, то это первый и ужасный признак старости. А мы вроде бы помолодеть хотим, или не постареть, как минимум.

@olyaolya7845

5 жыл бұрын

Да, в таком формате намного лучше, чем если бы было медленнее

@julyb5134

5 жыл бұрын

почти все видосы смотрю на скорости 1,25. и это в том числе.

@Noname-dp5eh

5 жыл бұрын

July B смотрю на 2,пробуй

@julyb5134

5 жыл бұрын

Евгения No name, нафиг такую спешку.

@Noname-dp5eh

5 жыл бұрын

July B мозг привыкает и уже на 2 медленно)

"Чем вы заслужили свой завтрак?"... Гениально!

@ubiicabarig5521

4 жыл бұрын

Вечерним миньетом

@gvozdik_valeria

4 жыл бұрын

Это ужасно, человек должен просто утолять физический голод, а не заслуживать эту еду, мы что собаки что ли, так и происходит зависимость от еды, когда ты ешь, чтобы поощрить себя

Утром продолжается чистка организма. Если не голоден, лучше не есть. Очень классное видео!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

спасибо

@VasilBrat

5 жыл бұрын

Вот именно, если не хочется! Автор об этом не говорит! Всех под одну гребёнку хочет зачесать. Причем сам хитрит, а на других сваливает, приводя в пример хлопья, нуталлы и т.д. Какой идиот назовет такой завтрак полезным? Что плохого утром съесть немного гречки с сухофруктами? Овсяную кашу с медом? Творог с ягодами? Что за крайности нам проповедуют постоянно новоявленные "гуру разоблачители системы"?

@veter995

4 жыл бұрын

Lera Sokolova Тут дело не только в чистке. Просто за ночь начинает вырабатываться гормон роста, отвечающий за восстановление и рост мышц + запускается процесс аутофагии. Все эти процессы очищения и омоложения организма, останавливает инсулин, который вырабатывается при потреблении пищи. Лучше перейти на интервальное голодание 16 на 8, доводя до 20 на 4 при питании 2 раза в день, хотя многие вообще питаются раз в день. Тогда аутофагия и работа гормона роста максимальны.

@lyudmilagryzlova6179

3 жыл бұрын

veter995 . А потом получить камни в желчном. И на диете всю жизнь или удалять жёлчный. Вот счастье!

@saras5073

3 жыл бұрын

@@lyudmilagryzlova6179 стаканом воды утром - выброс желчи без выброса инсулина.

Человек просыпается. Он отдыхал. Он полон энергии. И вместо того, что бы тратить ее на двигательную или умственную активность, он тратит ее на переваривание). А главное, если жрать с утра, организм не успевает избавляться от шлаков.

С детства все родные пытались корить меня завтраком. К счастью безуспешно. И далее пожизни друзьям, коллегам, на предложение позавтракать, сначала отвечала, что не завтракаю. Но их удивлённо-возмущённая реакция с последующим лекторием о невозможности здоровой жизни без завтрака НАДОЕЛА, и я стала говорить, что завтракаю, но позже.Ну вот фишка у меня такая:ЗАВТРАК НУЖНО "ЗАРАБОТАТЬ". Отстали. Но, вот только, всю свою жизнь слышу:"...ну, что ты грузишь с утра. Ну, дай раскачаться, позавтракать. Где у неё кнопка? достаньте из неё батарейки....и т. д" Причём слышу я это ПОСТОЯННО, и не важно, на отдыхе люди или на работе. А для меня это утреннее "раскачаться" -загадка)). У меня и сейчас-то, в 52 года, голова раньше ног просыпается, а уж раньше и подавно. Мне, сразу после пробуждения, одининаково легко было, что интегралл Мора вывести, что о погоде поговорить, что за рояль сесть, что на велосипед. Отмечу, что пожизненно обильно завтракающих, сей факт изрядно раздражает. Так и живу "белой вороной"))

@elnakemerling5079

5 жыл бұрын

С детства не завтракаю .

@user-ge5wl4qt1f

5 жыл бұрын

Я с вами))

@Evgeny1372

5 жыл бұрын

Я тоже, с 15 лет и до настоящего времени .Мне 46.Всегда утром много энергии.

Я живу в Италии, они тоже не завтракают в нашем понимании. Кофе+2 печеньки, или молоко. или вообще только кофе(это 30гр, не поллитровая чашка) Когда я завтракаю, потом спать опять хочу.

@fishup2898

5 жыл бұрын

Эта сонливость не имеет ничего общего со здоровым крепким сном, это дичайший всплеск инсулина!

@Alex-iu6nn

5 жыл бұрын

@@fishup2898 как его понизить

@greysokolov1699

4 жыл бұрын

Тоже как поем с утра потом как унылая какашка.А когда стал ходить в бассейн по утрам перестал есть перед плаваньем и понял на сколько легче жить стало.

Все правильно Андрей, без завтрака чувствую себя замечательно, и никакого голода не испытываю!!!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

класс! спасибо, Радик!

@user-ze5pj3cq3k

6 жыл бұрын

Никогда не ем с утра, если поем то чуствую себя плохо, и жрать хочется весь день

@user-oj2kv8xt3l

6 жыл бұрын

Не обрирайтесь вечером и будет чувство голода в положенное утреннее время.Когда организм склонен к наибольшей выработке энергии и очищению.Весь прием пищи полезен только до 18:30.Равными частями не менее 4раз в день.На 20%белков 80%овощей и фруктов.

@AVGYST-17

5 жыл бұрын

Радик Зырянов Без завтрака чувствую себя плохо, сил нет, нервный. У меня худощавое телосложение и быстрый метаболизм. Думаю каждому индивидуально. Да глистов нет проверялся

@user-oj2kv8xt3l

5 жыл бұрын

@@art_means_artificial ,это пока ваш возраст не накопил проблем для организма.Сбросили 14кг,говорите?Я сбрасываю раз в год за два месяца по 12-16кг.Просто отказавшись от соли и сахара,жареного и острого.Заодно оздоравливаю организм так,чтобы кровь очищалась от солей мочевой кислоты,благодаря которым и закисляется весь организм,возникают инсульты ,инфаркты и разрушения костной ткани.

На днях видела передачу по первому Каналу о пользе и необходимости хлеба . Все очень солидно снято, институт питания , люди в халатах, ссылки на исследования разные , куча необходимых витаминов и все такое . И я подумала , какая заказная программа . Прям на уровне правительственного заказа , а не хлебопекарни какой-то . Чтобы народ был всегда сыт при пенсии маленькой и в целом не высоком уровне жизни в нашей стране . Удобно страну кормить хлебом и рассказывать о его пользе

@mm-dr1sh

6 жыл бұрын

Kristina Balakireva как же вы правы! А ещё поражают доводы некоторых "умных", типа " вон люди в войну на хлебе жили и ничего". Так то война была, голод страшный.. А сейчас, слава богу, изобилие в еде и есть всё подряд плохое, не думая о последствиях, глупо.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

точно сказано !! 100%!

@alexandersony6728

6 жыл бұрын

Вообще то хлеб полезен , кроме свежевыпеченого

@user-hr1uf9ul8b

6 жыл бұрын

Говорили о пользе хлеба, умалчивая о том, сколько там химии, в частности если хлеб делается на больших хлебозаводах.

@user-im2hy6tt2h

6 жыл бұрын

По первому каналу )))

Мой муж есть один раз в день вечером а в течение дня только чай,чувствует себя прекрасно, хотя у него больной желудок. Когда кушал три ,четыри раза сидел на таблетках. СЕЙЧАС же про таблетки не вспоминает,и работа у него трудная.Спасибо тебе Андрей за просвещение .

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Антонина Ларина супер ! Ещё важно чтобы еда в этой прием была качественной цельной и сбалансированной 💪

я так и не понял, а в чем проблема позавтракать с утра?

Был в Ростове на Дону в клинике у Орловой и прошёл голодание в течении 20 дней только вода и все. После этого курса я за 20 дней скинул 15 кг, полностью очистился от токсинов и шлаков, то что с меня выходило после промывание кишечника я был в ужасе 😧. Сейчас я чувствую себя на все 200 %перестал вообще болеть, прошла аллергия, давление и другие болезни, которые меня преследовали. Голод это самое лучшее лекарство от болезней. Я понял одно мы сами гробим своё здоровье, когда кушаем все подряд.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

точно - про здоровье и что гробим! поздравляю с похудением и очищением!

@JACK-xl5ev

6 жыл бұрын

Э-э-э сущность в виде гномика не вышла?!!))))

@user-ts3oo3yq5l

6 жыл бұрын

Токсины утилизируются через почки. Если этого не происходит - человек умирает. Не могут они, блять, где-то там задерживаться, а потом выходить с помощью голодания. А шлаков - не существует. Это маркетинговый термин, сродне "Растительное масло без холестерина". Хватит нести антинаучную хуйню. Спасибо за понимание.

@svitlanahrokholska5500

6 жыл бұрын

GANI BEKMURZIN я голодала 3 раза в клинике, 2 дома!это просто блаженство! Прилив сил,ох какая легкость!

@user-fj1vv2wi6y

6 жыл бұрын

svitlana Hrokholska а по сколько дней вы голодали?

Мне 41. Никогда не завтракала, и чувствовала за это вину перед организмом... Благодарю за ролик! Теперь понимаю, что насиловать себя не нужно - не хочется есть и не надо!

Ура! Мне исполнилось 70 лет! Я тоже по утрам голода не испытываю ( много лет) и поэтому не Завтракаю. А вечером иногда не могу заснуть и ЕМ перед Сном. Но вообще слушаю свой Организм и Ем когда Хочу. Считаю, что КАЖДЫЙ Человек ИНДИВИДУАЛЕН и у Каждого СВОЙ Ритм Жизни, если ЭТО не приносит Ему Вреда. ЖИЗНЬ НАУЧИТ, но к СОВЕТАМ Врача, если появились ПРОБЛЕМЫ, Прислушиваться СТОИТ. Здоровья Всем.

Не завтрыкаю с лет 16 мне 44 все офигенно я знал что поступаю правильно !спасибо за инфу,еду надо сначала заработать!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Dima Bilous 💪

@lune_89

4 жыл бұрын

У меня тоже правило: завтрак надо заработать.

Благодарю вам за ваш такой эмоциональный спич！В сотый раз убеждаюсь － меньше ешь － дольше живешь！

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

точно сказано!! хоть и звучит странно. но сегодн мы наносим больше вреда своему здоровью чем приносим пользы едой. особенно учитывая экологию и качество жизни

@myfitlife9846

6 жыл бұрын

А че ты думаешь, что я их не кормлю? Это все касается только меня！Дети едят как крокодилы😂

@myfitlife9846

6 жыл бұрын

🤔😁😂

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

myfit life товарищ с проблемами с головой пошёл в бан😀. Таким здесь не место

@-ascendantcapricorn8370

6 жыл бұрын

И у тебя уондерфул спич, меньше фуут лонгер лайф

Никогда не хотелось завтракать,кофе да .. Ближе к обеду само то. Если бывало с утра ела,то рот целый день не закрывался 😁😁😁

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

вот вот. Как поешь - так либо делать ничего не хочется, либо потом жор обрушивается

@halynakharchuk5991

5 жыл бұрын

У меня так же!

@MiheevAnton

5 жыл бұрын

я не скажу именно про вас, но часто бывает , что завтракать не хочется потому что ужин был достаточным. Если последний прием пищи был часов 15 назад , то завтрак зайдёт очень хорошо.Я к примеру ужинаю, что то легкое, зачем ночью энергия, так вот ужин часов в 5-7 вечера, перед сном пробежка 6км, завтрак в 6 утра самое то.

Странно, мой кот с утра орет как резанный, чтобы выпросить жратвы

@sneas3594

5 жыл бұрын

у кота всегда корм стоит...хочет ночью пожрет .хочет днем

@user-hk4wi3gh4d

5 жыл бұрын

Мой кот тоже орёт, но я так думаю это меня контролит )))

@suerte.amor.

5 жыл бұрын

Приручили его так. Или он Вас приучил давать ему жрачку за его ор. В живой природе бы пошёл на охоту и добыл завтрак.

@fishup2898

5 жыл бұрын

Он просто инсулинорезистентный у вас, не давайте ему завтрак, пусть кушает после 16:00 пусть познает сущность ПГ!)

@lune_89

4 жыл бұрын

)) мой кот спит утром, его надо будить и приглашать отобедать. Если хочет идет, если нет - сидит умывается долго, начисто... когда рыба готовиться, он заявит о своем присутсвии. Коты тоже разные бывают))

ИСТИНА!!!Когда я начала (это случилось 5дней назад!)сыроедить,я не смогла по привычке есть с утра,часам к 12 шла готовить салат и первый прием еды начинался где то в 12 с копейками,сегодня шестой день моегоСЕ,чувствую себя бодрее,раньше по утрам пила кофе чтобы хоть как то проснуться ,думаю сделать лечебное голодание,мне 52года ,я "здоровый,"по меркам нашей медицины человек,только вот чувствую я себя как то не важно,не хватает энергии,поняла что нужна чистка и пошло поехало,благо в инете есть все необходимое,огромная благодарность неравнодушным людям,делящимся своими знаниями...Действительно мы едим по привычке,нас так приучили,мы совершенно не чувствуем своего тела,что очень плохо,совет от всего сердца начните слушать и наблюдать за своим телом,оно лучше знает что нам надо...закончю ,может быть ,заезженной фразой,но она точно передает то ,что из себя представляет человек."Мы едим чтобы жить,или живем чтобы есть?"Всем блага,здоровья ,молодости,радости и счастья и главное ЛЮБВИ.😜😜😜

трехразовое питание плюс перекусы придумали и пропагандируют международные пищевые корпорации и официальная медицина, если люди будут есть один, два раза в день при достижении здорового чувства голода, а еще и, боже упаси, голодать, то перестанут болеть и умирать, а значит и их кормить. а еще жить до ста лет в здравом уме и памяти. это же пенсий на всех не напасешься! так что и государству это выгодно. стандартный рабочий режим да и вся наша жизнь построены вокруг приемов пищи, убери их и система рухнет.... так что хотите - не хотите а ешьте как завещал нам великий Макдональдс... а какой-то там Гиппократ с его бредом "лучшее, что врач может сделать для больного это отобрать у него еду" значит сам дурак

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Vegan Chick как все точно сказано !👍👍

@user-lf7fb5ig9t

6 жыл бұрын

абсолютно согласен. И если открыть нормы например того же белка на кг веса человека, то с каждым годом эти нормы УВЕЛИЧИВАЮТСЯ. просто смешно! А люди не могут пошевелить извилиной и подумать, что чтото тут не так.

@Gluck231

6 жыл бұрын

Трёхразовое питание нужно чтобы не дать организму включать механизмы аутофагии, которые начинают работать при голодании. Без аутофагии клетки тела не могут самоочищаться, и это приводит к болезням и преждевременной старости, что есть хорошо для экономики) При этом это ведь не какой-то бред придуманный сомнительными людьми, а всего 2 года назад японец получил Нобелевскую премию за открытие механизмов аутофагии и пользу голодания, только вот я не вижу пропаганды периодического голодания (и уж тем более лечебного) в официальных источниках по понятным причинам)

@Gluck231

6 жыл бұрын

И кстати, на сколько я знаю было ещё исследование на мышах - у одних был постоянный доступ к еде, а вторых кормили день через день. Те, которые каждый второй день голодали - прожили в 1,5-2 раза дольше, чем первые. Так что задумайтесь люди и начните голодать 1 день в неделю ради своего здоровья - организму нужно дать время на самоочистку. Поверьте, сложно это только поначалу, через 2 месяца вы будете ждать с нетерпением этого голодного дня.

@user-mf7ti2ou7r

6 жыл бұрын

Vegan Chick Верно👍🏼

А вот не буду доказывать, что бабушки дедушки завтракали)) В моей семье наоборот: моя мама никогда не завтракала, и вообще питалась 2 раза в день, и она всегда была стройной (44-46 размер), при том, что генетически у нее родители полные были. Вот так. Это только сейчас я понимаю, что скорее всего она не поправлялась потому, что ела 2 раза в день без завтрака и только по голоду.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

класс)0 у меня бабушка тоже . сколько ее помню, почти никогда не завтракала , а меня кормила с утра)) и сейчас ей 90!

@mm-dr1sh

6 жыл бұрын

Валера Мялицын, иди это эндоморфам расскажи. Окей Гугл, типы телосложения и их особенности.

@natali2315

6 жыл бұрын

Валера Мялицын после выпитой воды,не обязательно захочется есть...я просыпаюсь в 5 утра,выпиваю 2 стакана воды и первая моя еда происходит в районе часа дня...так я питаюсь всю свою жизнь,мне 31 и никогда не испытывала проблем с лишним весом,а да и с организмом у меня все отлично,проверяюсь каждый год...

@natali2315

6 жыл бұрын

Валера Мялицын так я питаюсь лет 20 не меньше и да я не фанат,но я говорю о том что за все это время ничего с мои метаболизмом не произошло

@natali2315

6 жыл бұрын

Валера Мялицын спорить не буду,знаю одно,что чувствую себя отлично и полностью здорова,это подтверждено медицинским осмотром и анализами,а там что через 5 лет будет,увидим

Молодец!!!Слава Богу,что стали появляться молодые люди,которые мыслят отлично от мыслей, навязанных нам СМИ и др.структур!!!Все правильно!Приятно слушать!

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ вот я дурааа! Все свои 27 лет не завтракала, всегда была гиперактивной и только ближе к ночи бывало хотелось поесть, но всегда была стройной и никаких проблем не было с весом 168/53кг. Пару лет назад поправилась из-за стресса на 10кг, пошла в зал, чтобы снова стать стройнее, мне тренер начал втирать каждую тренировку что я неправильно питаюсь, про метаболизм говорил, что надо есть минимум 3, а то 5 раз понемногу, ну я стала есть так, хотя никогда не хотелось завтракать. Когда начала завтракать, реально хотелось спать, сидишь с полным животом и ничего не хочется делать, в итоге полдня ходишь просто как винни пух. А ведь реально, когда не завтракала, я действительно была активной и весила всего 53-54. Два года хожу на трени, минус всего 1-2кг, но не больше, хотя правда, часто пропускаю, но всё же, я типо на ПП, должна была давно скинуть, тем более с моей конституцией организма. Спасибо тебе, Андрей, что открыл истину, а то за эти пару лет я испытывала постоянно угрызения совести, когда не получалось позавтракать или пообедать в назначенное время

Андрей, в очередной раз, огромная благодарность за видео. Жду, и наверное не я один, видео каждый день. Начал ИГ благодаря Твоему настрою и подаче информации, не сразу все получилось, но уже 4 дня ПОДРЯД 18/6 с салатами орехами и маслами и БЕЗ ЗАВТРАКОВ )))). Настрой боевой, первый прием пищи в 12:00. Сегодня его уже сдвинуть на 12:40 и даже не заметил. Сладкое исключаю и мозги и живот становятся более спокойными. Спасибо Тебе 👍

@andreypresnov1119

6 жыл бұрын

Ну и конечно жаль что видео короткие :) все пересмотрел, и возвращаюсь снова и снова поработать со своими убеждениями через твои уроки.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

класс! да, правильно замечено, если убирать из рациона мертвую пустую еду (особенно сладкую, мучную и фастфудную) то мозги в норму приходят по поводу еды и не только

Андрей, спасибо большое! Так совпало, что я 1,5 недели назад перешёл на пг 16/8. Последний приём пищи в 20 часов, а на следующий день ем часов в 12-14. Чувствовать себя стал просто супер. Осень легко, энергично и сфокусированно. Стал тренироваться по утрам, часов в 8-9. после этого работаю. В итоге к 14-15 часам успеваю закончить все дела. Продуктивность просто кратно возрасла. Началось все это увлечение у меня с отказа от вредных сладких напитков, кофе и чая. 33 дня из напитков пил только воду. Состояние тела, кожи, ума - все улучшилось. Потом стал искать способы очистить свой организм от лишней вредной еды. Первый раз услышал про пг у Криса Херии ( канадский или американский атлет, занимается калистеникой и воркаутом). Он уже 5 лет не ест завтраки. Выглядит отлично, много тренируется, всегда энергичен. Вот я и решил попробовать. Случайно открыл для себя ваш канал. Очень много полезной информации. Еще раз спасибо!

@assel678

6 жыл бұрын

Николай Зубарев а какой у вас рацион? Что конкретно едите в эти 2 приема пищи?

@ivanzhdanov6696

6 жыл бұрын

Крис офигенен!)) Год на ПГ, все супер!

@user-qg3je4md1m

6 жыл бұрын

Николай Зубарев, но КАК можно отказаться от кофе и особенно от чая???? У меня зависимость, прошу у Вас совета.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Николай , класс! спасибо, что поделились этой информацией

@user-wu1du9uj8l

6 жыл бұрын

Скажите себе "Сейчас я сделаю себе больно" и не пейте чай-кофе. Живите и испытывайте эту боль. Продержитесь неделю

Не завтракаю , 2 стакана тёплой воды и погнал по делам

Андрей, подскажите пожалуйста, я женщина( пишу с аккаунта мужа), мне 40, третью неделю на интервальном голодании 16/8. Если я правильно поняла, то на интервальном голодании не должно быть дефицита калорий, приоритет здоровая пища, два три раза в день. Если есть 2 раза в день, и дефицита быть не должно, я столько и не смогу съесть за 2 приёма пищи. Хоть как будет дефицит, и стало быть, прибавка в весе. Сразу оговорюсь, могу что то и пропустить из вашей информации. Моя суточная норма 1400 кк, как мне питаться чтобы был толк? Придерживаться ли мне этой нормы? Хочу похудеть. Столько информации вокруг.

Андрей, спасибо за ваши видео. Они как свежий глоток воздуха. Действительно, я часто впихиваю в себя завтрак только лишь потому, что "так надо", а не потому, что его требует организм. Но я исправляюсь и уже вижу изменения. Спасибо)

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

спасибо и вам за комментарий!

Молодчинка!Доходчиво и понятно,на собственном и других примерах,без какого бы то нибыло чванства!Спасибо!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Liliya Parameeva вам спасибо 🙏 за отзыв 😁

Андрей, добрый день! Очень люблю Ваш канал. Посоветуйте пожалуйста, я занимаюсь кросфитом 4 раза в неделю (кардио и силовые). Села на ПГ -20/4 только ПП, за 3 дня скинула 2 кг, вес падает стремительно. Мне страшно, неужто это мыщцы уходят так быстро? Что в первую очередь уходит на ПГ? Я настроена на рельефное тело так как вешу всего 51 кг. И кстати да, настроение улушлось, общий вид, сон. Все так круто! Но на весах цифры тают каждое утро. Подскажите что делать?

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Aizhan Murzakhmetova вода и шлаки и немного жира

Отличное видео. Спасибо! Подсела на ваш канал. Почти неделю на ИГ 18/6 . Энергии прибавилось . И так как я пищевой наркоман потихоньку отвыкаю от зажоров😊. Но пока не похудела . Но я не отчаиваюсь и надеюсь что теперь это станет моим образом жизни

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

все впереди. худеть не надо торопиться. чем плавнее и медленнее тем лучше

Спасибо огромное за ваш ролик! Смотрела как то интервью с кардиохирургом Л. Бокерия. Он говорит, что никогда не завтракает. С утра у него масса работы: операции, консультации....Этому он научился у своих американских коллег, когда стажировался или просто работал там. Также известный диетолог Ковальков, в отличие от почти всех диетологов, говорит утром надо есть, когда наступит чувство голода. С удовольствием смотрю ваши ролики!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

вооо! даже Ковальков )) удивительно

@VasilBrat

5 жыл бұрын

Так у меня после пробуждения уже через час невыносимое чувство голода, на автор канала на другом видел утверждает что это не чувство голода)) Тоесть чувство пустого желудка, его кручения, слабости, дискомфорта, головной боли и т.д. это все не чувство голода нет, автор лучше меня знает, что требует мой организм и это вовсе не еда. ))

Всю жизнь пропускал завтрак потому что поздно встаю и бегу делам, вырос дрищом🤣

@Veronik5285

3 жыл бұрын

При чем тут Ваша фигура ...это и наследственность влияет.

Доброго дня. Неделю не завтракаю, правда в выборе пищи мала что поменял, к сожалению. При этом начала болеть голова, это может быть связано с отсутствием завтрака? Что делать если да? Спасибо

Спасибо большое за видео!!! Все в точку👍🏼👍🏼👍🏼😘

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

спасибо!

Не правильно думать что завтрак это только для энергии. У меня у мамы вырезали желчный пузырь из-за камней. Почему? Потому-что она работала на фабрике в три смены и никогда не завтракала, некогда было. Завтрак нужен чтобы освободить желчный пузырь. Желчь выходит только с едой. Но опустошать его требуется только если в желудке не было еды более 8 часов. Так что если на ночь покушать, то можно не завтракать. Вообще ощущение такое что ты жрешь в обед, жрешь вечером. Причем именно жрешь, а не кушаешь. Но что мешает тебе не нажираться при каждом приеме пищи? Тогда и завтракать захочется. Если с питанием в течении дня все нормально, то завтракать ты будешь хотеть. Если завтракать не хочется, значит что-то не так с обедом или ужином, или ужин слишком поздний. И кстати я бегаю по вечерам, и прекрасно помню, как у меня увеличился аппетит когда я начинал бегать. Спорт без питания это ... сказки какие-то... Задачка на подумать... Если человек весит 100 кг., ест в течении дня на 2500 ккал, при этом не занимается спортом и не толстеет... куда деваются все эти калории? Не нужно принижать значимость внутридневного расхода энергии на общебытовые дела...

@404Negative

5 жыл бұрын

тоесть во время ужина желчный пузырь не сможет освободиться ?? офигеть. как человечество смогло выжить на протяжении 100 млн лет с таким капризным желчным пузырем. а твоя мама еще что-нибудь в жизни делала, кроме того что не завтракала ??

@404Negative

5 жыл бұрын

думать о расходе энергии на общебытовые дела - это вообще не твоего ума дело. у организма энергии дохера и больше. пока ты не чувствуешь сильного голода, то тебе еда нахер не нужна вообще.

@404Negative

5 жыл бұрын

@@Tatiana_Vladimirovna-Nika какие блин в твоём мозгу могут быть импульсы

@ihorternopilskyi6895

5 жыл бұрын

Серёга По вечерам не бегать нужно. А уже думать об уходе в сон, чтобы лечь с заходом солнца. Можно книжку почитать, поразмышлять, порядок в комнате навести, помедитировать, максимум прогуляться.

@user-go7je8kq3z

5 жыл бұрын

Все верно сказал! Если умеренно обедать и ужинать не поздно, завтракать ещё как будешь хотеть!!

Согласна полностью! Спасибо большое за урок!

Я с детства не хотела завтракать,да меня и никто не заставлял и всю жизнь до 60лет я не завтракаю Была всегда крепкая и здоровая И еще советую не есть хлебобулочные изделия и картофель и здоровье вам гарантировано до старости Счастья вам и удачи всем!

я люблю жрать по-ночам!

@user-oz7jk4fy1q

5 жыл бұрын

НАШ ЧЕЛОВЕК , УВАЖАЮ !!!

@NoName-gk3cm

3 жыл бұрын

Идиот

@ryba5404

3 жыл бұрын

Я утром не могу почему то а к вечеру охото много((

@Veronik5285

3 жыл бұрын

@@NoName-gk3cm сам такой

Не совсем верно. Речь не о пропуске завтрака, а о переносе завтрака на более позднее время после пробуждения. Единственно верное, что автор говорит, что завтрак необходимо заслужить - Проснитесь, сделайте часик кардио натощак сразу после пробуждения, возьмите завтрак с собою на работу и через 2-3 часа Вы на работе спокойно позавтракаете. Вот и всё. Вся эта хрень с периодическим голоданием говорит лишь о том, что не надо жрать с утра до ночи (особенно на ночь, последний приём не позднее, чем за 4 часа до сна). вот даже если вы завтракаете в 7 утра, а последний приём пищи у вас около 5 вечера, то Вы уже на периодическом голодании так как окно у Вас в 10 часов, а 14 часов Вы голодаете (8 из которых на сон). где 10/14 а где 8/16 - разница всего лишь в пару часов.

@romka2416

6 жыл бұрын

Тоже разумно

@nutri.balance

5 жыл бұрын

Именно! С точки зрения работы гормонов и циркадных биологических ритмов первый прием пищи должен быть с 7 до 10, а последний до 18 часов. И дело не в завтраке, а просто пищевой паузе минимум 12 часов

@lesyabananovich

5 жыл бұрын

Просто Маруся в завтраке тоже, особенно для женщин. Нужно чтобы желчь вышла с утра. Я сейчас изучаю вопрос, потому что теперь мне нужно завтракать. Там очень много гормонов замешано. С утра кортизол , вечером мелатонин. А кортизол так и так вызывает аппетит. Если утром у вас снижен кортизол, то будете сонной мухой. В общем если наладить все гормоны, так как они должны работать, то с утра будет хотеться есть ,вечером не будет,и к 22 уже будет клонить ко сну, сон будет шикарным, а вставать будете не с трудом потому что надо. А вскакивать потому что энергия прет и готовы горы свернуть.

ШИК! Благодарю, бро!✌🌞🙏

Андрюша Вы молодец !Огромное спасибо!!

прикол в том, что небезизвестная нам Елена Малышева со своей диетой советует людям есть по 6-8 раз, сама пытается похудеть, съев одно яблоко в день...

@shyisborzoev9386

6 жыл бұрын

Кристи На, прислуги дьявола никогда тебе не скажут правду, а если и скажут то смешанное с ложью.

@mm-dr1sh

6 жыл бұрын

SHYIS Borzoev блин, как точно вы ее описали! Я всегда думала, что Малышева душу дьяволу продала!)) Я даже своей матери говорю, которая любит ее смотреть : "Когда Малышева свалит с экранов страны, я куплю винишко и устрою праздник")))

@user-zq4cm7po1e

6 жыл бұрын

Попробуй дробное питание

@MegaFireInTheSky

6 жыл бұрын

Малышева всегда врёт,даже когда говорит правду!

@user-ch6lt2yg6v

6 жыл бұрын

Не Нодон смотреть Малышеву посмотрите фрешлайф 28

Привет! Бесподлбный ролик! Будут ли ролики,о суставах,а именно хрустах,вот мне,25 лет,а по звукам коленей,как буд то 70..печалька

@googoosha1192

6 жыл бұрын

Егор Тахтин да!!! Отличная тема..поддерживаю..очень важная для меня тоже((((

@user-qu6zr5gc1e

6 жыл бұрын

Пиво пъешь?

@jorahporah

6 жыл бұрын

Нет нет,уже как лет 5 не пью не курю!)

@nataljabaklanova3675

6 жыл бұрын

Егор Тахтин Рыбий жир, витамин Б...

@sergey4040

6 жыл бұрын

Александр Баттхертов видео классное. Но как избавиться от хруста? Меньше нервничать?

Ок Андрей, такой вопрос, через сколько часов после пробуждения Вы завтракает? Ну или советует? Да согласно, что сразу после пробуждения абсолютно ничего не лежит кроме половинки стакана воды, я просыпаюсь в 5 утра, иду на канал, бегаю, возвращаюсь, делаю еще 20-30 мин растяжку и после всех процедур, ближе к 8-9 я уже хочу есть), т.е в моем случае это 3-4 часа после пробуждения

В моей родительской семье не принято было завтракать. И для меня это было нормой. И когда я устроилась на свою первую работу, то с удивлением смотрела на коллег, которые с трудом доживали до обеда, так хотели есть. Но при этом они завтракали, а я нет. Мне это было непонятно. А им в свою очередь было непонятно, как это так, не завтракать и при этом не испытывать дикого голода к обеду.

А как же питаться людям которые работают по 12 часов на морозе в -50 на буровой и буровая чуть чуть прикрыта железом просто от ветра они тоже завтрак не заслужили? Я с Вами согласна что продукты сейчас не полезны а опасны нормальная еда только в огородах на своих участках и то зависит от чистоты почвы в магазинах вся еда это отрава особенно у нас на севере вот заходишь в магазин и ты понимаешь что все что не продается его есть нельзя и особенно давать детям а что делать как жить и чем питаться?

С меня подписка и пальчик вверх . Спасибо за видео 💪💪💪

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Ariana Fenichko кайф ! Спасибо 🙏 за пальчик и welcome

Я в восторге от ваших видео! Спасибо большое!❤ Вы первый ютубер, от которого я услышала информацию о адекватном питании и я уже 2 недели как практикующий сыроед😋 Очень ценю то, как вы подаете информацию: активно, интересно, с огоньком. Так держать! 😍😍😍 П.с: супер-медлительные блогеры меня немного пугают. Искренне не хочу стать такой🙈

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Valentyna Hayovych спасибо 🙏

А если очень хочеится завтракать? Последний прием пищи в 17:00-19:00 в течение нескольких лет, раз в неделю разгрузочный день. В таком случае нормально кушать утром если хочется?

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Андрей Окунев если оч хочется , завтракайте

Спасибо за видео! Я тоже часто пропускаю завтрак и завтрак уже приходится на обед . Мне кажется изначально сложилось мнение о важности завтрака , потому как уходили все из дома на работу и не очень удобно большинству завтракать не дома . Я часто завтракала через не хочу перед институтом или работой , но сейчас понимаю, что первую еду можно запросто организовать и не дома , просто заранее запланировав ее брать с собой

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Kristina Balakireva 👍 спасибо за коммент

Андрей, сегодня как раз об этом думал!!! Жена проспала, не стал её беспокоить и уехал без завтрака! Чувствую себя замечательно, думаю продолжит эту привычку! 💪😉

@user-qi7es8nh8g

6 жыл бұрын

Пц, сам не приготовить? Вот для чего жены нужны?

Ребята, такой вопрос, может кто в курсе. Можно ли голодать при синдроме Жильбера? Очень важно знать, так как он у меня выявлен, и теперь не знаю голодать или нет.

Здравствуйте. А если отсутствует желчный пузырь? Умные мужы говорят, что если не позавтракать, то желчь застаивается и превращается в камень. Будьте добры, объясните в кратце.

Я была счастливым ребёнком )) Меня никто не заставлял завтракать, потому что мои родители тоже не завтракали )) Папа иногда завтракал, но ооочень редко, а мама - никогда вообще. Так что целый день, до вечера, я была свободна и счастлива ))) Но моё "счастье" вечером заканчивалось, потому что родители приходили с работы, мама готовила ужин и звала кушать... И всё. И моё настроение, и настроение родителей было тупо испорчено, так как есть я не хотела ни-ког-да... )) Я возмущалась, папа злился, мама плакала, и только мой старший брат смотрел на весь этот цирк удивлёнными глазами, искренне не понимая, из-за чего мы тут все ругаемся, и молча смачно уплетал одну тарелку за другой приготовленных мамой яств ))

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

класс! хотя детям расти надо - есть больше чем взрослым

@anyutatrifonova6083

6 жыл бұрын

Andrey Rozhkov это ещё вопрос... 95% детей - малоежки и нехочушки, и растут отлично, и здоровые - дай боже ))) Откуда энергия? Значит, не только пища дает? )) А вообще, тут все индивидуально, мы все разные. Я вообще почти ничего не ела в детстве, энергия била через край, на месте ни минуты не сидела, замучила родителей, уставали они от меня, такой буйной ... )) И не болела никогда, здоровье - то ещё! До сих пор не жалуюсь ни на что. Мне 44 было в марте. Никто не дает столько мне. И всю жизнь я - малоежка и большая вредина в еде ))

@user-cv8qw2bm4t

6 жыл бұрын

Anyuta Trifonova ахах, прям как у меня с братом! Они вдвоем уговаривали его съесть хотя бы яичко, а я такая че вы паритесь давайте я его съем вместо него, какие проблемы?😂😂😂

@PeroYara

6 жыл бұрын

я не застпвляю дочь есть,но она любит

@Replicant-ce8wo

6 жыл бұрын

А у меня вот сын (10лет) очень мало ест и я переживаю ...

Разумные мысли. Я сам свято верил раньше, что завтрак - это святое... Сколько же ерунды и вредных установок вдалбливают людям, которые порой готовы поверить во все, что считается "авторитетным" мнением..

Пробовал пропускать - не мое. Я утром хочу ЖРАТЬ. Все просто: голоден - ешь, не хочешь - никто не заставляет завтракать.

Какое хорошее видео , спасибо! Ведь все в точку , хорошо что такая подруга тебе встретилась 👍🏻

Все правильно. Если голодно ешь, не голодный не ешь 🙏🏻

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

точно!

@Gabriel56478

5 жыл бұрын

Если я не позавтракаю, через два часа есть захочу. А возможности не будет. И к обеду желудочный сок разъест желудок.

@fyurerys

5 жыл бұрын

ты пропагандируешь что рабам надо меньше есть и это хорошо! да вы скоро людей совсем доведете, лучше скажи что водку меньше жрать надо!

Ты классный, лайк👍

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

спасибо)

У меня режим 18/6 уже в течении месяца... 3 приема пищи с 9 утра до 15/00. Продукты с нормальной жирностью. Вес стоит, спорт 4 раза в неделю, силовые и бег на дорожке. Стоит ли перенести окно приема пищи с утра на после 12-и или позднее? Существенно ли это или нет большой разницы для похудения? Рацион 1600 ккал, сбалансированый😊

С 90-х годов, всю жизнь не завтракал, мой завтрак с 10:00 до 13:00. Строитель. Всю жизнь подтянутый и энергичный. Андрей, ты Прав на все 100%!!! Эххх. ещё бы бросить курить!!! Всем удачи!

Я раньше никогда не завтракал. А сейчас без желчного. Врач сказал, что камни образовались из-за застоя желчи. Это надо иметь в виду.

@loadmore

6 жыл бұрын

Сергей В. Надо воду горячую с утра стакан выпивать.

@user-wi4ns5fp8d

5 жыл бұрын

@@loadmore поздно (

@VasilBrat

5 жыл бұрын

Во-во... люди этого не понимают... Смотрят интернет и верят всему. Теперь крикнули не завтракать, они сразу уши развесили.

Ребята, у вас какой то у всех замедленный метаболизм. Я наоборот не могу без завтрака. Энергии нет весь день. Но признаю,что все мы разные. Типы телосложения, обмен веществ у всех разные

@rekkaturvat

6 жыл бұрын

вы извините, но миф про "замедленный" метаболизм уже очень давно подвергнут критике

@user-md3du7wc6t

6 жыл бұрын

Метаболизм или нет, мы все разные, слушайте себя, хочется завтракать, завтракайте, не хочется и не надо, ешьте когда хочется.

@yuradubrovin2122

6 жыл бұрын

daniel gordeev. Не надо смешить людей, ты хочешь всем сказать, что у тебя, ну прямо каждое утро , настоящий голод и аппетит ...... ?????? )))))))) Такого не бывает у людей, у меня мама врач-диетолог, она точно знает. Повторюсь ещё : не смеши людей своей писаниной.))

@user-tm5zm9oi4e

6 жыл бұрын

Yura Dubrovin А я не сомневаюсь. У меня тоже каждое утро аппетит. Правда я давно не ужинаю. Поэтому просыпаюсь именно с нормальным, здоровым аппетитом. Кстати, хотелось бы услышать мнение людей не ужинающих)

@user-yz2rw1hc6b

5 жыл бұрын

Глисты))

Добрый день.А если завтракать хрчется не потому,что тебя так приучили(я была очень упрямым ребёнком и невозможно было заставить меня сделать то,что я не хотела),а потому что через час-два после пробуждения у меня начинаются ужасно неприятные спазмы в желудке?

Благодарю Андрей! Очень полезная информация, и классная подача, чётко и по делу.

Андрей, но воду тоже далеко не всегда хочется пить после пробуждения. А, тем не менее, надо) Или ты против питья воды с утра после сна? С другой стороны, личной мой организм может целый день не требовать еды, а потом просто "упасть в обморок". Шучу. Что-то близко к этому. А в другие моменты - стресса или напряжения - может заедать всякой чушью большой расход психической энергии... Короче, это я к тому, что слушать тело тоже искусство. Тело может водить за нос. Или уводить не туда. Фактор привычки тоже много значит. Приучили - слюни текут. Отучили - не текут... Это я не в пользу завтраков, а вообще, на тему "слушать свое тело". Осознанности, как ты говоришь. И потом, как правило, "обычный человек", если утром не поест, то потом весь день на перекусах, а вечером - обжираловка, и - спать. Это, что ли, лучше, чем завтрак? А когда молодежь не есть с утра, целый день нервничает на занятиях в институте, а потом зарабатывает язву желудка, это ок? (Основано на реальных событиях.) *** Я не пытаюсь доказать пользу завтраков. Я всю жизнь их пропускал и пропускаю до сих пор, и чудесно себя чувствую) (Теперь, оказывается, это называют "интервальное голодание".) Просто ты с пеной у рта выдаешь революционные ролики против тех или иных привычек в еде, но не даешь, к сожалению, стройной здравой системы. Тогда просто делись опытом, рекомендуй, но не нужно нападать. Поругать всяк гаразд. Созидать - сложнее и тише. Видимо, не для KZread... PS. Канал твой люблю. За искренность и краткость.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

спасибо за отзыв. С утра надо лучше пить воду. Конечно если хочется. мне - хочется

@2specialwow

6 жыл бұрын

Ken Gooroo у меня такая же фигня.Не хочу есть с утра,но потом на работе,мой организм как ты сказал "падает в обморок"(с завтраком тоже самое кстати).И про стресс тоже один в один(((

@andreio3426

6 жыл бұрын

2specialwow УзнаЮ 'брата Колю')

@ildacaret7122

6 жыл бұрын

Пить горячую воду.градусов .50 утром.

Я так жил и летал как на крыльях это правда!!!!лайк!!! просто супер начинаю опять

Андрей, вопрос, как питаться, если работаешь ночью, каждую ночь, на протяжении 2-х недель, с 20-00 до 8 утра, потом следующие 2-е недели работаешь днём, с 8- 00 до вечера 20-00? Работа на севере вахтой.

Андрей ответьте если утром не хочется есть.но хочеться пить кофе или чай с молоком.это нормально при ПГ. Просто всю жизнь так делаю.а завтракаю в 11 часов даже позже. Просто вы говорите что нужно пить воду.

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Nataha B это не пг

Все просто , массе навязывают , что завтрак необходим по простой причине , потому что массе навязывают так же пить кофе каждое утро к кофе обязательно прибавится , что нибуть сладкое и еще сигаретка в добавок , а если человек регулярно будет так делать у него просто жкт не выдержит)

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Сергей Холодный все верно 👌 спасибо за коммент

Андрей, отличное видео))

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Игорь Старовыборный спасибо 🙏

Спасибо, Андрей. Я тоже заметила, что утром кушпть не хочу. Выпить чашку кофе и чистую воду - все что мне нужно.

А как же насчет оттока желчи ? Во время затрака идет отток желчи если будет застой желчи , образуются камни в желчном пузыре . Как с этим быть ?!

Да, всё верно. Вы правы, Андрей. Сейчас мне 63 года. Начал восстанавливать себя, своё здоровье, свою фигуру периодическим голоданием и отказом от завтраков. Прогресс есть. Вспомнил свою юность, когда я был стройный и энергичный. Тогда я тоже игнорировал завтраки. Теперь возвращаюсь к этому снова, но в более зрелом возрасте. А еще с утра натощак сьедаю одну столовую ложку оливкового масла. Где-то вычитал полезность этой процедуры. Начал чувствовать себя лучше. Мы на правильном пути, Андрей. Ваше видео - в десятку! Спасибо!

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Di Moy спасибо 🙏 Вам за отзыв ! Я очень надеюсь , что мы на правильном пути и все в наших руках 💪

@lazygym

5 жыл бұрын

Привет! Я никогда не завтракаю. С детства. Меня вечно родители ругали за то, что есть не хочу, но я выиграла эту битву. И честно, чувствую себя прекрасно. Как только позавтракаю, так силы оставляют и мозг не работает весь день. Голодный организм - работоспособный и здоровый организм. Сытый годен только для сна днем😂

@27wakeup03

5 жыл бұрын

Lazy Gym клоун) конечно если с утра обожраться мясом то будет клонить ко сну) по утрам люди едят овсянку, которая даёт энергию организму не весь день и это неопровергаемо, слишком много таких людей...

@lazygym

5 жыл бұрын

@@27wakeup03 вы можете сколько угодно называть других клоунами. Но, во-первых, это не этично, потому что Вы меня не знаете. А во-вторых, Вы не знаете, что именно я ем. Для меня овсянка - полная отрава, забивающая желудок, именно после нее мне плохо. Я не ем по утрам мясо. Не буду рассказывать свой рацион, потому что оно Вам не надо, вы ж все равно будете обзываться. Интересно то, что я никого не оскорбляла, а высказала свое мнение, как и все другие. Если Вы не знаете ситуацию, можно своими комментариями реально впросак попасть. А Вам, по всей видимости просто хочется кого-то обидеть. Что ж, хорошего Вам дня, отличного настроения и здоровья отменного.

А я думала, что я плохая мать. Кормлю ребенка, когда он попросит. Это не специально, а как-то само собой происходит. А сама перестала завтракать, когда жила одна из-за мысли "зачем я буду готовить, если я не хочу есть..." Надо учиться слушать свой организм =)

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Lena Cordis верно ! Слушать организм ! Можно иногда и завтракать , если организм говорит - хочу !!

@VasilBrat

5 жыл бұрын

@@user-fy6bo7yk2k интересная жизнь в семье будет, если все будут слушать свой организм . Накрыл голод, срочно бежать еду готовить, а муж сам по себе и дитя также .

Благодарю, Вас, Андрей, за ваш труд я очень рада, что нашла ваши видео работы. Я раньше думала, что завтрак реально важен и без него никак, то сейчас прекрасно себя чувствую)

Друг, а если я люблю завтракать?! Если делать с утра тренировку на 30 минут - подтягивания, отжимания и скакалка, а потом завтрак?! Как такая система?! Или 3 приёма растянуть: 1-12:00, 2-18:00, 3-21:00 (лёгкий)?!!?!?!

Завтрак отдай врагу,обед съешь сам, ужином поделись с другом

😃 а котики начинают день с завтрака в 5 утра))

Спасибо, чётко, грамотно, без лишней тягомотины. Счастье , что я на Вас наткнулась,на ИГ 3 недели, - 3кг,как же вкусно есть огромную миску зелени, а самое главное, не хочется сладкого!

Дружище карсавчик! Лайк и подписка, всегда об этом думал, месяц буду без завтрака. И тема с заслужил еду очень крутая тоже взял на вооружение!

Адрей вы супер обаятельный и позитивный человек. Если вы скажете что кроме завтрака не нужно обедать и ужинать) вам поверят😉. Я с огромным удовольствием слежу за вашими роликами и много нового для себя открыла. Спасибо вам за позитив и мотивацию😊😊😊

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Kati Avigdor хахахах)) спасибо Катя 🙏🙏 . Верить необязательно. Лучше прислушиваться , анализировать и слушать своё тело 😉

Не завтракаю и питаюсь интервально.

Прямо от души Андрей. Хоть ты и не врач, но убедил меня именно ты. Молодец. Все правильно. Спасибо тебе большое, ты подтолкнул мои мысли в правильную сторону.

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

роза дамаева болиьшинство врачей сегодня к сожалению ошибаются

@user-fj1vv2wi6y

6 жыл бұрын

Andrey Rozhkov С сегодняшнего дня, я буду кушать только когда проголодаюсь, а не потому что врачи там что то советуют. Ты открыл мне глаза.

Классная информация и подача материала! Спасибо. Отличная идея - "заслужить прием пищи".

Думаю тут реально главное слушать себя. И если кушать по голоду, то можно обнаружить что настоящий голод приходит намного реже )))

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

вот именно)

@user-sf2mg5wm3m

6 жыл бұрын

Andrey Rozhkov я вот после 7 вечера не ем , утром просыпаюсь в 8 и умираю с голоду , так мне не кушать до обеда , что бы похудеть ?

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

Макс Макс есть. Страдать не стоит с утра .

@user-be5bs6jk9e

6 жыл бұрын

Ребята, если вы будете употреблять чайную ложку сухой черной бузины организм вообще ничего просить не будет до самого вечера.Она по своему составу похожа на нашу кровь...есть все что нам надо. Я ее сушу на простыне , когда станет сухой как спичечная головка , перемалываю на кофемолке столько сколько надо на неделю, добавляю немного сырой воды и меда по вкусу, все держу в закрытой баночке в холодильнике. Перемалываю с небольшим количеством мелких веточек...клетчатка тоже полезна. Удачи...

ролик в 12 минут организма не хочет слушать до конца. 6-8 минут - самое то. по поводу завтрака поддерживаю полностью, кушать хочется зверски в 9.30. но! маме 89 лет. бодра, работает в огороде, выглядит лет на 75. и завтракает!!!! через 2 часа второй завтрак. кушает часто, но мало- с горсточку. в 15. 00 с едой заканчивает, в 20.00 уже спит. режим соблюдает строго по часам.

@user-nq5qx6qb3l

6 жыл бұрын

Наташа Крук Она наверняка - "жаворонок"!)😄

Андрей...если я поем последний раз в 18...то утром я голодна как волк... как терпеть до 11 или 12? и еще вопрос ,пить можно с утра до первого приема пищи в 11?

@user-fy6bo7yk2k

5 жыл бұрын

Natalia Natalia если голодны - ешьте . Пить можно

Андрей скажи пожалуйста в какое время ты просыпаешься? Если я утром встаю в 5 утра обед так же в 12

@user-ph4nr6pb9v

6 жыл бұрын

Ольга Лымарь Почему Вы допускаете что кто то должен вам советовать когда завтракать?В 5 утра конечно есть не особо хочется,но спустя часок-другой можно и покушать!Очень важен режим питания и вообще жизни!Тогда Ваш организм будет работать как часы

Круто. лайк подписка. ел каждое утро яблоко, но мне не хотелось. ел потому что думал что Нада:))

Он не быстро говорит, это ты медленно слушаешь. Отличная подача информации.👍

Андрей, спасибо за прекрасное видео! Полностью поддерживаю!

Извините, я просто не в теме. Но чем это отличается от "не есть после 6", суть пропустить ужин?

И ещё было бы здорово проводить тебе онлайн трансляцию, мы бы задавали вопросы а ты отвечал. Прямая линия) хотя бы раз в неделю там

@user-fy6bo7yk2k

6 жыл бұрын

всему свое время)