Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 1:20 LDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 1:40 HDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 2:15 Yüksek kolesterol nedenleri nelerdir? 3:01 Zeytinyağı Faydaları 3:29 Ceviz Faydaları 4:10 Yulaf Faydaları 4:45 Balık Faydaları 5:17 Yeşilçay Faydaları 5:45 Avokado Faydaları 6:05 Bakliyat Faydaları 6:35 Sebzeler ve Faydaları 7:08 Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar

@cizreninonculeri7073

2 жыл бұрын

Ayşe abla okul açılıyor nasıl kilo verebiliriz biz ergenler Cevabın için şimdiden teşekkürler 😊

@ardakalkan78

Жыл бұрын

¹

@havvasagsu6938

Жыл бұрын

8

@binaliipar1756

Жыл бұрын

Ayşe hn vidyonuzda bahsettiğiniz zayıf insandan kolesterol olması konusu bana uyuyor. Buna nasıl aşabilirim şimdiden teşekkürler. Yaş 60 kilo52 boy1. 65 m

@aylinuncuoglu6154

Жыл бұрын

Ben 60 boya 55 kiloyum bel çevrem 70 cm verdiğiniz gıdalar dışında yemek yemiyorum kolestrol 293 trigliserid 222 herfğn 1 saat yürüyorum. Ne yapacağım yesende yemesende spor da yapsan durum aynı

*Kolestrol düşüren 8 gıda* 1. Zeytinyağı 2. Ceviz (Suda beklettiğimiz 2 cevizin suyunu içiyor ve cevizleri yiyoruz) 3. Yulaf 4. Balık (Omega3) 5. Yeşil Çay 6. Avakado 7. Bakliyatlar 8. Sebzeler

@ayseincesu5441

2 ай бұрын

Yulafi nasil tüketiyoruz

@umuthamza

2 ай бұрын

@@ayseincesu5441 Yoğurt içerisinde meyveler ile çiğ olarak, yada süt yahut suda haşlayarak. KZread da çok lezzetli tarifleri var

@Huzurislam66

Ай бұрын

Yulafı yoğurtla tüketiyorum ben

Ben böyle kolestrolu Anlatan birini görmemiştim seni yetiştiren annenin Elleri öpülür gurur duysun böyle evladı var Seni yetiştiren Doktorlara da Teşekür Ederim benim kötü kolestrolum dört yüz olmuş korkuyorum Ne Yapacagım derken Yutup gezerken seni Gördüm allahım çıkardı Şükür rabbime kul sıkışmayınca Hızır yetişmezmiş cevizi suya Koyman mükemmel Ben önceden yapardım Bıraktım yükseldi sen Söyleyince hatırladım Akşam hemen yaptım inşallah geçer

Çok güzel,akıcı ve akılda kalan bir anlatım.Ağzınıza sağlık çok teşekkürler 👍

Çok Aydınlatıcı Çok Değerli Bilgilerdi Emeğinize sağlık Çok Çok Teşekkürler 🙏🙏🙏

Şahane bir anlatım.Çok teşekkür ederim.

Zeytinyağı,ceviz,yulaf,balık,yeşil çay,avakado bakliyat,sebzeler besinlerimiz bınlar herkese sağlıklı günler teşekkürler hocam 🌺❤️🥰

Süper bilgilendirme .. emekleriniz için çok çok teşekkürler 🙏

Çok güzel anlatmışsınız,Sayın Hocam ..Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.Ben de ailede diyabet olduğu için dikkat ediyorum..Tekrar teşekkürler..

Allah razı olsun Hocam o kadar nazik yumşak narin anlatiş tarzınız için özellikle çok teşekkür ederim siz değerli sağlık çalışanlara hayat boyu dua ederim inşallah vermiş olduğunuz bilgiler için insanlık adına tekrar tekrar teşekkür ederim Allah Razı olsun Saygılarımla

Teşekkürler, sağlıcakla kalınız. Emeğinize sağlık.

Teşekkür ederim hocam, anlattığınız güzel bilgiler icin, cok sağolun.

teşekkürler güzel bir anlatım emeğinize sağlık.

teşekkürler hocam. saten siz mesleğinizde başarılısınız. daha önceden bunu defalarca gördüm.Başarılarınız daim olsun

Ağzınıza sağlık hocam çok akıcı anlattınız

Tesekkurler hızlı ve net anlatım

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Rica ederim:)

Kısa ve öz anlattınız.yararlanıcam.teşekkürler.❤

Harikasınız hocam

Emeğinize kuvvet inşallah ben çok faydalandı verdiğiniz bilgiler den

Təşəkkürlər Həkim bacı.🇹🇷🇦🇿♥️♥️🤲🌹

Çok teşekürler allah sizden razi olsun

Tesekurler hocam cok guzel bilgiler verdiginiz icin

Bilgilendimeniz gayet güzel...teşekkür ediyorum..Sevgiler saygılar selâmlar..

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Rica ederim sizde eksik olmayın :) Sevgiler

@aysecan9944

2 жыл бұрын

Hayirli aksamlar hdl 37 ldl 241 ne yapmam gerekir sevgiler saygilar

Allâh razı olsun senden cnm çok faydalı bilgiler verdiniz 🤲🤲❤️

Teşekkür ederim verdiğiniz değeri bilgiler için

Çok teşekkür ederim ağzına sağlık

çok teşekürler güzel bilgiler verdiniz

Emeğinize sağlık 💞 teşekkürler 💞

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

rica ederim:)

Çook sağ olun Hocam… O kadar güzəl, aydın, yadda kalan şekildə anlatdız ki. Teşekkür ederiz. Azerbaycandan kucak dolu selamlar! 🙏🇹🇷🇦🇿

@huseyinsaral1354

10 ай бұрын

🎉🎉🎉

sizin meslehetleri dinleyerek zayıfladım size çox teşekkür ederim🌹

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

rica ederim çok sevindirdiniz beni:)

@aysemollaahmetoglu4689

2 жыл бұрын

Siz harika bir insansınız

Kollestrol ilaçları hakkında ne düşünüyorsunuz

Cok beyendim saolun saglik tavsiyenize sizi seviyoruz 💖

Cok faydili agziniza saglik guzel anlatiniz

Anlatim cok guzel agzinza saglik

Emeğinize sağlık çok güzel tarifler verdiniz için

kanalınıza yeni abone oldum verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkür ederim 👏👏👏

Canım hocam seni cok ama cok seviyorum sizden yardım alarak ablam 20 ben 15 kilo verdik şu an korumaya gecdik .seni anan bizim icin doğurdu Allah razı olsun harikasııııın

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Ay Ayşe hanımcım canım bende bende seni çok seviyorum:) Senin gibi başarılı danışanda iyi ki beni bulmuş:) Korumada başarılar dilerim öpüyorum

Ay güzel diyetisyenim sen anlatırken sanki tedavi oluyorm cunki bı pidikolog tarafın var bence bu hissetrtdigin güven duygusu inşallah gelicem çok seviliyosunz tubisim🤗🙏💖

Çok teşekkür verdinizbilgilericin

Çok güzel teşekkürler

Tuğba hocam 😍 harikasınız.

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

teşekkür ederim :)

🍒🍇afyet olsun hocam🤚

Çok teşekkürler ❤

Çok teşekkür ederiz çok aydınlatıcı olmuş,🙏💝

Emeğine sağlık

Haftalık doğru bilgi dozumuzu alalım 😇

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Ay ne güzel düşünceniz çok teşekkür ederim :)

Teşekkürler hocam çok güzel akıcı anlattiniz agziniza saglik❤

Siiz coooxxx pozitiv xanımsınız kızım bənim.Allah korusunnn

Çok teşekkürler

Harikasin cokkkkk ama cokkkkk begendim anlatiminizi Tsk ederim 😊 sagulun Almanyadan sevgiler 💖

Merhaba hocam kollesterol değerlerim söylediğiniz değerlerin üstünde videoyu izledim ve yorumları okudum çok güzel yorumlar var bende denicem ınşallah banada iyi gelir şimdiden teşekkür ler

Ne guzel anlatmışıniz

Sağolun hocam ağzınıza sağlık

ben zayıfım ama kafamın damarları tıkalı gibi bir an bilincimi kaybediyorum çok kısa başım ağır verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler

Hocam merhaba,aluç sirkesi kolesterolü düşürmek için faydalımidir? Ikisene önce kolestrolum yüksekti bacağımda çok asiri yanma oluyordum,doktor ilaç vermedi kontrol edelim dedi 1 sene hergun aluc sirkesi içtim bacagimdaki yanma geçti ama Kan verip baktırmadim düştüğünü hissediyorum

Teşekkürler

Saygılar hocam ALLAH razı olsun

Elinlze emeğinize sağlık olsun başarılar dilerim DEDE

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Rica ederim :)

❤ çok faydalı teşekkürler

Teşekkür ederim

Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler sağlıklı günler dilerim 🙏👍❤❤❤

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Hoş buldum sizde hoş geldiniz rica ederim :)

1-zeytinyağı 2-akşamdan suya bırakılmış 2 adet ceviz sabaha suyu içilip yenecek 3-yulaf ara öğünlerde 4-haftada 2 kez balık 5-günde 1-2 bardak yeşilçay 6-avakado 7-haftada 2 kez bakliyatlar 8-sebzeler

@bahriyeeroglu422

Жыл бұрын

cevizli suyu aç karnemi içmek gerekir

@alitekin5521

Жыл бұрын

Teşekkürler. 🙏

@fehimesekme3079

8 күн бұрын

Teşekkürler

Merhaba size . yulafi ekmek değerinde görüyor birçok hekim sağlıklı zayıflama da öneriyormusunuz?gereksiz karbonhidrat gibi deniyor

Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🤗🤗❤ sayenizde 9 kilo verdim iyiki Varsınız ❤

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

ah harika çok sevindirdiniz beni:) rica ederim :)

@nefiseedremitli9563

2 жыл бұрын

❤

@Ayhandegismgs

2 жыл бұрын

Merhaba benim triğliser 230 çıktı ne yapmam lazım

Çok teşekkür ederim ağzına sağlık benim yaklaşık 20 yıl oldu tiroit bezi m yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum 4 yılda kemik erimesi var onunda ilacını kullanıyorum devamlı kolosturolum arada bir oluyor hep sınırda hiç yükselmedi kayıp oluyor bazende sizce ben ne gibi şeyler tükete bilirim hem bu hastalıklardan kurtulum hemde kilo almiyayim,🙈

Ayşegül hocam benim kolostrolüm çok yüksek bacaklarım arkaları yanıyor buz koyuyorum soğuk havalarda çok rahat ediyorum geceleride ayak parmaklarım çok üşüyor yaz gününde gece yatığımda çorap giyiyorum anlamadım bu işten değerli bilgilerin için teşekkürler❤🌹

TEŞEKKÜRLER. AĞZINA. YÜREĞİNE. SAĞLIK. DR. HANIM. ÇOK. GÜZEL. ANLATIYORSUNUZ. AMA. BİZ. CAHİL. İNSANLAR. KENDİMİZE BAKMAKTAN. ACİZİZ. TEKRAR. SAĞOLUN. ÇOK GÜZEL. ANLATTINIZ. TEŞEKKÜRLER.

Teşekkür ederim negüzel anlatıyorsunuz❤

Tesekkurler bilgileri niz için

Hocam kalp aort anevrizması olanlar için bir beslenme şekli var mı..?

Cok sagolun bigilendirdiginiz icin

Çok teşekkür ederim eksik olmayın

Ağzınıza sağlık

Emeklerinize sağlık hocam ❤

Ayşe hanım bilgiler için teşekkür ederim. Benim bir sorum olacaktı keten tohumunu nasıl kullanalım, zararı varmıdır teşekkürler

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Çok güzel soru o konuda tarif çektim paylaşacağım. Yoğurda 1-2 tatlı kaşığı ekleyerek tüketeblrsnz.

@aksoysimsek5271

2 жыл бұрын

Teşekkürler Ayşe hanım sizi severek takip ediyoruz, başarılarınızın devamını diliyorum

Hocam anlatışını süper

Hocam omega3 balık yağı kullansak iyi bir marka,faydası olurmu kolesterol dusmesine

Tessekkur ederem hocam çok sağolum❤

Yoğurt kürü mü metabolizmayı daha iyi hızlandırır kabak kürü mü?

Çok teşekkür ederim ilgi ile dinliyoruz sizi

Çok teşekkür ederim çok kilolu değilim ama kolesterol yüksek çıktı hastaneye gitmem lazım şimdiden teşekkür ederim akşamlar dilerim ❤

Bilgilendirmeleriniz için çok teşwkkğr ederiz hocam size nasıl ulaşabilşriz oğlum bir tğrlü kilo alamıyo bilgilrndirirseniz seviniriz

İlk Teşekürler❤

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

o zaman size de kocaman sevgiler:)

hocam zoretanin tedavisi görenler de yeşil çay içebilir mi?

Emeğinize sağlık teşekkürler Ayşe Tuğba Hanım 🙏😘

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

rica ederim:)

Teşekkürler hocam

Çox təşəkkürlər

Teşekkürler Ayşe Tuğba hanım süpersiniz 🌹🌹🌹

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

rica ederim sizde öylesiniz:)

Teşekkürler 🙏🧿❤️

Ilk yorum 😍 Hoş geldin ablam❤❤en çok ihtiyaç olduğum bir bildirim geldı

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Hoş buldum sende hoş geldin canım benim :)

@rabiabas763

2 жыл бұрын

@@aysetugbasengel ❤🧿

Hocam ben tib 1 şeker hastasiyim ve kan sulandirici kullaniyorum ve cok gobegım var vucudum cok sis ve odemim var rica etsem bana uygun detoks suyu önerebilirmisiniz

Agzina saglik guzel kizim

Ayşe hanım cevizi suya koyunca fitik asit suya geçiyor içmeyin zararlı diyenlerde var doğru mu ? sizde için demişsiniz ⚘️

Hoş geldiniz hocam sefalar getirdiniz evimize 🌹

@aysetugbasengel

2 жыл бұрын

Hoşbuldum sizde hoşgeldiniz:)

@eylul7226

2 жыл бұрын

@@aysetugbasengel tesekkurler hocam ❤️🌹

@tulin4643

Жыл бұрын

@@aysetugbasengel lllllllĺllllĺllĺllllĺlllllĺlh

Trigliserid normalde kaç olmalı. En yüksek sınırı kaçtır. Teşekkürler.

@melikeyildiz4710

Жыл бұрын

150 en yüksek

Teşekkürler bilgi için, ld 173 trigeleserit 840 çıktı, dikkat ediyorum

Hocam avakadoyu günlük ne ölçüde yemeliyiz

Təşəkkürlər.

Kolestrol ilaci kullaniyorsak ne yapmamiz lazim?

Trigliserid..bunun kaç olması gerekir normali ??