Knee Osteoarthritis: 6 Exercises that Really Work

Find out how to treat osteoarthritis and knee wear with simple and easy exercises and tips to help you get rid of knee pain.
Osteoarthritis is a disease that causes wear and tear on the knee cartilage, leading to pain, swelling and stiffness.
In this video, I teach you how to relieve pain, strengthen and improve knee mobility.
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Chapters:
00:00 - Introduction
03:04 - Exercise 1
04:06 - Exercise 2
05:09 - Exercise 3
06:28 - Exercise 4
07:45 - Exercise 5
09:33 - Exercise 6
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Пікірлер: 710

@drkelwinjuan8 ай бұрын
➡ JOELHEIRA que indico para meus pacientes com artrose: bit.ly/joelheira-dor-no-joelho
@veraluciasoud
4 ай бұрын
Obrigada.
@dirceimamura9530
4 ай бұрын
Adorei os exercícios O sr é nota mil ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@leoniivetemichaloskiberri23
3 ай бұрын
Maravilhoso Dr. Muito sábio 👏👏👏
@terezapaulino4741
2 ай бұрын
Está sendo muito bom Gratidão
@user-ge6oj7eh5h
Ай бұрын
Muito bom
@PauloCastrodaSilvaSilvaАй бұрын
Eu tenho 67 anos a minha artrose no joelho apareceu agora mas eu estou acompanhando você
@luzaneteferreiradasilvadeo8244Ай бұрын
Doutor eu sinto muita dor no joelho nos tornozelo nos pé nos ombros na coluna na bacia eu tenho artrose reumatismo só Deus na causa
@mariagislene6583Ай бұрын
Tenho 60 anos tenho artrose no quadril e joelho , sinto muita s dores
@mariasoares7288
28 күн бұрын
Dotor e quando você as pernas é cheia de ferro,?
@MariaRamos-ib7luАй бұрын
Aqui em casa eu e meu marido temos dor no joelho e estamos crocante estala tudo😮
@user-ke8vd1br6tАй бұрын
ROSIRENE EU SOU UMA PESSOA CROCANTE.
@zulmiraanavieira36304 ай бұрын
Ótimos. Obrigada.
@franciscadefatimaaraujomac15652 ай бұрын
Obgda dr.amei
@bernadetemachado65313 ай бұрын
Estou amando seu vídeos
@gilpatricia4 ай бұрын
Muito boa sua dicas. Grato
@LourdesOliveira-oq4sy2 ай бұрын
Ótimo parabems
@terezinhagelio65103 ай бұрын
Gostei❤
@LucianaRosado-ng3yr3 ай бұрын
Obrigada dr
@mariaaparecidamonteirolope27794 ай бұрын
Muito grata
@nivaldofernandes11787 ай бұрын
Excelentes exercícios muito bom mesmo
@ednagomes34614 ай бұрын
Obgd douto boa noite
@gilkalima44774 ай бұрын
Obgda por essas informações.
@helenacampos50905 ай бұрын
Boa noite doutor e obrigada!!!!
@veraluciasantos2214Ай бұрын
Adorei. Parabéns Dr.
@cleiacouvaneiro40144 ай бұрын
Proficional maravilhoso
@mariafranciscasilvaАй бұрын
Que bom é muito bom agente fazer pra melhorar às dores certo
@dalvaandrade70853 ай бұрын
Dr amei suas informações
@anaildearaujoferreira7473Ай бұрын
Boa tarde Dtr
@anaildearaujoferreira7473Ай бұрын
excelente explicação
@lalitahenckels49853 ай бұрын
Obrigada Dr Deus te abençoe
@dinaribeiro174Ай бұрын
Amei os exercícios!
@fatimabroz32835 ай бұрын
Gratidão, Dr Kelwin 🙏🏻👏🏻👏🏻
@leoniivetemichaloskiberri233 ай бұрын
Deus lhe abençoe Dr.Gratidão🙏
@JoseOliveira-gs7rrАй бұрын
Boa noite doutor me chamo José moro em Macapá tenho artrose sinto fortes dores no joelho e inflamação
@raimundoclemente757Ай бұрын
Obrigado amigão.
@rosemialves56867 ай бұрын
Mt obrigada
@mariahildadossantosnascime3387Ай бұрын
Gotei muito
@mariaaparecidadasilva7167Ай бұрын
Eu também
@luizarusso1997Ай бұрын
E muito importante essas esplicações
@mariadelourdespegoraro68354 ай бұрын
Gostei muito do seus ensinamentos.. gratidão
@ubiraldapenna5001Ай бұрын
Excelénteeee
@mauroezequielalves4451Ай бұрын
Dr muito obrigado pelas orientacoes
@mariadasgracastrindade8238Ай бұрын
Muito bom
@divinarodriguesdasilva6796Ай бұрын
Muito bom maravilhoso ❤legal
@edilenesilvadeoliveira3796Ай бұрын
Legal
@terezapaulino47413 ай бұрын
Dr comecei a te seguir hoje 09/4/2024 Tenho ,artrose osteoporose, nflamações dor,na sola dos pés (calcania plantar ) e miuta coisa Mas bou recomeçar os exercicios com cautela tenho 68anos Parei com os exercicios desde da pandenia Gratidão por te encontar😂
@heliamariadeoliveiraolivei37814 ай бұрын
Amei os exercícios e vou começar ja
@eunice88162 ай бұрын
Obrigada 😃 graduação sou nova
@mariadoroteiadossantosoliv5589Ай бұрын
Muito bom Dorto
@MariaCicera-ej2nlАй бұрын
Boa noite
@irenegois8800Ай бұрын
Maravilhoso vídeo
@youlovememes2845Ай бұрын
Muito bom eu amei
@natalinaborges41415 ай бұрын
Boa noite Dr vc e mesmo muito especial e uma simpatia ❤❤❤❤
@ladiaterezinhaambrosioscho9733Ай бұрын
😊,muito bom
@lucimarsantosrocha630612 күн бұрын
Muito.bom
@goretemedeiros89Ай бұрын
Vídeo maravilhoso.
@user-gb6nz3xn5jАй бұрын
Eu qeiru❤❤❤❤❤❤
@user-mo2wm8uv3sАй бұрын
Sim meu joelho estrala sempre
@mariaivaneide835727 күн бұрын
Ok legal
@TaniaSilva-dk8oyАй бұрын
Obrigado muito bom
@carmemluciamendesАй бұрын
Gratidão DR🙏
@anerocha7949Ай бұрын
Amei Dr
@eleonoravieiradossantos1015Ай бұрын
Obrigada pelo vídeo.
@veraoliveira817toleti3 ай бұрын
Que esclarecedor amei muito bem explicado 👏👏👏🙏🙏🙏
@ozelitanigueira7209Ай бұрын
Estou grata por estar aula
@mariaceliamedeirosmatos7873Ай бұрын
Amei os exercicios
@rosemaryrose471Ай бұрын
Amei vou fazer ❤
@mariaimaculadaadaconceicao156Ай бұрын
Gratidão 🙏🏻 ❤
@zezaaraujo25474 ай бұрын
Obrigada Dr. Deus te abençoe sempre
@odisseianoce686622 күн бұрын
Ajudando muito Dr.
@terezinhadocarmosilvagonca6248Ай бұрын
Ajudou muito dr.
@miriacrispiniana609520 күн бұрын
Legal parabéns gostei ❤
@rosarosinha784627 күн бұрын
Obrigado Dr
@marialucianacanova6468Ай бұрын
Bom diaa ameii esses exercícios
@MarinaLopes-dp3dhАй бұрын
Amei sua dica
@user-sy4su3sp1n11 күн бұрын
Ótimo
@dinorahdeabreu64abreu81Ай бұрын
Vó faser gratidão
@user-vr4gb9no5hАй бұрын
Nossa que interessante
@SIMPLE-px2nh28 күн бұрын
Parabénsssssss 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏
@mariadasgracastrindade823829 күн бұрын
Gostei os exercícios bem explicado ❤
@vanderleiaribeiro-rb3hs6 күн бұрын
Gostei. Parabéns. Dotor
@dianabatistapaulo7582Ай бұрын
Eu gostei muito vou segui
@LuR76436 ай бұрын
Obrigada!
@drkelwinjuan
6 ай бұрын
Disponha!
@vanderleilopes8691Ай бұрын
Parabéns dr.pelas explicações. Bom sábado p.voce paz senhor.
@raquelfurtado20232 ай бұрын
Parabéns pela esclarecedora explicação. Muito obrigada.
@elianabelga86338 ай бұрын
Gostei tenho artrose má circulação
@aparecidamamedio41959 күн бұрын
Deus abençoe pelos videos
@LianaRamosSennafarias15 күн бұрын
Obrigada Doutor pela ajuda....
@elianaduarte7793Ай бұрын
Obrigada adorei esse vídeo me ajudou muito
@kelmamaia1651Ай бұрын
Obrigada! Dicas valiosas. GRATIDÃO
@dvaniacristinabarbosa3164Ай бұрын
Boa tarde sou de Frutal M.G tenho 48 anos a 4 anos mais ou menos descobri uma artose no quadril grau 4 tenho que fazer cirurgia por uma prótese mas os médicos acho cedo pra eu. fazer estou em tratamento tratamento
@user-jo2uu6lb3x28 күн бұрын
gratidão dtr estou fazendo e gostando.😊
@marilenegalesco4 ай бұрын
Muito boa sua explicação, obrigada, estou seguindo suas orientações.
@editemarciel2601Ай бұрын
Também vou fazer
@luciadossantossouza52628 ай бұрын
Parabéns.
@drkelwinjuan
8 ай бұрын
Obrigado!!
@user-ie3lf5vm1xАй бұрын
Valeu vou fazer isso
@tezinhafarias597013 күн бұрын
Aí amei nota 10
@selmareis50904 ай бұрын
Obrigado!
@drkelwinjuan
4 ай бұрын
Nós que agradecemos!
@mariadocarmosoares9425Ай бұрын
Kisso omeu estar enviado obg
@irisluz5817Ай бұрын
Eu vo faze.ainda
@wandamancuso97838 ай бұрын
Muito bom mesmo
@drkelwinjuan
8 ай бұрын
Que bom que gostou! 😊
@MariaAparecida-gd2fxАй бұрын
Boa noite. Amei esses exercícios,muito bom🙏🙏😊
@mariajoselirigolo514Ай бұрын
Dr. Gratidao pela ajuda !! Foste pontual e completo ❤
@marizagoncalves5812Ай бұрын
Ótimo 👏👏🙌🙌
@drkelwinjuan
Ай бұрын
Obrigado 🙌
@suzanasilva62134 ай бұрын
Sim o meus joelhos da estralos