4 SIMPLE EXERCISES TO GET RID OF THE HUMP
If you're looking for ways to improve posture and correct your hunchback, you've come to the right place.
In this complete guide, you will find out which are the 4 BEST AND SIMPLE EXERCISES TO GET RID OF THE HUMP, improving your posture AT HOME.
Let's explore everything you need to know to correct your posture and have a healthy spine.
Improper posture can cause back pain, headaches, muscle tension, fatigue and even breathing difficulties. Fortunately, there are exercises to improve posture and correct problems related to poor posture.
Watch our video now and learn how to do four simple hump exercises!
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Chapters:
00:00 - Introduction
01:01 - Exercise 1
01:41 - Exercise 2
02:58 - Exercise 3
04:27 - Exercise 4
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Пікірлер: 414
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Estou começando 18/05/24 e volto 18/08/24 atualmente tenho +/- 1,50 de altura, curtem pra mim voltar
@pedrin3052
Ай бұрын
certo
@rhcyr1680
Ай бұрын
Fala
@serleyricardo1824
16 күн бұрын
Nunca volta. Parece que é abduzido. Kkkk
@joaoravelaraujosilva5996
8 күн бұрын
Dps fala o resultado
Minha nossa ,sei nem como lhe agradecer,fiz todos os exercícios e fazendo esse do braço na parede forçando pra frente nossa que alivio 🥺🥺🥺farei todos os dias
Vou fazer todos esses exerciocios em todos dias por 90 dias, volto aqui pra dar o meu veredito
@dbandroid625
7 ай бұрын
Eai?
@zepzera
7 ай бұрын
@@dbandroid625 RESULTADO: fiz algumas adaptações nos exercicios, e falhei em alguns dias, a constância se torna realmente um desafio quando se tem muitas ocupaçoes, mas nesse período de 90 dias houve uma melhora consideravel na minha postura, ela esta longe de estar perfeita, mas está muito melhor de quando eu comecei, vale a pena praticar se manter a disciplina
@goldenkrusher347hero
7 ай бұрын
@@zepzerabrabo
@who6515
6 ай бұрын
@@zepzeraManja
@matthew2042
6 ай бұрын
@@zepzerao cara realmente voltou e não mentiu sobre sua constância.. Respect 👏
Comecei a fazer hoje, tô com uma corcunda enormeeee, me chamem aqui dpois pra eu voltar e trazer meu relato!
@Fuzion_Edits
2 ай бұрын
Amém
@ravy-wb2dw
2 ай бұрын
Oi9
@willpxSs
2 ай бұрын
E a postura, melhorou?
@Curiosidad.744
Ай бұрын
Melhor
@ChargedForces
6 күн бұрын
nunca voltam
O bom mestre é aquele que explica com os mínimos detalhes! Parabéns, Dr.!👏🏼👏🏼👏🏼
Ótimo dicas obrigado Dr
Maravilhoso 👏👏👏
Obrigada por postar ❤❤
Obrigada bom demais.
Excelente!
Show sensacional 👍👏👏👏🤝
Muito bom !
Obrigada, pelas dicas
Nós que agradecemos professor
Simples e direto o vídeo
VALEU, OBRIGADA!
Obrigada exercícios fáceis . Adorei
Muito obrigada, amei .
Lindo amei sua demonstração
adorei obrigada❤
Otimo.Parabens Dr.
Gostei bastante! Muito obrigada.
Ok!irei fazer
Obrigado Dr Boa noite
Excelente ❤❤
Muito bom! Obrigada.👏👏👏
Obrigada amei 👏👏👏👏
Valeu Doutor pelas dicas.
MUITO INTERESSANTE ...GRATA !
Meu nome é Romeu Começo amanhã, dia 12.02.2024. Farei todos dias. Em 12.05.24, volto aqui para falar do resultado.
@Lordofgames77
4 ай бұрын
Oi oi
@Fabiojunior-wi1vj
3 ай бұрын
Bacana
@DiegoCalado-gb6xp
2 ай бұрын
E ae ?
@Myrell01726
Ай бұрын
Não voltou
Obrigada !!! Tenho esse broblemas amei
Que maravilha. Ajudou muito. Obg
Mto boa as dicas, obrigado
Informações fantástica
Excelente
Gostei muito, obrigada
Ótimo! Estou precisando mesmo
Ótimo. Boa noite prá voçe e sucesso sempre !
Fácil de entender...vou fazer
🙏❤️🙇♀️🙏🙏🙏me ajudou muito, obrigada!
Muito obrigada,Dr. Amei as dicas❤🇨🇭
Obg!
Amei os exercícios desse fisioterapeuta! Obrigada.
Deus abençoe
Muito bom vou fazer
Gratidão
melhores exercícios 👏
Obrigada 🙏🏻
Obrigado
Parabéns Nobre!! Excelente vídeo conteúdo valiosíssimo e com excepcional explanação!!
Obrigado doutor
Continue assim, excelente profissional. Deis te ABENÇOE grandemente.
Bom dia ! Foi ótima as suas dicas de melhorar a postura.
Obrigado por esses exercícios preciso deles
Boa tarde Doutor, amei o vídeo, com certeza vou fazer. Valeu que Deus te abençoe. AMÉM
Parabéns, muito bom esses ensinamentos. Faz muito sentido. Obrigado.
O legal é sua explicação para cada um os por quê 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
O ultimo exercício é muito confortável
Muito obrigado meu jovem, Deus nos proteja , sucesso para você 🙏🏿🙏🏿🙏🏿👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bom
Valeu Dr, gostei dos exercícios físicos tenho problema d coluna
Vídeo muito útil. Deixo like.
Gostei dos exercicios vou tentar fazer.
Olá Dr. Não esquece do video para academia. Minha postura ja melhorou na hora
Comecei hoje, e já melhorou muito 🙏🏻
Obrigada já espalhei pros parentes e amigos 😂😂eu preciso fazer e vou fazer estes exercícios
Maravilha
Eu tava coluna travada eu deu certo gloria Deus abençoe você dr
Fantástico
Gostei das dicas, vou começar a fazer pq estou precisando...
Gostei mt obg vou começa fazer mt bom
Gostei desse vídeo 👏
Sempre bom ouvir um profissional. Ótimo vídeo. Washington Luiz. Mesquita - RJ
Muito bem explicado , ganhou mais um inscrito
Incrível como esse vídeo me ajudou comecei hoje e já senti diferença, me sinto muito melhor depois desse exercício. Muito obrigado por esse vídeo e por ser esse excelente profissional tudo de bom na sua vida e muito obrigado❤👏🏻👏🏻.
@drkelwinjuan
3 ай бұрын
Fico feliz em saber
Ja montei uma playlist, vou fazer esses exercicios todos os dias. Tenho Cifose Escoliose Hyperlordose (Já salvei alguns vídeo e vou fazer na academia)
Muito obrigado.😅😅😅
otimo conteudo
Gostei das dicas❤
Ótimo
Obrigado pelos 04 exercios que mandoua Amem que odivino espirito santo faça voce continuar sempre assim
Obrigada doutor, para mim esse exercícios foram excelentes e importantes eu estou com este problema fui diagnosticada .Já estou colocando em prática
Quim bom fazer
Muito obrigado doutor pelas dicas,eu estou com este problema partir de agora irei fazer estes exercícios todos os dias.Deus abençoe a sua vida.boa tarde.
Há solução para tudo...💕👌🏽
Obrigada. 👏👏👏👏👏👏
@drkelwinjuan
Жыл бұрын
Eu que agradeço
Perfeito.. valeu mestre.
@drkelwinjuan
Жыл бұрын
Abraços!
Vou começa a fazer todos os dias a partir de hoje esses exercícios e voltarei aqui em 3 meses para dizer os resultados.
Eu vou fazer esses exercicios obrigada doutor ! Tenho muitas dores na colona e dor nos braços
Gostei,!pois já estou corcunda. Obrigado.
Este último exercício, eu faço com uma garrafa pet com água, e fico me movendo para cima e para baixo, isto é bom, e meu ombro é deslocado, gostei dos exercícios, obrigado 😊😊😊😊
gostei obrigado bjs Portugal 💯🥰
Cara nunca tinha feito nenhum exercícios desses ,mas na primeira vez senti uma melhora significativa muito obrigado ótimo vídeo
Ótima explicação Obrigada.
@drkelwinjuan
Жыл бұрын
Eu que agradeço pela sua presença!
Um óptimo video.Adorei❤
@drkelwinjuan
Жыл бұрын
Que bom que gostou!
Há solução para tudo 👌🏽💕
Obrigado! Preciso para a Lombar e Cervical! Já é de grande ajuda!
Nossa cara valeu! Graças esses exercícios minha coluna já melhorou muito
Vou fazer! Obrigada!
@drkelwinjuan
Жыл бұрын
Espero que goste!