Esporão Calcâneo: Tratamento Caseiro que Realmente Funciona
Dor no calcanhar causada pelo esporão calcâneo? Nesse vídeo você vai aprender 3 exercícios simples e fáceis que realmente funcionam no tratamento do esporão calcâneo! Esses exercícios podem ser feitos em casa. Além dos exercícios, vou te passar inúmeras dicas para o tratamento do esporão!
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Tênis que indico para quem tem fascite, esporão e dores nos pés:
➡ Versão Feminina: amzn.to/40MPsbC
➡ Versão Masculina: amzn.to/47It0T9
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Capítulos:
00:00 - Como se forma o esporão
02:43 - Exercício 1 Alongamento matinal
04:23 - Exercício 2 Liberação miofascial
07:09 - Exercício 3 Alongamento em pé
08:26 - Compressa de gelo
10:00 - Compressa de calor
11:02 - Receita com casca de limão
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Tênis que indico para quem tem fascite, esporão e dores nos pés: ➡ Versão Feminina: amzn.to/40MPsbC ➡ Versão Masculina: amzn.to/47It0T9
@terezakawamura4613
11 ай бұрын
😅
@creuzasilva1074
11 ай бұрын
Amei as dicas , que Deus abençoe pela sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos
@mariadosocorrocorreiaperei8918
11 ай бұрын
Bom dia, muitooo obrigada pelo retorno, falo de São Paulo
@marialurdessantana1272
11 ай бұрын
Amei a dica pois eu ja sofí com isto
@ildacruz3128
11 ай бұрын
😊
Que todos que sofrem com esporão ,fiquem bem.
@carlapatricia7001
9 ай бұрын
Amém
@raeldasouza8724
9 ай бұрын
Amém.
@MariaSantos-ci5sn
9 ай бұрын
Amém 🙏
@user-nc2eo6ve7d
9 ай бұрын
Obrigado eu preciso
@joanarosa727
9 ай бұрын
Amém
É muito doloroso,e é muito triste quando as pessoas acha que estamos fazendo drama 😔😔😔
@neusabraz4256
10 ай бұрын
P
@jucineideamaralamaral6471
10 ай бұрын
nossa que ótimo esses exercícios
@elzaandrade8715
10 ай бұрын
Nem acredito q mal consigo andar por conta disso...que Jesus me liberte desse mal!!
@ritamaria5130
10 ай бұрын
Vixe terça- feira ,estava sentindo muita dor,fiz um choque térmico 😢
@ritamaria5130
10 ай бұрын
Ajudou bastante,vou fazer os exercícios e seguir com as orientações.
Verdade, só quem sofre com a fascite plantar ou esporão,sente o quanto é doloroso 😢
@user-yl1zs6eh7z
8 күн бұрын
Verdade eu Elza eu tou sofrendo com fascite plantar
Fiz o exercício da garrafa congelada, tem que fazer por varios dias, mas deu certo, nunca mais senti dores, fiquei curado!!!
@thaissagamer6057
Ай бұрын
Me explica como é por favor.
@RCMarmoresGRANITOS
Ай бұрын
@@thaissagamer6057 usa garrafa de H2O, coloca água e deixa no congelador, após congelada, faça exercício sentada em uma cadeira, coloca a sola do pé e fica rolando, um vai e vem até onde dói, por 20 minutos, três vezes ao dia!!!
Meu marido tinha nos dois pés, com muita oração,ele foi curado! Jesus Cristo te ama muito ❤️
@mari_42
3 ай бұрын
Eu sempre tô orando pra Deus me curar só que até agora nada !
@andersonleandrodiassousa1344
3 ай бұрын
Me coloque em suas orações tou precisando dessa cura amem
@Mateus-dr6yv
3 ай бұрын
Tenho dor ali, mas é mais do lado, andava de skate, não sei se é esporão Calcâneo, que Deus nos cure, em nome de Jesus! Mas até a cura chegar, bora se cuidar e fazer exercícios!
@Mateus-dr6yv
3 ай бұрын
Jesus esta voltando, Deus abençoe quem crê!
@edugarcia7955
2 ай бұрын
Amém. Eu creio
Meu Deus!!! Esse médico é um anjo disfarçado de médico. Quanta bondade e excelência.
Coloquem gelo por 30 dias. Minha mãe curou a dela assim! Agora eu estou fazendo e melhorou as dores. Mas só tem 3 dias que faço , então depois eu venho aqui depois dos 30 dias! 😊
@namormartins9967
24 күн бұрын
É so colocar gelo
@user-ri7wf5td9y
21 күн бұрын
Tô com o pé no gelo agora😢
@fabianasantana2335
21 күн бұрын
Gelo em uma garrafa de água fazendo exercícios rolando os pés em cima da garrafa também ajuda
@elizabetemaria3694
19 күн бұрын
Estou a por gelo ha um mes ainda nao vi nada😢
Sofro demais com os dois facite plantar e esporão 😞 . Trabalho em pé ... E muitas vezes as pessoas acham que estou fazendo drama 😕
Era uma dor insuportável.hoje estou curada Deus mim curou . glória a deus.
@rosesimplicio8980
3 ай бұрын
Eu tenho fascite plantar sofri por 12 meses sem parar, depois comecei usar uma palminha pra correção de arco plantar foi o que salvou minha vida, as tenho que usar sandalia a propriada pra fascite, não consigo usar qualquer sandalia 😢 é muito triste! É uma luta pra achar sandalia própria pra estes tipo de problemas porque quando tem são muito feias!
@karlasantoskarla3078
3 ай бұрын
Não precisou fazer nenhum tratamento? Só oração?
@MariaCastro-zy6iz
3 ай бұрын
Deus
@Dalva-fc7ic
Ай бұрын
Deus é o médico dos médicos..
@nilmaprospero970
29 күн бұрын
Eu fui curada por Jesus
Eu vou ficar curada em nome de Jesus Cristo.
Nos vamos ser curados em nome de Jesus eu acabei de descubrir que tenho nos dois pes esra na mao de Deus Gloria Jesus
Deus te abençoe. Vou fazer estes exercícios. Eu sinto muitas dores. Obrigado
Gente eu tenho esporão sentia muita dor me arrastava feito cobra 😢 mas eu entreguei na mão de Deus fiz assim ralei o caroço do abacate deixei apura e depois passava nos pés fazendo massagem e orando e graças a Deus hj eu ando sem sentir dor amem façam com fe entregue a Deus ele e fiel ele exite gente acreditem tudo e a fe
@terezinhaciriacodesouza2063
5 ай бұрын
Oi mulher eu tenho esporão é orrivel a dor como vc apurou o caroco de abacate ?
@user-sf3tt8mq5k
5 ай бұрын
@@terezinhaciriacodesouza2063 Rala o caroço do abacate e coloca dentro garrafa de álcool deixa num lugar que Não tenha luz pra apurar depois do passar no pé massageando faz com fé Deus vai te curar assim como me curou 🙏
@jacilenebittencourt3250
5 ай бұрын
Jacilene, Bom dia tenho os dois, muita dor
@tanialemos5090
5 ай бұрын
Eu usei caroço de abacate pedra cânfora e álcool bati no liquidificador passava na hora de dormir colocava meia nunca mas tive esporão
@user-po8be6tk8r
5 ай бұрын
Amém
Tive esporão (comprovado por RX) em um dos pés e durante algum tempo, andei mancando. Por incrível que pareça, me ensinaram uma simpatia ( os médicos me perdoem) e não é que desapareceu. A receita é: pegue 15 folhas de eucalipto macho ( as folhas compridas e finas) e coloque dentro de uma garrafa de aguardente. Tampe e deixe curtir por 15 dias, em um local com sombra. Após os 15 dias que ficou curtindo, passe a mistura no pé, sem esfregar, duas vezes ao dia, até acabar o líquido da garrafa. Recomendo fazer uma tabela, para não se perder, pois se pular um dia, terá que começar tudo outra vez. Durante o uso da mistura, continue fazendo as dicas do médico. Afinal, ele estudou medicina e eu não. A simpatia deu certo para mim e espero que também faça efeito para outros.
@antoniocelsogarcia5085
11 ай бұрын
Onde se acha Folha de eucalipto tem que ser folhas verdes ?
@adrianacandido1721
11 ай бұрын
Simpatia não é de Deus não, dona. Graças a Deus no meu caso funcionou a oração de uma irmã missionária que ungiu com óleo os meus pés e pediu a cura através do nome de JESUS. Depois desse dia fiquei curada e nunca mais tive crise😢
@Marat_Silva5065
11 ай бұрын
@@adrianacandido1721 Todo conhecimento para o bem, vem de Deus.
@calvarenga0881
11 ай бұрын
Não consigo ver isso como sendo simpatia,mas sim um tratamento fitoterápico caseiro.
@madalenadeornelas762
11 ай бұрын
@@adrianacandido1721olá vc é de onde ? Gostaria de ter o contato dessa missionária eu sofro com isso nos 2 pés
Entendo bem. Só Deus e quem senti sabe como dói iiiii 😢
Amei! Parabéns!
E difícil ver um médico que esteja realmente preocupado em ajudar com essas dicas, e não só receitar remédios!
Só quem tem esporão sabe como dói. Gratidão dr. pelos seus ensinamentos. Vou fazer.
@MariaGorete-du7zk
4 ай бұрын
Obrigado ,Dr.
@jardeniamariacarvalhocarva1320
2 ай бұрын
Eu tenho é horrível
Amem legal
Adorei❤
Muito bem explicado Dr. sem rodeios , e com linguagem simples. Isto se chama vocação, quer realmente ajudar as pessoas. Obrigada!!
@drkelwinjuan
11 ай бұрын
Fico muitíssimo feliz com esse comentário 🙏
@divagabriel8797
11 ай бұрын
Tenho dores horríveis nós pés comecei fazer os exercícios que o senhor ensinou obrigada 🙏
@evadasilvamendes7511
11 ай бұрын
Excelente informações!
@adrianaalmeidadenegreiros1768
11 ай бұрын
Sofre com o esporão, preciso emagrecer, e meu nutricionista pediu paraeu fazer caminhadas, mas sofro viu,bom demais suas explicações, vou aplicar no meu di a dia até ficar curada.
@josianebraz9430
11 ай бұрын
Tenho esporão e meus pés doem demais é uma dor muito chata
Obrigado doutor, sem enrolação, rapidinho ensinou tantas coisas. Obrigado, Deus lhe pague 🙏
muito bom!
Adorei.
Que capricho! Para explicar tão bem assim só pode ser apaixonado pelo o que faz. Deus abençõe sua vida 🙏🏻
@drkelwinjuan
11 ай бұрын
Amém 🙏
@MargarethCorreia-dx1qc
7 ай бұрын
Concordo com você.
@MargarethCorreia-dx1qc
7 ай бұрын
Deus abençoe !!! Só quem sofre com isso sabe !!!
É O QUE EU PRECISAVA, POIS O ESPORÃO DOI DEMAIS!!!!😢😢😢😊😊😊😊😊😊😊😊
@mariadolivramento8968
Ай бұрын
Essa fisioterapia funciona mesmo, e cura esse problema. 😊
obrigado
Amei Dr
Nem com os médicos que eu me consultei eu entendi como agora ❤
Vim aqui pq uma amiga compartilhou seu vídeo. Vim agradecer pq sofro demais com essa dor. Vou fazer os exercícios e compartilhar esse vídeo de grande utilidade
muito bom esse vídeo
Maravilha
Nossa dói muito só Jesus Cristo Por nós
Sofro c esse problema a muito tempo. Realmente , dói demais. Esse foi o vídeo mais explicativo q já assisti sobre o assunto. Vou fazer essas dicas e exercícios.
@mariabastos7585
11 ай бұрын
Oi boa noite toma açafrão duas vezes ao dia e muito bom tomei melhorou
@marialucianeviana4194
11 ай бұрын
@@mariabastos7585como você prepara o açafrão, para tomar !!.🤔
@adriana-5764
11 ай бұрын
Sofro há um ano com esporão... Agora o osso atrás também começou a crescer 😢
@bernasouza403
11 ай бұрын
Eu tive isso,é horrível,mas o que me curou foi óleo de riscino,eu passava o óleo morno e colocava uma meia a noite,no outro dia tirava,durante 30 dias e acabou a dor e eu nem percebi rs
@ritaannanazario2871
11 ай бұрын
sofro demais a muito tempo e doi muito; ESSE VIDEIO explica bem ... vou fazer e compartilhar com uma amiga que tem o mesmo problema .
Ótimo
Gostei muito video
Mto obrigada!! Esse vídeo pode não substituir uma consulta com um especialista, mas devo confessar que você trouxe informações preciosas que nem todo especialista traz. Procurei um especialista, falei o que estava sentindo, encaminhou para fazer um raio-x e, com resultado na mão disse: "É esporão. 10 sessões de fisio". Perguntei o que era esporão, ele respondeu que é uma inflamação e chamou o próximo paciente. Simples assim. Vamos maratonar as redes para saber mais a respeito disso. Vc ajudou MUITO! OBRIGADA!
@taniasilva2450
10 ай бұрын
tenho tbem joanete so jesus Gratidào!!!
@osanagonzaga5660
10 ай бұрын
Eu fiz o raio x dei eprorão no pé escudos e uma dor suportável
@hillevisantos
10 ай бұрын
Aconteceu o mesmo comigo. Ainda perguntei a ele pq isto surgia , e ele simplesmente falou que era coisa de velho 🤬
@sandradeoliveira4818
10 ай бұрын
O SUS está cheio desses " profissionais " .
@mariapedrodasilva7685
10 ай бұрын
9/9/2023/tremenda desfaçatez para com o paciente., Em caráter particular R$pago.,/Eles chegarão lá sem dúvida... O paciente vive em prol do "profissional" ...
Obrigada. Amei seu vídeo, vou passar pra uma amiga que está sofrendo com esporão. A mais de trinta anos sofri com isso e o médico disse que eu ia sofrer muito, e que a cirurgia nao resolvia, e que voltava a crescer. Então usei a minha fé, fis um voto com Deus e Ele me curou amém. Tudo é possível ao que crer né. Que Deus o abençoe com seu vídeos.
@fabwernke5256
10 ай бұрын
A melhor coisa para acabar de vez com esporão é caminhar na areia , coloque em uma bacia uns 20 ltrs de areia e faça movimentos de caminhar dentro da bacia 20 minutos duas vezes ao dia, em no maximo 10 dias ele quebra e nunca mais volta
@silvanaferreiradasilva2778
9 ай бұрын
@@fabwernke5256você fez,deu certo?
@CatiaReginaMatsimbe-wq5li
5 ай бұрын
Amém
Ótima informação
Amei
Esse vídeo aí foi melhor do que a consulta que eu fui no ortopedista
@user-tf9gv5xd7i
11 ай бұрын
Comigo aconteceu o mesmo
@angelicabarbosa2791
11 ай бұрын
Vídeo excelente! 👏👏👏😍😍😍
@roubrdario
10 ай бұрын
Também posso dizer o mesmo. Melhor que a consulta que fiz
@MARIAZELIA-hh4mk
10 ай бұрын
😂😂😊
@cristinaklipan8914
10 ай бұрын
A mesma coisa q eu pensei!
Meu Deus eu tenho e doi muito só Deus p ter misericórdia de nos
Otimo vídeo! 👏🏽👏🏽👏🏽
Boa noite, obrigada por compartilhar.
Dr. achei muito importante esse vídeo e quero lhe dizer que: nem o médico que me consultou, me deu tantas dicas boas como estas! Prometo que vou compartilhar ao máximo!
@jusantosJS
9 ай бұрын
Procura numa loja de ortopedia uma palmilha pra facite plantar tem várias eu comprei e tô usando
@drkelwinjuan
9 ай бұрын
Fico feliz em saber
@giselelazzari4766
8 ай бұрын
@@jusantosJSobrigada pela dica. 😊
@RosaMariaMendesSabater
7 ай бұрын
10:03 estou com esporão e estou com muita dor eu vou fazer estes exercícios
Só quem sofre com essa dor entende a gente, mto triste mta dor mesmo , é horrível, vou fazer sim mto obrigada dr
@ElaineSoares-rj2ls
10 ай бұрын
Usar palmilhas de silicone.
@roselipereira4258
9 ай бұрын
Vamos arrumar uma fruta chamada lobo ,fazer uma massa quente ,e colocar o calcanhar nela até esfriar e não lavá_ lo , até que o pé esfrie totalmente. Acho que dá para fazer a noite antes de dormir
@marnilzafornutano3129
7 ай бұрын
Usei palmilha de silicone por anos não resolveu
@AntoniaMaria-fg4vg
4 ай бұрын
Nossa gostei muito de ouvir senhora fala sobre esse esporão porque tenho é doi muito.
Mto bom.
Parabéns pelo vidio ❤
Tenho 27 anos e sofro com esporão nos dois pés. Sou segurança e trabalho em pé por 12 horas, a dor e insuportável queima muito no lugar, as vezes parece que tô pisando encima de um prego. Já faço a compressa de gelo, encho um balde de água e coloco muito gelo e mergulho os pés, e um alívio imediato mas vou combinar com os exercícios que aprendi aqui. Muito obrigado!
@user-sf3tt8mq5k
5 ай бұрын
Deus vai te curar tenha fé rala o caroço do abacate deixei apura e depois passava nos pés fazendo massagem e orando Deus vai te curar
Olha se todos os profissionais d saúde explicasse cm este médico. Não teríamos tantos hospitais e clinas lotados d pacientes. Parabéns Dr. Deus o abençoe. Obrigada. Sua mãe deve ficar orgulhosa . Amei suas dicas❤
Boas dicas gratidão
Ótimos exercícios
Dr. sofri muito com a facite plantar foram mais de dois anos até quem dia eu vi um anúncio desse eu sentava e não conseguia colocar o pé no chão meu dia dia era muito chato as eu dependia do meu marido me levar ao banheiro pois eu não conseguia colocar os pés no chão era como se tivesse várias agulhas entrando em baixo dos meus pés , daí fiz esses exercícios por vários dias!! Nunca mais voltou não sinto mais nada a garrafa de gelo e muito top obrigada por passar essa informação quem sofre com esse problema agradece gente faça da certo mesmo abraço esquece chinelo avaiana somente chinelo que pisa duro nada de chinelo mole se vc puder vai na loja de ortopedista que vende o chinelo próprio pra isso eu tenho o meu!!!
@isabelcristinadasilva4417
5 ай бұрын
Tô com isso e sofrendo demais. No momento tô deitada com o pé no gelo
@leonoraazimute4885
5 ай бұрын
Muito obrigada por me ajudar a acreditar e fazer estou desesperada
@vaniarussidelima7190
5 ай бұрын
@@isabelcristinadasilva4417 Isabel eu também fiquei muito triste na época porque a dor era insuportável mais olha faz o alongamento coloca o gelo numa garrafa pet se vc fazer certinho em um mês a dor some, pode ter certeza vou esperar vc me responder dizendo que está bem mesmo que não sinta mais dor duas vezes na semana vc continua com a garrafa de gelo um forte abraço Deus ti abençoe!!!!
@isabelcristinadasilva4417
5 ай бұрын
VANIA OBRIGADO PELA ATENCAO. EU VOU FAZER SIM . MAS AMANHA JA VOU NO ORTOPEDISTA FAZER RX E VE O QUE PRECISO FAZER. NO MOMENTO JA ESTOU DEITADA E COM GELO NO PE. DEPOIS TE DOU UM RETORNO. OBRIGADAO. QUE DEUS TE ABENCOE
@jacquelinecarvalho4423
5 ай бұрын
Sério . Eu passei usar havaianas. Não consigo mas ficar sem sandália
Esse vídeo foi o melhor que já assisti até hoje. Parabéns pela didática. Muito obrigado por esta matéria. Sucesso na sua trajetória profissional.
@alairnunes5650
10 ай бұрын
Obrigada por todos os exercícios. Sofro muito com as dores
Amei as dicas!
Cara, a primeira coisa da qual você tem razão: dificilmente veremos um vídeo com a qualidade deste aqui. Minha esposa está há meses com esporão e facit plantar. Graças a Deus descobri este vídeo. Muito obrigado pelas dicas! Este canal ganhou um fã de carteirinha. Muito obrigado, MESMO!
@Stichzinha
10 ай бұрын
Eu sofro disso. Coisas que me ajudaram : Alongar na cama antes de levantar. Fazer os alongamentos todo dia 6 vezes ao dia. Seguido de deixar os pés na água gelada numa bacia. Usar exclusivamente calçados anabela. Inclusive havianas, não pode usar nenhum calçado plano, nem mesmo o tênis!!!! .na shopee vede duas coisas fantasticas: um estabilizador de calcâneo ( tipo uma botinha que Usa pra dormir e alonga o calcâneo) e uma palmilha de fasciite plantar para colocar no tenis. Manter garrafinhas com agua dentro para virar gelo e usar para ficar rolando na sola dos pés. Senta num sofá, coloca a garrafinha no chão e vai pisando nela rolando ora frente e pra traz. No mínimo por cinco minutos. Evite caminhar.longas distâncias e fazer atividades de impacto: jump, corrida, esteira, caminhadas longas. Eu aprendi isso tudo ao iniciar meu tratamento com um ortopedista do SUS. Foi Minha salvação.
@fabianaalencarce
10 ай бұрын
Informações muito valiosas ... grata por dividir com a gente❤😊❤😊
@rhysilva7715
10 ай бұрын
Como está sua esposa? Fez o orientado?
@elineidealmeida3656
9 ай бұрын
@@Stichzinhaobrigada por dividir com a gente 😊
@cinarasilva357
9 ай бұрын
@@Stichzinhavc poderia me enviar algum link para saber qual o modelo que vc comprou?
Obrigado Dr pela dica 👏👏👏
Amei as dicas
Super dica
Que bênção esse Dr ❤
gostei muito bom
Assistindo da Itália. Muito obrigada
Gostei
Adorei o vídeo, muito bem explicado cheguei aqui agora de manhã,vou fazer ,hoje é domingo dia 06/08/2023,e vou voltar aqui pra falar dos resultados do esporão no meu pé, obrigado
Ninguém sabe o bem que faz quando faz o bem ! Importantíssimo ! Obrigado!
Obrigada 👍🏼
Otimas dicas!
Deus o abençoe e proteja sempre
Ótimo, Deus te abençoe doutor, muito obrigada ❤
obg valeu
Mt bom. Obrigada!
Foi Deus que colocou o seu vidio na minha frente doutor, eu já estava pensando que tava e com câncer nós ossos , Deus te abençoe e proteja.
VÍDEO ESPETACULAR
Otimo ...muito bem explicado...obgd...
Obrigada pelas dicas .
Já fiz esses exercícios e são a cura dessa dor não existe outro remédio Obrigada dr.
Que paciência isso e dom !❤
Muito bom
Obg pelas dicas muito bom
Nossa foi Deus mesmo, porque sinto muita dor, obgd !!
Todas as dicas que tu deste neste vídeo me ajudaram e ainda ajudam no tratamento da fascite plantar. Encerrei 20 sessões de fisioterapia e ainda tenho dor. Mas com suas dicas melhorei 90%. Obrigada
Muito bom!!!! Parabéns dr!!!!!!!
Deus te abençoe grandemente
LINDO TRABALHO DE DEDICAÇÃO DE UM PROFISSIONAL, MUITO OBRIGADO ❤❤
Obrigado pelo vídeo!
Obrigada ❤
Muito útil suas explicações. Gratidão 😊
Simplesmente amei o vídeo! Muito obrigada ao fisioterapeuta!
gostei uau
muito obrigado pela informação
Obrigdo doutor por compartilhar esses exércicios 👏👏👏gratidão🙏
Obrigada pela indicação.
Obrigada
QUE MÉDICO EXCELENTE!!! GRATIDÃO!!! DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE
Parabéns Dr. pela boa vontade de ajudar, gratidão!
Top e este tratamento
Valeu
Muito bom exercício grande alívio da dor!
Boa noite Dr Kelvin! Muito obrigado e grato pelas dicas e orientações! Excelente conteúdo!