Классические выпады/сплит присед. Техника выполнения движения.
Жүктеу.....
Пікірлер: 5
@fatum19832 ай бұрын
Попробовала носок вывернуть, до а работает, спасибо😮😂
@tagirfruit
2 ай бұрын
Очень рад! Благодарные комментарии и лайки мотивируют снимать новый контент. Спасибо)
@tagirfruit2 ай бұрын
Такая техника включает и квадры и ягодицы. Если использовать штангу, то больше ягодицы. Но в первую очередь, это зависит от нейро-мышечной связи. Если вы новичок, то долгое время будете чувствовать квадры ибо ими мы чаще пользуемся чем ягодицами)
@user-oy4qw1dz8h2 ай бұрын
Я один смотрел на девушку слева и не слушал автора?
@evrosetkosmo.66442 ай бұрын
Такая техника больше включает квадры ?или для этого нужно работать в динамике ,назад например ?
Пікірлер: 5
Попробовала носок вывернуть, до а работает, спасибо😮😂
@tagirfruit
2 ай бұрын
Очень рад! Благодарные комментарии и лайки мотивируют снимать новый контент. Спасибо)
Такая техника включает и квадры и ягодицы. Если использовать штангу, то больше ягодицы. Но в первую очередь, это зависит от нейро-мышечной связи. Если вы новичок, то долгое время будете чувствовать квадры ибо ими мы чаще пользуемся чем ягодицами)
Я один смотрел на девушку слева и не слушал автора?
Такая техника больше включает квадры ?или для этого нужно работать в динамике ,назад например ?