Китайская гимнастика помогает пожилым людям:
расслабиться и контролировать дыхание, укрепить иммунитет, лучше координировать свои движения и ориентироваться в пространстве; повысить тонус мышц; тренировать систему дыхания и сердечную деятельность; поддерживать функционирование опорно-двигательного и вестибулярного аппаратов, улучшить работу центральной нервной системы; стимулировать обменные процессы; поддерживать тонус всего организма; оставаться в благоприятном расположении духа.
Во время занятий необходимо придерживаться плавного темпа, контролировать дыхание и следить за своим самочувствием.
Если каждый день совершать пешие прогулки, то продолжительность жизни удастся увеличить. За счёт активного времяпровождения можно не только отложить наступление старости, но и минимизировать развитие многих заболеваний, которые приходят в пожилом возрасте.
Facebook: Ephiori?mibe...
Instagram: ephiori_han...
TikTok: / irinaefimova732
Для сотрудничества ira.efimova@gmail.com
Здоровье и Красота для людей старшего возраста:
• ГИМНАСТИКА для ШЕИ при...
• КИТАЙСКИЙ МАССАЖ и УПР...
• Массаж ЛИЦА ГОЛОВЫ ШЕИ...
• Зарядка на опорно-двиг...
• КИТАЙСКИЙ Массаж ГОЛОВ...
МАССАЖ Лица & Фейс Билдинг:
• МАССАЖ ЛИЦА | Вернуть ...
• Лимфодренажный Массаж ...
• Антивозрастной Уход за...
• УХОД за КОЖЕЙ в ПУТЕШЕ...
• УГОЛ МОЛОДОСТИ | ЧЕТКИ...
• Вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ...
• Дарсонваль от МОРЩИН |...
• ТЕЙПИРОВАНИЕ ЛИЦА |Раз...
• Массаж ЛИЦА и ШЕИ | От...
• МАССАЖ ЛИФТИНГ Лица, Ш...
• Лимфодренажный Массаж ...
Спасибо за ваш интерес к нашему каналу - подписывайтесь, ставьте лайки и будьте здоровы и красивы всегда!
Музыка написана и исполнена Игорем Ефимовым.
#здоровье #зарядка #упражнения #упражнениядома #суставы #суставнаягимнастика #молодостьикрасота #здоровыесуставы #здоровыйобразжизни #видео #движение #пожилойчеловек #пенсионеры #здоровыеколени
#колени #бедра #шея #плечи #локти #стопы #головнаяболь #активныйобразжизни
#движение #движениежизнь #мигрень #спорт #фитнес #фитнесс #фитнеспрограмма #фитнесупражнения #лечебнаяфизкультура #дыхание #хорошийсон #бессоница #мигрень #давлениевысокое #давление #иммунитет #мобильность #нервнаясистема #хорошеенастроение #долголетие