ผมปวดคอ. มือชามาประมาณ 2อาทิตย์ ปวดมากขึ้นเรื่อยๆจนทนไม่ได้ ผมเปิดยูทูปดูตอน ตี 3 วันนี้11 มกราคม 2564 แล้วลองทำตามแบบ งงๆ. ปรากฏว่าหายจริงๆครับ. ขอบคุณมากครับ ที่แบ่งปันสิ่งดีๆให้ครับ. จากเชียงรายครับ

@user-dz6jy8jb3s

3 жыл бұрын

ทำนานไหมค่ะเป็นอะไรตอบด่วนค่ะ

ขอบคุณ​มากๆนะคะ​ที่มาสอนวิธี​ ปวดมานานแล้ว​ ได้มาเจอคลิปดีใจมาก​คะ​ อนุโมทนา​คะ

ขอบคุณค่ะสำหรับเทคนิคต่างๆ ตอนนี้เป็นออฟฟิสซีนโดรมได้เดือนนึงแล้ว กินยาจนเลิกกินแล้วเพราะแสบท้องมาก ทำกายภาพบำบัดก็ดูจากคลิปนี้และอีกหลายๆคลิป ทำทั้งการบริหารคอ รวมถึงหลัง สะโพก บริหารกล้ามเนื้อไม่ให้หนีบเส้นประสาท บริหารเส้นสลักเพชรด้วย ยังไม่เคยเป็นหรอก แต่ไม่อยากรอจนเป็นแล้วค่อยทำ ต้องยอมรับว่านักกายภาพบำบัดไทยนี่เก่งๆเยอะ ภูมิใจที่เกิดเป็นคนไทยค่ะ😄

เพิ่งเริ่มเป็นได้1อาทิตย์ ทานยากายภาพ ยังปวดๆที่ไหล่แขนซ้ายและตึงคออยู่ เปิดเจอคลิป และลองทำตามOMG มันโล่งสบายดีมากเลยค่ะ จะทำตามบ่อยๆ ทุกๆวันเลยนะคะ ขอบพระคุณมากค่ะ

ขอบคุณมากครับ ทำแล้วดีขึ้นมากครับ กระดูกคอเสื่อมาทับเส้นประสาท

ขอบคุณครับ ช่วยได้เยอะเลย ขอบคุณมากๆ ขอให้คุณเจริญๆๆๆๆยิ่ งๆชึ้นครับ

ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ พอดีอยากได้วิธีการดึงคอด้วยตนเองพอดี เพราะรักษาอาการหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท โดยวิธีดึงคอที่รพ.ค่ะ แต่โอกาสที่จะไปยากพอควร ทำให้มีอาการเจ็บที่บ่า ที่แขน และชาปลายนิ้วมือค่ะ ขอขอบคุณมาก ๆ ค่ะ ที่ทำให้มีวิธีทำด้วยตัวเองที่บ้านได้

@DoonAnnop

6 жыл бұрын

ขอให้หายไวๆนะคับ

Thank you very much, this clip very useful I have been suffered neck pain for a long time and I will try to do it.

ขอบคุณมากครับมีประโยชน์มากเลย

ขอบคุณครับ ตั้งใจสอนเหมือนเดิมเลยครับ

มีอาการชาที่มือขวาและปวดเมื่อยที่ไหล่ขวาไปหาหมอ หมอฟังจากอาการที่บอกเล่าเค้าสรุปว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นที่คอแต่ไม่แนะนำอะไรเลยให้ยามาทาน2ตัวคือวิตามินบีรวมกับยาแก้ปวดปลายเส้นประสาทได้ก้อไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ โชคดีเจอคลิปของคุณลองค่อยๆๆทำตา รู้สึกดีขึ้นดูคลิปคุณหลายคลิปเลย ขอบคุณนะ

แม่ดูหลายคลิปมากค่ะ ทำตาม หาย ปวดและแม่กะอาวูโสมากขึ้นๆดีมากกกกกค่ะ

ดูแล้วก็ทําตามไปดัวยคะดีมากๆเลย

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ยินดีคับผม

ชอบมากค่ะ อธิบายเข้าใจง่าย นำมาใช้อาการดีขึ้น. ขอบคุณค่ะ

@DoonAnnop

6 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

ขอบคุณมากค่ะ ดีจริง ๆ หายปวดไปเยอะเลย

สวัสดีค่ะ คลิปนี้น่าจะเวิร์คค่ะ จะลองดูค่ะ

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ

Thank you so much you are very kind I feel better you are the best

ขอบุณมากครับที่ช่วยสอน

@DoonAnnop

6 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

วิธีนี้ช่วยลดอาการกระดูกคอทับเส้นประสาทได้ดีเลยค่ะ ♡ขอบคุณมากนะคะ ^^ พอดีลองเอาไปปรับใช้ดู ก็ได้ผลดีเหมือนกันค่ะ เผื่อว่าใครแขนไม่มีแรง หรือ ไหล่บาดเจ็บ ดึงด้วยแขนตัวเองเองไม่ไหว ให้เอาผ้าไปผูกกับ เสา หรือ เก้าอี้ ทำเป็นห่วงลงมาคล้องฐานกะโหลกศีรษะด้านหลัง เพื่อช่วยดึงขึ้นแทนแขนก็ใช้ได้นะคะ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะดีมากเลยขอให้เจริญๆนะคะต้นคอทรุดปวดทุกวันมาได้ท่าบริหารทำให้พอทุเลาดึมากๆค่ะ

ดีมากเลยครับ หลังทำ

ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

ขอบคุณค่า

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณนะคะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ยินดีคับ^^

เพิ่งเคยดูค่ะ พอดีมีอาการชาที่เท้า ตอนนี้มาที่แขนซ้ายและแขนขวาตามลำดับ แม้แต่นั่งหรือนอนจะเหมือนเป็นเหน็บ มันเกี่ยวการที่ก้นกระแทก แล้วกระดูกคอเคลื่อนไหมค่ะ หมอบอกมวลกระดูกบางค่ะแต่ยังไม่พรุน

ขอบคุณมาก

Thank you.i'll try it.

@DoonAnnop

6 жыл бұрын

^^

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ

พี่ครับช่วยสอนวิธีการกะดุกใบหูแบบเด็กนวดในห้องน้ำตามผับทีครับ

ขอบคุณค่ะน้อง

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

หมอคะ คอด้านหลังมันมีก้อนถ้าเรากดจะมีเสียงครึดๆ ไปมาและเจ็บด้วยค่ะ เป็นกระดูกต้นคอเสื่อมป่าวคะ ใช้ วิธีนี้รักษาได้ไหม ขอบคุณค่ะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

เราไม่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นกระดูกคอเสื่อมจากการที่กดแล้วมีเสียงครืดๆได้หรอกคับผม แล้วจากที่เล่ามา ผมมองว่าตำแหน่งตรงนั้นน่าจะเป็นกล้ามเนื้อที่มันตึงมากกว่านะ พอไปกดโดนมันเลยทำให้ปวดคับผม สามารถใช้การดึงคอได้นะ และการยืดกล้ามเนื้อคอตามคลิปนี้ kzread.info/dash/bejne/lICfsNipica2k7A.html

ขอสอบถามคุณดูนนะคะ ฝึกโยคะท่ายืนด้วยศรีษะ แต่เพิ่งเริ่มฝึกเลยไม่ได้ยกขาขึ้นสูง แต่ยันไว้กับกำแพงค่ะ พอคืนท่าเอาชาลงแล้ว รู้สึกว่ามีอาการที่คอค่ะ พอทำงานไปเรื่อยๆ เงยหน้าชึ้นไปหยิบของ สะดุ้งเหมือนมีเข็มแทงหลัง เป็นสองครั้งค่ะ แล้วตอนนี้รู้สึกว่าเมื่อยที่หลังกับกระเบนเหน็บ จะก้มเงย จะเอี้ยว จะหัน ก็ต้องช้าๆเบาๆ กลัวจะเป็นมากกว่าเดิมค่ะ #รบกวนด้วย# นะคะคุณดูน

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

จากอาการที่เล่ามาข้อมูลยังน้อยไปคับ ทำให้ผมยังไม่สามารถระบุได้ว่า อาการที่เป็นอยู๋มาจากส่วนไหนนะ ยังไงก็ทักเข้ามาให้รายละเอียดเพิ่มได้ที่ Line ID : doobody นะคับ

@maneevimolkeawmanee5544

5 жыл бұрын

@@DoonAnnop คลีนิคอยู่ที่ไหนคะ

จะลองทำดูคะปวดมากๆมา8 เดือนแล้วคะ

@DoonAnnop

6 жыл бұрын

คับผม ลองดูนะคับ

ชอบพาร์ทแรกที่ดึงด้วยมือ พี่ไม่มีปัญหาเลย ถามนิดนึงค่ะว่าท่าดึงคอทั้งสองพาร์ท นั่งบนเก้าอี้ได้รึป่าว ขอบคุณค่ะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

นั่งก็ได้คับผม หรือจะยืนก็ได้เช่นเดียวกันคับ

ตึงขาหนีบอะครับ มีปัญหาปัสสาวะบ่อยครับ

หันซ้ายหันขวามีเสียงแกร๊กยุ่บริเวนคอปวดคอหันซ้ายหันขวาคอตึงชามือชาเท้าคะเป่นกระดูกคอเสื่อมป่าวคะเป่นมา7-8ปีแล้วคะ

@user-oq9ul4rk4r

5 жыл бұрын

อาการเดียวกันเลยค่ะอาการแบบนี้เรียกว่ากระดูกคอทับเส้นประสาทค่ะ

ค่ารักษาถ้าไปที่โรงพยาบาลแพงมั๊ยค่ะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

มันขึ้นอยู่กับว่าเป็นมากเป็นน้อยนะ หากไปรพ.รัฐก็อยู่ที่ 500-800 บาทนะ แต่ถ้ารพ.เอกชนก็ 800 บาทขึ้นล่ะคับ ต้องลองไปถามเรทราคาค่ารักษาในรพ.ที่เราอยากไปดูเองนะ

ปวดทึ่ต้นคอข้างซ้ายค่ะลงมาถึงบ่าไหล่เป็นมา3อาทิตย์แล้วค่ะหาหมอกินยาคลายเส้นแก้ปวดก็ไม่หาย..ตอนแรกคิดว่านอนคอตกหมอน..เอาไปตากแดดตามคำโบรณก็ไม่หาย..ถ้าจะไปนวดหมอแผนไทยจะหายมั๊ยค่ะ..และอันตรายป่าวค่ะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ถ้ามีอาการปวดคอบ่าผมแนะนำให้ลองยืดกล้ามเนื้อช่วงคอบ่าตามคลิปนี้เลยคับ kzread.info/dash/bejne/aJikq5mIfMurqs4.html น่าจะช่วยลดอาการได้บ้างนะ ส่วนเรื่องนวดแผนโบราณนั้น ผมมองว่ามันขึ้นอยู่กับความรู้ความชำนาญของตัวหมอนวดมากกว่านะ ผมเองก็ให้คำแนะนำในเรื่องนวดได้ไม่มากคับผม

ขอบคุณมากครับ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

@user-mg8xn1zq4q

7 жыл бұрын

Doon Annop

เจ็บข้างหู สงสัยทำผิด จากเยอรมัน

ทำกี่วันถึงจะเห็นผล ครับ😅

หมอบอกเป็นกระดูกคอเสื่อม จะหายปวดเป็นปกติได้มั้ยคะ

@user-jx6uh6fu2p

3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันค่ะ แม้แต่เดินเฉยยังปวดร้าวไหล่มาก

มีโหนกตรงหลังคอแต่เป็นกระดูกค่ะ ทำให้ดูเหมือนคอยื่นและหลังค่อมสามารถแก้ไขได้ไหมคะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ถ้าให้อาการแบบนั้นล่ะก็ ลองดัดหลังตามคลิปนี้เลยคับ kzread.info/dash/bejne/Y3pttdyDlNDbmNI.html ลองทำทุกวันเลยนะ

@wiseslook7915

7 жыл бұрын

Doon Annop ขอบคุณมากๆเลย ตอบไวมากก ได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะ 😊😊💕

พบหมอ ปลอดภัย เพราะข้อต่อที่คอ ดึง ดัด ผิดมุม ผิดองศา อันตรายได้

หนู เป็นแต่หนูอายุ9ปี

ดิฉันจะรออ่านวิธีแก้นะคะ ดิฉันชื่อนวลค่ะ

@DoonAnnop

7 жыл бұрын

ทักมาได้ที่ Line ID : doobody นะคับ อยากทราบข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อจะได้ระบุวิธีแก้ไขได้ตรงจุด

พีๆ

ได้ความรู้มากเลยค่ะฉันทำมาสองเดือนถือว่าเกือนหายแต่ทำไหมกลับคืนมาปวดอีกค่ะฉํนเป็นหมอนรองคอกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาทค่ะปวดคอลงมาแขนค่ะ

@user-yn5gg4li3n

3 жыл бұрын

ปวดมาปีกว่าแล่วจ้าไปหาหมอเดี่ยวเป็นเดียวหายหมอเลยไห้ไปเอ็มอาไอรดูเลยรู้ว่าเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมจ้าเป็นสองข้อจ้าพึ่งไปตรวจได่สองเดือนนี้แหล่ะจ้าแต่บ่อยากผ่า

ขอบคุณค่ะ

คอดิฉันมันเหมือนเป็นพังผืดติดอ่ะค่ะมีคนบอกให้แช่น้ำอุ่นบางทีครั้งดิฉันก็เอาผ้าชุดให้มันร้อนสักหน่อยเเล้วมาพันไว้ที่คอแล้วนวดด้วยยาม่อวทุกวันนวดจนคอนี้แดงคล้ำหมดเลยค่ะดิฉันอยากถามว่าดิฉันทำถูกไหมค่ะขอคำแนะหนำด้วยค่ะเพราะปวดคอมาหลายปีแล้วค่ะ