ตามแชนเนลนี้มาตั้งแต่เมื่อสัก6ปีที่แล้ว จนถึงตอนนี้ เจ้าของช่องไปวิ่งเทรลแล้ว เยี่ยมมากครับ 😍

@user-zx3fs3gy1y

Жыл бұрын

เหมือนกันเลยครับ ติดตาม6ปี สมัยเรียนมหาลัย ตอนนี้ทำงานละครับ

8:32 ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ มีช่วงนึงปวดบ่าและคอมากๆ บางครั้งถึงขั้นแค่สะพายกระเป๋าก็เจ็บแล้ว เลยทำตามคลิปยืด เขาก็ให้ยักไหล่ขึ้นลง แต่ในคลิปเขาสอนทำแบบเร็วๆ พอเราทำตาม กลายเป็นว่าปวดกว่าเดิมอีกค่ะ มาเข้าใจก็คลิปนี้นี่แหละค่ะ ❤❤❤

จริงที่สุดเลยค่ะ /ตอนนี้ หันมาออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงแล้วค่ะ อาการดีขึ้นเรื่อยๆๆๆ

หูยดีมากเลยคุณดูล สงสัยมาตลอดมันเป็นอะไรไม่หายสักที ต้องไปนวดตลอด

ไม่ค่อยมีช่องไหนแนะนำแบบนี้เลย เยี่ยมเลยนะครับ

ลองทำดูแล้วดีค่ะได้ยินเสียงอะไรลั่นเปาะตามเนื้อก็ไม่รู้ เสริมนิดนึงหดคอลงคล้ายเต่าหดหัวแล้วเกร็งค้างไว้แป๊บนึงแหม ร้อนวูบวาบที่คอตาสว่างเลยค่ะ

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ ....ขออนุญาตสอบถามเพิ่มเติมค่ะ .... มีอาการตามนี้เลยค่ะ แต่พอออกกำลังกายบริหารแล้ว ตอนหมุนหัวไหล่มีเสียงกรุ๊บกรั๊บ เกิดจากอะไรคะ

ชอบมากครับ อธิบายตรงจุด ให้เข้าใจ

ขอบพระคุณเป็นอย่างสูง เป็นมาหลายปี กายภาพก็ไม่ดีขึ้น กายบริหารก็ยังไม่ถูกต้องสักที จนท้อใจ

ดีใจนะคะ ที่ได้ดู คุณดูน อีก คอยมาน้านนานเลยค่ะ 😃

ขอบคุณมากๆ เลยนะตะ นั่งสวดมนต์ นั่งสมาธิ จะปวดตึงบ่าไหล่สะบัก ลองทำตามวิธีนี้เซตเดียว หายเลย ขอบคุณมาก มาก มากค่ะ

ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยคะ กำลังเป็นแบบนี้อยู่พอดีเลย😊😊

กำลังเป็นอยู่เลย อธิบายได้โครตตตดี ขอบคุณมากครับ❤

ใช่เลยค่ะ เป็นอยู่ค่ะ

❤ขอบคุณครับ ขอพระเจ้าอวยพร🎉

ผมกำลังเป็นเลยครับ 3 วันดี 4วันปวด ไปนวดก็แล้ว กินยาก็แล้วเป็นๆหายๆ มาเกือบ 2เดือนละครับ ดูตลิปนี้กระจ่างเลย จจะลองทำตาม ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณมากๆ ค่าา มีประโยชน์ และชัดเจนตรงประเด็นมากๆ ค่า ❤

Thanks! ขอบคุณมากนะคะ

มีประโยชน์ ขอบคุณมากครับ 😊😊

ขอบคุณมากๆครับ รักคลิปนี้เลย

ขอบคุณข้อมูลดีๆคะ

ว่าจะไปหัดเล่นโยคะ เพื่อนเล่นตั้งแต่ ปี 2556 ไม่มีปวดเมื่อนตัวและมีสมาธิ อารมณ์ดี ใจเย็น มีสติดีมากค่ะ

ดีมากๆๆๆค่ะ🙏

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้นะคะ จะคอยติดตามค่ะ 🙏🏻

ยอดเยี่ยมเลยครับ ตอนนี้กำลังทรมาณกับ หลังส่วนล่าง ยึดทุกวิธี จนหลังลั่นได้ หลังจากไม่ลั่นเลยมาสองปี แต่อาการเจ็บก็ยังไม่หายเลยครับ

ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังปวดป่าไหล่พอดีเลยค่ะ และเป็นมาหลายเดือนแล้ว พอมาทำตาม รู้สึกได้เลยค่ะว่าดีขึ้นมากๆค่ะ🙏❤👍

ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นเลย ชอบการอธิบาย ชัดเจน ทำตามได้ง่าย

ขอบพระคุณมากนะคะ อุ้มลูกทั้งวันปวดบ่า ยิ่งยืดยิ่งปวด

Thanks!

ขอบคุณค่ะ

ตอนแรกปวดหัวไมเกรนตุบๆทำแบบนี้แล้วหายปวดไมเกรนเลยค่ะ

ขอบคุณมากครับ

ช่วยได้เยอะมากเลยครับ

ขอบคุณมากคะ มีอาการพอดี

ขอบคุณมากค่ะ

ทำแล้วเวลาหายใจเข้าเจ็บมากคะ

เยี่ยมเลย ขอบคุณคับ

ขอบคุณครับ🙏🙏🙏❤️

ขอบคุณ จะลองทำ

สวัสดีค่ะมีท่าออกกำลังกายแก้ข้อเท้าตกไหมคะ

หายไปนาน นึกว่าไม่ทำคลิปแล้ว

❤❤❤ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่พอดีปวดเมื่อยทรมานมาก

ขอบคุณมากมากค้า

ขอบคุณมากครับ สำหรับคำแนะนำ

มีประโยขน์มากๆครับ

ทำตามแล้วหายปวดจริงๆครับ

ขอบคุณค่ะ👍🎉

ใครรู้บ้างไหมคับคลีนิกอย่ที่ไหนบอกผมทีคับ🥹🙏

ตอนนี้ปวดไหล่กำมือไม่ได้ค่ะ

ขอบคุณมากเลยครับ

ขอบคุณมากครับ 🙏🏻

ขอบคุณครับ 😊

❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณครับ

วิธีแก้ปวดคอบ่าไหล่หลัง ดูมาหมดทำตามก็ไม่หาย ต้องออกกำลังกายหนักๆ โยคะระดับสูง ส่วนใหญ่ในยูทูปเค้าลงแบบง่ายๆ อย่าไปทำตาม

ตอนนี้มีอาการบาดเจ็บจากการนอน แทนที่จะสบาย

จริงครับ แล้วไปบงเอวกับขาเลย

หมอค่ะขอคลิปปวดเข่าหน่อยค่ะ รู้สึกปวดๆร้อนๆในเข้าค่ะ

ผมวิดพื้นได้1ครั้งจากเคยได้20ตอนนี้อายุ60

ต้องหมุนด้านตรงข้ามด้วยไหมครับ

ทำมาหลาย รุปแบบ แบะตามแบบอาจารย์ ก็ทำ เพราะหมอ กายภาพแนะให้ทำ ก็ไม่ดีขึ้น มีแต่ปวดเพิม อ้วก ด้วยค่ะ เครียดมากค่ะ ท้อค่ะไม่หายขาด😖 เปนมา หลายปี ออกำลังเปน

ชอบช่องนี้มากๆแก้ตรงจุดที่สุดเลยค่ะ

แล้วตึงคอสมองทำไงครับ

ลองปุ๊บ รู้สึกบ่าโล่งสบายขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ยังดูคลิปเก่าอยู่เรื่อยๆนะ

ปวดบ่ามากปวดอยู่ข้างเดวยิ่งยืดยิ่งปวดมาก ปวดขึ้นหัวเลย

❤❤❤

ไป อาบอบนวด สิครับ หาย😝😘🤣

ปวดสะโพกซ้ายคับอยู่ใต้กระดูกสะโพกคับไล่กดด้วยลูกบอลไม่ได้ติดกระดูก บิดเอียวยิ่งบิดยิ่งปวดคับไม่ยอมหาย มีคนบอกต้องปั่นจักรยาน ถึงจะหาย ทำยังไงดีคับ

ปวดไหล่ บรื๋นๆๆ เป็นเพราะกล้ามเนื้อ บรื๋นๆๆ อ่อนแรง บรื๋นๆๆ ซึ่งทำให้เริ่ม บรื๋นๆๆ เมื่อล้า บรี๋นๆๆ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากครับ

นั่นคืออาการของเราปวดไหล่ปวดต้นคอและหัวและสังเกตได้ว่าไหล่ลู่ลงเวลาใส่เสื้อสายเดี่ยวสายจะตกไปข้างนึงทุกครั้ง

ขอบคุณค่ะ