오늘 어깨 좀 많이해서 안좋았는데 이거 하고 나니 시원해졌어요

오늘 해봐야겠어요^^

가만히 보다가 윈드밀 자세에서 설명 계속하는데 숨도 거의 안차고 안정적인데서 놀랐네요. 대단한 심폐능력~!! 자세한 설명 고맙습니다.

@somaandbody

5 жыл бұрын

감사합니다! :)

스내치랑 윈드밀 콤보로 10분정도 해봤는데 너무 좋은 느낌이네요. 꿀팁 감사합니다.

오른쪽에 들고 할때만 내려갔을때 오른쪽 등구리쪽이 아픕니다 ㅜㅜ 왼쪽은 괜찮구요. 꾸준히 하다보면 나아질까요?

윈드밀 운동은 세트 구성을 어떻게 하면 되나요?

강사님이 들고 계신거 몇키로 짜리에요? 힘들어보여요 ㅋㅋ

아니 같은편 다리라는게 들고 있는 손의 방향 다리인거요? 오른손으로 들었으면 오른다리를 편상태를 유지하라는건가요

@SungHojoong

Жыл бұрын

오른손들고있으면 오른다리가 같은방향인거죠

러시아산 케틀벨은 너무 비싸요ㅜ