Уважаемая Елена, Леночка!! Огроменное СПАСИБО ВАМ за ваш труд.Только после прослушивания ваших роликов, я решилась на этот образ жизни.Я не оговорилась- именно ( не диета), а образ жизни. Прослушав Вас, я всё поняла, сделала выводы и вот: минус 20 кг за 9 месяцев плюс огромное улучшение здоровья, а именно: почти не ходила,боли жуткие в ногах. Сейчас бегаю,сама себе не верю,что всё так просто оказалось. Спасибо вам и доктору Бергу за ваш труд!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Linda-ip9qd

3 жыл бұрын

Лиса Ромашка--молодец!!! только не сорвитесь!!)

@user-yd5ub4xz9k

2 жыл бұрын

Елена, второй месяц на ИГ+Кето, очень хочу похудеть но вес стоит и никаких сдвигов, сливки 33% только с кофе утром, не каждый раз с кокосовым маслом или топленым масло, в 12.00 завтрак, 16.00 или 18.00 ужин, из молочки творог 5% с дабавлеием масла к нему увеличить жирность 1 раз в неделю, а так из запрещенки ни чего не ем, вес 72,рост 156,мне 50, заболеваний принцип не каких серьёзных нет, в кетозе так как кушать не хочу в перерывах, расстроилась но продолжу, может подскажите, очень хочу похудеть, считаю свой рацион по фатсикрет 1600-1700 ккалл, гормоны в норме. Спасибо если ответите.

@ZeniMaxful

2 жыл бұрын

@@user-yd5ub4xz9k как у вас обстоят дела? Я с полной уверенностью могу сказать, что вам просто нужно снизить калорийность ещё на 100-200ккал. Вы ведь и не набираете. Значит 1600 ккал для вас рекомендуемая норма в повседневной жизни.

@user-nk9js2px5f

Жыл бұрын

@@user-yd5ub4xz9k у док берга есть видео именно на эту тему,посмотрите

@AdaGein1

Жыл бұрын

@@user-yd5ub4xz9k у вас получилось сдвинуться?

Рада, что вас нашла на просторах интернета! Вы большая умница!

Умничка! Все чётко и ясно! Без "воды"! Приятно смотреть и слушать!

@user-kj3ll4nd3m

3 жыл бұрын

No

@sergiikorniev9050

3 жыл бұрын

Что ясно и понятно? Как мне определить есть у меня инсулиновый ответ или нет ?

Спасибо большое! Первый раз слушаю Вас, очень нравится.Без лишней воды, все предельно четко и ясно.

Леночка, большое спасибо за "разбор полётов". Всё по делу, конкретно и познавательно.

Лена, вы очень приятный человек!!! Спасибо за видео. Как всегда, всё четко и по полочкам.

Жду с нетерпением видео про орехи. Спасибо большое, Елена. Информативно и без назидания 👍

Нам нужна Ваша поддержка больше Чем Вам!!!! Спасибо за Ваш труд!💐💐💐💐💐

Спасибо! Присматриваюсь к кето диете и Ваши видео очень помогают сориентироваться в теме. Доходчиво, четко, понятно. 👌

Всё просто и понятно, без лишних слов, спасибо вам!🌹

Благодарю! Все понятно, кратко и подробно. Вас очень приятно видеть и слушать.

Елена, спасибо. Вы делаете большую работу для людей :)

Не останавливайтесь,Вы умничка и нас заряжаете энергией и знаниями)!

Все чётко, доходчиво и по делу! Никакой воды! Спасибо за полезную информацию. 👍

классс ,спасибо ! Никак не могла понять что же из молочки все же лучше есть, благодаря Вам все стало на свои места ! Благодарю!

СПАСИБО большое за Ваш прекрасный труд!!! Успехов и здоровья Вам!!

Большое спасибо, Лена. Очень полезная информация. Мне нравится Вас слушать и приятно смотреть на Вас. 👍👍👍

Ваш канал один из лучших, лучше только первоисточник))) но вы реальная, со своими проблемами и способами решения, Вам огромный лайк за все ваши видео, не бросайте, начинающим надо смотреть ежедневно, чтоб не соскочить. Я зашла в кетоз но отвеса пока нет, но я не грущу и верю что время поможет. Спасибо большое.

Леночка, спасибо вам за отличную подборку. Все разумно и понятно. Будьте все здоровы.

Елена, благодарю вас! Ваши видео очень продуманны. В них информация изложена доступно и доходчиво. Мотивирует и вдохновляет!!

Елена, спасибо Вам за вашу работу. Ваши видео и ваша привлекательность вдохновили меня на кето. Я уже 3 недели на кето. Начала сбрасывать вес. Спасибо!

Спасибо, Лена! Все очень понятно и доступно объяснила )

Спасибо, Елена!Очень вовремя! Продолжайте, Вы нам очень нужны!

Елена, огромная благодарность🤗. Шпаргалка-суппер! 🌺 🌺 🌺

Спасибо, очень информативно. Приятного вас слушать, и смотреть приятно)))

Лена, вы супер!!! Так хорошо раскрываете тему.Умничка,красавица!!!

Доступное объяснение и полезная информация, спасибо Леночка.

Огромная благодарность, все ясно и понятно,! Всех вам благ!👍🙏❤️

Спасибо..Я искала эту информацию. Для меня это было очень интересно.

Боже, какие глаза, омут о молочке в первый раз не могла слушать обалдело от красоты теперь буду слушать о молочке💐💐💐

Спасибо, Лена, все понятно . И спасибо оператору.

Елена, спасибо большое за ваше объяснение. Стало намного луче понятно про молочку. Благодарю. Ждём ещё ваши видео!

Смотрю Вас уже вторую неделю. Спасибо большое)! Я новичок в кето и только три недели на кето. ))

благодарю Леночка, очень нужная и полезная информация. Выглядите потрясающе:)

Спасибо за понятное разъяснение. Долго искала понятного видео и нашла. 🤗🤗🤗

Спасибо! Всегда прислушиваюсь к Вашим советам!

Вы очень красивая! Приятно на Вас смотреть ,ну и слушать тоже.

Спасибо за разъяснение, очень помогло!!!!

Большое Спасибо! Очень доступно, понятно! Всех Вам благ!

Умничка! Здоровья и семейного тепла!

Вы чудесная и очень настоящая, без всякого выделывания! Вы нам очень нужны!

Спасибо! Что-то прояснилось. С молочкой был туман... Спасибо, что кратко и понятно 🙂

Елена, спасибо за ваши разборы. Хоть становится понятно что есть на кето❤

Приятной девушке- приятно сказать благодарю!!! Очень полезная информация!!!

Информация полезная . Очень наглядно . Спасибо .

Спасибо огромное,ЛЕНОЧКА,побольше таких понятных и обучающих видео а то многие,как я напаример,находятся в начале пути к совершенству с кетопитанием,поэтому возникает массу вопросов и столько же противоречивых ответов в интернете.А вы все быстро и понятно рассказываете.Поэтому подписалась и нажала на колокольчик чтоб ничего не пропускать.

Огромная благодарность за ваши видео и бесценные знания!!!Влюбилась в кето благодаря вашим видео, легко разобралась во всем и практикую уже второй месяц. Результат выше всех ожиданий!

Спасибо, Леночка! Пояснили всё чётко. И какая же Вы хорошенькая!

Леночка!!! Благо-дарю!!!!! Я пока не на кето, я только разгоняюсь по твоим видео и д-ра Берга!!!!

@galinatushka1356

4 жыл бұрын

Марья Искусница , молодец! Я смотрю его в оригинале и он просто супер!))Я подписалась на Лену, для своей подруги, которая живет в России -:) пытаюсь ее приобщить …

@user-kg6gd1kn7r

2 жыл бұрын

@@galinatushka1356 скажите как подписаться

@galinatushka1356

2 жыл бұрын

@@user-kg6gd1kn7r , наберите в поиске « доктор берг русская озвучка» 😀 и ещё есть « лисий нос» делает очень хорошие переводы с английских видео

Люблю когда четко и ясно .. а то столько людей пытаются донести инфо о Кето .. начинают балаболить и только путают и сбивают с толку. Подписалась к вам! Спасибо:))

Еленочка, Вы - умничка. Так держать!Вы мне очень помогаете Вашими видео.

Спасибо, за подробное объем. Удачи вам 🙌

Спасибо, для меня эта информация была нужна! Не знала, что айран менее полезный продукт

Всегда очень волновал вопрос с молочными продуктами.Чай с молоком-это моя зависимость.Спасибо за видео,вы очень приятная ))))

приятно Вас слушать, да на вид Вы приятны. Так что продолжайте

Благодарю! Всё понятно. Вы очень красивая, добрая и умная.

Спасибо, очень хорошо объяснили.

Огромное спасибо, смотрю только вас! И других не хочу

Спасибо за ваш труд, за то что разьясняете нам что к чему!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Огромное спасибо, Елена, очень полезно и информативно!!!

Благодарю, что делитесь своим опытом, смотрю ваши видео, только начала питаться по кето, муж посмотрел, как я ем и тоже захотел))

@vara_vesta

3 жыл бұрын

Дополняю, уже месяц на кето, пару раз морожено ела, муж уже скинул 4 кг, а я только 1 кг

люблю тебя.умничка.

Благодарю,Лена! Очень информативно! А Вы прекрасны!🌹

Елена, спасибо, всё объяснили простым языком!

Спасибо Лена,с вашей помощью пытаюсь разобраться в кето питании,пока много не понятного,есть противоречия ,но шаг за шагом поясняется,вообщем мне это нравится и ещё 18 часовой пост ,вес снижается медленно,но самочувствие улучшается!успехов и Вам и Мне👍🏻😘

Спасибо, Лена, за полезную информацию!

Спасибо вам,очень нравится ваша подача:просто и ясно!❤️👍😍🥰

Лена,приятно слушать и видеть.Благодарю

Vi molodec, spasibo za soveti!!!💖🌾☘️🇱🇻

😊Я так понимаю это я в прошлом видео замутила этот сыр-бор, поэтому мне и благодарить больше всех! Лена, огромное спасибо, что так быстро откликаетесь и даёте исчерпывающие ответы😊👍

Спасибо. Как всегда нужная, полезная информация!

Спасибо за полезную информацию, продолжайте в том же духе👍

Спасибо огромное. Недавно на Кето. Вы вдохновили меня всеми предыдущиии своими видео и продолжаете помогать новой информацией. Уверена, что негатив исходит от тех, у кого нет проблем со здоровьем и лишним весом. Продолжайте свою миссию. Вы очень искренно, интересно и познавательно делитесь своим личным опытом. Спасибо огроменное!

@dmitriy1552

2 жыл бұрын

3 месяца на кето, чувствую себя потрясно, не думал, что со мной это произойдет, раньше сидел на разных диетах для сбрасывания веса, удовольствия от них не получал, срывался и набирал еще больше, окончательно в них разочаровался, но от кето и иг словил кайф и не важно на сколько похудел, балдею от энергии которую ощущает мой организм и что перестал исрытывать чувство голода и не бомблю холодильник в 12 ночи

Елена, спасибо Вам огромное! У Вас просто потрясающая подача... Приятная и в тоже время информативная. Этот канал стал настоящей находкой. Thank you sooo much 🙏🙏🙏

Спасибо за полезную информацию!🙏 ❤️🧡💛 Всегда очень приятно вас смотреть и слушать!🌺🌸🌺

Вы очень приятная девушка. Располагающая. Всё понятно объясняете. Спасибо

Елена, спасибо Вам! Про кето читала много и давно, а решилась попробовать именно благодаря Вам! Месяц пробыла на кето-рационе, похудела хорошо, съездила в отпуск, через день у меня др, отмечу и опять на кето-рацион! Все нравится, Вас смотрю!

@alfi2640

4 жыл бұрын

Марина,а Вы,когда,сходили с кето,т.е стали употреблять углеводы как я понимаю,так вот,Вы почувствовали какие либо изменения в организме? Самочувствие не ухудшилось в безкетозный период? И самое главное-вес не пополз вверх? Тоже планирую сойти на месяц,но побаиваюсь,как бы кг не вернулись обратно🙄

@user-up9hw4nc4r

4 жыл бұрын

Alfi * да, в отпуске я ела всё-фрукты, мороженое и остальные безобразия! Чувствовала себя прекрасно, опять появился аппетит (((. На весах после отпуска в +1,5 кг, а в объёмах только талия немного прибавила. Если честно, боялась, что не захочу опять возвращаться на кето, я очень люблю фрукты и сладкое, а сейчас понимаю-вернусь обязательно и без сожаления! Елена права-надо выбирать что-то одно: еда или фигура!

@alfi2640

4 жыл бұрын

@@user-up9hw4nc4r Спасибо за ответ! Желаю вам дальнейших успехов, и возвращайтесь к нам😉

@user-up9hw4nc4r

4 жыл бұрын

Alfi * спасибо Вам, обязательно вернусь! Днюху отпраздную и назад в кето!!!

Спасибо за информацию) долго думала, что же делать с этой молочком-можно/нельзя) да! Здорово про орехи послушать и про различные виды мяса, спасибо😙

Огромное спасибо!!! Наконец-то я нашла ответы на свои вопросы)))

Умничка, всё так круто проработала,так держать!

Уважаемая, Леночка! Спасибо вам за Ваш труд! На эту тему никого не могу смотреть, кроме вас.Вы даёте нам не только информацию, но и великолепное настроение на весь день! Спасибо, что вы есть!❤❤❤😊

@user-ks8es6ot2f

4 жыл бұрын

Лена, привет, не получила ответ как ваша мама держится её меню на кето

@muzaffarjumanazarov8648

Жыл бұрын

Доброе утро.Спасибо.

Спасибо большое,за простое и ясное изложение материала. На кето уже седьмой месяц и вес после двух месяцев похудения упорно держаться. Хоть достижениями я довольна, но хотелось бы ещё пару килограмм скинуть. Теперь проследи как на меня действует молочка. Спасибо ещё раз.

@Marianna0903

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/aJplqqmHit23Y6w.html

Спасибо. Видео необходимо, после новогодних праздников.

Спасибо за информацию, всегда приятно вас слушать!!!!!

Вот можно же доступно объяснять полезную информацию. Елена и доктор Берг просто молодцы в освещении темы правильного питания. Елена Васильевна [Малышева], можно просвещать население без танцующих яичек. Да, так можно было!

Большое спасибо, благодаря вашим видео стала переходить на кето-питание. Слово диета, не нравится, скорее это все же питание и образ жизни

@Linda-ip9qd

3 жыл бұрын

Hel Moz-- при КЕТО у людей запоры!!! почему никто не говорит об этом??)запоры приводят к раку прямой кишки!!! Также надо много пить иначе белком посадите почки!! или как у вас люди)))!?

@helmoz3167

3 жыл бұрын

@@Linda-ip9qd да, запоры случаются. Но и до кето я ими страдала, прям постоянно. Но с ними можно справица если кушать зелень. Мне помогают листовые и ем клетчатку, прям нормально так ем ее.

@Linda-ip9qd

3 жыл бұрын

@@helmoz3167 spasibo.

@user-fq8yf1it2x

2 жыл бұрын

@@Linda-ip9qd у меня нет никаких запоров на кето,это скорей когда перебор с белком,тогда,а кето-это жиры,никаких запоров и быть не может

@Linda-ip9qd

2 жыл бұрын

@@user-fq8yf1it2x OK!!!:)

Все ясно и доходчиво! Благодарю за труд!

БЛАГОДАРЮ Вас Леночка очень нужная информация ,жду с нетерпением новых видео и советов.Процветанию Вашему каналу! 💐🙏❤️

Елена, только благодаря вам я поверила в эту диету. Спасибо вам огромное.

@user-wk6rk5ed4j

4 жыл бұрын

В диету надо не верить, а ковырять медицинскую статистику. Я на кето хоть понимаю, что и почему происходит. Берг и тут - больше описательной воды, чем фактов.

@user-ks5vo1jm2m

4 жыл бұрын

Изначально я завела канал, чтобы мы делились опытом, у кого, что выходит и при каких обстоятельствах. Давайте делать все, что в наших силах, чтобы установить истину. Вы представляете, какие нужны ресурсы, чтобы собрать точные медицинские статистики по контрольным группам. Даже те, кто приходит на консультацию, и по кому лично можно сказать, что с кем лично было, даже по этим данным невозможно представить влияние кето-диеты на большие массы людей, потому что это статистически неправильная выборка. К сожалению, с частной инициативой выше головы не прыгнешь. Если есть идеи, как такие цифры собрать и провести исследования, о которых вы говорите, - я в первых рядах их воспринимать.

Спасибо,Елена!Очень приятно смотреть на вас. На кето два месяца ,ушло 10 кг. Ваши видео для меня очень важны. Продолжайте в том же духе!!!Спасибо за ваш труд!!!

@helensmirnova9181

4 жыл бұрын

Поделитесь как сейчас?💪спустя ещё 2 месяца...

@user-im4up5vq2o

4 жыл бұрын

@@helensmirnova9181 Всё хорошо.Худею потихоньку.Вообще не чувствую что на диете.Для меня совсем не напряжно. Позади ещё 5 кг(всего 15кг с начала кето).Кто то скажет мало.А мне достаточно.У меня вся жизнь впереди. :)

@helensmirnova9181

4 жыл бұрын

@@user-im4up5vq2o прекрасно!чудесно👍🤗

@helensmirnova9181

4 жыл бұрын

@@user-im4up5vq2o пожалуйста,поделитесь,какие молочные продукты вы едите(подробно,если можно)и какой у вас тип фигуры-больше животик или попа😎

@user-im4up5vq2o

4 жыл бұрын

@@helensmirnova9181 мой тип -груша.БОльшая часть веса на животе и попе. Молочку стараюсь есть поменьше ,чем жирнее тем лучше. Творог со сметаной в качестве десерта.Если хочется сладкого ,то с подсластителем,чаще просто без всего.

Спасибо вам Леночка, как всегда прекрасно выглядите! Лайк!

Спасибо Вам огромное! Понятно всё рассказываете, приятно Вас и видеть и слышать.

Здравствуйте Елена! Благодарю Вас за ваш неоценимый труд! За вашу Доброту и Любовь к людям! Огромное Спасибо за все ваши видео! Про "молочку", изумительная исследовательская работа проделана! Очень познавательно! Всех вам Благ и Радости в Жизни! Продолжайте нас вдохновлять на улучшения качества жизни! И огромный привет вашей Мамочке! Низкий ей поклон за такую Красавицу Дочь! Можно ещё видео с её участием! Очень вдохновляет! Здоровья и сил ей!

@anatoliydyachenko428

5 ай бұрын

Радость, которую мы не ищем, - это дар, награда за бескорыстную заботу о других.

Спасибо большое за видео, я очень боялась начать кето питание, но посмотрев вас и вашу маму, я перешла на кето с 6 марта, постройнела и совсем ушла зависимость от еды, я очень рада) Спасибо) Я всегда вас слушаю с удовольствием) желаю вас счастья радости и здоровья

@anatoliydyachenko428

5 ай бұрын

По мере более глубокого осознания своих ощущений мы учимся больше ценить простые удовольствия - еду, природу и отдых.

Красавица, умница, приятно слушать

Спасибо, Леночка! Ваши ролики хорошая поддержка в этом нелёгком образе жизни))) . Ещё раз спасибо!

пишу приятное! спасибо Елена за ваше время и информацию! Коротко и по делу! Жду про мясо разбор(если будет!)))

Стройная, милая очень красивая....(с)

Благодарю, Вас Елена, прекрасно растолковали! 🙏⚘⚘⚘

Все понятно,огромное спасибо! На кетодиете первую неделю,минус 3 кг.

@user-ql9zx5nv9g

3 жыл бұрын

У меня тоже первую неделю-3 кг,а что потом? Вы ведь пол года сели на эту диету. Если не сложно напишите свои достижения