sve je to lepo, ali vecina ovde su tinejdzeri kao i ja, i zivimo sa porodicama i ne mozemo da priustimo ishranu samo za nas svaki dan, a i sramota je majki koja se muci da spremi nesto sto kao nije zdravo, kazes ja to necu da jedem...ali trudimo se da bude sto vise clean Edit: Respekt za ove momke stvarno, mnogo sam naucio od vas i jos ucim, samo sam izneo neke realne cinjenice vecine nas ovde

@Luka-ju2es

4 жыл бұрын

Pa ako je kuvano jelo to nije nezdrava hrana,doci ce na red i piletina

@vladimirandric8506

4 жыл бұрын

Hhaha ne bih mogao bolje da kažem, sve je to istina ali opet možes da izdvojiš 150 din za neki musli i malo voća. Po mom mišljenju je važno da izbaciš slatkiše i hleb a ovo ostalo je sigurno dobra hrana

@Orthogeon

4 жыл бұрын

@@urosm9589 име све говори.

@guccimejn1345

4 жыл бұрын

Samo ozbacis beli hleb,sokove i slatko ne treba ti nista vise

@nikolamilenkovic9586

4 жыл бұрын

ti prijatelju moj tinejdzeru uzmi nekad i pomozi majci potrudi se i spremi njoj zdrav obrok, a kad ona bude videla da se ti trudis sa zadovoljstvom ce ti stalno zdravu hranu spremati

Без икаквог курчења,са пуно скромности момци раде свој посао. свака част на томе.

@umetnickasignalizcija8305

3 жыл бұрын

Пљескавица је срање, а и ова пилетина за те паре је такође срање.

@mellotron_scratch

3 жыл бұрын

Bez imakvog kurcenja - skinute majice

@magicman2928

3 жыл бұрын

@@mellotron_scratch pa?

Ja vam uvijek dam lajk pa onda gledam video(mislim da nisam jedini)💪💪💪💪💪

@eki-qh5zw

4 жыл бұрын

Nisi 😃

@eliteforce3160

4 жыл бұрын

Nisi

Ja sam poceo pre jedno 4 meseca i preporucujem svima! Osecam se vrlo lako i dobro a sto je najvaznije zdrav sam.

Svaka čast momci. Dajete dobar primjer mladima, ali i svima općenito, sadržaj vam je uvijek zanimljiv i poučan, uz to obojica širite neku pozitivnu energiju. Samo naprijed!💪🏼👏

Ja kada pojedem nešto što je nezdravo, to je jer nemam šta drugo. Samo tada se hranim nezdravo.

koliko je i to pile zdravo upitno je :D

@kvmarkos

4 жыл бұрын

Da izbace samo meso iz ovih namirnica,pun pogodak

@kvmarkos

4 жыл бұрын

@Momir Cvjetkovic 🤣

@miloszugic4091

4 жыл бұрын

@Momir Cvjetkovic gde voce moze da smeta

@noshly

4 жыл бұрын

Sigurno zdravije od pleskavica i ostale junk hrane

Nisu problem pare, hrana, nego motivacija i koga mrzi da radi tako nesto!👍

Svaka cast momci, gurajte samo jako !!!

Veoma lepo temeljan i koncipiran klip!

Svaki klip sve bolji i bolji i zanimljiviji svaka cast samo napred 💪💪💪

Momci vrh ste svaka vam cast kao i uvek svaki klip sve bolji i bolji!

Ma obozavam vas. Novi plan ishrane pravim definitivno!

Odlično!💪

Pozdrav drugari, sve ova e tocno 100%! Bravo za vas sto pravite vakvi videa!

Svaka čast momci i hvala na svemu momogli ste mi puno

Svaka čast momci, jako pomno sam vas saslušala. I hvala na savetu! 👍🤙

Hvala puno momci, mnogo ste mi pomogli, krenuo sam lagano sa zdravom ishranom i mnogo se bolje osecam, gledam svaki vas video i svaki mi daje motivaciju da jos treniram.👑👑👑💪💪

svaka cast kidajte i dalje

Najjaci ste momci, samo napred!💪🏼❤️

Jest mi drago sto ste poceli dopirati do ljudi sto se tice ovoga sto snimate sve Znam po svome prijatelju i sebi samome😀👏💪❤️

Bravo momci! Moji Obrenovčani!👏🤩

PRETPLATAA, LJUDINE VI STE MI OTKROVENJE! SVAKA ČAST I SVE POHVALE ZA VAŠ RAD!POZDRAV IZ HRVATSKE

Hvala na svemu Najjaci ste❤😎

Najjaci ste😍

Vi ste obojica ponos nove generacije, divim se kad gledam kako to radite, i ja jedem i vezbam kao vas iako imam 52 godine, dobio sam drugu sansu za zivot, jer sam pred 3 godine sam operisan od rak creva u Holandiji, sam sam kriv, jeo sam skaru svake nedelje, uzastop 2 godine, ali evo dao mi je bog drugu sansu, zivim na Tenerife, Spanija, ovede imam super mogucnosti baviti se sportom, a klima je bogovska, nigde nema ovakva na svetu, mlad sam penzioner, pa uzivam ovde, ja cu vas pratiti na vas kanal, i zelim vam najbolje u zivotu, ako dolazite ovde na odmor javite mi, da se vidimo.

Bravo momci, svaka cast!

Идемо браћо 💪♥️

stvarno odlican video i dobar izbor namirnica :)

Svaka cast drugari 💪💪

Bravo momci odlični ste

Najjaci ste💪💪💪💪🔥🔥🔥svaka cast

Moja ishrana je sledeca: Dorucak: Omlet od 3 komada jaja i jedno manje parce hleba Rucak: Uglavnom kuvana hrana, pasulj, krompir, bez hleba i barem jednom nedeljno pilav (pirinac, povrce, belo meso) koji je ujedno i moje omiljeno jelo! Uzina: Voce/Pirincane galete Vecera: Ponovljen postupak rucka

@djanicmarko

4 жыл бұрын

Izbaci pirincane galete, sve ostalo je sasvim ok. I promeni nekad malo taj dorucak leba ti :)

@mariob123

4 жыл бұрын

@@djanicmarko Kod mene ti je ili jaja ili pasteta na leba brate haha

@Priceizmrtvogdoma

4 жыл бұрын

Fali hleb

@djanicmarko

4 жыл бұрын

@@mariob123 ahahhahahhahaha a neka dobro onda. Ako ne smori i ako radi posao, samo cepaj

@user-wx2sn1od3j

4 жыл бұрын

@@djanicmarko да брт , ја сваки дан 2 беланцета и 2 цела јаја, после за ручак шта мама или тата спреме и у неко доба дана воће, вечера најчешће 100 грама туњевине са киселим млеком

Momci super ste. Moram da dodam,vlada desinformacija na celom svetu o ishrani. Treba to uvesti kao skolski cas. Ljudi se vise brinu Koje gorivo sipaju u Auto nego sta ce da jedu. Drugo,Malo ljudi se bavi sobom i kuvanjem,tako i da hoce nebi znali da skuvaju i spreme.Samo hrabro...

Vi ste jedno od retkih ljudi koji detaljno objasnjavaju i olaksavaju nama koji zelimo da ulozuimou sebe i nase zdravlje. samo napred od mene ogromna podrska!Najjaci ste.

Stvarno svaka cast poceo sam da radim zgibove uz pomoc vas hvala vam

Svaka čast momci.Krenuo sam sa zdravom ishranom i osećam se mnogo bolje 💪

@canismajoris3770

2 жыл бұрын

I sad ćeš umreti zdrav

Ovo ce mi puno pomoci :)

Svaka čast vrhunski video

jedva cekam full day of eating💪

Konacno netko da snima u detalje pa cak i kuhanje, konacno. Hvala vam imate follow ♥️

Bravo momci aaa logo iza vas je cista 100-tka👏👏👏

Najjaci 💪

Fala shta snimate ovo. Odlichni klipovi samo tako nastavite. Pozdrav iz makedonije

Momci sve ste lepo objasnili nema greške ,od mene imate like i sub,uz ovaj video samo ste trebali naglasiti da je važno hidriranje tj da se pije voda! Pozdrav 💪💪

Normalni zdravi momci,svaka cast.

Bravo momci samo prirodno i zdravo

Najjači ste💪, poz iz 🇭🇷 sam

Bilo bi super da snimite ful day of eating posebno jedan dan aske drugi dan kinez mislim da bi bilo zanimljivije.usput velika ste motivacija dosta zanimljivih klipova snimate nadam se da cete i nastaviti tako pozdrav sve pohvale.

Lezim, jedem smoki i gledam ;)

Najbolji ste

Hvala za brojanje kalorija pola života mi prošlo na to hvala puno

11:33 od ugljenih hidrata, Inace najjaci ste :D

Hvala vam puno

Svaka čast momci.

Moja zdrava i ukusna ishrana 👌 Dorucak: 12 jaja i pilece belo meso. Uzina: 3 jaja. Rucak: Jednog coveka (ponekad i dva) Uzina: 2 banane i 3 jabuke. Vecera: 1kg ovsene pahuljice.

@tiki7

4 жыл бұрын

XD

@onokaokaoonoonokaokaoono2159

3 жыл бұрын

Tebe lakse oblaciti neg hraniti sacuvaj boze i sakloni

Svaka cast za video,dosta edukativno i bez nekog filozofiranja. Ps za Kineza,zamena za palacinke 1 belance + 1 celo jaje umutis zajedno za izdrobljenom bananom,dobijes 2 lepe palacinke koje jako dobro idu sa cimetom ili kakaom. 💪

@zivotistinaput5089

2 жыл бұрын

A, zasto ne 2 cela jaja? Da li je zbog toga sto ne sme vise od jednog zumanca ili? Svako drugacije prica

kinez je mnogo narastao svaka cast!

Za pocetak mogu da smanjim unos bijelog hljeba, da izbacim slatkise, grickalice i kasnu veceru. Ali! Opet hrana mi se na selu zasniva na svinjskom mesu, slanini, krompiru, pasulju, grasku, boraniji, siru i kajmaku.

Kada sam ja trenirao aktivno nekih 4/5 godina ,jeo sam bukvalno sve ..slatko ,slano ,zdravo ,nezdravo ,fastfood ,domace ,ma sve ,sve.. Ali sam na treningu davao 110% sebe ,kidao sam se ,i nikada ali nikada mi se nije stvarao visak sala ili sam se gojio.. jesam u misicima ,dosao sam na 82kg ..a poceo sa 75kg ..imao sam samo malo stomak ,ali to je onaj body fat koji je sasvim normalan ..nisam imao debeo stomak ,bilo je malo tog zdravog sala. Po meni (moje misljenje) ako ste mladi ,i imate brz metabolizam prirodno .. jedite sve sro hocete ,sto volite. Cemu odricanje u necemu ?! Pa ne bih se odrekao neke hrane ,pre bih odsekao ruku. Samo balans u ishrani i to je to. Kazete kupili ste pile u marketu ,kakvo je to pile ? Moj savet ,jedite domace meso ,ako mozete ,ako imate nekoga na selu ,domaca piletina ,jaja ,mleko itd.. Iz marketa je lose. To je moj savet. Na selu zivim ,znam sta pricam. Pozdrav 💪

@arasbadass8238

4 жыл бұрын

Mladi se ne trebaju odricati nikakve vrste jela, samo treba povecati fizicku aktivnosti i na vrijeme ici spavati i tjt

@luki9523

4 жыл бұрын

@@arasbadass8238 Tako je . Takodje kada sam trenirao ,znao sam da popijem posle rucka pivo-dva ..ili pre rucka rakijicu ..naravno umereno i ne svaki dan.. ali se nisam odricao nicega ,ni hrane ni pica . Umerenost je kljuc svega. I imao sam top rezultate ,naravno da sam pazio toliko na hranu ,verovatno bih imao jos bolje rezultate.. ali nema potrebe ici toliko u neki ekstrem. Tako ja mislim.

@stefanjovanovic3356

4 жыл бұрын

Zavisi sta ti je cilj, vidis to malo,, zdravog sala na stomaku"nije ono sto je potrebno, primarno. Ako hoces estetiku moras da se zrtvujes malo.A ovo za piletinu, mleko i jaja,nisi upravu. Postoji mnogo nezdravijih navika kod ljudi, i neces sigurno od piletine iz marketa dobiti bolest.

@danijelbogdanovic4163

4 жыл бұрын

Bravo decko za komentar, jedini normalan ovde, u redu malo pripaziti, ali oni od vezbanja napravise nuklearnu fiziku

@luki9523

4 жыл бұрын

@@stefanjovanovic3356 Da kazem ,normalan body fat je izmedju 10 do 15% ,i to je to malo zdravog sala sto spominjem ,ti da bi imao estetiku dobru ,moras se spustiti na nekih 2 do 3% body fat-a a da bi to postigao ,moras se odreci dosta stvari u vidu hrane. Opet kazem ,nema potrebe (po meni) se odricati hrane koju volis. Pa brate mili ako volis npr. Da jedes palacinke sa nutelom i plazmom ,nemoj ih jesti svaki dan ,pojedi ih 1-2 puta nedeljno ,ili vec ..ako se neko bas bas goji ,pojedi 1-2 mesecno.. Naravno da ima nezdravijih navika kod ljudi.. ali bolje je domace pile ,nego neko iz marketa ,ko zna kakvo je to pile ,kako je uzgajano itd . Primer ,ja lepo ujutru ,udjem u svoju bastu ,uzmem 3/4 jajeta iz kokosinjca ,uberem paradajiz i krastavac ,odem kuci napravim omlet sa kobajama (domacim) napravim salatu i odvalim se ,e to je prava stvar. Naravno ,neko nema nikoga na selu ,pa mora da kupuje iz marketa ,zato sto ne zna za bolje. Ali opet kazem ,hoces da se hranih zdravo ? Pa potrudi se onda da bude domace ,nista vise.

svaka cast

Kako me motivisete ljudi neverovatno! SVAKA CAST!

Svaka cast

свака вам част људи!

podrzavam svaki kanal koji mlade gura u pravom smjeru.. ali nije potrebno toliko se trpat hranom.. ja recimo se bavim calisthenicsom i jedem warrior diet.. 2-22... i nikad ispod 100 kg nisam isao... i decki manje kemije.. veliki bicepsi a ramena nikakva... noge mrsave.. ali support za content.. bolje vi nego cajke i pm da truju djecu po balkanu

Super kanal

Najaci ste

Svaka cast momci

Hvala!

Jel samo mene zanima zašto je Aške prestao sa najjačim treninzima 2015. godine

@amarsalihovic3616

4 жыл бұрын

Ma radi ih on za zagrijavanje u jutru

@ppgeto

4 жыл бұрын

Da se ne bi povredio

@danijelakordic5036

3 жыл бұрын

@Dusan tako je! I ja sam radila mnogo jake treninge i prestala sam. Nije dobro po zdravlje. Treba biti umjeren u svemu pa i u treningu.

Jebote ja gledam ovo a imam sutra prijemni iz matematike

@borismartinovic1784

4 жыл бұрын

i ja isto

@giogi8816

4 жыл бұрын

I ja

@joce5171

4 жыл бұрын

Zar nije raspust u vasu drzavu

@Nikola__10

4 жыл бұрын

@@joce5171 па пријемни за крај осмог

@cofi361

4 жыл бұрын

Ja nisam nista ni ucio bmk

Zivjet cete vjecno!

Super ste momci , novi sam na kanalu i odlican posao radite mogu vam reci

Dobri momci, znate fino i pricati ..

ja se zdravo hranim i treniram al jedem tu i tamo koji hamburger popije koje pivo malo cokolade itd... dok je umjereno i dok se trenira nije problem.

@danijelakordic5036

3 жыл бұрын

Slažem se sa tobom! Treba se zdravo hraniti većinom. Ali treba sebi makar jednom mjesečno dozvoliti giros sa merakom :) Kao i pivo. Sve što je umjereno, zdravo je!

Ljudi ne izbacujte nista iz ishrane ako hocete misicnu masu jedite sve samo jako trenirajte,ne kazem da jedete samo slatkise i cipseve treba jesti raznovrsno ali ne treba se opterecivati

Sve je to lepo, izdrzim sa takvom ishranom cele nedelje i u nedelju se olesim s gajbu i po piva pa se opravljam pola sl. nedelje 😀

Svaka čast momci za primer ste, al ja bi još dodao da je ovo dijeta namenjena za vas, ako recimo neko sluša ko ne zna puno o isharni, metabolismu i misicnoj masi ( i da je gojazan ) može da mu se desi ako prati potpuno istu dijetu kao vi da ne gubi na kilaži. Znači ovo je za nekog ko ima brži metbolizam, al da neko ima brži metabolisam je potrebno manja % masnoće tela i dosta veće mišićne mase. Super je informacija, ali molim vas pričajte više takodje i o metabolizmu, Kako će neko reagirati sa slabijim metabolizmom i kako će neko reagirati sa bržim metabolismom. Mislim da je bitno prvo razumeti svoje telo, i da sačuvamo slušaoce slabijeg metabolizma od nutricionalnog faila koja će ih voditi do toga da prestanu da rade na sebi. Podrška za vas i pozdrav.❤💪 ❤

Bravo momci. Samo da dodam da je pasulj posebno crveni pun vlakana. Mnogo vise nego to ostalo povrce sa stola.. na 100 grama - 127 kcal Fiber: 6.4 grams Protein: 8.7 grams Carbs: 22.8 grams Sugar: 0.3 grams Fat: 0.5 grams Pozdrav

Svaka čast, ne treba jesti puno nezdravo treba što više jesti zdravi i trenirati ja pazim na hranu i treniram i dobio sam transformaciju koju sam počeo prije 3 mjeseca imam 9 godina I skoro svaki dan idem na street workout park treniram 6 dana sedmično.🙂😎👇🏼👍🏽🤟🤘🤘🤙👏💪💪💪🏊‍♂️🏋🚴🤸‍♀️

Malo vise ovakvih klipova :)

skoro 2 godine jedem 5-10 jaja dnevno i idalje ih lomim svakodnevno💪🏼 jaja♥️

Snimite top listu pesama koju slušate tokom treninga!Uvek gubim vreme tražeći ih

Da li treba da idem kod nutricioniste i u teretanu da bih smanjio masu sala i povećao masu mišića. Takođe kako da pržim hranu bez ulja, da li treba pržiti na vodi? Super ste! Samo cepajte i svaka čast 💪👏

Da li bi ste mogli da uradite klip na temu kad da ustajemo kad da radimo treninge(koliko puta dnevno) I kako da se hranimo

@yomama9224

4 жыл бұрын

Ustajes posle 6-8 h sna radis u startu 2-3 kruzna treninga(zgib sklek propadanje cucanj iskorak trbusnjaci u 3 kruga) i 1-2 nedeljno neki kardio (trcanje plivanje bajs) za ishranu trudis se sto zdravije najbitnije je da si u deficitu ako mrsas ili suficitu ako se gojis, to podelis na 5-6 obroka i eto ga

@nikolamilenkovic9586

4 жыл бұрын

@@yomama9224 nisu bitni sati sna koliko kad legnes da spavas, misici ce se mnogo bolje oporavljati ako legnes na vreme u 10 uvece kad se luci melatonin nego kad vrsljas celu noc i legnes u 4 ujutru

@yomama9224

4 жыл бұрын

@@nikolamilenkovic9586 ustina :) ali ja npr nmg pre 2 zaspati nikako

@nikolamilenkovic9586

4 жыл бұрын

@@yomama9224 Navij alarm jedan dan u pola 8 ujutru, jedi zdravu hranu i odradi solidan trening, ako bas mozes budi aktivan u toku dana, veruj mi da ces zaspati kao top u 11 uvece, tako sam i ja razmisljao dok se nisam potrudio malo, sve mozes samo je pitanje koliko je tebi stalo

@BackToTheBasics

4 жыл бұрын

Sat vremena pred spavanje odloži telefon, ugasi računar i uzmi da čitaš knjigu. Pomaže. 💪

Moj dan: Ustanem se u 7:pojedem nesto u vidu pahuljica,plazma i mleko,ili ovsena kaša Odem na trening i poslije treninga jaja,posni sir i neko povrce Onda rucam najcesce pirinac,belo meso i neka salata,onda 2 sata poslije rucka pravim sejk od smrznutog voca,oraha i ovsenih,i na kraju jedem ono sto ostane od rucka i ubacim neki namaz na kruh i to pred spavanje zato sto je lagano...sve u svemu probajte ovako se hranim vec jedno 4 mjeseca i dobio sam 7 kila,tako da nije lose ako treba nabacit koju kilu,a pogotovo mi prija zato sto je sad leto pa me onaj sejk rashladi u toku dana😜pozdrav💪🦁

@jakoov5807

4 жыл бұрын

Ovisi koliko se kreces i sto radis tijekom dana

Aške pola covjek, pola Eeeee

pozdravio vas mimi

Super je klip momci, ali postoji nejasnoca u vezi vecere. Ne koristis jogurt iznad 1% mm sto je ok ali onda kazes laganija vecera, hleb (hidrat) + krem sir koji se ne pravi sa ispod 20% mm (mozda si mislio na ella sir ne znam) ili kikiriki puter (mast). Nisam siguran da hidrat i masti idu zajedno, narocito pred spavanje 🙂

Meni Dorucak:ovsene banana bobicaszo voce Uzina:orasasti pkodovi Rucak:testenina, krompir ili pirinac +piletina Uzina:parce integralno hleba sa kikiriki puterom Vecera:3 cela jaja, 2 belanca paradajz i malo pecenice ili tunjevine

Jel moze da napravite klip kako da uradimo handstand?😎

💪💪🙌

Momci cenim vaš rad i svaka čast na postignutim rezultatima u workout-u. Ali ipak želeo bih da vam skrenem pažnju da imate već poprilično veliki uticaj i da morate voditi računa o svakoj izgovorenoj reči, posebno kada vas prati auditorijum koji je uglavnom ispod 18 godina i nema kritičko mišljenje! Tema ishrane je dosta komplikovanija od onoga što ste vi ovde uopšteno prezentovali. Neke od krupnijih grešaka jesu da se bavite samo makronutrijensima a ne pominjete vitamine, minerale, elektrolite... Niste pomenuli raznovrsnu ishranu koja je jedan od osnovnih principa zdrave ishrane (klinci koji vas prate će jesti samo to pile ili bolje reći kokošku upitnog kvaliteta i živeće u uverenju kad im je Aške to preporučio mora da je zdravo). Vremenski obrazac i broj obroka ste morali sa više pažnje da obradite. Je l‘ zaista mislite da je 8 do 10 ili 4,5 jaja dnevno svaki dan zdravo? Pročitajte malo više o vlaknima, ima namirnica koje su mnogo bogatije od toga što ste naveli, neke su i na stolu. Zašto je crveno meso manje zdravo od piletine? Šta dobijate time što pijete mleko sa 1 posto masti kad pojedete u žumancima mnogo više? Banane svaki dan svakako nisu zdravije od 4,5 različitih voćki u toku nedelje. Isto tako riba iz konzerve je loša opcija ako je to jedina riba koju jedete. Jeste li čuli za termički efekat hrane? A za omega 3 masne kiseline? Gastrointestinalne hormone, enzime i način njihovog lučenja? Znate li koje su loše kombinacije hrane? Mislim da ste rekli puno stereotipa koje ste čuli od nekoga ko je negde pročitao pa isto ovako snimio i okačio na yt. To što postižete rezultate u street workout-u ne omogućuje vam da mudrujete na teme za koje niste kompetentni. Želim vam puno uspeha u radu i savetujem vam da se na početku videa ogradite da niste ni lekar ni nutricionista i da niko ne treba slepo da sledi vaše savete. Takođe mislim da treba da proširite vaše znanje na ovu temu, i angažujete ozbiljnog stručnjaka da vas savetuje. Imate sjajne rezultate ali možete postizati i bolje jer ako vam ishrana stvarno ovako izgleda morate uvesti neke, ne toliko velike promene. Snimajte ono u čemu ste najbolji i ne nasedajte na kliničke fore snimi nam ovo, snimi nam ono!

@GODFATHER-bw2tn

4 жыл бұрын

Pa konačno neko da napise ovo, hvala!

@bobbieno10

Жыл бұрын

Друже ти си неких 70% у праву.Прво нисмо сви исти, сваки организам је индивидуа за себе и хвала Богу или природи на томе јер је разноврсност полног размножавања најјаче оружје људи у природи.Ја постављам питање што банане а не јабуке, мушмуле, шљиве, крушке?Ананас?Мој деда је јео по три комада дневно и доживео је 94 год.а у двориште је имао и столетни дуд, ал човек јео ананас директно из Лидла.Шалу на страну слажем се да момци утичу на широк аудиторијум младих људи али данас је тешко наћи здраву храну.Па те овсене пахуљице су индустријски обрађене, свако воће и поврће је 5 пута прскано.Банане се беру зелене, потапају у раствор инсектицида и после транспортују.Значи ли то да не требамо ништа јести?Питање за данашњу децу када сте јели задњи пут дудинку, смокву, јабуку петровку, када сте грицкали семенке домаће бундеве, јели домаће пиле, ћурку, свињу или говедину које нису копљене на акцији у супермаркетима.Бити мишићав и мршав је предуслов за бољу старост али не и показатељ да сте здрави.Толико напора баш не прија срцу.Узгред браво за ове момке јер успевају добар део младих да изваде из столице и натерају их да се зноје.Браво и за тебе јер си скренуо пажњу да је исхрана много сложенија од куповине фенси намерница и да треба јести оно што природа нуди на овим просторима.А моја порука је људи немојте да једете једни друге, избаците мржњу и злобу из себе и самим тим киселост вашег организма ће доћи на неки неутрални ниво.Поздрав за све људе који својим деловањем друштво чине хуманијим.

Moj dorucak za pocetak dana je pomfrit i krem sir predobra kombinacija

Meni ovakva ishrana: Dorucak: jaja Rucak: sta baba ili mama spreme Uzina: Voce Vecera: pirincane galete i med

@Luka-ju2es

4 жыл бұрын

Slicno i ja samo nmg stalno jaja

@dena3016

4 жыл бұрын

@@Luka-ju2es jedini ribu iz konzerve Ja osobno cesto doruckujem sardinu u limunovom soku i napravim sebi ovsenu kasu. Obrok oko 1000 kalorija (riba 370, zobene oko 600)..

@dena3016

4 жыл бұрын

@@Luka-ju2es ovsenu kasu kupujem u konzumu ima gotova i dodam jos malo obicnih ovsenih da zadovoljim kalorijski unos, pravim sa vrelom vodom.

@tadicc.m15

4 жыл бұрын

Brt sta si sve nabrojao odjednom sam gladan.

@vasilijeradovanovic2726

4 жыл бұрын

Dena probaj sa vrućim mlekom ovsenu meni je lično mnogo ukusnije

da li možete napraviti video o lošem držanju ili o lumbalnoj lordozi i koje vezbe bi trebao raditi za to

nije lose sto se tice samih namirnica, ali previse obroka i premalo vremena za organe da se odmore i udju u fazu ciscenja. 3 obroka su maks a sve ovo izmedju je samo smetnja varenju. Stim da mogu da se dodaju smutiji koji su puni vlakana i brzo prolaze kroz sistem.

sreca ulazi na usta

Ništa bez strateške namirnice, integralnog hleba bato😁

Sve je to super, ja sam se hranio tako dok se nisam zaposlio.

@lik2101

2 жыл бұрын

Bas to, tako i ja na poslu, mogu samo narezak jest