Aske lopatom ubacuje :-D

@darkorandjelovic2389

4 жыл бұрын

ahahhahhaha

@aoxos1957

4 жыл бұрын

OTVARANJE KUTIJE SA DEEP WEBA SA ULTRASOM 👿 kzread.info/dash/bejne/rI2Eo7aMprjXedI.html

@lolitonani1973

4 жыл бұрын

Imaš li instagram

@gethoven6263

3 жыл бұрын

hahahaha

Sve na stranu, ali momci su super. Kulturni su i dosta inteligentni,lepo sve objašnjavaju.Svaka čast,samo napred momci.

@del10artem

10 ай бұрын

Dosta inteligentni? Jesi ti realan? Ovaj desno ne ume recenicu da sastavi... "Prioritetna namena proteina"?!?!?!?!?!?!?!?!?!? Svaka njima cast na izgledu i zdravom zivotu, ali nemojmo uplitati inteligenciju u ovo...

Da vam skratim, ko unosi dovoljno proteina kroz ishranu, ne treba da se suplementira, ko ne moze da stigne da unese dovoljno proteina, on se suplementira sa proteinom bio on whey, ili bilo koja "marka", suplementacija je brza i jednostavno efikasnija nego da pripremate obrok, samo ubacite jednu mericu u 500ml vode posle treninga, i to vam je to😁 Mnogo ljudi smatraju da su proteini, kreatin, bcaa, i ostali suplementi su "steroidi" ili tako nesto, suplementi i steroidi su 2 sveta ljudi to zapamtite.. Pozdrav za bracu asketa i kineza😁❤

@kings-tr4hr

3 жыл бұрын

ma ćuti šta će bilo kome Whey protein treniraš jedeš voće,povrće domaće zdravo.

@oremilosavljevic309

3 жыл бұрын

@@kings-tr4hr obriši komentar

@tmoto11

3 жыл бұрын

@@kings-tr4hr ti uzivotu nisi treniro vidi se a znanje o whey proteinu ti je na razini dvogodisnjeg djeteta.0%

@nenadperic2659

2 жыл бұрын

Koliko je dovoljno dnevno proteina.?

@oremilosavljevic309

2 жыл бұрын

@@nenadperic2659 zavisi od kilaže, najmanje 1g po kilogramu telesne mase, ali ako treniraš unosi više, 1.5 ti je dosta ako si bas ono rekreativac, ako radis nešto jače slobodno i preko, BB idu i na 3 4g, ne možeš da se predoziras...

NAJJACI UVOD

Svaka čast momci, oduševljavate me iz klipa u klip sve više 😊 Samo napred, fenomenalni ste! 👍

Jel mozete da snimite Full day of eating?

@linax55.06

4 жыл бұрын

DzOn1 PrO ne

@qoooiiwjeie

3 жыл бұрын

Uravo su snimili posle 1 god lol

Samo tako nastavite.Bravo!

telo mi je naviklo na sve sto je tesko VRLO SLABU ISHRANU I OGROMAN RAD + TRENING tako da wey proteini dobro dosli.HVALA NA SAVETU.

Ne verujte u dijete,nego u rezim zivota,ako vam je rezim zivota zdrav nije potrebna dijeta 💪

@djokadjokic9026

4 жыл бұрын

necemo rezim! ocemo demokratiju !!! 😂😂😂

@dzeno7884

4 жыл бұрын

Svaki rezim ishrane je jedna vrsta dijete.

@ismetseferagic9258

4 жыл бұрын

@@dzeno7884 nije

@dzeno7884

4 жыл бұрын

@@ismetseferagic9258 ja,upravu si

Odlican klip,hvala na pomoci💙💙

Pozz momci, svaka vam cast za treninge i videje

Imam 40 godina, nikad pre nisam trenira ozbiljno. Sada pod "stare" dane krenuh u ovu avanturu. Imam rezultate npr kad sam krenuo sa vezbanjem mogao sam 3 zgiba da uradim, sad sam na broju 7 i to za tri meseca. Pratim vase klipove i veliki ste mi motivatori zato sve pohvale. Čini mi se da ste mnogo brzo prešli temu dnevne ishrane pa Vas molim da malo bolje opišete šta jedete, kako da unesemo 120, 150 g proteina bez suplemenata a da se ne natovimo ko prasići 😂 Veliki pozdrav, samo rokajte a mi smo tu da vas podržimo 💪👍

@andrejatrajkovic2456

4 жыл бұрын

Petar Zivkovic Gram proteina ti je 4 kalorija,kao i gram ugljenih,a gram masti je 9 kalorija,sada npr kalorije belog mesa su samo od proteina,mozda 1 gram masti na nekih 25g proteina,mozes da se igras po aplikaciji myfitnesspal i naucis macro hrane koje jedes,preko te aplikacije isto moze da napravis prosecan plan svoje dnevne ishrane,ako manjkaju proteini,a kalorije su tacne,smanji naprimer ugljene ili masti i povecaj proteine

@nebojsaslavkovic5588

3 жыл бұрын

moje poštovanje da li još uvek trenirate

@anastasija8755

2 жыл бұрын

@@andrejatrajkovic2456 jel mogu uzimat whey sa 14godina

@aleksandaraleksic1808

Жыл бұрын

@@anastasija8755 Naravno

Svaka čast.Retko ko ovo uspe bez ikakve hemije.👏👏👏

@user-ky2zl5ty7k

4 жыл бұрын

Bez hemije? 😂😂😂😂 dobar si!

@lazarstankovic1717

3 жыл бұрын

Ако су ти они без хемије ти онда стварно не знаш како изгледа онај ко је стварно natural😉

Hvala vam na svim savjetima samo ovako nastavite najaci ste💪

@markokisa9416

4 жыл бұрын

Најјаче*

@riko_sandokan

4 жыл бұрын

@@markokisa9416 *Najjači, nisu valjda žene u pitanju, nego muškarci.

@mihaelnovak3231

4 жыл бұрын

@@riko_sandokan 😂😂😂

Bravo momci još jedan odličan video❤️💪🏻 Zanima me koliko košta plan treninga?🤔

Legende ste svaka čast!

Hvala,u moru lazi i dezinformacija na netu uvek date prave odgovore i smernice!❤

Spartanci poste sredom i petkom. Srecan bozic ☦

@ananikolic4338

4 жыл бұрын

Ko je uz Gospoda Boga i posti,ne trebaju mu moderne dijete,i rezimi ishrane.No je sad neko pomodarstvo.Puca mi k.... za trendove u ishrani.

Najbolji ste!💪💪💪💪

Sledeći video "Nismo više prirodni"! Šalim se, najjači ste! 💪💪💪

@tibor156

3 жыл бұрын

Ako koristis proteine i dalje si prirodan. Kada pocnes uzimati hemiju tad si neprirodan. A razlika izmedju suplimenata i hemije je ogromna.

@nekonesto1795

3 жыл бұрын

@@tibor156 r/wooosh

Ja pijem Whey Proteine isključivo jer ne stignem da unesem određeni broj proteina u danu, na primer spavam do 12h ili kada idem u skolu od 6 pa do 17h...Mnogo vas volim, i drago mi što neko kao vi postoji.

Snimite full day of eating

Svaka čast za vaša iskustva i savete

Pocetak najjaci😂😂 Odlican video momci🙏🏻

Najjači 💪

Whey je najekonomicniji izvor proteina

@wendigo017

4 жыл бұрын

Za mene je babina piletina ;D

@maliprinc2765

4 жыл бұрын

Realno.

@elitnizmajici4790

4 жыл бұрын

Jeftinije ti je da nešto sam skuvaš.

@maliprinc2765

4 жыл бұрын

@@elitnizmajici4790 jeste za jedan obrok.

@EnrichmentHub

4 жыл бұрын

@@elitnizmajici4790 moj ujak pravi domace proteine i treba mu oko 30 kn (4 €) za jednu kilu cistog proteina i sam pravi okus od jagode...

Uzimao sam ih, prestao...doslovno sve isto. Hvala na trudu da ovo snimite! pozzzzz

@user-ty9gp4hg9x

2 жыл бұрын

Šta sada koristiš i jel mogu imati dobre rezultate bez suplemenata?

@dr.kurchelymudivoje9448

Жыл бұрын

Samo janjine janjine kupusa i slanine

Momci sta reci nego svaka cast

Samo jako momci, svaka cast 💪

Momci, svaka cast na dosadasnjem radu! Veoma postujem to sto ste postigli... Mozete li u jednom videu da opisete konkrento kako izgleda vasa ishrana, posto vidim da su vam treninzi brutalni. Kinez rece da nekad unesete od 80 do 100gr proteina dnevno, sto je poprilicno zacudjujuce jer su sa takvim treningom potrebe za kalorijama i hranom mnogo vece. Verovatno unosite dosta UH i masti, jer u suprotnom ni matematicki ni bilo kako ne bi mogao da se objasni vas ocigledan napredak. Puno srece u daljem radu i treningu! Samo napred, brutalni ste!

Gotovo svi Whey proteini imaju acesulfan k , scitech takodjer u svakom proizvodu koristi taj kancerogeni zasladivac.

kratko i jasno

snimite taj video na kraju👍🏿 respect💎

Bravo, upravo to sada radim, samo u definiciji uzimam mjericu proteina jer sam u kalorijskom deficitu. To je poanta priče 💪😊

Odlična tema. Preporučujem Myprotein Isolate, drugi protein po nutritivnosti i čistoći nezavisne laboratorije Labdoor, što je takoreći jedan od najčistijih proteina, a i najbolji odnos cene i kvaliteta. Dodao bih da treba piti što više vode jer se opterećuju bubrezi sa velikom količinom proteina. Mogli bi ste obratiti temu o specifičnim aminokiselinama tipa arginin, alanin, glutamin, hmb suplement itd. Još jedna tema bi bila zanimljiva o *biljni vs životinjski proteini*, zatim koji su oligoelementi najbolji za bržu sintezu proteina tipa magnezijum i sl.

Svaka cast momci

Vi ste smekerii💪

Hvala

Nije potreban ali je prakticno imati ga kad vam treba brz obrok. Ili vam se jednostavno smuce jaja i meso pa smanjite kolocine na neko vreme a to nadomestite sejkovima.

@EnrichmentHub

4 жыл бұрын

@Sanja J nije istina, whey se moze dodavati u hranu koju inace ne bismo jeli jer nema proteina , a inace bismo morali jesti jaja i meso samo zbog nih...to je hteo da kaze

@zikatodorovic8085

3 жыл бұрын

Whey se koristi posle treninga

Super ste

Eh ovo se čekalo, odličan klip.

🔥🦁😤

Pozdrav momci. Vidim da imate u planu snimanje videa o drugim makrosima. Voleo bih da čujem vaše razmišljanje oko trenda keto ishrane i vežbanja. Totalno drugi izvor energije od standardnog (ketonska tela vs glukoza). Znam da je teško pričati napamet o tome (mislim dok se ne iskusi) ali šta biste rekli teoretski? Možda je zanimljiv topik. Pozdrav!

Bravo momci. Konacno neko da objasni. Takodje ne koristim protein jer pre svega ja sam rekreativac...mozda u budućnosti? Ne znam... Nemam nista protiv. Ali za sada ne smem kokoske u oči da pogledam. 😅 Apsolutno delimo misljenje. Uzgred... Najezim se kada cujem neke pocetnike kako kukaju jer moraju da izdvajaju brdo para na ishranu i suplemene. 😒😅 Samo kalitetan trening, dobra hrana i odmor. Pozdrav i sve najbolje.

Odličan video momci, predlažem da vam sledeci put kada budete snimali ovakav video tema bude biljna ishrana. Postoji puno profesionalnoh sportista koji su biljnom ishranom postigli jako visoke rezultate. Pozdrav, najbolji ste!

@markoa5

4 жыл бұрын

Nemere bez mesa

@adicsgo8114

4 жыл бұрын

Druze ne prosipaj se samo cu to reci

@markoa5

4 жыл бұрын

Nisu pra ljudi pasli travu nego jeli živo meso

@kgbblk9840

4 жыл бұрын

@@markoa5 nisu i?

@markoa5

4 жыл бұрын

@@kgbblk9840 pa mogli su volu rep iščupat' a mi vamo ledja nas bole...

Odličan klip bilo bi lepo da snimite video o na primer kreativnu bcaa glutaminu i još nekim suplementima

@milosbogdanovic8121

4 жыл бұрын

Snimili bi oni,ali nemaju pojma o tome,i ovo o proteinu procitali na netu,kao sto mozs i sam,pozz

👌👌👏

💪💪💪

Bravo! Konačno ste skinuli neke mitove. Na sebi sam se uvjerio da je prehrana i vježba sve. U zadnje vrijeme proučavam i post koji definitivno ima puno pozitivnih faktora. Potpuno se slažem da je fitness i body Building industrija raširila uvjerenje da treba biti rob žderanju i suplementima. Vi ste očiti dokaz da se može biti u vrhunskoj formi i izgledati brutalno i bez toga. Konačno da netko promiče filozofiju manje je više. Znači da ste neki kompleksaši i da se redovito pucate suplementima, vas dvoje bi izgledali još veće i nagruvanije...ali čemu?? Nikad nisam shvaćao tipove koji se u par godina napucaju sa idealnih 85 kg na 110 kg. Čemu to? Dakle, još jednom, svaka čast i moja podrška. Pozdrav iz Zagreba.

Ja mislio magicni video

Kratko i jasno, patike ti ne trebaju da bi trčao ali pomazu, tako i proteini

Preozbiljni ste

Evo mog predloga za naredni snimak , dovedite nekog oficiira neke specijane Vojno-Policijske jedinice da vidimo da li bi ste prošli drill koji se zahteva za prijem u neku jedinicu. Čekamo video.

@b.j.179

4 жыл бұрын

Bez ikakvih problema..evo ja se javljam nakon svojih obicnih vjezbi i kad prodemo nogometne pripreme ja cu ga proci!

👌

Rast ce misici samo ako trenirate,pa onda koristite whey nakon treninga.

Ako uneses dovoljnu kolicinu proteina iz hrane nikakvu razliku neces osjetit s wheyom ili bez njega

Jel mozes reci nesto o tome kakva je razlika izmedju wheya kad kupis u obicnoj prodavnici kao sto su lidl..il kad kupis u protein shopu ?

Hvala za ovaj video . Imam jedno pitanje vezano za proteine pa ako netko moze odgovoriti bio bi mu zahvalan. Dali je bolje konzumirati visekomponentni protein ili isolirani whey protein??? HVALA!

@ajpolakoajlagano934

2 жыл бұрын

Ni jedan ni drugi.. Ishrana je sve.. Integralni hleb, voce, povrce, orasasti plodovi I Cista Snaga 💪

Pozdrav momci, interesuje me zašto ne snimate više klipova vezanih za suplementaciju? Kada smo već kod toga, šta koristite od suplemenata i šta bi preporučili? Da li ste nekada koristili kreatin i kakvo vam je mišljenje o istom?

Snimite video vezan za disanje u toku treninga, odmor!

Cao brate imam jedno pitanje jed ocu da dodam miscnu masu i da smrsam zar nije onda bilje pit whey protein jer ako bi jeo meso i jaja za proteine vise cu se ugojite nego poojesti dobru kolicinu proteina. Sta mislis na ovome?

Dobrii :)

Zdravo momci, ja sam tek počeo da radim vežbe izvan teretane i pokušavao sam da uradim zgib i nisam mogao da uradim posto sam tu dosta slab, dok sam mogao da uradim vodoravne zgibove po 5 puta po 4 ili 5 serija pa me zanima da li je potrebno uzimati po jednu kašiku suplementa praska i da se stavi u vodu i promucka pa da se popije nakon treninga, da li će delovati na telo i mišice?

Aske izgleda kao da nije spavao 15 dana hahahaha

Moze te napraviti klip kako vezbati calistenics skills posto mi to nikako nije jasno, i pitanje da li cete nekad u klipu u gostiti zorana pesterca?

sve ok samo ne budite sigurni da vama nakon jakog treninga vase telo zavisi samo od vasih 80g proteina koje ste unili taj dan na primer, jer jetra je alhemicar bukvalno, tako da ako je vasem telu potrebno vise proteina jetra pretvori masti ili uglene hidrate, sta je vec viska u protein i zadovolji svoju potrebu organizma trenutnu, sto opet ide u korist vase price da se ne treba mnogo opterecivati ishranom vec treningom, ali nije bitno ni jedno ni drugo, bitna je konstantnost u obe stvari, redvno vezbati i dobro se hraniti i rezultat mora da se stvori

svaka čast strongmeni

@tibor156

4 жыл бұрын

Strongmeni 😀😀😀😀😀😀

0:10 ja mislio da smrka lik drogu looool

@j4leshow722

4 жыл бұрын

Hahahahah

@pyroseki7173

4 жыл бұрын

@@user-ns4en8cs9n iz Hrvatske sam ne razumijem kom tebra

@grilovan

4 жыл бұрын

@@pyroseki7173 питај деду да ти преведе

@pyroseki7173

4 жыл бұрын

@@grilovan iz HRVATSKE SAM NE RAZUMIM KOM TEBRAAAA

@FAAaakenewsss

4 жыл бұрын

@@pyroseki7173 па питај деду

Da li ih koristiti? NARAVNO DA. Posle treninga 30gr i cim ustanem 15gr ja tako radim. I naravno ishrana dobra da bi uneo dovoljnu kolicinu proteina.

Pocnem citati komentare i odmah naletim na neki gdje pise da ne treba uzimati tu "hemiju" :-D Od kad je protein hemija? Uglavnom, meni je proteinski napitak odlican nacin za brz oporavak poslije napornog treninga, jer se brze apsorbuje i djeluje za razliku od cvrste hrane, ali isto tako i obican jogurt sa malim postotkom masnoca, uradi odlican posao u oporavku misica.

Da li mozete da napravite klip o celodnevnoj ishrani, sta vi jedete u toku dana, mislim da bi to dosta pomoglo nama pocetnicima?

Super vam je ovaj skec ovo je jedno pitanje mene boli u plucima ponekad zaboli ne znam je li bi trebao trenirati sta mislite

Da li je moguce da se trenira a d se ne vodi toliko dobra ishrana a da se postignu rezultati solidni

Ja pojedem hurme 5 komada i na trening nejedem citav dan skoro tek jedem u 18casova

Je li moguće mršati ako uzimaš vej protein? Ja kada god sam krenuo da ga koristim, pao bih sa masom

Da

Moze li video na temu kre-alkalin i kreatin

Pozz moze li odgovor koja je razlika izmedu bodibildera i street workauta

Pozdrav...znate li nešto o neugodnom zadahu,kod uzimanja proteina?hvala..

sta mislite jel je bolja definicija il masa ili nesto izmedzu

Back to the Basics video-da li vam je potreban? Naravno da jeste sjajan video

Creatin je najbolji suplement!!!!!!

Pozdrav jel mozete nesto snimiti nesto za Creatin?

Aske Lukas 😂😂😂😂

Dali bih ja mogao koristiti whey protein posto planiram ici na definiciju ali imam samo 15 g ? , Unaprijed hvala

E imam 13 godina i ujutru radim poneke treninge Nakon koliko da očekujem rezultate i koliki će oni biti Radim treninge 1 nedelju? I kako da povećam broj sklekove ako sad mogu da uradim 9 iz jedne serije? Molim vas recite mi

Napravite video na temu da li Coca Cola zero sadrzi neki secer, i da li sme da se pije na definiciji? Mnogo bi mi znacilo

@cezar3977

4 жыл бұрын

Coca Cola ne sme da se pije, nikada i nikakva. Ni Fanta, ni Sprite, ni 7Up. Ništa od toga. Gazirana pića su otrov. Piješ vodu, to je najzdravije, onda prirodni čajevi, voćni sokovi i može jogurt, kefir i slično. Još jednom: gazirana pića nikad, ni pod kojim izgovorom, alkoholna pića isto.

@draganmaric1359

3 жыл бұрын

@@cezar3977 Bravo Cezare!!!👍 Čuj, zero...😡👎

Za poštovanje što ste dali savjete, bez obzira što vas dvojica ne koristite whey...

A creatin mozetel napravit video o njemu

Ako vas zanima koliko dnevno treba da unosite proteina potrebno je da imate do 12% BMI onda pretvorite vaše kg u lbs i toliko grama je unos za dan ,ne vise od 40g po obroku. Evo na pr ja imam 82 kg to mu dodje 180 lbs i unosim dnevno 180g proteina, podelis sa 40 da izracunas broj obroka i to je to. Sto se tice ugljenih hidrata po mojoj tezini ja bi trebao oko 300-350g dok masti 50g-70g. A racunas kalorije tako sto grame proteina i ugljhidrata mnozis sa 4, a masti sa 9.

Ovo nisam očekivao od vas momci, mislio sam da zapravo uvijek biti će te prirodni... 💔

@zaja89

4 жыл бұрын

Proteini nisu steroidi, oni su sasvim prirodni!

@eldar1745

4 жыл бұрын

@@zaja89 nisu naravno, ali nisam očekivao od njih suplemente

@zaja89

4 жыл бұрын

@@eldar1745 mnogo je zaebano da normalnom ishranom popunis zahteve organizma proteinima. Korisćenje suplemenata je nesto najnormalnije.

Aspartam nije kancerogen.Pre mesec dana je svetska organizacija za kancer (cancerfonden) izasla sa najnovim istrazivanjima i time sklonili sve nedoumice.Ako pijes 2300 zero cola svaki dan jedan duzi period,tek onda mozes imati neke posledice haha.Za ostale zasladjivace ne znam.Pozz

Bring sally up challenge sa zgibovima🤔. pokusajtee

Malo ste drveni al umro sam na intro hahahahhahah

ja ne razumem jednu stvar ako se whey protein uzima iz veje odnosno surutke a to je otpadak odnosno nus proizvod i navodno je veoma hranljivo bogato proteinima sta onda ima u glavnom proizvodu ?!?

Bez secera, da li to znaci i bez jabuke, ili 2-3 urme. Ne jedem secer i ne kupujem preradjene proizvode, cokolade, keks i sl.

Misljenje o kreatinu?

Kad ce neki vlog o vjezbama za podlakticu?

E brate moj da su svi ovaki svet bi bio drukci

😁