🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

@user-dl6fx1md2b

9 ай бұрын

Это не панацея, а лишь отсрочка операции, к сожалению, а когда понадобится операция, тогда уже здоровье не позволит её сделать!!! Круг замкнулся!!! Хожу в центр Бубновского второй месяц, никаких изменений не почувствовала, как болело, так и болит!!!! Только деньги последние отдала! Вот и всё!!!

@user-be1ec8vl8m

9 ай бұрын

А с этим не соглашусь. Меня спас Центр Бубновского. Я чуть не села в инвалидную коляску. Благодаря работе профессионалов получала правильную дозированную нагрузку и это помогло быстро реабилитироваться и встать на ноги. Наша лень и неверие в выздоровление даёт недугу множиться. Доверьтесь опыту этого самого прогрессивного врача и понуждайте себя на труд во имя здоровья. Спасибо, Сергей Михайлович, пусть Ваш неустанный труд будет благодарным откликом в душах людей, которые успели встретиться с Вашими методами лечения без лекарств. Многая и благая Вам лета. Я счастлива, что Вы россиянин, мой соотечественник. Таких богатырей только русская земля рождает.

@user-be1ec8vl8m

9 ай бұрын

И ещё по поводу денег. Если Вы начинали лечение в лечебных клиниках, то вспомните свои затраты на всякие блокады и т.п., и это не сравнимые затраты по сравнению с реабилитацией в центре Бубновского. Будьте честны.

@user-dl6fx1md2b

9 ай бұрын

@@user-be1ec8vl8m да я тоже уважаю Бубновского и ничего не имею против его, просто пишу так как есть, вы же сказали будьте честны, так вот и я пишу правду!!!

@user-eh1jx5ew6i

9 ай бұрын

@@user-dl6fx1md2bИзвините , поделюсь опытом , я прошла два курса в центе , потом эти же упражнения делаю постоянно в обычном тренажерном зале, боли прошли через пол года, и вот уже 10 лет я себя поддерживаю . Нужно просто раздвинуть щель в суставе , что б кость об кость не терлась и тогда болей не будет . И дальше чувствовать что вам можно , что нет. Долго не ходить , общий режим жизни соблюдать , не на ногах все все время, чередовать . Надеюсь я вселю в вас надежду .

Мне 78 лет , эти упражнения я делаю уже больше 10 лет, с тех пор как увидел по ТВ доктора Бубновского который их рекомендовал. Только этим и спасаюсь. Очень благодарен ему, Большое спасибо от всей души ДОКТОР !

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

@user-vx8ec9rh3z

4 ай бұрын

Врёщ

@user-jm5ee1bi3c

2 ай бұрын

Дома трудно сделать такие приспособления.

@smailovskim

2 ай бұрын

Спортзал дома сделал,что ли?

@user-dy1or6gb9i

Ай бұрын

Десять лет упражнения делаете, а ВОЗ и ныне там.

тысяча благодарностей, спасительные упражнения, с ними гораздо легче жить

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

Благодарю вас за помощ

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

Спасибо Дорогой Доктор 🎉🎉🎉

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

Огромное спасибо!!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.

Большое спасибо, доктор!

@BubnovskySM

5 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

Спасибо Вам,Сергей Михайлович!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной и познавательной.

Большое Вам благодарю!

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

Спасибо за ваш труд

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий, рад, что было полезно.

Спасибо огромное, будем выполнять!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен, будьте здоровы.

Здравствуйте здоровья вам и вашим коллегам.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за пожелания, взаимно.

Благодарю за полезную информацию

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

Спасибо, Доктор, Вы настоящий!👍👍👍💖💖💖

@BubnovskySM

7 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.

Невероятный доктор, пцсть Бог хранит вас!

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо, очень признателен за комментарий.

Благодарю Вас!!!!!!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за комментарий.

Спасибо Доктор!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

Низкий Вам поклон, Сергей Михайлович ! Смотрю, делаю, верю! Здоровья Вам, берегите себя! Благодарна безмерно!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

Сергей Михайлович дай ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ,ВЫ КАК ВОЗДУХ ДЛЯ НАС .

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

Благодарю !!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, рад, что информация была полезной.

Спасибо большое за нужные упражнения!❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, рад, что информация была полезной.

Спасибо Вам огромное!

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

отлично 👍🏻, очень интересно 👍🏻, благодарю!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, рад, что видеоролик был полезен.

Спасибо Вам большое, доктор! Процветания Вам и Вашему благородному делу!

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

Благодарю, Доктор!💖

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-ir8wt8pm5d

9 ай бұрын

Очень грамотный доктор благодарю вас за помощь храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤

Здоровья Бубновскому !

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за пожелания, очень приятно.

@user-jn4yx3oe2z

9 ай бұрын

Я благодарю Бога,что дал нам такого врача!С вами Бог,многие лета вам жизни!

@Kaydolv

8 ай бұрын

И нам всем здоровья, вместе с Бубновским 👍😉

@Dr.Klimenkov

8 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

Благодарю ❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

Благодарю вас

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

Спасибо ❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

👍👍👍 СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ. ВАМ ЗДОРОВЬЯ УСПЕХОВ В ВАШЕМ ТРУДЕ❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, я рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.

Спасибо огромное!!!

@BubnovskySM

7 ай бұрын

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.

Спасибо , доктор. Я поддерживаюсь вашими упражнениями вот уже 10 лет и счастлива , что избавилась от тех болей . Низкий поклон вашей методике !!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень приятно, будьте здоровы.

@user-wl7we6ck4d

2 ай бұрын

Ну если дома заниматься, другое дело, не что в этих ужасных дорогостоящих центрах:(

Как раз нужны управления на тазобедренный. Как вовремя! Огромное спасибо

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

Спасибо доктор ❤

@BubnovskySM

2 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

Спасибо большое Сергей Михайлович!!! Видео ролики с упражнениями, это вообще супер!!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за оценку, рад, что вам видеоролики приносят пользу.

Спасибо большое!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

Даже ваш голос исцеляет благодарю вас

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут. Здоровья вам!

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? 0:36 Последствия коксартроза 2:14 Упражнение - "Растяжение бедра" 3:36 Упражнение - "Сгибание бедра" 4:33 Упражнение - "Удар коленом"

@Anna_Svetlay

5 ай бұрын

Прежде , чем выполнять данные упражнения, какую можно делать разминку?

Спасибо, Доктор. Эти отличные упражнения делала в Центре. Ноги после них будто помолодели и "летали". Желаю всем здоровья

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

Большое Вам спасибо, дорогой Сергей Михайлович. Здоровья и долгих лет жизни Вам!❤️💋🤩💐😍👍💋❤️

@BubnovskySM

3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

👏👏👏👏👏🤗Будьте благословенны и Вы, уважаемый Доктор, здоровьем крепким:от макушки головы до подошвы ваших ног.❤Шалом 🙏

@BubnovskySM

6 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

Спасибо за видео, очень вовремя. Всем здоровья и мирного неба!!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания. Взаимно!

@user-pt2hc2le6h

5 ай бұрын

Здравствуйте! Третье упражнение делать на скамье не получается. Можно ли это упражнение делать на полу?

Больше спасибо, упражнения очень нравятся. ❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, рад, что информация была полезной.

Спасибо!!!

@BubnovskySM

7 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

Очень хорошие упражнения и рекомендации! Эффективность от упражнений - супер! Проверено на практике!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, здоровья вам.

Спасибо

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

С низким поклоном! Греция!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий, и вам привет.

Благодарны!!! За полезную информацию. Гр. Поддержки!!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

@user-yz5rx5zs1y

8 ай бұрын

Тазобедреный сустав заменен можно делать эти упражнения?

Большое Вам спасибо за отличные упражнения, которые помогают нам чувствовать себя с каждым днем лучше, здоровее. Успехов Вам в Ваших дальнейших трудах и доброго здоровья на долгие годы, уважаемый Сергей Михайлович! ❤

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

спасибо, Сергей Михайлович! Я ваша фанатка! Занимаюсь уже с протезом на т/б суставе уже 10лет. Сначала ходила в центр, а потом дома. Уже 17лет живу и работаю с протезом, благодаря упр. Не пропускаю ни один выпуск. А книга у меня есть, только 1-го издания. ❤❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете. Будьте здоровы!

Я выполняю упражнения доктора Евдокименко. 👍

@user-uh8pm5nv4y

5 ай бұрын

Как давно и помогает?

Большое спасибо вам .

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

Спасибо🙏🏼❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, рад, что информация была полезной.

Супер

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

Спасибо вам огромное за нужные упражнения, я делала их у вас в центре, сейчас занимаюсь дома с эспандерами. Благодарю Вас.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что написали об этом, здоровья вам.

Благодарим

@BubnovskySM

12 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

Тысяча блогадорностей. Здоровья вам? Пользуясь вашим упражнениями, я здорова❤

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Это чудесно, продолжайте в том же духе. Здоровья крепчайшего!

Благодаря вашим упражнениям и рекомендациям практически ушли боли из области спины, таза и коленей. Могу спокойно спать и ходить, причем чувствую, что постоянно происходит улучшение, вернулась гибкость в суставах, немного добавил правда йоги и лечебного голодания... Диагноз был год назад : коксартроз 1 степени обоих тазобедренных суставов. Таблетки , прописанные врачом, пить не стал.Повернуться не мог, но ваши упражнения - это чудо!!! Спасибо!!!!

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@user-lw8pf4wr8y

3 ай бұрын

При первой стадии ? Всегда были боли, не проходили ?

@user-uz2uq4ut5i

2 ай бұрын

У Вас явно что-то другое было. Артроз 1 степени практически у всех людей после 40. Он не чувствуется.

Благодарю❤❤❤❤❤

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

@user-cq6cu7cv1o

8 ай бұрын

​@@BubnovskySM🙏☀️☀️☀️☀️☀️

@Dr.Klimenkov

8 ай бұрын

❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥💥💥💥

Доктор вы гений !!!

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

@user-iy6ip1es7u

9 ай бұрын

@@BubnovskySM очень ценю вас и ваш вклад в здоровье людей !!!!

По-моему,доктор Бубновский-молодец!

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

Spasibo

@BubnovskySM

5 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

Спасибо большое Доктор Бубновский за хорошую процедуру 'окунать ноги 'в холодную воду'

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, рад, что информация была полезной для вас.

Благодарю! 👍🤗😘 Хочу книжечку

Дорогой профессор Бубновский спасибо за ваши полезные видео. Какие полезные упрожнения для детей с болезенью пертесса если есть видео скиньте пожалуйста ссылку заранее благодарен вам

Я Вам пишу из Армени спасиба вам Доктор хорошиесавети

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

Мне 54 года,коксартроз и запущенный остеохондроз,пыталась попасть в декабре на семинар,не удалось,занимаюсь ежедневно на протяжении 5 месяцев,правда без эспандеров,обливаюсь холодной водой,совсем недавно почувствовала облегчение,хочется заниматься дальше,искренне благодарю Вас Сергей Михайлович и вашу методику, надеюсь попасть к вам на семинар.Спасибо всем кто

@BubnovskySM

2 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

Коксартроз с 2015 года, ревматоидный артрит. Имею и стенку шведскую и гвозди и горку Павлова, ещё купила инверсионный стол. Хочу вас спросить, стол нужен мне или деньги потрачены зря? Ваши упражнения буду делать, для этого есть все! Ещё на лыжах 6км каждый день хожу. Лень бы куда нибудь деть!!!!! А, вам огромное спасибо!!!!

Храни Вас господи Сергей Михайлович, занимаюсь пол года никто тазобедренных суставов, результат положительный, процесс медленный требует организованности.

@BubnovskySM

Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

Спасибо за ответ доктор из за вас я полностью отказался от таблетки вот прошло 1год у меня все хорошо каждый день 150 раз приседания 50 раз отжимания и мтб упражнения ❤❤❤спасибо за все

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Вы молодец, спасибо, что написали об этом. Здоровья вам!

Спасибо доктор за совет я дома занимаюсь этом упражнениями я сам сваршик сам сочинил мтб и занимаюсь этим спортом у меня всё ок спасибо ждём от вас новые советы

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы. Новые видеоролики обязательно будут.

@user-zn7rd7nl1o

8 ай бұрын

Скажите пожалуйста, где можно приобрести такие экспандера с манжетами?

Сергей Михайлович, спасибо за упражнения и разъяснения. Но вопрос такой: Если с позвоночником ( в пояснично-кресцовом отделе) проблемы, то ограничения на упражнение " Удар коленом" какие?

Огромное спасибо Вам Сергей Михайлович!!! Ваши упражнения спасение для меня, у меня коксартроз т. з. суставов. Стало легче при ходьбе, меньше болит поясница, упражнения стараюсь делать ежедневно, нпвс не принимаю.Очень Вам благодарна Доктор!!!

@BubnovskySM

2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

@ludayant2475

2 ай бұрын

Спасибо огромное!

Спасибо С. М за этот ролик, занимаюсь дома на ваших эспандерах ,болел ТБ сустав, перегоузила ходьбы и все прошло благодаря вашим упражнениям, подобрала сама ваши упражнения как вы сейчас показываете, но у меня нет артроза, занимаюсь постоянно, когда каждый день, когда через день, мне 65

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@user-ni4em4xf1e

7 ай бұрын

Скажите пожалуйста к чему крепить в домашних условиях эспандер, специально стену портить крючком или есть другие способы? И где купи ть эспандер ? В спорттоварах? Живу в Эстонии

@user-ov8iy6kk7f

7 ай бұрын

@@user-ni4em4xf1e Вы можете в дверную щель установить один конец крепления с шайбой, как показано на видео Михаила Бубновского, его сына. Он показывает 3 уровня крепления с помощью двери. Не надо портить ни стены, ни двери

Очень здорово! Осталось дело за малым , накопить денег и к вам обратиться или преобрести это всё домой😢 А начать можно дома с каких - то упражнений простому человеку? Делаю дома просто зарядку, занимаюсь плаваньем( это для тех кто сейчасначнёт писать мне про зарядку дома).

Эд так кстати , на днях получила диагноз !!! Ходить не могу !!! Попросила водителя маршрутки остановить ближе ... Сказал по домам не развожу!!! Дружно посмеялись все надо мной !!! Мне чуть за сорок!!!😮 Хочется реветь!!!

@olgabar1963

9 ай бұрын

Снижайте вес. Я вот на велосипеде езжу везде даже в магазин

@user-kw1uk6lq4c

9 ай бұрын

У доктора Евдокименко есть видео про коксоартроз и как с этим жить и что делать

@user-cx2vz5wn3p

9 ай бұрын

@@olgabar1963 Вы правы, спасибо 🙏🌺

@user-cx2vz5wn3p

9 ай бұрын

@@user-kw1uk6lq4c Благодарю!!! 🙏🌹

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Не надо плакать, все в ваших руках. А видеоролики на моем канале помогут вам быть здоровее, подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые.

Здравствуйте. Три месяца занималась триадой. Два дня назад пришли эспандеры.. я просто взлетела после упражнений на ноги.все мыжцы ягодичные горят,боли нет. А энергия бьет фонтаном.давно не чуствовала себя так легко. Спасибо всей команде ❤Сергея Михайловича за такую работу

@BubnovskySM

5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

@nadezhda1767

3 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, какие эспандеры вы покупали?

@user-dd3qd6ns8z

3 ай бұрын

@@nadezhda1767 спорт сибирь

@user-dd3qd6ns8z

2 ай бұрын

​​@@nadezhda1767 спорт сибирь

Спасибо большое❤Вы мой спаситель у меня проблема с тазобедренным суставом.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

Очень закаливающая процедура

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

Класс. У моей мамы проблемы такие , будем заниматься . Куплю ей и скамейку и эспандеры ,чтобы не отлынивала и не ссылалась ,что нет возможностей.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной. Здоровья вашей маме!

@user-fq7qf3vz5t

9 ай бұрын

@@BubnovskySM спасибо большое.

Сергей Михайлович лучший мотиватор! Когда нападает хандра включаю Бубновского, беру себя за шкиботину и... После упражнений и ледяного душа жизнь вновь прекрасна! Сбросила вес, регулярно занимаюсь с экспандерами, не делаю вредных движений, коксартроз не прогрессирует. Мне 63,хотелось бы доносить все своё, но если поплохеет пойду на операцию, а оттуда бегом в центр Бубновского на реалибитацию. Книги есть, спасибо. Отдельное спасибо за ваших детей, выпуски Михаила всегда жду с нетерпением.

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, вы молодец. Будьте здоровы и счастливы!

@user-jm5ee1bi3c

8 ай бұрын

А какая у вас степень артроза?

Уважаемый Сергей Михайлович, а как занятие плаванием влияет на больной сустав? Спасибо!

Насчет махов ногой стоя по Гитту расслабленно. А не ВРЕДНО ли будет ДОПОЛНИТЕЛЬНО одень на бедро ноги, под пах, широкий ремень (НЕ резинку) и растянуть в бок (1) расслабленно качающуюся ногу в положениии стоя (по Гитту) через второй кожаный (НЕ резиновый) ремень-тягу, которую закрепить на противоположной от качающейся ноги стене (для эффективной боковой тяги сустава в ЦЕЛЯХ: дополнительной (!) разгрузки расслабленно двигающегося сустава) + на качающуюся ногу одеть ГРУЗ 2- 5 кг для наращивания мыщц (2) и дополнительной (!) декомпрессии сустава (3) - при качающейся ноге, сустав которой и так уже разгружен собственным весом ноги + с дополнительной декомпрессией сустава через боковую тягу к противоположной стене. И как лучше боковую тягу ноги, закрепленную на кронштейн на противоположной стене, сделать? Чтобы ТБС (с одетым на бедро кожаным ремнем под пах) вытягивать через тягу (второй кож. ремень), закрепленную напротив на противоположной стене ? или же ЛУЧШЕ закрепить тягу в стенке, напротив, но НЕ на уровне таза, а ниже таза на 40 см так, чтобы ТЯНУЛО сверху и как бы немного вниз? Как будет эффективнее, чтобы сустав тянуло от паха прямо (!) вбок тягой на УРОВНЕ таза (1) ИЛИ же ЛУЧШЕ, чтобы тянуло немного ВНИЗ, т. е. тягу крепить на противоположной стенке на 40 см ниже бедра, на который одет кожаный держатель? Полет - так могу выразить ошущения от дополнительной декомпрессии качающейся ноги, которую тянет жесткая кожаная тяга ноги к стене. Прямо заваливаюсь бедром на кожаном ремне и тяну. Помещение 2 на 1,5, поэтому нет проблем с креплением стойки- кронштейка в стене для тяги (автом. смена высоты тяги ТБС). Шведская стенка также не нужна, т.к. висишь на ремне и нога немного оторвана от пола + рез. шлепки. Разумеется, при наличии тяги, нога, если ее подвести коленом к животу НЕ хрустит, т к сустав растянут. А если груз на качающуюся ногу одеть, то это вообще полет в космос будет. Когда висишь на турнике и ногу приводишь к животу, то хруст, т е веса ноги МАЛО, чтобы раздвинуть сустав. 52 года. 190/85. В паху болит года 2. Начиналось с хруста. По Гитту вылечил колени (шалтай болтай) и шею (ай яй яй). ТБС не поддается ГИТТУ . Нужно качать мыщцы при растянутом суставе (как советует Бубновский и др), чтобы избежать трения.😢😂❤...

@user-sq1tp6vc9l

6 ай бұрын

Ваш авторский микс комплекс интересный. Махи ногой в расслабленном положении на весу, растяжка и тренировка мыщц и все это в одном флаконе. 😮

@eve2682

Ай бұрын

@@user-sq1tp6vc9l Бубновский так не ответил бы (( Это ответ либо бота , либо тупо равнодушного помощника . Не стыдно ? Люди помощь ищут А тут одни восхваления -набирают побольше комментов и лайков -деньги зарабатывают

Второе упражнение(19) я делала сначала так же. Когда поставили диагноз коксартроз, мне его по-другому показали делать. Лёжа на скамье.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый день. Специалисты знают Вас и Вашу ситуацию. Им виднее. Значит Вам дали такой вариант, который будет более щадящим в Вашем случае.

Grazie

@BubnovskySM

Ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

Сергей Михайлович, Ваше мнение и рекомендации бесценны! Позвольте обратиться с вопросом. Вместе с Вашими упражнениями для лучшего результата может хорошо было бы употреблять БАДы? Какую компанию Вы порекомендовали бы: NSP, Solgar или CoralClub (гиалурон-хондроитиновый комплекс от Нильса Душека)??? Заранее благодарю за ответ😊

Класс!!! Очень актуально, Спасибо, Спасибо Вам доктор!!! А то мы думаем что вообще физическая активность нежелательна

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, рад, что видеоролик был полезен.

Упр №3 можно делать при болях в коленях- возрастных менисках 2 ст.

Маю реабілітаційний тренажер Бубновського, можна виконувати в ньому ці вправи ? Чи лише експандерами?

🎉❤Серега Скажет.Серега Точно Скажет 🎉

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

Можно ли делать ваши упражнения приседание, отжимание, если уже поставлен стент. Делаю, но боюсь что- нибудь сдвину. Спасибо вам доктор. Вы всеяете надежду что еще немного могу прожить

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Сдвинуть стент с помощью упражнений невозможно, но наличие стента говорит о том, что Ваша проблема более комплексная и серьезная, чем может казаться. При наличии возможности советую обратиться за консультацией и лечением в один из наших официальных Центров.

спасибо. Дома, конечно сложно устроить правильное крепление. Делаю упражнения с эспандерами Михаила Бубновского. Креплю к двери. Один раз дверь открылась при натяжении, получила неслабый удар. А еще думала, что за шайбы-зацепы, легкие и мягкие. Так что нужно быть начеку.

@user-ks1xh5pm7e

9 ай бұрын

Єспандер нужно крепить с другой стороньі двери, так дверь не откроется никогда.

@user-pu7gj4zf5y

9 ай бұрын

Есть специальные крепления к стене и к ним можно прикреплять эспандеры. Так надёжнее. Собираюсь дома такие установить. Тогда дверь не понадобится.

@BubnovskySM

9 ай бұрын

Здравствуйте! Да, конечно, бытовые условия накладывают свои особенности. Но если все наладить, то можно очень продуктивно заниматься.

@user-nh7fx2xv3t

9 ай бұрын

@@user-ks1xh5pm7e Так и крепила, как Михаил показывал, но защелка ручки не выдержала нагрузки и дверь открылась. Замка с ключом нет в межкомнатной двери.

@lubababkina104

9 ай бұрын

Прикреплять надо с другой стороны, тогда не получите травму, удачи,

Поставили диагноз кальцыфицырующий тенденит, не поднимается рука, делаю упражнения пока без результата. 50 Лет

Доктор Евдокименко, как и многие другие рекомендуют делать упражнения медленно и плавно без декопрессии (что не просто обеспечить дома). Многие больные утверждают, что помогают такие щадящие упражнения. Доктор Бубновский придерживается другого, энергичного подхода и опять же многие больные довольны результатами. Сложно не заметить противоположности в двух методах. Что же делать бедному страдальцу, который одновременно и боится себе навредить и не получить облегчения?

Спасибо, купила такой эспандер, но незнаю к чему его прицепить. А суставы начали болеть. Очень хочется похудеть. Я устала от этого веса. Мне 56,рост 167,а вес 120. Ходить долго не могу, хоть стул с собой носи. Спасибо за упражнения!!!!

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.

Док ,а как быть с последним упражнением ,к примеру пожилые люди с запущенным состотоянием тазобедренного сустава.Как еще по другому можно выполнить данное упражнение,есть иная вариация?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста какая длина резинки эспандера нужна🤗

👍👍👍

@BubnovskySM

9 ай бұрын

👍

Здравствуйте, Сергей Михайлович. А можно делать эти упражнения, если при артрозе тазобедренных суставов, еще есть и тяжелом форма остеопарозе?

Добрый день! Мне нужно делать операцию но средств нет. Эти упражнения для меня адские мучения

@user-sf8ym8oo9k

3 ай бұрын

Идите к терапевту , он пошлёт к ортопеду, тот поставит на очередь по квоте. Может быть быстро и сделают. Моя подруга ждала два месяца. Сделали , сейчас реабилитация. Требуйте по квоте