Какие полезные продукты стоит кушать? / Полезные продукты для желудка и кишечника
Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» bh.pro-zdorovie.com/beautyhac...
🟢 Посетите бесплатный вебинар: "Как вернуть здоровое и молодое лицо, изменив свой рацион питания" bit.ly/3f0gghc
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня в видео я расскажу вам про 7 полезных продуктов, которые должны быть в нашем рационе и вы узнаете, что лучше кушать?
Здоровая пища является одним из главных элементов как физического, так и нравственного здоровья человека. В конце концов, полезные продукты - это способ получить питательные вещества, которые необходимы организму для надлежащего выполнения всех функций и профилактики различных заболеваний.
Сегодня вы узнаете: какие продукты полезные, что полезно кушать, чем полезны орехи, полезны ли семечки, какие ягоды самые полезные, какие овощи самые полезные, какие полезные продукты для желудка и кишечника?
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:20 - Вступление
0:50 - 1. Авокадо
1:42 - Вопрос из зала
2:02 - 2. Ягоды
3:06 - 3. Костный бульон
5:39 - 4. Водоросли
6:43 - 5. Крестоцветные овощи
7:27 - Если кушать каждый день брокколи, что будет?
7:46 - 6. Орехи и семена
8:13 - Семечки полезны?
8:43 - 7. Листовая зелень
9:25 - Японские грибы
10:01 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZread-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZread студия Велижанина" clck.ru/34kNnr
Пікірлер: 1 300
Что из перечисленного есть в вашем рационе?
@alona.nesterenko
3 жыл бұрын
Авокадо
@Olialucky26
3 жыл бұрын
Авокадо, ягоды кейл. Тёплую воду с лимоном или ябл.нефильт.уксусом. Временами суперфуды в виде порошка: спирулина, ашваганда, мака, чага или рейши. Хочу спросить. Я не ем мяса вообще, но ем морепродукты, и рыбу. Будет такая-же польза от рыбного бульона или нет ? А если да, то какую рыбу можно использовать? Можете ли сделать ролик про питание вегетарианцев. На самом деле нас много. Лично я песко-вегетарианец. Какие плюсы-минусы?
@selybois9044
3 жыл бұрын
@@Olialucky26 Здравствуйте как пьёте яблочный уксус ?
@Olialucky26
3 жыл бұрын
@@selybois9044 здравствуйте! Столовая ложка нефильтрованного яблочного уксуса,разбавляю с тёплой водой,и пью первым делом утром . Иногда добавляю и пол ложки мёда.
@selybois9044
3 жыл бұрын
@@Olialucky26 спасибо🥰
1. Авокадо 2. Лесные ягоды 3. Костный бульйон 4. Водоросли 5. Крестоцветные овощи 6. Орехи и семена 7. Листовая зелень
@piranya7319
2 жыл бұрын
8. Грибы
@nikarost
2 жыл бұрын
Все перечисленное, кроме костного бульона и грибов🙌
@Procto111
2 жыл бұрын
Благодарю
@user-ze1jk6pk2k
2 жыл бұрын
Боже упаси костный бульон- вываривать всю гадость, чтобы залить это в себя
@user-px8eu1ev7o
2 жыл бұрын
Спасибо
Ох как вы правы Мне71 год все что вы перечислили это моя главная еда ну и конечно йога и прогулка 3 км ежедневно Проблем со здоровьем не имею Выгляжу отлично Спасибо за вашу работу Ваши все видео без ценны
@kirakireeva2997
2 жыл бұрын
Вау 😍😍😍😍 Браво 👏🏽
@tatyana688
2 жыл бұрын
Валентина, и костные бульоны тоже едите?
@simonepotr5127
2 жыл бұрын
У вас есть инстаграм?
@Veneraa55
Жыл бұрын
👍👍👍
@jelenaho
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
1.Авокадо 2.Лесные Ягоды 3.Костный бульон 4.Водоросли (морская капуста) 5.Крестоцветные овощи (брокколи,брюссельская капуста) 6.Орехи и семена 7.Листовая зелень 8.Японские грибы
@user-ix7qu7cg5g
2 жыл бұрын
Грибы с фукусимы 👏👍
@user-qp7do4sb4w
Жыл бұрын
@@user-ix7qu7cg5g 😂
@user-ik2du8uo7g
Жыл бұрын
@@user-ix7qu7cg5g Японские грибы это сорта грибов, не обязательно грибы из Японии, их выращивают и в других странах.
@user-ix7qu7cg5g
Жыл бұрын
@@user-ik2du8uo7g кушайте на здоровье 😉
@user-og5jw3oy5h
Жыл бұрын
@@user-ix7qu7cg5g «Гыгыгы, грибы с Фукусимы». Пздц, когда кругозор такой крошечный, что единственная ассоциация с Японией - это Фукусима.
В Германии варить костный бульон хотя бы раз в неделю по 12-20 часов-к концу года придёт охренительный счёт за электричество-можно и без штанов остаться:) Авокадо и ягоды-это можно.
@mikemiami23
2 жыл бұрын
кто поумней давно со скороварками в европе чтобы не платить за газ и электричество бешеные счета
@user-oj9ks4dx1q
2 жыл бұрын
в идеале надо есть овощные супы и борщ варить из фасоли,
@user-lb7vo7vx3h
2 жыл бұрын
Ну конечно, стирать во семь стирок за неделю никто не задумывается ни о стоимости воды ни электричества. А как только речь о здоровье, сразу всем дорого.
@pixelseagull3126
2 жыл бұрын
@@user-lb7vo7vx3h в Германии реально дорогое электричество и газ. Что ты в этом понимаешь? Сидишь в своём мухосранске с дешевым газом
@ViOLiNiAZhannaStelmakh
2 жыл бұрын
Это точно 😅 об этом же подумала
Спасибо Ксения за информацию.
Спасибо, было полезно 👍разложили все по полочкам)
Спасибо ☺️ Замечательное видео!!
Отличное видео! Спасибо за ваш труд.
Огромное спасибо тебе Ксения !!! Дай Бог тебе Здоровья !!!
Благодарю за выпуск Ксения! Но Я бы ещё смотрел на этот список и из того, что растет в зоне проживания Человека и что Он ест с детства. Это Я о различных авокадо и заморских водорослях. Также бульон из костей - не готов употреблять даже за деньги, тем более варящийся столько часов. А вот листовую зелень поставил бы на первое место. Но это только Мое Видение. Всем Счастья и Здоровья!
Спасибо, очень ценная информация, еще раз спасибо
БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!❤
Ксения здравствуйте! спасибо вам за информацию, всё просто и понятно!
Спасибо большое Ксения, вам за вашу работу! Не могу нарадоваться, что вас нашла.
Благодарю дорогая🎉❤ всех благ , процветания вам и вашему труду
Спасибо дорогая Ксения за ваши ценные видеоролики👍
Приятно смотреть и слушать, к тому же ещё полезно!
Спасибо очень полезна информацыя мне 82годая стараюсь поидержиыаться правильногопитания занимаюсь гимнастикой тибетская гимнастика стасла ходить в бассейн учиусь плавать и ваши рекомендации как воздух в наше сремя еще раз благодарность и всех вам благ.
Ксения, благодарю!
Спасибо. Так все ясно объяснили!
Ксения, спасибо тебе за полезную информацию) Тебя очень приятно слушать и лицезреть!
Какая Вы умничка! Спасибо большое!
Спасибо большое за информацию!!!
Блогодарю Вас Ксения, умница вы такая !
Спасибо Ксении за очень полезное видео ! Успехов ей и каналу ! Мира всем добрым людям ! ❤❤❤
Спасибо, Ксения! Каждый раз я получаю полезную, информацию о здоровье!
Благодарю Вас,Ксения,за полезные советы!!❤❤❤❤❤
Спасибо Ксения, вы очень милая)
На рынках сейчас тоже очень много химии. Люди добавляют для роста животных все., что помогает быстрее вырастить и продать мясо.
Очень интересный список)
Благодарю Ксения !
Ксения, спасибо!
Благодарю!
Ксения, все ваши видео выжимка и кладезь пользы. Практически все перечисленное в отдельности слышала, читала, что нужно кушать для здоровья, но так чтобы в одном месте все собрать и аргументировать, только у вас узнала. Вас можно смотреть только под запись, все себе зафиксирую. Огромное вам спасибо за знания! 🙏💚
Какая умничка,все доходчиво и яно.
Хороший контент, всё четко, лаконично, понятно. Великолепно.🔥🔥🔥👍🏻
Благодарю Ксения за полезную информацию. Ем все перечисленные продукты. И Вам желаю красоты здоровья и молодости!!
Благодарю 🙏
Благодарю, за полезную информацию!
Спасибо!!!! Очень ценная информаци!💞‼️
Ксения, расскажите , пожалуйста, о пользе льняного масла и его влиянии на половую систему женщин.
Спасибо за то,что Вы спокойно рассказали,без эмоционального вколачивания...
Благодарю за ценные знания!
Благодарю за информацию
Благодаря вам, Ксения, в рационе моей семьи есть все перечисленные продукты!💕
Здравствуйте,Ксения! поделитесь,пожалуйста,перечнем продуктов для красоты и здоровья!
Ох как вы красивы! Божественно!
Супер супер полезная информация, спасибо огромное.
Ксения, снимите, пожалуйста видео о лектинах, фитиновой кислоте и оксалатах.
Спасибо, очень полезное видео! Пожалуйста, делайте побольше подборок того, что полезно 😊 это очень помогает. Часто ловлю себя на мысли, что иду по магазину, и не знаю, что купить - и то вредно и это. Хорошо, когда есть список того, что можно и нужно!
@user-hf3zg9sx3c
Жыл бұрын
Прекрасная ,грамотная речь и очень нужная информация, Спасибо
Очень полезная информация, умничка!
Спасибо за полезную информацию.
Ксения, вы похожи на Монику Белуччи) спасибо за полезную информацию!
@user-ze1jk6pk2k
2 жыл бұрын
Ксения непохожа на Белуччи, но внешность да, итальянская
@user-jk7jh7rw8t
2 жыл бұрын
Точно! Очень красивая, умная, грамотная девушка! Реклама своей идеи!🌷"посмотри на врача". Взяла на заметку вымачивание. Я просто раньше мыла и высушивала😘
@uuttdfghjk5102
2 жыл бұрын
Похожа на Агнию Дитковските
@user-pw1zj7qf5v
2 жыл бұрын
Только что- то не так с верхней губой
@martinaegorova5655
2 жыл бұрын
На Монику похожа!!!
Ксения вы просто красавица и спасибо за столь полезную информацию💕
@aygulchoponova3951
3 жыл бұрын
Очен проше обясняет Благодарим за отличных информаци Подерживаем💯 от души👍👍👍👍🙏🙏
Спасибо. Рассказывайте об этом больше.
Супер. Благодарю ❤
Хотелось бы видео как правильно питаться при пониженной кислотности желудка какие овощи можно
Здравствуйте Ксения! Пожалуйста сделайте сравнение и обзор по содержанию полезных веществ в замороженных ягодах, овощах и сушеных. Очень хочется понять, что ценнее или они равнозначно полезны🙂
Спасибо Вам , Ксения¡
Спасибо за хороший информаций.
Ксения, вы ЗОЛОТО😍!!! Спасибо большое за такую полезную и важную информацию! Дай Бог Вам здоровья😇🙏👼..
@luda43
10 ай бұрын
Скажите Ксения Если нет желчного пузыря можно пить кофе ?
Брокколи содержит большое количество витамина К, который способствует сгущению крови и тромбообразованию. В большом количество и каждый день брокколи можно употреблять далеко не всем
С днем рождения Здоровья, счастья и удачи во всем. Ксения, вы великолепная женщина.
Спасибо большое.
Да кучу всего пересмотрел, но Ксения ваш канал и ваша подача материала впечатляет, самое нужное, прям в точку. Давно смотрю и сам стараюсь жить по правилам но все что то недосказывают чтоли, а у вас все гуд. Удачи!!!! Жду видосов новых.
Ксения, ваши труды бесценны! Сколько же полезной информации Вы даете! Скажите пожалуйста, если употреблять костный бульон ежедневно, можно ли расчитывать на улучшение кожи лица в моем возрасте (мне 58 лет)
Ксения вы красавица и умница.Будьте счастливы!!!
Дуже приємно слухати Вас. 🤗 🌹🌹🌹
Спасибо Ксения, большое! А грибы для чего полезны? И где их брать и как готовить? А брокколи отваривать надо? Как часто можно принимать костный и рыбный бульон? При онкологии можно?
Слушаю Вас где-то неделю в полном восторге. Очень хочется придти на курсы что бы прожив более пол века наконец то 😂😂😂разобраться со своим телом как и что💕💕💕💕💕
@user-zr4ll5kv9i
Жыл бұрын
Если до 50 ещё не разобрались, то поздно.
Я некоторые продукты из этих никогда не пробовала, спасибо❤
Огромное спасибо!
Здравствуйте! А как вы относитесь к синему йоду?
Спасибо за видео! Бульон только из говядины или можно любой?
спасибо за полезное видео
Целый авокадо примерно будет грамм 200 , и это около 420 Ккал, многовато😅 Японские грибы( и другие всякие азиатские) в основном служат для очищения кишечника. Как мне сказали , эти грибы почти не перевариваются, они как щётка помогают избавляться от шлаков. ( я не эксперт, но мне так сказали сами азиаты). А так очень полезное видео, спасибо! Вы практически рассказали про весь мой рацион😀, плюс еще соленый лосось и хлеб грубого помола.
@user-er2sc9qf5c
2 жыл бұрын
любые грибы не перевариваются так как это чистый хитин
Живу в Японии 25 лет. Интересно откуда мифы - что едят японцы и что нет. И сахар, и майонез и др - едят за «милую душу»
@svitlanaliubchyk3710
3 жыл бұрын
Это точно))
@ibrahim6001
3 жыл бұрын
Там есть рыба, в рационе. А она уже качественно меняет составную флоры кишечника, от которой и зависит все здоровье в целом.
@anuvarzhangubaev5744
3 жыл бұрын
@@ibrahim6001 вы правв
@anahitakopyan271
2 жыл бұрын
@@user-pp3is8dg4o А такие типо вас? Из святых земель Израиля? Долго выглядят молодо? Я в России живу вообще то вот уже 27 лет. Я к тому что не нужно делать выводы не зная точно. И Да по городу Курску у нас японец на японце и им же погоняет. Я вообще то ничего плохого не сказала. Вы все не так поняли Симочка.
@user-wu2lp2cu9k
2 жыл бұрын
Это неправильные японцы едят все подряд...😂😂
Спосибо за совет.
Какая приятная и умная женщина. Очень много нового узнал.
Спасибо 🙏 Скажите пожалуйста, при панкреатите можно костный бульон?
Ксюша, подскажите, пожалуйста, когда лучше выпить морс из ягод без сахара? И хорошо ли его пить? Это считается за перекус или отдельный прием пищи?
Огромное спасибо🌺🌺🌺
Спасибо большое
Решил пойти учиться на нутрициолога. Хочу правильно разбираться в своём питание 👋.
Приятно была удивлена, что ем листовую зелень,брокколи и семена кунджута, хотя не преследовали цель питаться правильно) Расширю теперь зону полезности)
@user-ik2du8uo7g
Жыл бұрын
Татьяна, теперь водорослей добавьте и костный бульон. Ещё авокадо и ягоды лесные.
Огромное СПАСИБО.
Спасибо за полезные видео
Авокадо прекрасно дозревает за пару дней и без бананов и яблок!
@fireflyfirefly4937
Жыл бұрын
а яблоко в сухофрукт превращается ,когда авокадо дозревает
@Olga_973
Жыл бұрын
В крафт пакет и дозреет один
@user-tn5xq3tw9m
Жыл бұрын
@@Olga_973 можно в обычный кулек без всяких бананов и оставить при комнатной температуре. Проверено, все дозревает.
@astimartinis
Жыл бұрын
А если нужно срочно ,очистите от кожуры и в теплую воду с лимоном
@elenakndr4303
Жыл бұрын
Просто кладу авокадо на тарелку, оставляю при комнатной температуре, и вуаля, через несколько дней готово.
а при саркоидозе лёгких какие продукты посоветуете есть , а какие лучше исключить ?
Спасибо,благодарю 🤗
Ксения,❤ умница!
Спасибо за "костный бульон " !!!
Забыли квашеная капуста , ценная вещь. Сегодня 4-й день голодания , восстанавливаться дня через три буду с квашеной капусты , в смысле выходить с голодания .
Спасибо!!!
Спасибо !
Спасибо! Мне подходит все (пока кроме бульона) А где же ссылка на бесплатный вебинар? Пожалуйста 🙏
Ксения! Спасибо за супер информацию! Поделитесь пожалуйста вашим рецептом приготовления костного бульона? В скороварке сколько нужно варить? А то я готовлю час и терпение у меня заканчивается 😂
@retro.ysadba
9 ай бұрын
Уже прошёл год после вашего комментария, но я напишу. В скороварке нельзя. Нужно именно в кастрюле на медленном огне, 24 часа. Первую воду слить после закипания, затем новую после закипания на медленный огонь и пусть варится. У меня и ночью варится. Знаете бульон очень вкусный именно долгий. Даже 5 часовой это другой вкус. А вот суточный, самый вкусный. Но кости именно от фермерского мяса беру. В середине варки я добавляю морковь и лук, соль разумеется.
Умничка! 👍 Браво,👏
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 за информацию