Мы люди простые, видим качественный контент - сразу подписываемся : ))

@poltora_Kachka

3 ай бұрын

тогда странно что нас ещё не зафаловил)

спасибо) за качество и историю) жима, закончилась так что как будто будет серия 2)

@DonPablo08

5 ай бұрын

Можно сделать про приседания

Видео огонь 🔥 Зачетный головной убор 🎩👍

@DonPablo08

5 ай бұрын

Фокусы

Круто, все на уровене: история, подача, звук, картинка 👍

@DonPablo08

5 ай бұрын

Благодарю ☺️

Спасибо за интересное и качественное видео 😊👍Можно ещё добавить популярный, среди силачей эпохи Гаккеншмидта, жим лёжа с борцовского моста! )

@DonPablo08

5 ай бұрын

Да согласен 👍

Отличная подача и крутая форма. 👍

Голливуд отдыхает)) Крутое видео со всех сторон. Спасибо Паша, так держать!

Интересный формат, подпишусь пожалуй

очень круто, пили еще видосы!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Благодарю ☺️

Спасибо за качественный и позновательный видео ролик.

очень круто) спасибо за видос)))

@DonPablo08

5 ай бұрын

Спасибо за просмотр и обратную связь!

После Олимпиады в 1972 голу в Мюнхене жим стоя был исключëн из программы троеборья в тяжëлой атлетике.

@bruce_crazy

5 ай бұрын

Почему

@SquatMax

5 ай бұрын

@@bruce_crazy потому, что читать нужно больше и познавать самому. А Когда всë разжуют и как говорится в рот положат, от этого люди ещë больше деградируют. Советую к прочтению книгу Ю. П. Власова "Справедливость силы".

@user-uq7jr5wi9s

5 ай бұрын

И что?

@user-oo7ub4ku9h

4 ай бұрын

​@@bruce_crazyиз за травмоопасности. Спортсмены стали очень сильно отклоняться назад, что бы сократить амплитуду.

Спасибо за исторический экскурс!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Пожалуйста )

Хорошая подача материала👍

Интересный фильм.

Таки, Холл постоянно выкладывал видео, где жмет лежа. Еще, как я знаю, при выпячивании бедер при жиме стоя травмировалась часто спина. Ну, а твоя форма Паш выше всяких похвал.

@ivan1982ize

5 ай бұрын

Нам тренер рассказывал, что жим стоя отменили из-за частых травм.

Молодец😊❤

это годнейший контент

красава отличный контент.

@DonPablo08

4 ай бұрын

Благодарю!

очень круто!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Спасибо 😉

Подписка,такая подача информации нравится ,не раздражает и хочется слушать

Хороший видеоролик про жим лёжа! Спасибо большое!

Вы молодец, хорошая работа

@DonPablo08

5 ай бұрын

Спасибо

Круто

🔥🔥🔥

5:50 гризли)) спасибо за видео, спасибо за контент - как всегда хорошо и интересно

@DonPablo08

5 ай бұрын

Да концовка дикая

Качественный и информативный видос! Подскажи, пожалуйста, возможен ли прогресс с одной жимовой тренировкой в неделю?

@DonPablo08

5 ай бұрын

Да, возможен если она правильно составлена! Из практики могу сказ, что клиенты прогрессировали с одной тренировкой. Но все очень индивидуально.

@John.Connor.

5 ай бұрын

@@DonPablo08 Спасибо за ответ! Т.к. одна в неделю, убрал легкие трени (60-70%) и долблю что-то между средней и тяжелой (80-95%) меняю кол-во подходов и повторений. Подскажи, пожалуйста, варианты подбора тренировочной нагрузки

@DonPablo08

5 ай бұрын

@@John.Connor. пиши в телегу @pashaq

Очень неплохой уровень теоретических знаний, что чаще бывает в среде тяжелоатлетических блогеров, но совсем не характерно для блогеров в пауэрлифтинге. Респект! Хотелось бы познакомиться лично. Спасибо!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Спасибо) будете в Минске дайте знать)

@silnyi-narod

5 ай бұрын

Еду в Полоцк на соревнования 14-15 марта, попробую через Минск

@DonPablo08

5 ай бұрын

Вы напишите мне как будет получаться

Познавательно! Всегда интересовал вопрос как развивали грудные мышцы актёры, спортсмены 30-х годов, до изобретения жима лежа или те же атлеты древней Греции, Рима с которых лепили статуи? Грудные у них достаточно развиты!

@DonPablo08

5 ай бұрын

Были брусья, отжимания от пола

молодец

Согласен. Жим лежа самое топовое упражнение и также мое самое любимое упражнение.

Подписался

Тем не менее жим стоя более многосуставное( базовое) упражнение, чем лёжа. Если нужно атлету взять штангу с пола, закинуть на грудь и пожать.

@DonPablo08

5 ай бұрын

Ни кто не спорит)

Паша привет. Ты может мог бы поднять тему высоких жимовиков от 190см, но только допустим до 105кг? Потому что понятно, такие как Сарычев под 2 метра и весом под 180кг, рост идет только в плюс. А что насчет ребят до 105кг с ростом 190см+? Честно ли выступать им с ребятами намного ниже или можно было бы ввести категорию 190см+? И вообще есть ли какие то чемпионы до 105кг с ростом 190см и больше? Я допустим не знаю. Может в этом и есть проблема соревновательного жима и большая чясть высоких спортсменов просто не идут в жим? Мог бы порассуждать на эту тему? Думаю безумно было бы интересно, узнать это все от тебя и главное честно ли это все. Спасибо

@DonPablo08

5 ай бұрын

Все в равных условиях) просто спорт выбрал не по росту. Как бы больно это не было слышать. Поэтому заниматься нужно для себя и в кайф!

@user-hh2cx2md3b

5 ай бұрын

@@DonPablo08 Ну какие тогда тут равные условия. Обнадежил, спасибо за честность) Я смотрю вообще никакой железной силовой дисциплиной нельзя заниматься с ростом 190см и выше с весом до 105, всегда у мелких преимущество будет. Так даже ни одного хорошего спортсмена не назовешь 190+ до 105? 😂

@DonPablo08

5 ай бұрын

@@user-hh2cx2md3b надо вес набирать. Ну нет и хороших спортсменов с ростом 170 и весов 50кг. С ростом 180 и весом 75-80кг

Павел добрый день!. Хотел задать вопрос -сколько вы жали до употребления фармакологии "на сухую", в какой весовой категории и сколько примерно времени заняло что-бы достичь такого результата!?

@DonPablo08

4 ай бұрын

Честно, я уже и не помню

Просмотрено

Артур Саксон в 1905 году выжал лёжа 175кг. Вес собственный его был 90 кг. Вначале он полувером из за головы положил себе штангу на грудь и потом выжал. Без моста, как делают сейчас и без фармы естественно. Выпуск интересный. Надо больше такого контента

@DonPablo08

5 ай бұрын

Поделись пожалуйста источником

@DonPablo08

5 ай бұрын

@@atlet_proshlogo спасибо что поделились инфой!

Норм видос, только шляпу вяжи мусолить єто глупо. Лайк,подписка.

По своему знакомству с олдовыми качками и физкультурниками - фигня, жим лежа всем прекрасно известен. Но я думаю верно что чаще жали на горизонталке чем на наклонной.

@DonPablo08

5 ай бұрын

И на сколько ж они олдовые? С 19 века знакомые? Или начало 20?

@acb1511

5 ай бұрын

Настолько нет. PS: исправил оговорку, смысл исказился. @@DonPablo08

@DonPablo08

5 ай бұрын

Я конечно могу и ошибаться! Но если взять и почитать Власова то, там идет речь только о жиме на наклонной. Если попробовать найти старые фото, то почти не найдешь горизонтальных лавок для жима. Гантелями да жали. Но штанга появится гораздо позже

А может быть такой вариант зарождения жима лёжа : силачи надорвали спины жимом стоя и как реабилитация, решили пожать лёжа. Ну чтобы поясница была менее задействована и плечевой пояс силы не терял. А потом оставили это упражнение как эффективное. Ведь становая тяга тоже выполнялась раньше в стиле Зерхера. А позднее стала другой .

@DonPablo08

5 ай бұрын

Становая делалась как становая. Упражнения называется приседания Зерчера. Приседания, а не тяга). И этому есть простое объяснение. Так же как и приседаниям Штейнберга. До 50-60х годов не существовало стоек. То что атлет мог поднять с пола с тем и приседал.

@user-je8tm3fw3q

5 ай бұрын

@@DonPablo08 не не. Есть приседания, а есть тяга Зетчера. И это разные движения.

@DonPablo08

5 ай бұрын

@@user-je8tm3fw3q да есть и такое. Но Зерхер 1902 года рождения. А первый жим лёжа с пола 1889.

@W1LDtracer

5 ай бұрын

Приседы "Штейнборна" назывались. А зерхера популяризировал стронг Эд Зерхер, он готовился к соревнованиям чуть ли не в сарае, без стоек, и ему тупо приходилось брать таким образом штангу. Вообще крутой грамотный обзор. Добавлю, во времена жима стоя(до 1973 года) он занимал... 40% тренировочного времени штангиста, что очень много. Сейчас - менее 10%. А жим лежа действительно сильно закрепощает плечи, я не штангист, так, самоучка на уровне 2 разряда, но действительно после жима лежа испытываю проблемы с "включением" лопаток и т.п. прям ощутимо

@W1LDtracer

5 ай бұрын

Есть мнение, что вообще моду на большие грудные мышцы ввел Джо Вейдер, в этом был некий... кхм.. "голубой след", он хотел видеть сильно развитый подрез груди у атлетов )))

чет не похоже на 158кг на фото как Гаккшмидт или как его там зомут

Крутое видео, почему так мало просмотров, всем только жопы подавай, и слово пацана,

@DonPablo08

5 ай бұрын

Спасибо

Видео хорошее, но на 4:08 неправильная иллюстрация. Для упражнения "рывок" показана картинка с толчком Власова, его глубокие "ножницы" при толчке трудно с чем то спутать.

@DonPablo08

3 ай бұрын

Не соглашусь с вами. Так как в те времена рывок делали в ножницы. А еще посмотрите на расположение рук на грифе. Ширина хвата явно для рывка

@RustamMuginov

3 ай бұрын

@@DonPablo08 спасибо, пойду поищу записи рывка Власова

Жму средним хватом и качается в основном спиша, широчайшие.

На редкость качественное видео, спасибо!

И вагон подписчиков каналу.

Имбище видос !

@DonPablo08

5 ай бұрын

Благодарю

Практически не существовало но на практике существовало кек

Жим стоя могли исключить из за травмоопасности

Прямой путь к инвалидности.

Нет. Для грудных лучше всего жим гантелей

@DonPablo08

4 ай бұрын

Согласен!

Откуда инфа?

@DonPablo08

5 ай бұрын

Из различных источников

Классный монтаж, подача материала, но что так коряво и резко закончил ролик?

@DonPablo08

5 ай бұрын

Это задумка режиссера) фирменный стиль