Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" goo.gl/9LwVt1 Другие выпуски с балериной Марфой Федоровой goo.gl/GqdPQ8 Для тех, у кого мало времени: 1:17 - чем отличается подъем вперед, назад и в сторону 2:43 - первое упражнение для подъема ноги в сторону 4:17 - второе упражнение 6:26 - секрет балерин Большого театра 8:34 - упражнения для подъема ноги вперед 10:26 - поднимаем ногу назад 12:39 - упражнения для пресса, укрепляем мышечный корсет 15:53 - правильная "лодочка" 16:50 - самое "шикарное" упражнение

@annajuliaxc

6 жыл бұрын

please, can you put english subtitles? thank youuu!

@supergym3705

6 жыл бұрын

Таня + Танцы Супер , очень эффективные видео, спасибо♥♥♥

@victoria-Lo

6 жыл бұрын

Таня + Танцы 💃🏼 Татьяна , можно сделать видело том, как качают пресс балерины!? Больше упражнений)). 🙏🏻Ведь важны разные моменты, чтобы талию не расширять и тд. В чем особенности, тонкости, какие упражнения, как часто и количество повторов..))) спасибо!!

@user-qj7bd5re9b

6 жыл бұрын

Таня + Танцы 0106

@user-cm7vq4vt3m

5 жыл бұрын

Это был Comedy клаб на ТНТ?

Какие у Марфы шикарные длинные ноги....

@IVAN_SEMENOV_

4 жыл бұрын

Непропорционально длинные - то, что надо в балете...

@is.gahamis9987

2 жыл бұрын

@@IVAN_SEMENOV_ вполне себе пропорционально

@user-pe9qj2tv9g

Жыл бұрын

Марты

@dimaBelka_UA

2 ай бұрын

Гениально 🎉❤

"На самом деле я не балерина. Ногу за ухом держит Марфа" - лайк.

@user-fz4ek2de3m

4 жыл бұрын

Правилна

Марфа такая приятная не перебивает,не кричит,руками не машет,как это делают сейчас кругом и везде

@user-cp7bn9wv8x

3 жыл бұрын

В балете и в спорте вообще очень хорошо учат молчать и работать. Иерархия есть. Выбрали приму, пока она не научится делать тот то и то то,остальным не подходить.

@lilian8460

3 жыл бұрын

Я так делаю от волнения 😌

Красота и грация, одно удовольствие смотреть уроки с Марфой

В моём понимании балерина должна быть такой же как Марфа. Такая же скромная, спокойная, коммуникабельная, добрая, светящаяся)😍🥰

@mlsfs287

Жыл бұрын

ничего балерины не должны. они тоже люди, такие же обычные, как и люди в офисах и других видах профессии. и у них разные характеры.

@user-be2th4nter

Жыл бұрын

@@mlsfs287 мои мысли просто написали. Спасибо

МОЛОДЕЦ ТАНЮША! МНЕ 57 ЛЕТ С ВОСТОРГОМ СМОТРЮ! ЭТО МОЯ МЕЧТА НЕОСУЩЕСТВЛЕННАЯ..... СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА КРАСОТУ!❤👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍

У Татьяны очень правильный канал для изучения классического танца.Материал подаёт очень точно,как журналист, при помощи профессионалов - балерин и танцовщиков. И не скучный.

Марфа очень воспитанная и очень красивая балерина можете пж снимать побольше видимо с ней

Красивое искусство, но труд адский !!!!!

Марфа очень милая, воспитанная девушка, приятно смотреть😊 но эта заставка...напоминает аншлаг в 90х😂

@evgeniasergeeva261

6 жыл бұрын

Daria Aimer а мне нравится

Марфа просто восхитительна.

А можете пожалуйста вместе с Марфой, снять урок про подъёмы)) Просто у Марфы такой шикарный подъём)))) Или закачку подъёма..

@user-zx7ze8zc8p

6 жыл бұрын

Кристина Селивёрстова что такое подъем

@MP-ve2hk

6 жыл бұрын

Veronika Winter Подъем-это выступающая часть на стопе. Т.е. красивый, натянутый носок. Не знаю, как еще объяснить.

@user-zx7ze8zc8p

6 жыл бұрын

Mary Dream спасибо, поняла))

@len608

6 жыл бұрын

Ты можешь заформировать его. То-есть сделать такой «клювик». Берёшь палочку формой , как у цилиндра, и катаешься . Но катаешься стопой😂

@evqwp

6 жыл бұрын

Кристина Селивёрстова +

Питание??????????? У Марфы Прекрасная речь и отличные объяснения😘👏👍

@sergeymilash4610

6 жыл бұрын

Анастасия Михайличенко щщ

@user-vi3tf7hh7z

5 жыл бұрын

Ну, что все привязались с этим питанием? Они обычно питаются. Как все.

@MAGICDANCEPOPOVA

3 жыл бұрын

У нее такая структура она не поправится

Спасибо вам большое делала эти упражнения через день и спустя некоторое время добилась результата! Теперь я могу держать ногу чуть выше 90 градусов благодаря вам!

Очень понравилось видео, да и вся серия. Марфа очаровательное созданье! Татьяна, Вы тоже создаёте впечатление открытой, непосредственной девушки. Желаю Вам обеим больших успехов!

марфа была бы прекрасным учителем:)

@EricaSarmin

3 жыл бұрын

дайте ей потанцевать)))

@user-uv5hw6kf5e

3 жыл бұрын

В будущем,а пейчас она балерина)))

У Марфы шикарный подъём и лодочка, тоже так хочу😘😘😘

Девочки, огромное вам спасибо от тренера по спортивному скалолазанию!

Какой классный канал!! Спасибо Таня💜💜💜 ты делаешь мир лучше!

Мне очень нравятся уроки с Марфой! Приятно смотреть:) и познавательно:)))

Таня, ты такая позитивная-просто приятно смотреть передачи с тобой!)))и Марфа очень милая балерина. очень понравились упражнения!)

@Tanyatanci_official

6 жыл бұрын

Спасибули 😘

@tanyamed

6 жыл бұрын

Diana Folkner то чувство, когда тебя зовут Таня.😂😂😂

Таня ты очаровательна. Вам с Марфой спасибо большое за материал! Опыт балетной школы бесценный-всегда найдешь чему учиться)

Татьяна, большое спасибо за позитив. Мне 53 года на данном этапе прохожу химиотерапию по заболеванию и успешно выздоравливаю благодаря и вашим программам. Я очень люблю ваши упражнения, хочу достичь правильного выполнения, но не знаю насколько это мне можно. Это для меня большая радость усовершенствоваться, с детства мечта сесть на шпагат( до пенсии еще успею- шутка). Из-за лечения набрала вес 8 кг, а выглядеть всегда хочется хорошо.Делаю ваши упражнения для красивой спины, но результата пока нет. Может это из-за лишних кг? с уважением Елена А.

@victoriasmirnova5612

5 жыл бұрын

Смотря как часто делаете и что при этом чувствуете... Заниматься нужно хотя бы через день, в идеале - каждый, ну и без боли нет растяжки.

@igorzvaga8842

3 жыл бұрын

У вас все получится, мне 67, я до сих пор стараюсь, каждый день, по 2 часа. Кое что получается, но так как я топорный, то гибкость не очень, правда на лпагат поперечный сажусь, а на продольный-никак-нет шага, помось тут никто не может, зато отлично гнусь вперед, до пола локтями достаю. Удачи вам , все получится!

@m26444

Жыл бұрын

вы- молодец!Пример для меня.Мне 57 лет.Хочу вернуться в балет для любителей.В детстве занималась.А потом - тоже свои болячки

Мне 67, обожаю балет, с детства, но сложен ужасно, не пропорциональеый, я ,практически , каждый день до сих пор работаю над гибкостью и делаю "класс", понимаю, как надо, но увы, очень плохо, но ,что же хорошо? А хорошо то,что я стараюсь, это чудесное ощущение легкости в теле, спасибо вам за ваш труд, часто смотрю на ваши ролики.

Спасибо, Таня и Марфа!

Таня, БОЛЬШОЕ СПАСИБО тебе за твою работу!! Очень помагают видео!!!

Наконец добралась до этого видео. Спасибо Марфа и Танюша 👯‍♀️

Канал потрясающий! Спасибо!Таня большая молодец!!!

МОЛОДЕЦ Татьяна! Kрасота и грация, одно удовольствие смотреть уроки с Марфой Очень понравилось видео

Очень весело и полезно, спасибо Таня! Одно удовольствие смотреть ❤

Полезно,шикарно, весело! Спасибо, Татьяна! Супер!

Классные упражнения! Очень помогают! Спасибо!!!❤️❤️❤️

Спасибо ,Танюша, интересная тренировка веселая и полезная

Молодцы девочки, и Марфа, и Таня с чудесными ногами и хорошими навыками. Я тоже так хочу.

Девочки, вы все герои!!!!

Люблю балерин тебя и Марту )

Снимите пожалуйста урок про то как развить выворотность

@user-rm7uk9re6v

4 жыл бұрын

Бабочка, плие.

@lera4940

3 жыл бұрын

Было бы круто

@anna0914

Жыл бұрын

А вам зачем? )

Татьяна, большое спасибо!

Супер классный канал! Мне все нравится! все супер! люблю смотреть, как работают профессионалы своего дела!

Танюша!- ваши видео с Машей просто фантастичные! Тандем ваш на все 100!!! Пожалуйста, стройняжки- о питании что- то снимите балерин и растяжка!!!!- у станка и на полу!!!- ОООЧЕНЬ ЖДЕМ!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШИ ВЕСЕЛЫЕ И МЕГА ЦЕННЫЕ ВИДЕОСЮЖЕТЫ!!!!

Канал просто супер, спасибо 😄

@Tanyatanci_official

6 жыл бұрын

😊👌🏻

Молодцы! Приятные девушки! Очень интересно смотреть

Какие красивые! Спасибо большое!

Молодцы девченки, красавицы, умницы! Очень полезное видео+

Таня, молодееец!!! Особенно понравился подъем ноги в сторону!👍 Очень хочется упражнений на гибкость спины в пояснице (например, для красивого аттитюда или 3 арабеска)

Спасибо Танюша и Марфа!!!

Спасибо огромное Таня!!!!!! У меня как раз тоже очень длинные ножки,:)и мне труднее всего поднимать ноги в сторону. Спасибо большое Марфе Фёдоровой, я её ставлю себе в пример!;) Удачи вам!!!!

Таня, Марфа...спасибо, вам милые!))) Очень полезный урок! Буду пробовать )

Давайте урок про подъёмы)) Будет очень интересно и полезно))

Классные видео) смотреть легко) и Вы молодец, очень способная!!!

Ой, девочки, как же вы весело это делаете)

Спасибо за видео 📹

Спасибо большое за урок!

Спасибо. Действительно интересно и полезно!

Отличное видео!! Спасибо вам большое!👍

Спасибо большое за прекрасные упражнения)) Очень помогли, в начале года я держала на 90 градусов, а сейчас на 150!!! Спасибо большое вам!!!

Я не балерина, но на вас девочки смотреть приятно!

классно .так интересно!еще наснимайте подобные сюжеты.

Спасибо большое..... очень полезные упражнения

Марфа такая обаятельная и милая!

какие вы клаасные!!!! позитивные такие)))

УДАЧИ ВАМ!

Марфа такая замечательная!!! Удачи ей!

Просто бомба!!!Вы обе очень талантливы и гибкие!!!А я в 12 лет так даже не могу!!!😔

Спасибо огромное за работу, обязательно пременю.

Очаровательные умнички 🤗

Спасибо большое Марфе и Тане! Покажите, пожалуйста, упражнения на закачку внутренних мышц бедра (приводящих).

Таня молодец! Почти как профессиональная балерина! 😉

Марфа это очень супер меня всё получилось Спасибо тебе из-за этого упражнения

Клас, спасибо теперь я не только поднимаю ногу, а и держу

Спасибо! Молодцы! 💖

прекрасные тренировки!

Марфа очаровательна! ))

Спасибо, очень интересно 🙏🏻

Супер канал! Спасибо!!

Спасибочки. Вы молодцы. )

Молодцы девочки .

Таня. Смотрю ваш канал недавно и очень много полезного и нужного уже применяю на своих уроках. А Марфу видела на сцене театра ( она была еще студенткой академии) приезжала в Астрахань.

Обажаю Марфу 😍😍😍😍😍😍

классное видео! хотелось бы еще, как закачать ноги для того, чтоб сделать высокий и красивый гранд жете.

Таня, привет! Классные , смешные и полезные выпуски! Сделайте выпуск о выработке и проработке мышц ног , внутренних мышц бедер и и.д. выработке силе ног, вроде все и так понятно, но может есть какие - то классные упражнения . Не нашла такого выпуска...

I just found your channel and these videos are wonderful!

Марфа супер!

Какая же красота)

Упражнение "лодочка"- это сказка 🔥🎁

Трудяжки! Очень красиво!

Снимите видео урок по растяжке спины, пожалуйста

@Tanyatanci_official

6 жыл бұрын

Ок! Ждите в ближайшем будущем!

@TheDashaMeyer

6 жыл бұрын

Таня + Танцы Спасибо большое))

@nataliak3005

6 жыл бұрын

Растяжка спины +1 . Для мужчин если можно приемчики

@user-ox8du9pw3z

6 жыл бұрын

The Dasha Meyer да

Вы шикарны! =) Спасибо!

Очень понравилась Марфа!

Классная у Марфы растяжка

как же она мне нравится, очень классная девушка

Марфа очень очень классная приятная хорошенькая

Таня большая молодец

Очень приятная Марфа

Спасибо за ваши уроки! Очень прошу видео для талии!

Молодец Марфа👌

Такая милая Марфа

Таня, будет очень круто, если у тебя получится сделать видео про фуэте!) Как его делать, секреты разные Просто мечта ))

Тааааня....вы, клааасс💯нааая