Для тех кому интересно чуть лучше разобраться, постараюсь быть полезным: Во первых, y мужчин эпифизарные зоны роста костей закрываются обычно в возрасте от 18 до 25 лет. Чтобы примерно понять когда они закроются у тебя, нужно ориентироваться по процессу закрытия эпифизарных зон в разном возрасте. В 12-14 лет у мальчиков начинается пубертатный скачок роста. Эпифизы интенсивно растут. В 16-18 лет темп роста замедляется. Между 18 и 25 годами происходит постепенное закрытие и окостенение эпифизарных пластинок. Последовательность следующая, если у вас первый скачок роста начался в 14 лет, то можно предположить, что закрытие эпифизарных зон и окончание роста произойдет примерно в 25 лет. У женщин же, как правило, эпифизарные хрящевые пластинки полностью окостеневают и исчезают к 18-22 годам. Во вторых, у человека нету генетически фиксированного роста, которого он в любом случае достигнет, обычно это некоторый разброс, те есть имеется некоторое отклонение, которым принято считать 5-7 см, но я предполагаю, что будет правильнее увеличить это отклонение, до 10 см. В принципе формула следующая: Целевой рост = (рост матери + рост отца + 13) / 2 для мальчиков Целевой рост = (рост матери + рост отца - 13) / 2 для девочек И при этом допустите погрешность в +- 10 см, то есть если рост мамы 165, а папы 175, и вы парень, то ваш рост будет от 166,5 до 186,5 в зависимости от того как вы реализовали свой потенциал, либо если ваши эпифизарные зоны роста ещё не закрыты, то от того, как вы реализуете его :) Чтобы реализовать этот потенциал, вам необходимо: -Полноценное и сбалансированное питание с достаточным содержанием белков, витаминов и минералов, особенно кальция и витамина D для крепости костей -Максимальная стимуляция выработки гормона роста с помощью спорта, это может быть к примеру плаванье, баскетбол волейбол или вы можете вырабатывать его с помощью бега на короткие дистанции(спринт). Кстати, силовые тренировки при этом повышают тестостерон, это тоже может простимулировать ваш рост, стоит держать уровень тестостерона оптимальным. -Естественно без вредных привычек, достаточный сон и отдых(всё это тоже влияет на вашу гормональную систему, и по мимо этого, во сне человек растёт, что важно понимать) -профилактика и лечение хронических заболеваний и дефицита витаминов -Минимизация стресса -В период активного роста в подростковом возрасте желательно избегать истощения организма, так как он в таком случае будет выделять энергию на его поддержание, а не на рост. Надеюсь, информация о росте была полезна. Но если увеличить рост не вышло - не переживай. Сосредоточься на том, что контролируешь: здоровье, мудрость, добродетель. А к неизменному относись спокойно. Главное - не рост, а характер. Живи с достоинством - и будешь счастлив, вне зависимости от внешности.

@gradys-boneres

10 ай бұрын

Прикол в том, что это формула которую ты написал, и число которое получилось равняет моему данному росту, мне уже 2 месяца как 16, и погрешность в +-10 см считать можно, потому что у меня дед и отец выше 185см

@gradys-boneres

9 ай бұрын

У меня рост 180 на данный момент

@strawysmile6999

9 ай бұрын

@@gradys-boneresхорошо

@strawysmile6999

9 ай бұрын

ты очень грамотно пишешь , и если это правда работает то это круто

@shaitanmashina2258

8 ай бұрын

отдуши

Эххх... А я надеялся увеличить рост за 5 минут

@muhammedalikydyrbai207

2 жыл бұрын

Папа 187 рост Мама 175 Сестра 15 лет 175 рост Брат 7 лет 143 Я 14лет 154 рост

@vladpikalov2821

2 жыл бұрын

@@muhammedalikydyrbai207 Папа 156 Мама 145 Дедушка 148 Бабушка 147 Мне 13 лет, Я 197см Смогу вырасти 213?

@tyja5799

2 жыл бұрын

@@vladpikalov2821 врешь?

@tyja5799

2 жыл бұрын

@@vladpikalov2821 че рил? в 13 лет 2метра 10000%не бывает

@user-hx2gk7wu4h

2 жыл бұрын

4*

Как увеличить рост : 1-быть подростком 2-быть подростком и желательно правильно питаться 3-быть подростком и желательно нормально спать 4-быть подростком и желательно не иметь лишнего веса Все просто ,главное быть подростком

@crazyshady402

10 ай бұрын

короче говоря если ты ребенок, то все получиться

@tonnygx6375

9 ай бұрын

@@crazyshady402сплю в 22:30 сплю 8 часов просыпаюсь ем яичницу нормально питаюсь раньше спал очень поздно вишу 5 мин в день все норм?

@user-xq5ht1wh5l

9 ай бұрын

Я сделал тренировка для роста потом +5см был. Ютубер ошибалась

@user-wx4gc2rn6h

9 ай бұрын

ЕССС НАКОНЕЦ ТО МОИ 14 ЛЕТ ЖИЗНИ ХОТЯ-БЫ ДЛЯ ЧЕГО ТО ПОНАДОБЯТСЯ

@Chouseeeeeeee

7 ай бұрын

17лет это подросток?

Мой рост 164 в 14 лет, через 5 месяцов скажу насколько вырос, залайкайте чтобы не забыл

@Genius_hcr2

21 күн бұрын

Мне тоже 14, рост 161

@Sharmal96

16 күн бұрын

Мне тоже 14, рост 183

@Sharmal96

16 күн бұрын

​@@Genius_hcr2161 был в 10 лет

@Renatus615

6 күн бұрын

@@Sharmal96у меня 185

@Sharmal96

6 күн бұрын

@@Renatus615 а вес?

Возраст: 13 лет. Рост:155,5 см Цель: 165 см Родители Мать: 155. Отец: 180-185. Буду тренироваться на турниках,делать растяжку, употребляю сбалансированную пищу, сплю 7-9 часов. Сейчас 8.04.2023. Завтра начинаю тренировки.Конец-9.05.2023. Ставьте лайки чтобы не забыл.

@user-he5kz1rf5r

Жыл бұрын

может, не конец, а подведение итогов за месяц?

@hyperz7588

Жыл бұрын

Ахахахахах не надо никаких растяжек и прочей фигни. Ешь хорошо, спи хорошо, занимайся спортом и когда вырастешь будешь ростом 174-176

@user-he5kz1rf5r

Жыл бұрын

@@hyperz7588 ну почему же не надо? как минимум для интереса, а как максимум для здоровья. по сути, даже если растяжки не работают, то почему бы просто не попробовать? если он захочет, то он будет делать всë, что угодно.

@hyperz7588

Жыл бұрын

@@user-he5kz1rf5r Так я имел ввиду то что нет смысла сильно заморачиваться по поводу роста, так как комментатор и так будет среднего роста когда вырастет

@user-he5kz1rf5r

Жыл бұрын

@@hyperz7588 что касаемо роста, то конечно да, максимум, что он сделает, так это выровняет спину и получит более ровную осанку, если конечно же с этим есть проблемы

Единственный человек, который расставил всё по полочкам. Все объяснил. От души

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо 😁

@user-no3en3bq5c

Жыл бұрын

Что? Кроме того что "всë зависит от генов)"?

@chefirok_5293

Жыл бұрын

@@user-no3en3bq5c?

@chefirok_5293

Жыл бұрын

@@user-no3en3bq5c Он объяснил это все и это я имел ввиду Рассказал про гены и т.д и т.п

@darkduck2801

Жыл бұрын

@@TheSteph не думаю что это фигня про плюсование и деление Определяет твои рост Какого фига ты мне настроение сломал Блин Я хочу быть высоким благодаря тренировкам но из за тебя вообще теперь в тупике я

Всего за неделю я увеличил свой рост на 15 см! Перед сном я употреблял 1 ложку...

@TheSteph

2 жыл бұрын

😁

@mainmeasurement4388

2 жыл бұрын

...копеечного аптечного средства под названием...Малышева в шоке. Врачи падают в обморок! Быстрее жми на...🔥

@rintwv

2 жыл бұрын

хахахах

@miffis8239

2 жыл бұрын

Соды?

@maxxxon516

2 жыл бұрын

Отбеливателя

Наконец-то тот, кто объяснил всю правду и дал понять, что к чему

Наконец то появился разумный человек, который высказал горькую правду о росте. Каждый раз, когда я находил очередное видео "Как я увеличил рост до 3-х метров за 5 секунд", у меня начинался нервный тик, из-за ещё одного высера в копилку видосов, призванных потратить ваше время впустую.

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо. Лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

@health1218

Жыл бұрын

@@TheSteph Золотые слова

@jimberry9253

Ай бұрын

Эх, главное лежать на диване и думать, что все решает генетика))

Я не думал о росте до лет 18, а когда задумался - стало уже 20. Эх.

@Luiming-

2 жыл бұрын

🤝🏻

@nurdauletdzhusipbekov2259

2 жыл бұрын

Согласен

@vadimOK13

2 жыл бұрын

До 25 можно прибавить. Я встретил сослуживца, он был в армии около 17 2 наверное, когда в 19 лет он закончил службу. Встретил его через 9 лет, он стал под 180.

@kijineko1542

2 жыл бұрын

@@vadimOK13 всё индивидуально. По сути можно просто рассуждать здраво и всё. Как родители говорили, правильно питайся, занимайся спортом, не пей, не кури и т.д.

@vadimOK13

2 жыл бұрын

@@kijineko1542 да. Я не рос тоже с 17 где-то лет. Рост 168 по утрам. Потом в 27 где-то на турниках стал тянуть, 169 стал. А в 37 стал спать на полу, не для увеличения роста, а просто временно надо было перекантоваться. Так вот через пару дней привык и заметил, что стал быстрее высыпаться, и стал читать про сон на полу. Так вот оказалось что ложась на пол, если полностью не расслабиться, то не уснуть, вот в чем преимущество. Через неделю или две измерил рост, стало 170.Щас рост по утрам 170, вечером 169. 38 лет. Сплю теперь на полу, как оказалось, на кровати не совсем удобно. Подо мной только покрывало Шерстяное обычное.

1) Правильное питание. *Белки* 2) Правильный сон. 3) Тренировки. [Турники, растяжка, баскетбол] СПОРТ.

@Hzkov

Жыл бұрын

3 лишь в пубертате. Когда он кончится, практически невозможно вырасти, и это вряд ли поможет

@illia453

Жыл бұрын

@@Hzkov согласен, рост только от генетики зависит))

@mimimultik

Жыл бұрын

ещё нужен цинк

@mimimultik

Жыл бұрын

@@illia453 неа

@illia453

Жыл бұрын

@@mimimultik 😂😂🤔 сильно ты от цинка выростишь?

Четенько, без лишней воды Было оч интересно и познавательно Честный чел Спс что время сыкономил на поиск видео "Как стать выше" А то другие балоболы

побольше бы этому доброму человеку подписчиков, спасибо за проделанную вами работу, с меня заслуженный лайк

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень рад что понравилось ))

Я,помню,с 12 до 13 лет за год не вырос ни на сантиметр,очень переживал. Прочитал про увеличение роста. За неделю занятий на турнике вытянулся со 168 до 173 см и дальше попёр в рост.🌴

@TheSteph

2 жыл бұрын

Да, спорт творит чудеса) Поэтому всем всегда говорю, занимайтесь спортом, а не бухайте/курите.

@make653

2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста упражнения на турнике

@timur9647

2 жыл бұрын

Что за упражнение ты делал на турнике ?

@doniff2982

2 жыл бұрын

@@make653 +

@vitich6047

2 жыл бұрын

Поведай упражнения пожалуйста

Хорошие слова в конце ролика - "все это до конца не изучено"! Спасибо!

@TheSteph

Жыл бұрын

Ну, как есть)

А я вырос на 180 см, начиная от зачатия до этих дней!

@gured_sampo

Жыл бұрын

Какой совет дашь? Я 3 см ростом пока что, хочу 2 метра набрать

@unurud

Жыл бұрын

@@gured_sampo, 1) много спать 2) правильно питаться 3) *не* усердствовать с тренировками, так как это расходует питательные вещества организма, которые идут в рост

@gured_sampo

Жыл бұрын

@@unurud спасибо, чувак. Глядишь, к Новому году уже буду 5 метров!

@haron3873

Жыл бұрын

@@gured_sampo слабо, мне -4 года и я ростом 13,5 метров

@gured_sampo

Жыл бұрын

@@haron3873 блин, ну ты крутой

Адекватный ролик 👍 . Я из-за роста занялся в школе турниками . Особо не вырос . Но стал крепче и сильнее . Поднабрал мышечной массы . Так что удачи !

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо ))

@fleur-de-lys13

Жыл бұрын

Если ещё не вышел из диапазона возраста, когда человек растёт - можно уделить больше внимания правильному питанию. Это даже важнее чем упражнения. Посмотри ролики про рост у доктора Берга. И да, сон тоже очень важен. Часто подростки им пренебрегают как раз тогда, когда он им крайне необходим. Считается что именно во время сна идёт генерация гормона роста

@user-cr6nk5du4f

Жыл бұрын

@@fleur-de-lys13 Согласен . Только мне уже поздно . Уже 43 . ))) А с турниками и гирей до сих пор дружу . Да . Питание играет конечно большую роль .

Все мои знакомые которые курят, бухают и ни разу не бывали в зале-рост 180+,я который больше 13 лет в спорте ни разу не пил и не курил 170)

@TheSteph

2 жыл бұрын

Это генетика, с ней не поспоришь, разве что хирургически. Но, не нужно расстраиваться. У меня тоже на площадке много челов курит и бухает, они меня выше. Но что будет с их здоровьем дальше, лучше даже не думать. G2 крутые. NiKo + M0nesy = имба.

@arsennauryzgali4405

2 жыл бұрын

В 13 лет 170 это много, я в 14 был 164, и сейчас мне (16.3) мой рост 175-176

@relaxatiionnature

2 жыл бұрын

@@arsennauryzgali4405 ты не правильно понял) Мне 20 ,я имел ввиду что 13 лет занимаюсь спортом

@vasilykiselev6285

2 жыл бұрын

@@relaxatiionnature от 170 вполне нормальный рост мужчины,слишком много думать про свой рост нет смысла, этим занимаются только малолетние дебилы

@nikitabakanovski3322

2 жыл бұрын

++++++ жиза

Спасибо , Благодаря тебе даже не пришлось смотреть кучу других роликов , в одном видео все расставил по фактам

Автор умничка! Ни слова лишнего не сказал, всё по факту!

@TheSteph

Жыл бұрын

Спасибо)

Автор канал заслуживает больше подписчиков, чем остальные авторы, каторый говорили про рост. Надеюсь, что у канала будет 2милиона подписчиков, 👍

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо большое. Надеюсь что твои слова воплотятся в реальность и я увижу когда-нибудь 2 млн ))

Почему у тебя так мало подписчиков? Ты достоин большего!

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо )) Надеюсь их будет больше и больше.

@Cherrylive108

2 жыл бұрын

@@TheSteph Я тоже ☺️

Спасибо) хорошее спокойное видео, информативное 👍

@TheSteph

Жыл бұрын

Благодарю

спасиб большое!!! не какой воды, все по факту сказал🔥

Понедельник 1 Апреля , рост 151,мне недавно исполнилось 13 лет, через 5 месецев скажу на сколько вырос залайкайте чтоб не забыл

@Zxzxzzxxzxxx

2 ай бұрын

Как же мы похожи, мне в этом году в сентябре будет 14, мой рост 150-152...

@MatematikApokalipsisa

Ай бұрын

Maines До 25 лет парень вырос на +23 см. Как и что он при этом делал? Смотри у меня

@MatematikApokalipsisa

Ай бұрын

​@@Zxzxzzxxzxxx 25 летний парень вырос на +23 см. Смотри у меня - Как и что он при этом делал?

@narukokun1700

Ай бұрын

Еба ты для своего росто ниже чем среднего

Мама маленькая а отец ушел за хлебом и я не знаю насколько я увеличусь😱

@deadoutside6060

2 жыл бұрын

+

@grifix1115

2 жыл бұрын

Жиза

@negetivJOeStar

2 жыл бұрын

Жиза

@black_game2967

2 жыл бұрын

6ляяяя, понимаю

@user-wd9hq4wu9q

Жыл бұрын

жиза

Мне сейчас 15 и я девушка, очень надеюсь что после 16 тоже хоть немного получится увеличить рост...потаму что сейчас я только начала заниматься спортом и хоть кто-то лучше питаться, до сих пор есть много не ясного, что нужно решать с тренерами, поэтому думаю что вести 100% здоровый образ жизни смогу к родам 16-17..

@TheSteph

Жыл бұрын

Главное не останавливаться. В любом случае, с возрастом будет видно сильный прогресс от ЗОЖ и дисциплины.

@user-xd8wv6qo8i

Жыл бұрын

Какой у тебя рост?

@eddie5017

Жыл бұрын

@@user-xd8wv6qo8i 166 где-то

@haron3873

Жыл бұрын

@@eddie5017 Эмм, 166 это идеальный рост для девушки, ты че моделью хочешь стать?

@eddie5017

Жыл бұрын

@@haron3873 нет, просто хочу быть выше, хотя бы 170, мне посрать что в обществе 166 идиально для девушки а 175-180 для парня, да я бы наверное и 180 была бы ели б был такой шанс..

Спасибо, брат! Мотивирующие слова в конце видео приободрили. Год назад был 180, а сейчас 178. Без понятия как так вышло. Никогда не сутулился и старался держать спину ровно

@TheSteph

Жыл бұрын

Если мои ролики кого-то замотивировали, значит все это не зря) Рад что понравилось.

@frodobaggins9508

Жыл бұрын

Позвоночные диски просели

@user-bp1pc9jk9e

Жыл бұрын

@@TheSteph хахаха

@Angels414

Жыл бұрын

Либо ты вечером измерился либо ростомеры разные, т.к. за год невозможно на 2 см просесть

@user-wu2cp1qe1s

Жыл бұрын

У меня также получилось но летом я был 177 стал 174

Возраст: 16 лет. Рост:180,5 см Цель: 190 см Родители Мать: 164. Отец: 170-173. Занимаюсь на турниках, употребляю сбалансированную пищу, сплю 7-8 часов. Сейчас 19.06.2022. В конце Августа напишу какой результат у меня получился.

@TheSteph

Жыл бұрын

Верю в тебя!

@Ryeyehshshg

Жыл бұрын

Пни

@health1218

Жыл бұрын

@@Ryeyehshshg окей

@Fakty-i-ne-tolko

Жыл бұрын

@@health1218 и меня плиз)

@health1218

Жыл бұрын

@@Fakty-i-ne-tolko как скажешь

Классные ролики у тебя, продолжай в том же духе Не теряй мотивации, а ещё больше дизциплины

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо) стараюсь

Всё детство занимался плаванием, а это чуть ли не идеальный спорт для роста организма. В итоге я 1.70м в свои 21, но зато ни одна хворь не берёт. Если бы я не занимался, может и не изменил бы рост, а вот здоровье...

@nikitabakanovski3322

2 жыл бұрын

Блин мне тебя жаль. Не в том смысле что 1,70 это плохо( я сам 1,70 ) а имеется ввиду что ты упорно занимался и не вырос

@user-sr1ho4zk5m

Жыл бұрын

​@Представитель AnOnYmOuS низкие родители это сколько см каждому?

@user-sr1ho4zk5m

Жыл бұрын

@Представитель AnOnYmOuS У меня Мама +- 157 160,А Папа выше примерно не выше 171 172,Еще у меня братья с ростом такое же как у бати,Думаешь смогу быть 175 или чуток выше

@user-sr1ho4zk5m

Жыл бұрын

@Представитель AnOnYmOuS спасибо попробую,Но думаю и эти Плавания и Баскетбол добавят

@soul_es

Жыл бұрын

@Представитель AnOnYmOuS скажи, это правда что нужно спать в определенное время? просто я иду спать в 2-3 часа ночи и сплю до 10-11. это хороший сон?

Спасибо брат я четка понял тебя да я всегда смотрел видосы про как можна увеличить рост. Но они были обсолютно безполезные.Почему такие ролики не набирают высокие просмотры.Ты лучше и проше обиясняеш тему.Ты лучшии спасибо брат одтуши🤗

@TheSteph

Жыл бұрын

Спасибо)

Я до 14 рос очень медленно (примерно на 10 см за два года). Как только исполнилось 15 я начал рости как бамбук, так жестко суставы болели. Вырос на 20 см за год, до 180. Сейчас мне 19, рост также 180.

@user-oe3br1kt3o

2 жыл бұрын

так, что за дела... я в 2019(13 лет) был 159,5, а сейчас я 170,5(16 лет). Т.е. в среднем 3 см в год, так что, я тоже как бамбук начну расти?

@casablanca1488

2 жыл бұрын

@@user-oe3br1kt3o ты видно не внимательно смотрел видео. Там говорилось что основополагающим фактором является генетика

@jhonywonevers752

2 жыл бұрын

Еще факт если у вас Мама С Папой меньше среднего роста то и вы будете таким же мне повезло так как у меня папа с мамой нормального роста Крч у нас в семье Рост Папы 176 ((36 лет) его звать Ұлан) Рост Мамы 171 ((35 лет) ее зовут Айнұр) Мой рост 181 ((14 годиков✌🏻) меня звать Мырза это если че с казахского озночает Господин хе хе) Млд Брат рост 164 ((12 год)его звать Нұрдаулет) Млд Брат рост 137 ((8 лет) его звать Еркебұлан мужественый лось ) Млд Брат рост 129 ((5 лет) его звать Қайсар это если че с казахского озночает храбрый,цепкий ) Самый Млд Брат рост 115 ((1 годиков)его Звать Нұрмұхаммед это если че с казахского озночает Нұр это светлый а Мухаммед это имя Пророка )

@user-oe3br1kt3o

2 жыл бұрын

@@casablanca1488 причём тут это? Ты же не знаешь рост родителей, так причём тут генетика?

@user-oe3br1kt3o

2 жыл бұрын

@@casablanca1488 а ещё забыл сказать. Я с 21-22 год не вырос ни на см

Посчитала по первому способу. Получилось, что я уже переросла то, что должно было получится. Надеюсь, что благодаря питанию и спорту я смогу достичь 170-173

@nuzzexx

10 ай бұрын

Ну как?

@Nikka-.-

10 ай бұрын

@@nuzzexx пока никак😂 Я в прошлом году была 165, а теперь меня нормально померять не могут((

@nuzzexx

10 ай бұрын

А щас сколько?

@Nikka-.-

10 ай бұрын

@@nuzzexx на данный момент не знаю, не меряла. Времени с этими экзаменами нет вообще😅

Два месяца назад , я был ростом 152,5 , я желел что я был таким мелким для своих 13 лет, но потом меня это надоело , я нашёл в себя силы , начел висеть на турниках по не скоко подходов , делал очень долгую растяжку примерно 20-30 минут , спать 8-часов , ну питаться хорошо, теперь я примерно 165,2 см , я рад очень )

Спасибо за такой годный контент. Спасибо за полезные информации. Я так и знал что типо ты можешь стать выше за 5 минут полная ерунда.

@TheSteph

Жыл бұрын

Рад что понравилось)

Я сам 198, без понятия зачем, но видео посмотрел до конца. Интересно рассказываешь Информативно, молодец)

@TheSteph

2 жыл бұрын

Спасибо))

@kyku4088

2 жыл бұрын

Ты посмотрел чтобы добить 2 метра)

@phontome

2 жыл бұрын

поделись ростом 😭

@hronomasterlogos3267

2 жыл бұрын

Скажи честно больше плюсов или минусов? И если есть минусы то какие? Помимо одежды и поезда? И ещё....какой бы рост ты хотел в идеале?

@eflo.gm1

2 жыл бұрын

@@hronomasterlogos3267 Я вырос достаточно рано. В 15 лет был 186 Тогда комплексовал, т.к. тело не до конца сформированное и выглядело все не очень Сейчас мне 22, всё как надо. Рост устраивает полностью, с одеждой проблем нету. Только кроссовки затруднительно искать под 46 ногу, но и это решаемо Минусов не вижу

Папа 168, мама 160, я 17 лет 180 хочу вырысти 188 см, возможно ли такой исход?

@fagsar3704

12 күн бұрын

А у соседа какой?

@yotulh9929

4 күн бұрын

если твой дед 190 или сосед то да

Спасибо большое за этот видос

@TheSteph

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

Я тебе и твою каналу очень обожаю

Всем привет! 17 лет Рост 159 Начинаю правильно питаться(каша на молоке, суп,гречка и т.д.) Ну на подобии армейского питания. Никаких чипсов и лимонадов и сахара Буду висеть на турнике по 5 минут в день Каждый месяц буду писать результат К маю хочу 170-172см Залайкайте, чтобы я не забыл

@TheSteph

Жыл бұрын

Армейское питание не лучший вариант. Главное хороший баланс БЖУ, витаминов и минералов.

@tehnichka73

Жыл бұрын

@@TheSteph спасибо за совет

@susmixer1083

Жыл бұрын

Привет, можна задать вопрос. А был ли у вас скачок роста? Или вы все время росли по ~5см в год. Просто я на 3 года моложе но с таким же ростом. И надеюсь на скачок роста.

@tehnichka73

Жыл бұрын

@@susmixer1083 такого сильного скачка не было, сам вот жду)

@tehnichka73

Жыл бұрын

@@susmixer1083 у меня в семье все вырастали до 170 после 17 лет, может у вас тоже самое

Я тоже в год, когда стал играть активно в баскетбол летом. Сильно прибавил. За лето +5см как бы дико это не звучало, но все мне в школе говорили, что я сильно выше стал. Итоговый рост составил 187

@filters777

Жыл бұрын

@@atthletico хочу такой же скачок 172 14 лет хотелось бы на 5-8 см

@Rollygaytocold

Жыл бұрын

Я за 3 месяца весной на 13 см вырос . Занимаюсь баскетболом

@haron3873

Жыл бұрын

Сколько тебе было?

@snubedog4438

Жыл бұрын

​@@Rollygaytocoldтебе скоу

@snubedog4438

Жыл бұрын

​@@Rollygaytocoldлет

Пацан, молодец,ты не тупо снял ролик,а все подробно объяснил и разъяснил из чего состоит кость,и как мы растем.Но я немного не согласна с тем,что рост у девочек в 16 лет останавливается,но мне кажется,что это тоже генетически заложено:)

@TheSteph

Жыл бұрын

Это среднее значение, ты права, каждый уникальный и девушка может расти и после 16.

Бел мелким до 8 класса, а потом летом перед 9 начал очень быстро расти, прибавил где то сантиметров 5 и с каждым годом прибавлял по паре см Сейчас я 1,80 мне 20 лет, надеюсь ещё вырасти)

@SHOD1K.

2 жыл бұрын

Прикинь я перехожу в 8 класс а я всё ещё низкий родители тоже не высокие папа 169 где то а мама 156 а я 146.5 что посоветуете

@SHOD1K.

2 жыл бұрын

Мне папа сказал он начал быстро расти после 8 класса ну типр приближение 15 летия

@braingriffin946

2 жыл бұрын

@@SHOD1K. попробуй за нормой кальция следить. Пей молоко и творог ешь, у тебя кости растут ещё. Любой спорт даст стимул организму расти, ну и витамин д3 еще мб, можешь просто яйца кушать

@SHOD1K.

2 жыл бұрын

@@braingriffin946 а витамины Кальций д3 никомед подойдёт?

@braingriffin946

2 жыл бұрын

@@SHOD1K. думаю да, но лучше проконсультируйся с эндокринологом. Я бы кальций из пищи получал, творог там, рыба, молоко. Витамин д3 в желтках есть, ну и на солнышке чаще бывай)

Мне 15, рост 160 см. Рост моей матери

@Yerkebulan03

2 жыл бұрын

Если вы занимаетесь м***урбацием, не будете расти. Никогда не делайте!

@crystallake125

2 жыл бұрын

мне кажется ты вытянешься ещё, с такими родителями то, рост будет минимум 172. Просто тренируйся хорошо, спи нормально и кушай хорошую еду

@cxz8942

2 жыл бұрын

У меня мама тоже 160 а батя 168 но мне будет 15 через месяц и я 171-72, генетика хули

@daivnike885

2 жыл бұрын

@@cxz8942 мама 159 батя 158 я 177, хочу 185, но я нврн итак весь потенциал использовал

@user-ik9iv3fj1x

2 жыл бұрын

Я тоже самое занимаюсь мне 17 рост около 180 сантиметров хочу 190 у меня тоже родитель низкие.А вот у меня вопрос с хорошей питание и с турниром хотя бы на пару сантиметров вырастити возможно или нет

Видео топ!А так мне 15 лет недавно исполнилось и мой рост 171 см мама:165см папа:185 см.Занимаюсь боксом,вешу на турниках каждый день,сплю нормально.Хочу вырасти до 185 пока что пытаюсь.

@theend1145

5 ай бұрын

вырос?

С 13-ти до 15-ти лет привык быть невысоким и тонким (160-165 см, 60 кг, тонкие небольшие руки и т.п.) ощущал себя более ловким, чем большие шкафы (плюс бонус, много военной техники сделано под таких людей), потому начал несколько комплексовать, когда стал набирать рост, вес (176 68), прочие физические размеры. Но потом понял, что надо просто привыкнуть и научиться использовать новые преимущества, в том числе и возможность увеличить так нелюбимую мной грубую силу, а ловкость восстанавливать специальными упражнениями. Вес это довольно абстрактная цифра, у физически развитых людей он всегда большой, хотя внешне они выглядят просто красивыми - мышцы много весят. Хотя вот наставник на практике 185 см, физической силы в нём дохрена, и он совсем не выглядит дрыщом, и руки у него здоровые, а весит всего 60 кг. В общем, всем успехов в физическом (и не только) развитии, форма лишней не будет, хотя, это, конечно, не самоцель.

@goodperson8340

Жыл бұрын

Ку бро, ты после 15 начал норм расти? Мне ща 15, через месяцок будет 16, рост 162-165см. Вот думаю после 15 будет ли скачок или нет

@ivanzotov5056

Жыл бұрын

рост и вес на данный момент?

@raylit.

Жыл бұрын

​@@goodperson8340 ну что, вырос?

@goodperson8340

Жыл бұрын

@@raylit. незнаю, не очень вроде, не измерял но на глаз если смотреть то +- также... В ширину если только

Спасибо , вы убили все мои надежды

Я проходил курс генетики в институте, и там преподаватель сказал, что если дать организму все необходимые ресурсы, то он реализует свой генетический материал полностью. Мой отец ростом 179, мать 168, я 185, очевидно, что ростом я в отца, просто питался лучше и занимался спортом. Есть и другой вариант, иметь аномалию гипофиза и расти непропорционально, но надо ли это вам?

@user-zw6dw4ex7e

2 жыл бұрын

Сколько тебе лет ?

@TheSteph

2 жыл бұрын

Согласен

@user-up8mp1hi1r

2 жыл бұрын

@@user-zw6dw4ex7e ну раз он в институте то точно больше 18

@elitamuz01

2 жыл бұрын

Чем питался можешь сказать

@mylordmilord

Жыл бұрын

@@elitamuz01 явно не чипсами и бургерами.

Лет 18, концу летом 19. Рост 178-179см. У папы 180см вроде, а у мамы 165см. Много вещусь на турнике надея расти до 185см до 24года

@user-tv8ox1om7t

2 жыл бұрын

Турник к сожалению не помогает,я год тренировался но увы, я даже на см не вырос(

@afewgoodmen8950

2 жыл бұрын

Как успехи?

@dvnivl9204

2 жыл бұрын

@@user-tv8ox1om7t , помните, что у всех разная генетика, у кого-то рост высокий за счет позвоночника, у кого-то за счет длины ног

@user-tv8ox1om7t

2 жыл бұрын

@@dvnivl9204 да, я знаю, но, турник не помогает что бы вырасти, это научно доказано

@dvnivl9204

2 жыл бұрын

@@user-tv8ox1om7t , можно ссылку на исследование?

Про половое созревания - очень дисперсионный вопрос. У каждого оно начинается и заканчивается по разному. На своем примере это увидел, т.к у друзей оно началось в лет 13-14, а у меня в 15-16. Так же и заканчивается по разному, у одних оно может идти года 2-3, у других 4-5.

@musicnation8463

Жыл бұрын

Согласен, у меня половое созревание началось в 16 лет, до 16 лет был ростом 160, сейчас 176, продолжаю расти, я думаю. С лица выгляжу на лет 14-15, мне бы вытянуться до 180-185)

@batya-cn7lo

Жыл бұрын

@@musicnation8463 Братан, я был в 17 лет ростом 176 см, на данный момент мне 18.5, рост 181 см, я уверен ты вырастишь спокойно минимум так же как и я, главное все важные аспекты для роста соблюдай (вис на турнике, прыжки в высоту даже тупо на месте, не обязательно баскетом заниматься, сливочное масло, яйца, марковь и т.д., ну и конечно витамины принимать, D и омегу хотя бы, ну и идти спать старайся не позже 11-12) У меня вот цель вырасти до 187-189 хотя бы, да знаю, многого хочу, но кто его знает, всё таки организм растёт до 23-25 лет, может и выйдет что-то. Ну и от генетики конечно многое зависит, вот у меня мать 158 см, отец 179 см, но при этом я лицом очень похож как раз на маму, а вытянулся уже аж до 181 см, генетика вообще вещь непредсказуемая, так что не надо терять надежд, вообщем желаю нам удачи, я верю, что ты и я сможем ещё достойно прибавить в росте 🤝✊

Всё лето занимался на турнике, висел, подтягивался, вытянулся с 174 до 181

@feyty8940

Жыл бұрын

Просто вырос по стчению времени

@ivanzotov5056

Жыл бұрын

@@feyty8940 если не спускать сперму в пубертатном возрасте то даже при низких родителях можно вырасти гигантом,выше мамы на 30 см а папы на 8.

Про пика роста согласен, мой пик роста это 177см, я перестал расти но, я делаю тренировки, но не помогает)

А какие тренировки посоветуешь для роста? Прыжки скакалкой , прыжки(из твоих видео ) , плавание помогут? Мне 15 я дв Смогу я в дом. условиях что то сделать???😀

@TheSteph

2 жыл бұрын

Я всегда советую ЗОЖ, это самое главное. А из видов спорта, то турники, плавание. Хорошо влияют на осанку и позвоночник, особенно плавание. Дома, чего-то особого, нет.

@valeriifomenko9080

2 жыл бұрын

Тебе ничего не поможет, это генетика…

@ligagameskz6391

2 жыл бұрын

@@valeriifomenko9080 прыжки вообще не помогут?😭

@Olzhas_Akhm

2 жыл бұрын

@@ligagameskz6391 Нельзя преодолеть потолок генетического роста, но ты можешь и наоборот затормозить свой рост и не дойти до этого самого генетического потолка если ведёшь нездоровый образ жизни.

@alt5631

2 жыл бұрын

@@Olzhas_Akhm а как вычислить свой "потолок"?

а если мне недавно 18 исполнилось и рост 188. есть ли шанс до 195 дотянуть? добавлю еще что я худой и много ем, но вес не набираю совсем, это как то влияет на картину в целом?

рост вообще трубчатых костей заканчивается в 16-18 лет, но позвоночник еще спокойно может расти до 23-25 лет, та же растяжка шеи, та же растяжка поясницы может прибавить пару см, скалеоз еще многое забирает, и его можно минимизировать упражнениями

Привет,мой рост 178-179, сейчас мое 18 лето и у меня достаточно сильное искривление позвоночника,всегда комплексовал из-за среднего роста по сравнению с одноклассниками. Мама всегда говорила мне не сутулиться,а я ее не слушал, вот в итоге этот сколиоз и забрал у меня 2-3 см моего роста( Сейчас,когда все осознал,начал ходить в качалку,набрал 7 кг массы мышечной, стал выпрямляться, но к сожалению полностью излечить свою спину уже нельзя. Вот вам совет парни: не сутультесь,хорошо ешьте и занимайтесь спортом.

@david_rosee

Жыл бұрын

тоже самое но у меня кифоз

@david_rosee

Жыл бұрын

у тебя норм рост если ходишь в обуви то думаю у тебя 180 рост

@david_rosee

Жыл бұрын

мне 18 рост 176,5 утром думаю что если исправить сутулость то буду где то 177,5 да немного но для меня норм

@user77740

Жыл бұрын

Возьму на заметку, сейчас 15, рост 172-175, хотелось бы 180-185

рост сейчас:157 цель:174 /напишу ровно через месяц,посмотрим что получится,лайкните пожалуйста чтобы я не потеряла ))

@Terabl2098

Жыл бұрын

Пни

@SniksGames

Жыл бұрын

Пни тоже

@killstreet15

Жыл бұрын

Пни

@icelay9638

Жыл бұрын

Для женщины у вас прекрасный рост

@a12m_bs_33

Жыл бұрын

Ну что

На самом деле организм в среднем полностью перестает развиваться в 25+- лет, есть случаи когда люди и даже после 25 вырастали, правда редкие, но все же. Это просто мотивация начать жить по-здоровому, а рост, если не догнался, догонится.

к 17 дорос до 180 в 13 было 170, и вот обидно блин что перестал расти, повредил колени из-за баскетбола и походу ноги почти не растут, ибо торс стал длиннее чем ноги, грустно, может снимешь видео как избавиться от комплексов?

@angio7092

Жыл бұрын

Ты, в свои 17, красавчик!

Познавательное видео, вы говорили что от родителей многое зависит, то есть от генетики, как быть если мать низкая, отец высокий, сам среднего рост 🧐 … Самому уже 20 лет, возможно ли пойти в рост ?

@TheSteph

2 жыл бұрын

Зависит от возраста и возможностей роста

@user-mv9tw8xd5n

2 жыл бұрын

@@TheSteph возраст за 20 лет…

@TheSteph

2 жыл бұрын

@@user-mv9tw8xd5n Тогда шанс вырасти крайне мал

@user-pu4wt5ei6z

2 жыл бұрын

Давно перерос родителей, хотя они и не высокие я 180

@user-sc8eh2ul1k

2 жыл бұрын

@@user-mv9tw8xd5n Старший брат в 19 лет был 197 см, к 23 годам стал 205 см, с тех пор не рос в высоту.

мне 21 год, мой рост 165, очень сильно хотелось бы увеличить рост, потому, что я очень комплесую из- за этого, так как щас вся молодежь высокая ходит, все меня выше на 1- 2 головы, даже школьники сейчас в 12-13 лет уже по 170+ ходят, жесть какая- то, чуствую себя карликом, так надеялся , что это видео даст мне надежду , что бы увеличить рост, но видемо мне всю жизнь придется жить с этим

@etoronin127

2 жыл бұрын

Можно удлинить кости

@amirind

2 жыл бұрын

@@etoronin127 это дорого и это не всем можно делать

@TheSteph

2 жыл бұрын

Ну, слушай, я тебе никак не могу помочь. Но хочу сказать одно, что рост это неоспоримо круто, но не самое главное. Есть огромное количество людей которые добились успеха, с ростом даже меньше чем у тебя) Кевин Харт, один из моих любимых актеров, так же 165. Но это не мешает ему быть крутым. Эмилия Кларк всего 157 и стала очень популярной актрисой. А в игре престолов, есть такой актер - Питер Динклэйдж. Его рост 135, но он стал популярным актером) Так что не переживай. У нас на площадке, когда мы играем в баскет есть парни 165, но никто над ними не шутит. Если тебя как-то принижают за рост - смени компанию, эти не люди не достойны тебя. И наращивай мышцы. Если ты будешь крепким и большим даже с ростом 165, дрыщи ростом 1,90 никогда тебе ничего не скажут.

@user-bi3ph3sn7v

2 жыл бұрын

Судя по этому коменту,ты хороший человек. Занимайся спортом, уважай старших и все у тебя будет хорошо.

@user-hz2ih4tu1t

2 жыл бұрын

Что поделать, имея комплексы ты не прибавишь сантиметры, а лишь будешь загонять себя до состояния расстройства только из - за прошедшего рядом высокого человека, я бы тоже хотел быть повыше, однако очень важно быть уверенным в себе, хотя бы ради себя. Да и не слушай людей, которые говорят качать мышцы для компенсации - это бред, если ты настолько убог, что делаешь, что - то против своей воли и желания, чтоб нравится другим игнорируя собственные интересы, то тебя исправит только время, от интеллекта зависит сколько именно. Это что - то на уровне, когда невысокие парни, специально покупают обувь с огромной подошвой, ну камон ты же так показываешь насколько тебе важно мнение каждого человека выставляя себя неполноценным, хотя ты таковым не являешься

Есть время вырасти до 25. Думаю баскетболом заняться летом и плаванием

Эх, обидно, что я в юности не придавал этому значения, думаю на сантиметров 5 точно бы увеличил свой рост

мне 18 лет(рост 193),отец 180,мама 175,в 17 лет был 186,начал растягиваться, бросил курить,снова занялся баскетболом( я занимался 6 лет),и вот получилось за 10 месяцев прибавить 6 см

@user-uh9vh9og2f

Жыл бұрын

А как растягивался

Мне 15 рост 178 , отец 183 мать 154 думаю за лето ещё вырасту на сантиметров 5 , держу диету для гормона роста ( интервальное голодание ) больше воды и занимаюсь боксом думаю все идеально забрасывать не собираюсь ( думаю прогресс будет )

@TheSteph

2 жыл бұрын

Это круто )) Я уверен что у тебя все получится. 15 это еще весьма хороший возраст для роста. Я как-то хочу пойти на единоборства, давно хотел.

@TheSteph

2 жыл бұрын

@@braingriffin946 Имеет. Соматотропин, например, стимулирует рост тканей, в том числе костей. Как раз таки за счет роста костей, мы и становимся выше.

@user-hz2ih4tu1t

2 жыл бұрын

@@braingriffin946 Ты перед тем как высрать хоть проверяешь правильность своего высказывания?

@user-ht5ex6bb5k

2 жыл бұрын

Интервальное гололание в 15 лет,убьëт твою гормоналку,из за того что твой организм не добирает некоторве элементы,не извращай свое тело,рост зависит чисто от генетики.

@afewgoodmen8950

2 жыл бұрын

Какое интервальное голодание используешь ? Сколько на сколько часов

Приветствую. Видео очень понравилось и оказалось полезным, но у меня возник вопрос не касающийся роста. Это ваш футаж на видео с 4:02 по 4:27?

@TheSteph

Жыл бұрын

да, мой)

@profikys2248

Жыл бұрын

@@TheSteph Просто узнал спорт зал гимназии номер 107, на южном МК, ахахах. Если не ошибаюсь конечно)

@TheSteph

Жыл бұрын

@@profikys2248 Да, я раньше учился в этой гимназии.

*Я нормального роста, но хочу стать ещё выше*

Чел хотел 195 А я мечтать не смею про 175

@crazydelicacies2739

2 жыл бұрын

Кто-то с ростом 185 жалуется что хочет 190. У всех свои проблемы)

@Sigmapers

2 жыл бұрын

@@crazydelicacies2739 А люди со 190 смотрят на остальных и думают " ну тупые, куча проблем ведь с таким ростом".

@white.hunter313

2 жыл бұрын

любой нормальный человек хочет стремиться к лучшему)

@chokankanatov8863

2 жыл бұрын

@@Sigmapers для меня идеальный рост 180

У меня строения тела как у моего прадеда рожом из Беларуси, такое же у моего дяди. Основываясь на этом я могу вырасти до 180-190см, минус в том, что мышечную массу набрать с таким телом тяжело

@desais111

Ай бұрын

Бред, вес набирается одинаково при любом росте, суть в том, что более высокому нужно больше набирать

Когда мне исполнилось 14 лет, я стал расти очень медленно, благодаря плохой генетике(отец-168, мать-166), хотя питался я довольно хорошо, ел много мяса и т.п. Я вырос до 169 см и меня осенило, что нужно как-то увеличить свой рост. Я решил начать заниматься спортом: подтягиваться, висеть на турнике, отжиматься и делать растяжку и благодаря этому я начал расти чуть быстрее, через год я набрал уже 174 см, хотя предел у меня был 172 см. В итоге спорт и в правду творит чудеса, я подрос и набрал мышечной массы и это замотивировало меня продолжать и продолжать заниматься.

@user-yp6zz6dl6v

10 ай бұрын

=КАРЛИК, ТЕРПИ! ПРИМИ РАЗУМИЗМ=

мне 22 и я выросла за год примерно на 4 см, факт про питание это правда! когда я начинаю хорошо питатся заметно что рост увеличивается, делала специальные упражнения и йогу. Сейчас 176 и думаю продолжать расти прибавляя к этому витамины)

@isma_miriam240

5 ай бұрын

А как вы именно питались ? Что добавляли в рацион, что удирали и тд

как же жалко. я достиг своего максимального роста в 12 лет. мой рост 171, я понял это не сразу, думал , что дорасту до 15-16 до условных 185. но нет, позже, я понял что у меня в 12 случился скаочк на 10 см, который происходит в 14-16... и также появились все половые признаки гораааздо раньше сверстников. сейчас мне 15, а я практически ничего не прибавил за эти 3 года. и еще аргумент к этому то, что я как раз в 12 лет был ростом с отца. я не понимаю причину такого раннего полового созревания. читал где то, что не передается по наследству, а также его можно отсрочить, как раз для лучшего прогноза в росте. хотя , может, это генетика не на уровне родителей, а именно нации. я замечал, что кавказцы, разные узбеки всегда вырастают раньше, но в итоге становятся ниже

@TheSteph

Жыл бұрын

У меня в школе, не помню в каком классе это было, где-то между 5-7, был один паренёк. Он был самым высоким в классе, но голову выше всех. В 11 классе я его встретил и он был на голову ниже меня, при условии что я был почти самым маленьким в классе из мужского пола.

@Thorw_GP

Жыл бұрын

Такая же ситуация, рос до 11 лет и рост составлял 172 см, сейчас уже 16 лет, так и остался 1.72м..

@user-wu2cp1qe1s

Жыл бұрын

@@TheSteph раньше был на голову выше одноклассников сейчас я максимум 176 а одноклассники пошли за 180

@cavagemen1713

10 ай бұрын

Мне 19 рост 168, вес 50-55кг. Может у меня переходный период слишком долгий прыщи на лице то появляются, то исчезают.

А ещё если вы не особо выросли в пик роста у подростков, это 14-15 лет, совершенно ничего не значит. Я рос до 14 лет и с 14 до 16 рост не увеличился ни на сантиметр. А с 16 до 17 вырос примерно на 5-6 см

@supergripevolution5964

Жыл бұрын

вселяешь надежду.Ато с 14 до 16 не рос,на данный момень 16 рост 174.6 см(я хз почему такой странный рост,отец 176)

Короче, верьте в себя. Питайтесь нормально, делайте упражнения и ходите ровно(поправьте осанку) и всё, через 2-3 месяца увидите результат.

Я 175, но борюсь за 185. Делать я это буду за счёт спорта (до этого никогда на турники и прочие приспособы не ходил). Как считаете, хорошие планы?

@user-nq5fc7lo5n

Жыл бұрын

Хорошие планы. Тоже хочу дойти до 185. Желаю тебе удачи в планах, главное не забрасывай это дело

@GamaMagamaa-os2zo

Жыл бұрын

В 15 скок был?

@Chehoslovak

Жыл бұрын

@@GamaMagamaa-os2zo я уже не помню, честно говоря. Но много ниже.

@GamaMagamaa-os2zo

Жыл бұрын

@@Chehoslovak Сейчас чё по росту? Сколько лет?

@Chehoslovak

Жыл бұрын

@@GamaMagamaa-os2zo так же 175, на см вырос примерно, не больше никак. 18 лет в августе будет.

18 лет, занимался баскетом, бегом и вырос примерно до 178-180 см. Всегда хотел быть 185-190. Жизнь жестока(

@dakss6724

2 жыл бұрын

Ахуеть есть люди такого-то же возраста и с ростом 160-170

@Alibek_Mirasov

2 жыл бұрын

Ребята мне начать заниматься спортом мне 12 лет рост 165 см

@lordlol3787

2 жыл бұрын

@@Alibek_Mirasov просто иногда занимайся на турнике , тебе всего 12 ты только растешь , а тяжёлые физические нагрузки в твоём возрасте вредны и наоборот могут сделать низким

@user-vc4dm2wf1b

2 жыл бұрын

@@Alibek_Mirasov ты достаточно высок для своего возраста Спортом нужно заниматься

@mainmeasurement4388

2 жыл бұрын

В современном мире все мужики, что ниже 180 чувствуют себя коротышками...Сейчас чтобы норм себя чувствовать нужно быть минимум 185, а лучше 188 и выше...до 2 метров.

Учитывая, что я 173х сутулая собака🤧 с хорошой генетической предрасположенностью (оба родителя 180), мне явно нужно заняться собой. Ну или же я просто проиграла в ген лотерею😤

Возраст: 14 лет Рост: 180 см Цель 186 к концу лета Мама: 170 Отец: 186 Занимаюсь спортом Не пью, не курю Надеюсь я не остановлюсь в росте как мой брат в 14 почти перестал расти.

@Daniilbarin

Жыл бұрын

А у брата какой рост

Да ты просто капитан очевидность!! Еще и говорил что то про шлак а у самого тоже самое!

@TheSteph

Жыл бұрын

Кормить иллюзиями и говорить правду не равно одно и тоже

Мне 18 рост 172.5, до 15ти лет рос нормальным темпом (был резкий скачок роста в 14, рос на 5см за месяц), были ровесники выше меня но ребят ниже меня было больше, родаки говорили что рост у меня для своего возраста нормальный. Когда уже исполнилось 15 рост был 170см, за все это время добавил 2,5см. Все кто был ниже меня сейчас смотрят на меня с верху а я как бы перестал расти после 15ти лет. Сам надеюсь что будет еще один скачок роста но возможно ли такое?

@kira3645

8 ай бұрын

Тоже самое, друг, через полтора месяца мне будет 18, рост 173, а перестал расти тоже в 15. Изменения есть у тебя?

Да ты прав обсолютно прав Я вот хочу увеличить свой рост и комплексную по этому поводу Ну после твоего видимо я понял одну очень важную деталь Уж лучше быть низкого роста но с мышцами и выглядеть брктольно Чем быть высоким дрищём 🙂 Спасибо тебе за такуя простую истину

@user-po9pm3it2g

Жыл бұрын

Но дрыщ, всегда может набрать мышечную массу, а ты нет. Вот и вся разница

@ubermenschstk

Жыл бұрын

смысл в том чтобы не комплексовать в принципе, какой бы рост не был. У меня рост 189, и я никогда не отмечал что выше большинства, зато стоило какому-то парню под 2 метра зайти и мне становилось некомфортно. Так что дело скорее в голове, и лучше не просто вытянуться на пару сантиметров, а решить твердо для себя что маленький рост это не крест на себе, так как опять же комплексовать можно с любым ростом.

@user-gk4pc5pd8r

Жыл бұрын

@@ubermenschstk да ты прав всё дело в голове мне так и тренер говорит по пауэрлифтингу когда я не могу подать вес

@ypog

Жыл бұрын

Нет, выглядишь как куб и всего.

@blckmttr

6 ай бұрын

Ну ты выше среднего значения, это отлично@@ubermenschstk

Привет! Мы с тобой на удивление очень похожи. Мне 15, и мой рост составляет 169 сантиметров, также как и у тебя в своё время. Ты сказал, что с периода с 15 до 18 лет прибавил так 11 сантиметров, т.е. дорос до 180. Можешь по подробнее рассказать о своем пути? Ты так коротко всё раскидал: спортик. Что думаешь о посещении эндокринолога в моей ситуации, т.е. и твоей, только прошлой. Всё индивидуально, но будет безумно интересно послушать твоё мнение.

@TheSteph

7 ай бұрын

Можешь пойти к врачу, плохо от этого не будет. Я ходил на плавание, нормализовал питание и пошел на баскетбол. И рос по 1 см каждые пару месяцев. До этого рост стал на 169 и я не рос уже как год, полтора.

@user-ym5bo2qf1c

7 ай бұрын

@@TheSteph Ясно. Я уже давненько начал правильно питаться, спать. А вот из спорта да, беда. Зимой обычно просто воляюсь. Запишусь в басик и на какой то волейбол. Я до этого рос в год на 5-7 сантиметров. У меня же дома метка есть, моего пути в высь. Это продолжалось с 12-14. Основой рост и прибавил в этом время. С 14 по 15 вырос всего лишь на 1 сантиметр. Это меня испугало, особенно когда ты знаешь как рос раньше. Схожу ещё к эндокринологу. Ты там не пытался делать массаж (растягивающий, выпремляющий , пить какие то бады?

Подскажите что лучше всего кушац для гармона роста? Ну вот что самое лучшее? Мне 19 рост 159-163 вес 59 кг.. ( есть хоть какой-то минимальный шанс вытянуться хотя бы на 4-6 см?...

17 лет = 170-171 см (Почти 18 через несколько недель). Папа = 174 см Мама = 162 см. Уже наврятле выросту. Все в роду почти высокие. Особенно по папиной линии = 193-194 были. В 15-16 лет был 169. Лишь в 17 удалось на 1-2 см вырости

@madfox3587

2 жыл бұрын

у меня друг с 22 до 25 на 4 см вырос,сам по себе,не пытался даже рост свой увеличить.Некоторые(очень редко)после 25 еще растут немного.

@siesta8491

2 жыл бұрын

@@madfox3587 Надеюсь также выросту, но это рост, штука непредсказуемая))

@dauletsaliyev6267

2 жыл бұрын

Дану, я тоже такой как ты

@siesta8491

2 жыл бұрын

@@dauletsaliyev6267 ))

@poetryhim

2 жыл бұрын

Мне скоро 18 годиков, а до сих пор 171. И именно за рост часто буллят

мне 20 лет, рост 173, мой отец 195,мать где-то 159, я всегда хотел быть 180+,но видать тоже не судьба, на турнике с 14 лет

@KaRus0n

2 жыл бұрын

Сочувствую, печальная история

Мне 15, 163-165 со скривлением позвоночником Мама 160 Отец 174, надеюсь вылечить этот казус с позвоночником и вырости как можно быстрее и выше, боюсь остаться таким же низким или не дорости до 170, ох как много комплексов принёс мне этот рост...

@Fai261

Жыл бұрын

@@deadblades комментарий оставил 4 месяца назад, за это время даже на сантиметр выше не стал, наоборот даже с 165 до 163 упал всетаки. Это пипец

Рост 143-148 Цель 157 см Буду тренироваться

15 лет рост 174, буду висеть на турнике и подтягиваться каждый день. через месяц или два отпишу результат, хочу минимум 180 .... 30 июня. прошло 2 недели, мне удалось увеличить рост до 174,5 см. Примерно за 2 недели (раньше я вырастал настолько примерно за пол года) Посмотрим, что будет дальше. ... 9 июля Мой рост достиг заветные 175 см. И теперь мне кажется, что он остановится на долго на этой цифре. Скорее всего отпишу в июле, если не будет никакого результата раньше. .... 5 августа. Уже почти в конце июля заметил, что рост перестал прибавляться. Вообще. И понял, что надо что-то менять, прочитал на каком-то форуме, что прыжки вырабатывают какой-то гормон и влияет на рост , пример тому баскетболисты. И спустя неделю рост уже почти 176! Совпадение или нет, не знаю, но буду делать дальше.

@user-yf2yn2vw4b

2 жыл бұрын

ток не забудь отписать👍

@izibell

Жыл бұрын

зачем?

@killua3148

Жыл бұрын

Как результат?

@cartoha

Жыл бұрын

@@killua3148 вроде есть. около 1 см за примерно 3 недели. Посмотрим, что будет дальше

@sieoku4212

Жыл бұрын

А сколько весишь и подтягиваешся ?

Мне 16 лет Рост Мамы 156 см Отца 162 Я 183 вес 87 Занимаюсь Хоккем и с железом Сейчас начал следить за питанием хочу быть 190 но вырасту наверно до 185 а дальше не факт

@ikhtiar2847

2 жыл бұрын

А секретом поделишься 😁 ну просто мне тож 16лет родители как у тебя но мой рост 162см😕

@daniayrtursunbecov7706

2 жыл бұрын

@@ikhtiar2847 я не знаю в чем секрет я лишь занимался Хоккеем с 10 лет И с Железом недавно и Редко ел Чипсы итд

@alanasylbekov9093

2 жыл бұрын

@@ikhtiar2847 нам нужно связаться

@ikhtiar2847

2 жыл бұрын

@@alanasylbekov9093 зачем ?

@alanasylbekov9093

2 жыл бұрын

@@ikhtiar2847 похожие случае, будем вместе следить за ростом

эх исполнилось 18 три месяца назад и хочется грустить хаахха у меня отец 189 ростом, мама 154, по идее мой генетический предел-167, а сейчас рост 161. Начала пить больше доп витаминов, налаживать питание, сон, мб вырасту хотя бы на 2-3 см, уже буду рада Спасибо за видео! Все понятно и интересно

@TheSteph

Жыл бұрын

У всех все по разному. Кто-то и после 18 вырастает. Но 160 вполне нормальный рост для девушки, не нужно расстраивался)

Короче мне 15лет,в декабре будет 16.Мой рост 172,а отца 168-171,а у матери 150-55,через год или же пол года напишу какого я роста стал

На данный момент мой рост 188, 17 лет. Питался всем чем попало(сильный аппетит) , старался минимизировать вредную еду, ну и до 15 постоянно гулял с друзьями то в футбол, то в догонялки. Вредных привычек не имею. Но если бы ещё серьёзней взялся за это дело, то 2 метра были бы не за горами:)

@mrkruger4529

2 жыл бұрын

У меня 186, 19 лет. За эти 3 месяца питался хорошо, не говоря о предыдущих годах. Ранее ел всегда мало, спортом вообще никаким не занимался до 19, вредных привычек тож нет. В итоге как я и сказал имею рост 186. Да генетика в натуре решает.

@eugenesugar277

2 жыл бұрын

@@mrkruger4529 фартануло нам с генетикой)

@mrkruger4529

2 жыл бұрын

@@eugenesugar277 согласен, конкретно)

@onepro24

2 жыл бұрын

18 лет 187 см

@mrkruger4529

2 жыл бұрын

@@onepro24 гиганты собрались)

Сейчас мой рост как я сам измерил 175.5 цель до конца лета 185 Буду правильно питаться,спать раньше и на турниках висеть. Каждый месяц буду писать результат.

@user-pe2mf4vt7k

Жыл бұрын

Какой щас рост и сколько лет?

@thekingmma8891

Жыл бұрын

@@user-pe2mf4vt7k щас 1.80,более точно измерил,мне вокруг тоже сказали что рост выше стал и вот как измерил получилось 1.80 мне 17 лет

@GamaMagamaa-os2zo

Жыл бұрын

@@thekingmma8891, в 15 скок был?

@thekingmma8891

11 ай бұрын

@@GamaMagamaa-os2zo точно не помню но +-170

А ну я не занимаюсь плаванием или чем то таким но занимаюсь железам и всегда качаюсь и пытаюсь хорошо кушать :)

Помню как у меня был рост в 9 классе 165 патом я пашёл в колледж на 2 курсе рост махнул до 180см, и щяс на 4 курсе я 189см -моя профессия не связано со спортом P.S Тока могу отметить что между 1 и 2 курсом я очень много плавал все лето практический, согласен что все зависит от генов мой отец был на пике 185-190 а дед был 190-210 примерно, ещё мне родители говорят что у наших генов есть странность в виде какой то отсталости что ли, все растёт позже чем у всех, мне щяс 18 а у меня только щяс в области ног волосы растут, и то чуть чуть. Вот такие странные гены

@valentine5660

8 ай бұрын

Ты занимался каким видом плавания и сколько по времени длилась тренировка?

@kobochok3404

8 ай бұрын

месяца 3 и все, плавал обычным стилем @@valentine5660

Парни, подскажите, пожалуйста. Рост отца - 192, а мамы - 170. Мне сейчас 17 лет, а рост 180. Уже два года ничего не меняется, и рост остается прежним. Веду активный образ жизни, не пью, не курю, но, блять, не расту. Как думаете, есть еще шансы хотя бы до 187-188?

@TheSteph

2 жыл бұрын

надеюсь у тебя получится🦾

@dartmusix

2 жыл бұрын

Не жалуйся,так говоришь как будто 180 это низкий рост.У меня 170 и я смирился,у некоторых так вообще 160-165

@aidashamirova6656

2 жыл бұрын

@@dartmusix согласен я тоже 170 но вспоминаю что есть ещё ниже

@iskrometno

2 жыл бұрын

Думаю, что ты вырастешь еще. У моего отца рост 193, я в 17 лет был 187 и думал, что все, загонялся, что ниже отца и останусь. Начал заниматься баскетом, лучше спать, лучше есть, и сейчас 196, мне 19. Ну и просто скорее всего поздно повзрослел. Так что не опускай руки, здоровый, активный образ жизни и все получится, пару лет у тебя еще есть точно.

@user-wy8nr8ej4h

2 жыл бұрын

@@dartmusix он не жалуется, а спрашивает сможет ли он вырасти до желаемого им роста

мне 17, щас рост 163см~, всегда был маленьким, но самого скачка роста (который по сути у всех должен быть) не было. Ходил делал снимки кистей по которым сказали что еще вырасти должен, но чет уже надежды особой нет

@raylit.

Жыл бұрын

Мне через 3 месяца 16, 172см рост, зоны роста вроде открыты, но последние пол года вообще не расту

@supergripevolution5964

Жыл бұрын

готовься вырасти на 10-20 сантиметров

В детстве не повезло... Не кормили толком, еда редко в доме была, рост сейчас всего 171 см а мог бы вымахать до 185 в юные годы, от отчаяния ходил в тренажёрный зал, что тоже повлияло на рост... Пздц как обидно(

"Если тебе до 18, то ты вырастешь сам, просто следи за собой, а если ты старше 18, то ты не вырастешь, максимум 2 см прибавишь за счет осанки." Бл, а мы и не знали🙃 Советы бомбические просто👍👍👍

@guyayori

Жыл бұрын

Да, вы не знали

@user-mx1ip4vn3o

Жыл бұрын

Многие не знали, они верят, что из-за турников вытянулись на 15 см, а не из-за того, что у них совпали тренировки со скачком роста

@Borooss

Жыл бұрын

А что нужно сказать делайте растяжки и вырстите до 3 км за 5 секунд?

@user-mx1ip4vn3o

Жыл бұрын

@@Borooss да

@ecpanhammer6967

Жыл бұрын

@@Borooss Нет, просто многие люди ищут способы как вырасти во взрослом возрасте. Поэтому если ты не знаешь какого-то нового метода, то полезность твоего видео стремится к нулю