Максимум что я могу сделать для похудение, это... смотреть видео о похудении😂😂😂😂

@dolfanika

3 жыл бұрын

Если из за угла сначала показывается грудь и только потом живот, это хорошая фигура и худеть необязательно, а заниматься нужно на здоровье и для настроения. Бывают крупные косточки, но это не жир, а фигура, данная природой. Добавить овощей в рацион и все

@ksemars7938

3 жыл бұрын

Вы не одна !!! Я тоже 😂😂😂😂🤣🤣🤣

@user-pz3ri7we2g

3 жыл бұрын

О, Боже, какая же это жиза!!!

@user-ef9vg8uw4l

3 жыл бұрын

Тоже самое 😁😁😁😁

@valentinayashkina5872

3 жыл бұрын

Класс.Я с вами солидарна

Наконец то появился адекватный человек,который понимает,кто такой худеющий. А это и лишний вес,и жирок мешающий двигаться, и трудности с движениями. СПАСИБО ВАМ ,ВИКТОРИЯ, ЗА ПОНИМАНИЕ!!! А то,что ни совет,то для мастеров спорта и они всё худеют...

@user-bn5qg9wo2g

2 жыл бұрын

Спасибо огромное

Чудесный комплекс, не "убивающий" желание заниматься. Вика спасибо! Подписка. Привет из Киева.

Какие красивые и не трудные упражнения ! Спасибо большое Вика !!!

Молодец. Очень хорошие упражнения. И простые в приминении. А то смотришь этих фитнес баб там не возможно повторять. Спасибо

@user-ri9mp4yw4q

4 жыл бұрын

Это точно😁👍

@user-ec5zm4jc3t

3 жыл бұрын

👍😂согласна

@LediLiu

3 жыл бұрын

примЕнение, невозможно

@user-fv3rq5lt6t

3 жыл бұрын

@@user-ec5zm4jc3t иих

@user-qu6bd8pr5c

3 жыл бұрын

Да точно и начинаешь себя ругать что ты никчёмная 🙈

Дорогая Виктория! Случайно встретилась с Вами. Но ещё раз убеждаюсь, в жизни нет случайностей. Комплекс замечательный !

Какая вы умница. У вас такие полезные и энергичные упражнения, а самое главное доступные

@user-sn2lr1xr8j

2 жыл бұрын

Вполне согласен

Виктория, Вы прекрасны! Приятно смотреть и слушать! Все доступно и популярно! Подписка!

Наконец то нашла комплекс упражнений не тяжёлых и эффективных. Спасибо большое

Виктория,я не перестаю восхищаться Вашим энтузиазмом и фантазией.Вы прелесть! Здоровья и счастья вам

Приятный, позитивный,простой человечек. То чего сейчас не хватает. Молодец!

И самое главное, девочки: эффект от первого дня упражнений придёт где-то через 3 недели. Это от всех упражнений так! Не ждите результата сегодня. Организму нужно осмыслить ваши старания.

@user-qn9zy1nn6w

3 жыл бұрын

Умничка!!!🙋‍♀️💞💕💖

@romashechka325

3 жыл бұрын

Спасибо. Очень тактично, доступно и выполнимо!

@elenapodluzhnaya5910

2 жыл бұрын

А если организм "тугодум"??.....😄😄😄

Спасибо! Гениальная простота и красота!! Прекрасная изящная девочка Виктория!!!

Прекрасные упражнения! Спасибо-все мне подходят! БЛАГОДАРЮЮЮ!

Виктория, Вы прекрасно ,просто и доступно все рассказываете и показываете! Вам респект и уважение! Благодарю Вас

Виктория, какая Вы молодец! Всё просто и эффективно. Спасибо!

Наконец то! ! Адекватный, по силам комплекс, спасибо! !! Вот от души!

Викуля какая вы умничка👍искренне заботитесь о нас, спасибо вам огромное, и вы будьте здоровы 🙏😘

Благодарю за упражнения. Лёгкие и доступные, и без всяких спортзалов.

Благодарю Вас, от всей души ! Крепкого вам здоровья, мирного неба над головой и огромного женского счастья! 💐

Спасибо, вы меня вдохновили, сразу ушла депрессия, видно сразу вы сильная личность, но такая хрупкая, и жизнелюбивая с правильной позицией, я рада

Классные упражнения!!! Ничего сложного, а пользы много!!! 👍👍👍😊😊😊 спасибо большое!!! Вы- молодец, Виктория!!! ❤❤❤😄😄😄👍👍👍👏👏👏👏

"Все гениальное - гениально просто", в который раз убеждаюсь в этом. Спасибо!

Просто замечательный комплекс!!! Это то что искала!!! Спасибо!!!

Виктория, благодарю! Прекрасный комплекс! Как раз то,что искала!

Виктория, у вас замечательные советы по домашним упражнениям и уходу за лицом и все просто и доступно. Спасибо за советы, будем заниматься.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВИДЕО УРОК. УПРАЖНЕНИЯ ПОНРАВИЛИСЬ. ПОПРОБУЮ ВСЕ ВЫПОЛНЯТЬ. ВАМ УДАЧИ И НОВЫХ ВИДЕО !!!

Упражнение просты и универсальные для всех,спасибо!❤🌹

Отличные упражнения, легко в исполнении, спасибо🙏💕🙏💕 большое, здоровья, счастья и удачи🐞🍀

Спасибо за ваши советы, за мотивацию и не только в этом видео. Вы большая умничка... 👍👍👍

@dartveider7365

4 жыл бұрын

такой херней вы ничего недобьетесь

Спасибо за видео, отличные упражнения!👍❤

Спасибо за ваш комплекс упражнений. Очень понравился.

Очень, очень хороший комплекс!!! Спасибо Вам!

Виктория,спасибо большое за Ваше желание делиться с людьми

Это бомба!Вы супер!Спасибо!🏃‍♀️🤸‍♀️❤💯

Вика, я восхищена! Все простое рядом, спасибо! 👍👍💪💪🔥🔥🌹🌹🌹

Вы выполняете упражнения грациозно, смотреть приятно и хочется следовать Вам, благодарю!

@user-dc7jy3pc7t

3 жыл бұрын

А представить это с весом 100кг, задышка через 30 секунд.

@user-fy8lt1vy8e

2 жыл бұрын

Любовь Хонякина! Чтобы одышка не замучила надо научиться правильно дышать.

@almatanya1

2 жыл бұрын

Научите.

@user-fy8lt1vy8e

2 жыл бұрын

@@almatanya1 Зайди пожалуста на сайт Бубновского он очень хорошо обь'ясняет как правильно дышать Ипоказывает

Сейчас уже почти одиннадцать ночи, но завтра утром на зарядку! Благодарю! ЛЮБВИ! УДАЧИ! СЧАСТЬЯ!👌💞💋😊🌹

Мой живот сказал мне ,что ничего не получится,пока не перестану сладкое жрать....

@user-dt3ls5om1o

3 жыл бұрын

Ваш животик прав на 💯 %😂

@user-zw2uv3oy7t

2 жыл бұрын

Особенно на ночь.

@user-qj6jp7up3n

2 жыл бұрын

Ну это хорошо ,что вы можете вообще что то есть....у меня хронически расстройство желудка все равно что ем.....а за последние 2 года растолстела даже там где никогда и не предполагала ,что толстеют.....

@user-rc3vr7tg8s

2 жыл бұрын

я вообще сладкое не ем, а живот со мной!

@n.nattali5098

2 жыл бұрын

@@user-rc3vr7tg8s у меня так же. У меня дома даже сахара нет. А живот растёт

Отличный комплекс упражнений . Мне подходит . Спасибо большое . 🙂👍👍👍👍💐

Хоть у меня не большой вес, но ваш комплекс мне очень понравился! Я нахожу его полезным и комфортным для себя.

Здравствуйте! Вы такая классная!!! Я от Вас таким позитивом заряжаюсь!!!

Какая прелесть эта Вика, просто, доходчиво, показательно приподнесла урок заботы каждому о своем здоровье. Вам, Вика, огромное спасибо!

Лайк и подписка однозначно! Хорошая, нормальная женщина. Никакая не фитоняшка💞

Виктория, здравствуйте! Как всегда на высоте! Спасибо.

Спасибо,Вы просто супер

Как вы мне нравитесь Вика! Такая энергичная,подтянутая,позитивная! Умница- так держать! Счастья вам.

Виктория, Спасибо за упражнения, за позитивный настрой. " Ты сможешь." Я с тобой". Вы меня вдохновили.

Виктория, вы такая классная и выдумщица,как вы это все придумываете,спасибо!

Ну какая вы молодец! Спасибо вам огромное!

Здравствуйте, спасибо Вам!!! Включаю это видео и выполняю все вслед за вами. Регулярно занимаюсь,через день.😉

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ БУДУТ ДЕЛАТЬ.

Класс!!!спасибо.буду делать!!

Вы такая красивая ! И голос приятный , благодарю вас !!!

Хотя я и не 100+, но с удовольствием буду делать этот комплекс. Легко и просто. Спасибо!!!

@tatyanaaydarowa6497

4 жыл бұрын

Так вот в том-то и ответ,что не 100+.Вам и легче начать.

Привет Вам из Новосибирска. Спасибо за очень актуальный и такой реальный комплекс

Вы умница,приятно смотреть!

Виктория, спасибо большое за упражнения. Выполнять их можно легко и с удовольствием )

@dolfanika

4 жыл бұрын

главное, привыкнуть делать регулярно, в этом вся сложность. Я через это прошла и тут нужно точки ставить, позанимаюсь месяц, позанимаюсь три месяца, а потом уже бросать-то жалко))

@user-mh2zt4jl8p

4 жыл бұрын

@@dolfanika стул обязательно со спинкой ?

@Elentari47

4 жыл бұрын

@@user-mh2zt4jl8p 🙂 я тоже хотела спросить об этом!

@user-cb7on7fu9c

4 жыл бұрын

@@dolfanika а где как правильно дышать

Мне понравилось, упражнения не сложные, понятные, самое главное, нам надо поделать. 🙏💕спасибо

Спасибо! Доступные упражнения, как раз то, что надо.

Благодарю,интересный подбор,обязательно возьму на вооружение

Спасибо Вам!Нашла самую классную гимнастику благодаря Вам!Спасибо и крепкого здоровья Вам и вашей семье!💗👍

Спасибо, очень здорово. Посмотрела, но перед просмотром поела. Теперь жду вечера и обязательно начинаю

Спасибо большое! Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ Виктория! 🙏❤️💐

Благодарю! Очень хорошо, что Вы не забыли о нас, женщинах на все 100 !

@dolfanika

4 жыл бұрын

Только Вы меня не бросайте)) а потихоньку хотя бы с двух упражнений, которые больше всего понравятся и продержаться месяц, а там легче пойдет

Спасибо за такую тренировочку. Ваши тренировки хочется повторять) От вас такой заряд позитивный исходит.

@dolfanika

4 жыл бұрын

Спасибо большое)) в подобных упражнениях очень важно делать под счет, каждую тренировку определенное количество раз, 10 или 15, или 20

Прекрасные упражнения !! Большое Спасибо !! 🤗💪

Вика урок упражнений понравился, благодарю обязательно сделаю , всех благ тебе!!!!

Вот это дааааа.Это превосходно) Спасибо

Какая вы молодец! Теперь я добавлю эти упражнения к своим. Лайк и подписка

Спасибо за МК, упражнения не сложные, но эффективные, для начинающих просто находка. Посмотрела на вас, захотелось встать и заниматься. Благодарю.

Виктория спасибо за полезный комплекс упражнений. Очень вдохновляет начнем заниматься. Благодарим !❤

Спасибо огромное,супер упры и без изнурения себя,вы просто прелесть спасибо ещё раз

Здорово.И самое главное не обещают ьаснословные результаты.Спасибо.

ПРЕКРАСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО! ВИОЛЕТТА

Здравствуйте, огромное вам спасибо за ваш труд и ваш канал. Ваши упражнения действительно работают. Вы просто огонь)😊🤗🌞

Прекрасно💕😍 дисциплина и позитивно грамотный тренер!! 🌈

Здравствуйте. Очень понравилось. Благодарю и занимаюсь🌹💐🌹

Упражнения на пятой точке👍 То что надо😊

Очень хорошие упражнения! Они не только для похудения полезны, но и вообще! Особенно для пожилого возраста. Когда дома и мало движений. Это я про себя. Буду делать! Благодарю!

Молодец что закадровую озвучку наложили.Супер упражнения.

Спасибо дорогая Виктория, удачи вам во всём!!!

@user-iu1gc2rv9u

4 жыл бұрын

Викуся,вы чудо и все,что выкладываешь отлично ! Спасибо!♥️💜💙💚💛❤️💪👍👏🙌✌️

Супер упражнения,которые работают,вы умница,спасибо за видео!!!!

Здраствуйте)) Очень понравился комплекс упражнений и советы по питанию😊 Благодарю!!!

Спасибо,хорошие упражнения!

Здравствуйте Виктория. Вы просто прелесть. Спасибо!🌷

Виктория! Большое спасибо!!! Упражнения супер!

Виктория, огромная Вам благодарность за Ваши советы и упражнения! Вы невероятная красотка! Молодая, интересная, позитивная и очень живая!!!!

Для полных людей и пожилых то что нужно))спасибо

Умница.Дает приятные упражнения и советы.

Благодарю Вас! Давно искала новые упражнения!

Упражнения что даже самые самые ленивые не поленятся сделать.Спасибо и мне они подходят🌹

Какая ж вы умница,восхищаюсь.....

Виктория, не перестану говорить Вам слова благодарности! Как Вы грамотно ко всему подходите: простые, но невероятно эффективные упражнения, которые делать в радость. Недельный перерыв после месячных занятий - это очень грамотно! Я так делаю Ваши комплексы каждый день, это то, чего я и хотела всегда, чтобы быть "в спорте" каждый день! И еще правильный подход - съесть правильную еду через полчаса после тренировки! Вот это все приносит радость и желание заниматься спортом, а не отбивает это желание напрочь, как тот подход, который пропагандирует "спорт.индустрия" для общества.

@dolfanika

4 жыл бұрын

Спасибо!

Молодец ... Мастеру БРАВО ... ЗА ПРЕКРАСНОЕ ВИДЕО...

Спасибо большое, я еще не пробывала, но сами упражнения мне понравились. Буду делать.

Смотрю и сразу захотелось сделать, насколько все просто, уверена что эффективно. Большое спасибо, а то совсем разленилась после 50.

Как всегда замечательно! Всё делаю с удовольствием!

Умница.Спасибо за рекомендации.